Come usare una pentola di neti

Contenuto

• stadi
• Parte 1 Pulisci la pentola Neti
• Parte 2 Preparare una soluzione salina
• Parte 3 Sciacquare i passaggi nasali

Un vaso di neti è uno strumento utilizzato per l'irrigazione nasale, che consiste nel risciacquare l'interno della cavità nasale con una soluzione salina. È un rimedio casalingo relativamente sconosciuto in Occidente, ma diffuso in alcune parti dell'India e dell'Asia meridionale. Puoi usare una pentola di neti per sciacquare muco, batteri e allergeni dai seni nasali, ma è importante seguire una corretta tecnica di pulizia e usare acqua sterilizzata, distillata o bollita.

stadi

Parte 1 Pulisci la pentola Neti

1. 
   

   
   Leggi le istruzioni per l'uso e la pulizia. Prima di usare la tua pentola neti, leggi le istruzioni fornite con lustensile per scoprire come pulirlo. Per la maggior parte di essi, basta usare sapone e acqua calda, ma controlla per vedere cosa è raccomandato per te.

   warning: la maggior parte delle pentole neti non vanno in lavastoviglie, quindi non dovresti metterle dentro a meno che le istruzioni non ti consentano di farlo.

2. 
   

   
   Lavare la pentola neti con detersivo per piatti e acqua calda. Aggiungi qualche goccia di detersivo per piatti al piatto e riempilo con acqua calda. Trasforma l'acqua per pulire tutte le superfici. Quindi svuotare l'acqua con il detersivo per piatti e risciacquare abbondantemente.
   • Risciacquare da sei a sette volte per assicurarsi che tutti i residui siano stati rimossi.

3. 
   

   
   
   
   Lasciare asciugare all'aria o pulire con salviette di carta pulite. Deve essere completamente asciutto prima di utilizzarlo per la prima volta. Posizionare la fodera capovolta su un panno pulito o utilizzare salviette di carta pulite per asciugare l'interno.
   • Non pulire l'interno con il panno usato per pulire i piatti. Non lasciarlo intatto ad asciugare. Potrebbe sporcarsi o sporcarsi se lo si lascia asciugare in questa posizione.

Parte 2 Preparare una soluzione salina

1. 
   

   
   Lavati le mani. Metti le mani sotto l'acqua calda. Quindi versa una manciata di detersivo per piatti nelle mani o strofina un sapone per qualche secondo per insaponarlo. Strofina il sapone tra le mani, tra le dita e attorno alle unghie. Quindi metti le mani sotto l'acqua calda per sciacquare il sapone. Asciugarli completamente con un panno pulito o asciugamani di carta.
   • Dovresti impiegare circa 20 secondi per lavarti le mani. Per essere sicuri di passare abbastanza tempo, canta due volte la canzone "Happy Birthday".

2. 
   

   
   
   
   Misura un litro di acqua sterilizzata. Per assicurarsi che l'acqua che usi sia sicura, devi usare solo acqua sterilizzata, distillata o bollita. Versalo in un contenitore di vetro come un barattolo o una ciotola.
   • Puoi acquistare questo tipo di prodotto al supermercato o in farmacia. Altrimenti, puoi far bollire l'acqua per cinque minuti. Quindi spegnere il bruciatore e lasciarlo raffreddare a temperatura ambiente.

   warning: Non usare l'acqua del rubinetto senza trattarla, poiché potrebbe contenere batteri o amebe che ti faranno molto male se entrano nei seni nasali.

3. 
   

   
   Mescolare il sale fino in acqua. Scegli sale marino o salgemma che non contiene diodi. Misura due c. a c. salare e versarlo nel contenitore che contiene l'acqua.
   • Non usare sale da cucina. Gli additivi che contiene possono irritare il naso.
   • Puoi anche acquistare una soluzione salina se non vuoi preparare la tua. Scoprilo in farmacia per trovarne uno appositamente progettato per le pentole Neti.

4. 
   

   
   Mescolare per sciogliere il sale e lasciare raffreddare. Usa un cucchiaio di metallo pulito per mescolare il sale nell'acqua. Continuare a mescolare fino a quando il sale non è completamente sciolto. Una volta che la soluzione appare chiara ed è a temperatura ambiente, è possibile utilizzarla.
   • Metti il ​​coperchio sul contenitore se non vuoi usarlo subito. Tuttavia, assicurati di usarlo entro 24 ore. Eliminare la soluzione che non è stata utilizzata in questo periodo perché potrebbe contenere batteri.

Parte 3 Sciacquare i passaggi nasali

1. 
   

   
   Riempi la pentola neti con una soluzione salina. La prima cosa da fare è versare soluzione salina nella pentola neti. Versalo con cura per evitare di metterlo ovunque e assicurati che non sia troppo caldo per evitare ustioni.

2. 
   

   
   Piegati sul lavandino e gira la testa. Appoggiati al lavandino mantenendo un angolo di 45 gradi tra la parte superiore del corpo e quella inferiore. Quindi gira la testa di lato in modo che l'orecchio sia rivolto verso la parte inferiore del lavandino. Mantieni la fronte alla stessa altezza del mento o leggermente più in alto.
   • Non girare la testa così tanto che il mento sporge dalle spalle.
   • Non inclinarti così tanto che il mento è più basso della fronte.

3. 
   

   
   Respirare attraverso la bocca mentre si sciacqua i seni. Non sarai in grado di respirare attraverso il naso quando risciacqui i seni con la pentola neti, motivo per cui devi iniziare respirando attraverso la bocca. Inspira più volte per abituarti.
   • Evita di parlare o ridere per evitare che l'acqua ti cada in gola.

4. 
   

   
   Versare metà dell'acqua in una narice. Premi il becco del vaso neti contro l'interno della narice superiore per bloccarlo. Ciò impedirà all'acqua di uscire dalla narice. Solleva la pentola in modo che l'acqua scenda nella narice superiore e fuori attraverso la narice inferiore. Ciò potrebbe creare una strana sensazione, ad esempio quando l'acqua penetra nel naso mentre nuoti. Svuota metà della pentola neti nella prima narice.
   • La soluzione deve uscire attraverso la narice inferiore e affondare nel lavandino. Se vieni spruzzato con acqua, devi abbassarti nel lavandino.
   • Se c'è una soluzione che esce dalla bocca, devi inclinare leggermente la fronte, assicurandoti di tenerla sopra il mento.

5. 
   

   
   Ripeti dall'altra parte. Tira fuori la pentola neti dalla tua narice una volta terminato il risciacquo del primo lato. Quindi gira la testa dall'altra parte e ripeti gli stessi passi. Usa il resto della soluzione salina per sciacquare la seconda narice.

   Consiglio: anche se senti che una delle narici è ostruita, risciacqua entrambi i lati. Ciò ti consentirà di raccogliere tutti i vantaggi dell'utilizzo di un piatto di neti.

6. 
   

   
   Soffia aria nel naso per eliminare l'acqua. Una volta svuotato il vaso neti, puoi tenere la testa sopra il lavandino e soffiare delicatamente attraverso il naso senza usare le dita per pizzicarlo. Questo ti permetterà di sbarazzarti dell'acqua e del muco che rimangono nei tuoi seni.
   • Continua fino a quando non esce più niente dal naso e riesci a respirare normalmente.

7. 
   

   
   Soffiarsi il naso in un fazzoletto. Una volta che non c'è più fluido che fluisce dalle narici, soffia il naso in un fazzoletto come fai di solito per rimuovere eventuali residui. Premi delicatamente le narici mentre soffi il naso e ricomincia dall'altro lato. Chiudi bene una delle tue narici mentre lo fai.
   • Non soffiare troppo forte! Fallo delicatamente, come al solito.

8. 
   

   
   Pulire la pentola neti dopo l'uso. Per evitare lo sviluppo di batteri, è necessario lavarlo prima di riporlo. Usa acqua calda e detersivo prima di lasciarlo asciugare all'aria come hai fatto prima.
   • Conservalo nell'armadio o nel cassetto per tenerlo pulito e proteggerlo dalla polvere fino alla prossima volta che ne hai bisogno.