Come trattare le corde vocali

Contenuto

• stadi
• Metodo 1 Riposa e idrata le corde vocali
• Metodo 2 Gargarismi con acqua, miele e piante
• Metodo 3 Usare l'inalazione di vapore
• Metodo 4 Tratta le lesioni gravi

Se hai problemi vocali, come una voce rauca, mal di gola o cambiamenti nella tua voce, dovresti lasciare riposare le corde vocali. Ciò è tanto più importante se il tuo lavoro ti richiede di parlare o cantare molto spesso. Ricordati di consultare il tuo medico prima di provare i rimedi a casa per curare il tuo problema. In generale, il medico prescriverà il riposo delle corde vocali, l'idratazione e il sonno per casi lievi o moderati. Per i casi più gravi, raccomanderà la terapia vocale, iniezioni di grasso o persino un intervento chirurgico.

stadi

Metodo 1 Riposa e idrata le corde vocali

1. 
   

   
   Consultare il proprio medico Consulta il tuo laringologo prima di utilizzare i rimedi casalinghi per curare le corde vocali. Il laringologo può diagnosticare il problema e prescrivere un trattamento adeguato.
   • Per i casi lievi, il medico consiglierà un riposo della voce.
   • Per i casi da moderati a gravi, raccomanderà la tosse o gli antibiotici oltre al resto della voce.
   • Per i casi più gravi, raccomanderà un intervento chirurgico per risolvere il problema, specialmente in caso di noduli nelle corde vocali.

2. 
   

   
   Riposa la tua voce. A seconda della gravità del danno, dovrai riposare la voce tra 1 e 5 giorni. Per riposare la tua voce, evita ogni tipo di discussione e attività che potrebbero danneggiare le tue corde vocali come esercizi faticosi e body building. Scrivi quello che vuoi dire agli altri.
   • Se devi parlare, fai una pausa di 10 minuti ogni 20 minuti che passi a parlare.
   • Non sussurrare. Il sussurro mette più pressione sulle corde vocali che sul parlare normalmente.
   • Le attività che puoi svolgere mentre riposi la tua voce sono leggere, fare esercizi di respirazione, fare un sonnellino e guardare film o programmi TV.

3. 
   

   
   
   
   Bevi acqua. L'acqua potabile ti aiuterà a lubrificare le corde vocali e a promuovere la guarigione. Tieni una bottiglia d'acqua con te in modo da poter rinfrescare la gola ogni volta che sembra asciutto.
   • Allo stesso tempo, dovresti evitare liquidi che possono prevenire una rapida guarigione come alcol, caffeina e bevande zuccherate.

4. 
   

   
   Dormi abbastanza. Il sonno consente anche alle corde vocali di riposare e guarire. Assicurati di dormire almeno 7 ore ogni notte quando guariscono.
   • Se smetti di lavorare per 1 o 2 giorni per riposare le corde vocali, cerca di non dormire troppo tardi.

Metodo 2 Gargarismi con acqua, miele e piante

1. 
   

   
   Scalda una tazza d'acqua. Nel microonde o sul fornello, scalda una tazza d'acqua. L'acqua è calda tra 32,2 e 37,8 ° C. Assicurati che non sia troppo caldo (o troppo freddo), poiché potrebbe irritare le corde vocali.
   • Per risultati ottimali, utilizzare acqua filtrata o in bottiglia.

2. 
   

   
   
   
   Versare 2 cucchiai (30 ml) di miele. Mescola il miele con acqua calda fino a quando non è completamente sciolto. A questo punto puoi versare gli estratti vegetali che sono stati raccomandati dal tuo medico. Versare da 3 a 5 gocce di estratto nell'acqua.
   • I rimedi di erbe noti per alleviare e curare la gola e le corde vocali includono pepe di cayenna, liquirizia, marshmallow, propoli, salvia, sham rosso e curcuma.

3. 
   

   
   Gargarismi per 20 secondi. Bevi un sorso di liquido e inclina la testa all'indietro. Lasciare scorrere il liquido il più lontano possibile senza sciacquare. Soffia delicatamente aria dalla parte posteriore della gola per iniziare a gargarismi. Ricrea il liquido quando hai finito.
   • Per ogni sessione, fai i gargarismi 3 volte. Gargarismi 2 o 3 ore durante il giorno.
   • Assicurati di fare i gargarismi prima di coricarti. Pertanto, le piante e il miele possono ammorbidire e trattare le corde vocali mentre dormi.

Metodo 3 Usare l'inalazione di vapore

1. 
   

   
   Scalda 6 tazze d'acqua. Versa 6 tazze d'acqua in una casseruola. Posizionare la padella sul fuoco e scaldare a fuoco medio-alto. Quando l'acqua inizia a rilasciare vapore o evaporare (dopo circa 8-10 minuti), spegnere la stufa e rimuovere la padella dal fuoco.
   • L'acqua a 65 ° C fornirà abbastanza vapore.
   • Se l'acqua bolle, significa che è troppo caldo. Lasciare raffreddare l'acqua per 1-2 minuti prima di iniziare la cottura a vapore.

2. 
   

   
   Versa dell'acqua calda in una ciotola. Metti una ciotola su un tavolo e versa dell'acqua calda. A questo punto, puoi aggiungere gli estratti vegetali. Versare da 5 a 8 gocce di estratto nell'acqua.
   • Puoi aggiungere estratti di erbe come camomilla, timo, menta piperita, limone, lorigan e chiodi di garofano per ulteriori benefici.

3. 
   

   
   Metti un asciugamano sulla testa e sulle spalle. In posizione seduta, inclinati sopra la comoda vaschetta del vapore a distanza. Posiziona un asciugamano sopra la testa, le spalle e la ciotola per creare un recinto.
   • Questo intrappolerà il vapore e tu potrai ispirarlo.

4. 
   

   
   Inspira il vapore. Dovresti inalare il vapore solo per 8-10 minuti affinché sia ​​efficace.Imposta un timer per sapere quando fermarsi. Quando hai finito di cuocere a vapore, cerca di non parlare per 30 minuti. Ciò consentirà alle corde vocali di riposare e guarire dopo la procedura.

Metodo 4 Tratta le lesioni gravi

1. 
   

   
   Prendi un appuntamento con un terapista vocale. Un terapista vocale ti aiuterà a rafforzare le tue corde vocali con diversi esercizi e attività. A seconda della gravità del danno, può anche aiutarti a riprendere il controllo della respirazione quando parli e a riguadagnare il controllo muscolare intorno alle corde vocali danneggiate per prevenire tensioni anomale o proteggere le vie respiratorie durante la deglutizione.

2. 
   

   
   Fai un'iniezione di grasso. Le iniezioni di grasso sono fatte dal tuo laringologo. Implica l'iniezione di collagene, grasso corporeo o altra sostanza approvata nelle corde vocali danneggiate per espanderle. Ciò consente alle corde vocali di avvicinarsi quando parli. Questa procedura può migliorare il linguaggio e ridurre il dolore durante la deglutizione o la tosse.

3. 
   

   
   Fatti operare. Se la terapia vocale e le iniezioni di grasso non migliorano la tua situazione, il medico può suggerire un intervento chirurgico. L'intervento chirurgico può consistere in impianti strutturali (tirooplastica), riposizionamento delle corde vocali, sostituzione del nervo (reinnervazione) o tracheotomia. Parla con il tuo medico di quale procedura è giusta per te e le tue esigenze.
   • La tirooplastica prevede l'uso di un impianto per riposizionare le corde vocali.
   • Il riposizionamento delle corde vocali comporta il ravvicinamento delle corde vocali spostando il tessuto della laringe dall'esterno verso l'interno.
   • La reininnervazione consiste nel sostituire le corde vocali danneggiate con un nervo sano proveniente da una parte diversa del collo.
   • La tracheostomia comporta un'incisione nel collo per creare un'apertura e accedere alla trachea. Un tubo verrà inserito nell'apertura per far correre le corde vocali danneggiate.