Come sapere se una persona è bipolare

Contenuto

• stadi
• Metodo 1 Conosci cos'è il disturbo bipolare
• Metodo 2 Scambia con l'essere più caro
• Metodo 3 Sostieni la persona bipolare

Il disturbo bipolare, chiamato anche disturbo maniaco-depressivo, è un problema cerebrale che porta a sbalzi d'umore, iperattività seguita da abbattimento nella vita di tutti i giorni. Sebbene quasi 6 milioni di persone negli Stati Uniti soffrano di bipolarità (1 milione in Francia), questa malattia viene spesso fraintesa, come nel caso della maggior parte delle malattie mentali. Le persone che hanno sbalzi d'umore occasionali possono spesso essere confuse con il bipolarismo, ma i criteri per diagnosticare il bipolarismo sono molto più rigorosi. Esistono in realtà diversi tipi di disturbo bipolare. Ogni tipo di bipolarismo è di per sé serio, ma tutti si trattano molto bene, di solito attraverso una combinazione di farmaci e psicoterapia. Continua a leggere se pensi che una persona cara soffra di disturbo bipolare, per trovare il modo di sostenere questa persona cara.

stadi

Metodo 1 Conosci cos'è il disturbo bipolare

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   Osserva attacchi insoliti e molto forti di sbalzi d'umore. Questi sbalzi d'umore differiscono radicalmente dal comportamento abituale della persona. Queste persone possono cambiare umore più o meno rapidamente.
   • Esistono due tipi di sbalzi d'umore: episodi molto intensi, chiamati periodi maniacali o più depressivi. La persona può anche sperimentare un mix di entrambi, in cui si verificano contemporaneamente periodi maniacali e depressivi.
   • Una persona con disturbo bipolare può sperimentare episodi di umore abbastanza normali tra due episodi maniaco-depressivi.

2. 
   

   
   Ulteriori informazioni su diversi disturbi bipolari. Esistono quattro tipi base di disturbo bipolare, che sono i più comunemente diagnosticati: bipolare I, bipolare II, disturbo indeterminato e ciclotimia. Il tipo di bipolarismo diagnosticato dipende dalla sua gravità e durata, nonché dalla velocità dei cicli dell'umore. Uno psichiatra deve essere in grado di diagnosticare il bipolarismo. Non devi provarlo tu stesso.
   • Il disturbo bipolare I comporta episodi maniacali o alternati di depressione per almeno una settimana. La persona può anche soffrire di episodi maniacali abbastanza pericolosi da richiedere cure mediche immediate. Si verificano anche episodi di depressione e di solito durano almeno due settimane.
   • Il disturbo bipolare II comporta sbalzi d'umore meno bruschi. L'ipomania è uno stato in cui la persona si sente molto bene, è molto produttiva e sembra funzionare normalmente. Questo tipo di bipolarità può portare a un grave disturbo maniaco-depressivo se non trattato. Anche gli episodi depressivi nel bipolare II sono generalmente più lievi rispetto agli episodi depressivi nel bipolare I.
   • Il disturbo bipolare indeterminato viene diagnosticato quando sono presenti sintomi bipolari, ma non si adatta perfettamente ai criteri specifici di questo tipo di disturbo mentale. Questi sintomi, tuttavia, non fanno parte del normale comportamento della persona. # * Un disturbo ciclotimico o ciclotimia è una forma di moderato bipolarismo.I periodi di ipomania si alternano a episodi depressivi più brevi e meno violenti. Questi disturbi devono persistere per almeno due anni per soddisfare i criteri per la diagnosi di ciclotimia.
   • Una persona con disturbo bipolare può anche sperimentare una rapida alternanza di cicli, in cui possono verificarsi quattro o più episodi di sbalzi d'umore entro un anno. Questi cicli veloci sembrano influenzare più donne che uomini e vanno e vengono.

3. 
   

   
   
   
   Sapere come riconoscere un episodio maniacale. Questo può variare da persona a persona, ma sembrerà comunque più spettacolare del normale stato della persona. Questi episodi maniacali possono includere i seguenti sintomi.
   • Una gioia, un entusiasmo o un'intensa felicità. La persona con una fase maniacale può essere così sconvolta che nessuna cattiva notizia può rovinare il suo buon umore. Questa sensazione di gioia intensa persiste anche senza una ragione precisa.
   • Troppa sicurezza, un sentimento di invulnerabilità, un'illusione di grandiosità. Una persona con un episodio maniacale può avere un ego sproporzionato o un'assicurazione che non corrisponde a quella vissuta nel suo stato normale. Può essere persuasa a essere in grado di fare cose al di là di ciò che è fattibile, come se nulla potesse fermarla. Può immaginare una connessione con personalità importanti o credere di avere abilità soprannaturali.
   • Aumentando l'irritabilità e la rabbia. La persona che soffre di un episodio maniacale può prendersi cura degli altri, anche senza essere provocata. Tende ad essere più suscettibile e più facile all'ira del solito.
   • Iperattività. La persona potrebbe voler fare più cose contemporaneamente o pianificare più cose da fare durante il giorno di quanto sia umanamente possibile fare. Può scegliere di dedicarsi a varie attività, anche quelle che non hanno senso, a scapito della sua dieta e del sonno.
   • Maggiore loquacità, discorsi discontinui e pensieri confusi. La persona che vive un episodio maniacale troverà spesso difficile radunare il proprio umore, anche se è molto loquace. Può passare rapidamente da un'idea all'altra o da un'attività all'altra.
   • Uno stato di febbre o agitazione. La persona può sentirsi irrequieta o irrequieta. È facilmente distratta.
   • Un improvviso aumento del comportamento rischioso. La persona può fare cose insolite nel suo stato normale e correre rischi, come fare sesso non protetto, spendere soldi pazzi nei negozi o al casinò. Può anche portare ad attività rischiose, come guidare troppo velocemente o fare sport estremi, specialmente quelli a cui la persona non è preparata.
   • La persona dorme di meno. Può dormire molto poco, ma non sente fatica. Può vivere l'insonnia, ma non sembra aver bisogno di dormire.

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   Sapere come riconoscere un episodio depressivo. A differenza del precedente, questo episodio darà alla persona l'impressione di entrare in una buca. I sintomi possono variare da persona a persona, ma ci sono punti comuni da osservare.
   • Una sensazione di intensa disperazione. Questi sentimenti potrebbero non avere una causa chiara, come nel caso degli episodi maniacali. La persona può sentirsi indifesa o indifesa, anche se si tenta di tirarlo su di morale.
   • Di lapatia. La persona non è più interessata a nulla, nemmeno all'attività sessuale.
   • Da esaurimento. È comune che le persone con grave depressione siano costantemente stanche. La persona può anche lamentarsi della curvatura.
   • Un sonno disturbato. Le abitudini di sonno della persona sono disturbate in un modo o nell'altro. Alcune persone dormono troppo, mentre altre potrebbero non dormire abbastanza. In entrambi i casi, il sonno esce dall'ordinario della persona.
   • Cambiamenti dell'appetito. Le persone depresse possono perdere peso o prenderlo. Possono mangiare troppo o non abbastanza. Dipende dalla persona ed è un cambiamento rispetto alle loro abitudini normali.
   • Problemi di concentrazione. La depressione può rendere difficile il processo decisionale, anche molto semplice. La persona può sentirsi paralizzata durante un episodio depressivo.
   • Pensieri suicidari o tentativi di suicidio. Non pensare che in queste persone l'espressione dei pensieri suicidi sia semplicemente una necessità da notare. Il suicidio è un rischio molto reale nelle persone con disturbo bipolare. Chiama immediatamente il 15 o le emergenze se la persona amata esprime pensieri suicidi o progetta di suicidarsi.

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   Leggi il più possibile su questa malattia. Hai già fatto un eccellente primo passo leggendo questo articolo. Più conosci il bipolarismo, meglio sarai armato per supportare la persona a cui tieni. Puoi trovare un'intera serie di libri online a riguardo.

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   Fuggi dai cliché su una malattia mentale. Viene spesso trattato come qualcosa che non va nella persona. Può essere visto come qualcosa di cui la persona potrebbe sbarazzarsi se avesse fatto uno sforzo o se lo avesse visto in un modo più ottimista. In realtà, questo non è vero. Il disturbo bipolare è il risultato di cambiamenti complessi tra cui ereditarietà, struttura del cervello, squilibri chimici nel corpo e pressioni socio-culturali. Una persona che soffre di disturbo bipolare non può semplicemente smettere di avere questa malattia. Ma anche il bipolarismo viene trattato molto bene.
   • Considera come parli con qualcuno che ha una malattia completamente diversa, come ad esempio il cancro. Chiederesti a questa persona di fare del suo meglio per non avere questo cancro? Dire a una persona bipolare di fare uno sforzo è altrettanto inadatto.
   • Si dice spesso, a torto, che il bipolarismo è piuttosto raro. In effetti, quasi 6 milioni di americani (1 milione in Francia) soffrono di un problema di bipolarità. Questa malattia colpisce anche celebrità come Stephen Fry, Carrie Fisher e Jean-Claude Van Damme, che si sono apertamente confidati del loro disturbo bipolare.
   • Un'altra convinzione molto comune è quella di trovare episodi maniaco-depressivi abbastanza normali o molto buoni. Mentre è vero che tutti possono avere giorni buoni e cattivi, il bipolarismo può causare cambiamenti di umore molto più estremi e pericolosi rispetto agli sbalzi d'umore della vita quotidiana. Questi umori mutevoli interrompono la vita quotidiana di queste persone.
   • È un errore comune confondere la schizofrenia con il disturbo bipolare. Non è affatto la stessa cosa, anche se queste due malattie hanno sintomi in comune, come la depressione. Il bipolarismo è inizialmente caratterizzato da stati d'animo che cambiano radicalmente. La schizofrenia provoca allucinazioni, idee sbagliate, retorica sconnessa, che si riscontra solo raramente nel disturbo bipolare.
   • Le persone bipolari sono spesso ritenute pericolose per gli altri. I media sono i principali responsabili di questa idea. In effetti, la ricerca ha dimostrato che le persone con disturbo bipolare non commettono più violenza delle persone che non hanno la malattia. D'altra parte, queste persone hanno maggiori probabilità di suicidarsi.

Metodo 2 Scambia con l'essere più caro

1. 
   

   
   Non negare un linguaggio offensivo. Alcune persone possono dire, scherzosamente, quali sono alcuni bipolari o schizos quando si descrivono, anche se non soffrono di alcuna malattia mentale. Questo tipo di linguaggio non è solo sbagliato, ma stigmatizza anche le persone che soffrono effettivamente di bipolarità. Sii rispettoso quando parli di una malattia mentale.
   • Non dimenticare che una persona è più della somma dei suoi problemi di salute. Non usare espressioni troppo radicali come dire a qualcuno che è probabilmente bipolare. È meglio non dire niente.
   • Riassumendo qualcuno alla sua malattia diminuisce quella persona. Questo promuove la stigmatizzazione troppo spesso delle malattie mentali, anche se non si pensa male.
   • Puoi fare più male che bene al bipolare dicendo loro che sei anche un po 'fiducioso o che sai cosa stanno vivendo. Questo può dare alla persona l'impressione che non stai prendendo sul serio la sua malattia.

2. 
   

   
   Parla delle tue preoccupazioni alla persona cara. Potresti avere paura di parlarle per non turbarla. In realtà è molto utile confidare le tue preoccupazioni alla persona cara. Non parlare di una malattia mentale può promuovere pregiudizi ingiusti che persistono e può incoraggiare il malato a credere in modo errato o inutile, a meno che non si vergogni della sua malattia. Sii onesto e aperto e sii compassionevole quando ti avvicini alla persona cara.
   • Rassicurare la persona e dirgli chi non è solo. Una persona bipolare può sentirsi molto isolata. Di 'alla persona cara che sei lì per lei e che vuoi sostenerla nel miglior modo possibile.
   • Riconosci la realtà della malattia di cui soffre la persona. Non aiuterai questa persona cercando di minimizzare i sintomi della malattia. Riconosci la gravità della malattia, ma anche ciò che viene trattato molto bene. Di 'alla persona che farai del suo meglio per aiutarli e trovare una soluzione terapeutica.
   • Mostra alla persona che stai accettando e amando. La persona può sentirsi indifesa o distrutta durante un episodio depressivo. Opponi a questi sentimenti negativi l'espressione del tuo affetto e della tua tolleranza.

3. 
   

   
   Parla in prima persona per trasmettere i tuoi sentimenti. È essenziale farlo per non dare l'impressione di attaccare o giudicare la persona. Le persone con malattie mentali possono pensare che il mondo si sia imbattuto in loro. È importante mostrargli che sei dalla sua parte.
   • Alcune dichiarazioni possono essere percepite come aggressive. Non dire, ad esempio, che stai cercando di aiutare questa persona o devi solo ascoltarti. # Non fare minacce o accuse. Potresti preoccuparti della salute della persona amata e sentirti obbligato ad aiutare con tutti i mezzi. Non dovresti, tuttavia, esagerare, minacciare, incolpare o accusare la persona di incoraggiare il trattamento. Questo incoraggerà solo la persona a credere che la prendi per una pazza.

     
     

     
     
   • Non dire che la persona ti sta preoccupando o che il suo comportamento è strano. Sembra una carica e può mettere a tacere la persona.
   • Le affermazioni che giocano sui sensi di colpa della persona sono ugualmente inutili. Non tentare, ad esempio, di usare il tuo stato in relazione alla persona per guarire, ricattare la tua relazione o famiglia. Le persone bipolari hanno spesso problemi a gestire i sentimenti di vergogna e inutilità, e affermazioni di questo tipo non li spingeranno oltre.
   • Non fare minacce. Non puoi costringere quella persona a fare ciò che hai deciso per lei. Non puoi dire che la lascerai se non riceve un trattamento o che non la sosterrai finanziariamente se rifiuta qualsiasi trattamento. Ciò causerà ancora più tensione e può scatenare un episodio depressivo maniacale grave. # Aggiorna la discussione sulla salute. Alcune persone si rifiutano di ammettere ciò che ha un problema di salute. Quando una persona bipolare sperimenta un episodio maniacale, è così eccitata che difficilmente può ammettere di avere un problema. Quando una persona sperimenta un episodio depressivo, può avere l'impressione di avere un problema, ma non è in grado di vedere alcuna speranza in un trattamento. Puoi inquadrare le tue preoccupazioni mediche, il che può aiutarti.

     
     

     
     
   • Ad esempio, non puoi vedere il bipolarismo come un caso di diabete o cancro. Proprio come non ordinerai a una persona di essere curata per il cancro, non lo farai per una persona che soffre di disturbo bipolare.
   • Puoi sempre suggerire alla persona di consultare un medico per essere esaminato per il suo problema di insonnia o esaurimento, se si rifiuta di ammettere ciò che è bipolare.

4. 
   

   
   Incoraggia la persona a condividere con te ciò che sta vivendo e sentendo. Non dimenticare che questa malattia, sebbene terribile per te, riguarda prima l'altra persona.
   • Non pensare di sapere cosa può sentire la persona. È facile da credere, ma è piuttosto condiscendente. Invece, dì alla persona che riconosci cosa stanno provando senza far avverare queste impressioni.

5. 
   

   
   Non disdegnare ciò che la persona cara può provare. Questi sentimenti sono molto reali per la persona che ne soffre e ignorarli può incoraggiarli a smettere di parlarti di loro.

6. 
   

   
   Incoraggia la persona a sottoporsi al test. Puoi eseguire test online e gratuiti per rilevare il disturbo bipolare.
   • Fare questi test a casa può essere meno difficile per la persona e far capire loro cosa ha bisogno di cure.

7. 
   

   
   Insistere affinché la persona sia trattata. Il disturbo bipolare è una malattia grave. Anche una leggera forma di bipolarismo che rimane senza cura può peggiorare. Incoraggiare la persona a cercare immediatamente un trattamento.
   • Una consultazione con un medico di famiglia è spesso la prima cosa da fare. Un medico può sapere se la persona dovrebbe essere inviata a uno psichiatra o altro specialista in salute mentale.
   • Un professionista della salute mentale di solito offre la psicoterapia come parte di un programma di trattamento. Il medico sarà sicuramente in grado di consigliarne uno.
   • Solo uno psichiatra può prescrivere farmaci in caso di disturbo bipolare.

Metodo 3 Sostieni la persona bipolare

1. 
   

   
   Essere consapevoli del fatto che il disturbo bipolare è una malattia permanente. I farmaci e la terapia possono migliorare notevolmente la sorte della persona. Tuttavia, non esiste una cura per questa malattia.

2. 
   

   
   Chiedi cosa puoi fare per aiutare la persona. Puoi supportarla in particolare durante episodi depressivi.
   • Puoi sempre cambiare le idee della persona durante un episodio grave di depressione.

3. 
   

   
   Fai attenzione ai sintomi della persona, questo può aiutare entrambi a riconoscere i segnali di pericolo. Può anche aiutarti a sapere cosa scatena questi episodi maniaco-depressivi.

4. 
   

   
   Chiedi alla persona se ha preso le sue medicine. Questo può essere utile per le persone nella fase maniacale, quando dimenticano il trattamento o diventano aggressive. La persona può anche credere a ciò che è meglio e smettere di prendere le sue medicine.
   • Il trattamento può richiedere diverse settimane per agire, quindi si dovrebbe essere pazienti se i sintomi della persona non sembrano migliorare.

5. 
   

   
   Incoraggiare la persona a condurre uno stile di vita sano, oltre al trattamento che deve seguire. Le persone bipolari hanno maggiori probabilità di diventare obese.
   • Le persone bipolari hanno spesso cattive abitudini alimentari, non mangiando regolarmente e consumando cibi malsani. Incoraggia la persona a seguire una dieta equilibrata a base di prodotti freschi.
     • Un consumo di acidi grassi omega 3 può ridurre i sintomi del bipolarismo. Si trova nel pesce, noci e semi di lino.
     • Impedire alla persona di consumare troppa caffeina, che può scatenare episodi di bipolarità.
   • La persona bipolare dovrebbe evitare l'alcool. Queste persone consumano molto più alcol rispetto alla persona media. Lalcool è un depressivo e può scatenare un episodio maniacale depressivo. Può anche interferire con l'assunzione di determinati farmaci.
   • Un'attività fisica moderata e moderata può migliorare l'umore della persona che soffre di bipolarità.

6. 
   

   
   Abbi cura anche di te. Non puoi aiutare la persona se sei esausto o sovraccarico di lavoro.
   • Un gruppo di supporto può aiutarti ad affrontare la malattia di una persona cara. La National Alliance on Mental Illness ha anche una varietà di programmi.
   • Dormi abbastanza, mangia bene e fai attività fisica regolare. Può anche incoraggiare la persona bipolare a imitarti.
   • Adottare misure per ridurre la tensione. Scopri quali sono i tuoi limiti e chiedi aiuto se ne hai bisogno.

7. 
   

   
   Fai attenzione a qualsiasi idea suicida o tentativo di suicidio. Questo è un vero pericolo per le persone bipolari e questo fenomeno è molto più comune per loro che per le persone che sono semplicemente depresse.