Come sopravvivere all'università

Contenuto

• stadi
• Parte 1 Corsi di gestione presso l'Università
• Parte 2 Gestire la tua vita sociale
• Parte 3 Prendersi cura della propria salute
• Parte 4 Saper gestire le tue finanze
• Parte 5 Chiedi aiuto quando necessario

C'è una ragione che fa sì che così tante persone guardino indietro con nostalgia ai loro anni all'università. Avevi più libertà che mai e non eri ancora preoccupato per tutte le responsabilità dell'età adulta. Tra le lezioni, gli amici, i compagni di stanza, ecc., È facile sentirsi sopraffatti. Invece, prospera prendendo il controllo della situazione fin dall'inizio.

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Parte 1 Corsi di gestione presso l'Università

1. 
   

   
   Partecipa alle lezioni. Durante le lezioni del primo anno, non c'è nessuno che noti la presenza o l'assenza degli studenti, quindi non avrai così tanti problemi al liceo se non ti presenti. Questo non significa che non devi andare in classe e alcuni insegnanti potrebbero prendere i nomi degli studenti presenti. Ancora più importante, se ti mancano le lezioni, potresti anche perdere informazioni importanti. Non rendere la tua vita più difficile costringendoti a stipare prima di un esame. L'università è costosa e se non vai in classe, sprecherai molto del tuo denaro o quello dei tuoi genitori.
   • Leggi le letture richieste e prendi appunti. Ricorderai più cose se leggi attivamente e le tue note ti aiuteranno molto a rivedere prima degli esami.
   • Partecipa in classe se possibile. Molti studenti odiano o hanno paura di parlare di fronte a un gruppo di studenti, ma questo ti aiuterà presto a ottenere il massimo dalla classe e ti divertirai ancora di più se riuscirai a superare questo passaggio. Non aver paura di sbagliare, il tuo insegnante vuole solo che tu ci provi e probabilmente non ti ha fatto una domanda per rispondere vero o falso.

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   Preparati a prendere tempo per i compiti. Devi passare lo stesso tempo a fare i compiti come faresti se lavorassi almeno 40 ore alla settimana. Aspettati di trascorrere circa due ore fuori dall'aula per ogni ora che trascorri al chiuso. Questa proporzione varierà a seconda della materia (le materie scientifiche in laboratorio ti faranno trascorrere più ore in classe), ma la biblioteca o la tua stanza sono i due luoghi in cui lavorerai di più.

3. 
   

   
   Comprendi cos'è il plagio e come evitarlo. Alcune persone fanno il plagio perché pensano di poterlo fare senza essere scoperti. Altri lo fanno perché onestamente non sanno cosa significhi. Ad ogni modo, sei responsabile e verrai catturato. Molte università hanno punizioni severe per gli studenti che praticano il plagio, che a volte include uno zero automatico nel corso che stai seguendo o una menzione nella tua trascrizione.
   • L'ovvio plagio include casi in cui uno studente copia il lavoro di qualcun altro e lo presenta come suo o usa le parole e le idee di qualcun altro senza citare quella fonte.
   • Anche la mancanza di virgolette attorno a una citazione è considerata un plagio, in quanto fornisce informazioni inesatte o errate sulla fonte (è peggio se si crea la fonte).
   • Anche le parafrasi sbagliate sono plagio.La parafrasi condensa l'essenza di un'idea con le tue parole. Tuttavia, questo potrebbe diventare plagio se si mantengono la maggior parte delle parole originali, specialmente se si utilizza la stessa struttura di frasi di base o se i passaggi sono ancora simili agli originali nella loro lunghezza o stile.
   • La disonestà universitaria di solito può includere casi in cui chiedi ad altri di aiutarti quando ti è stato chiesto di lavorare da solo, di lavorare su più di un singolo progetto o di pagare altre persone per fare il tuo lavoro.

4. 
   

   
   
   
   Impara a conoscere i tuoi insegnanti. Vuoi imparare un piccolo segreto? Molti insegnanti trascorrono ore seduti ai loro banchi nella speranza che qualcuno si fermi e venga a parlare con loro. Si rallegreranno se sei quella persona. Se hai una domanda, è un ottimo modo per farla perché aiuterà l'insegnante a dare un nome al tuo viso. Valuta di andare nel suo ufficio all'inizio del semestre per salutare e presentarti.
   • Impostare aspettative ragionevoli. I tuoi insegnanti non correggeranno i tuoi compiti e non ti daranno argomenti di presentazione. Tuttavia, sono generalmente felici di discutere con te delle tue idee per aiutarti a chiarirle.

5. 
   

   
   Controlla la tua s. Per molti studenti, le ossa sono più naturali delle s, ma non puoi aspettarti che gli insegnanti ti diano il loro numero di cellulare. Se vuoi ricevere le informazioni più recenti, dovresti controllare i tuoi messaggi. Ecco come riceverai annunci su insegnanti, dipartimenti, ecc.
   • Se il tuo corso utilizza risorse online come Blackboard, controlla regolarmente. Spesso, i compiti e le note vengono pubblicati, se non lo controlli regolarmente, ti mancheranno le cose.

6. 
   

   
   Scopri come utilizzare la libreria. Questo vale sia per la biblioteca fisica che per la biblioteca online. I tuoi insegnanti ti daranno molto da cercare, specialmente all'inizio, e non devi imparare come usarli. Valuta di allenarti con un bibliotecario, soprattutto se non sei mai stato in una biblioteca prima. Sei sicuro di non essere solo, quindi non sentirti in imbarazzo.
   • La maggior parte delle biblioteche hanno bibliotecari di riferimento per ogni campo, ad esempio scienza, musica o francese. Se stai lavorando a un grande progetto, dovresti chiedere consiglio al bibliotecario nell'area di interesse. Resta al passo con gli ultimi progressi nel campo e può guidarti verso le migliori risorse.

7. 
   

   
   Rimani aperto a nuove idee. Chiunque tu sia, potresti aver già letto cose con cui non sei d'accordo. È intenzionale, i tuoi insegnanti vogliono darti letture da diversi punti di vista, ecco perché ti danno anche letture con cui non sono d'accordo. Non devi necessariamente essere d'accordo con gli scrittori che mettono in discussione le tue convinzioni, ma devi capire le fonti del loro pensiero e i meccanismi del loro pensiero, che è probabilmente la ragione per cui ti è stato dato di leggere comunque.

8. 
   

   
   Segui i tuoi progressi. Le università ti chiederanno di ottenere determinati voti in diversi campi per superare determinate classi, ad esempio nella tua disciplina principale e nelle tue opzioni. Prendi appuntamenti regolari con il tuo consulente per assicurarti di essere sulla strada giusta, o potresti finire per pagare per i corsi di riparazione in estate o un semestre extra che non ti aspettavi.

9. 
   

   
   Guarda oltre la tua disciplina principale. Se stai seguendo corsi di ingegneria, segui un corso di letteratura. Se studi letteratura, segui un corso di biologia. Questi sono solo esempi. In ogni caso, sarai esposto a nuove persone, nuove idee e forse un nuovo argomento che non dubiti di poter essere interessato.
   • I datori di lavoro sono spesso più interessati ai candidati che possono fare una varietà di cose, come scrivere una frase coerente e analizzare le formule, piuttosto che le persone che si sono concentrate su una specialità e non sono in grado di gestire le varie esigenze del mondo degli affari. lavoro.

Parte 2 Gestire la tua vita sociale

1. 
   

   
   Trova lo stile di vita che desideri seguire e seguilo. Per alcune persone, l'università è in primo luogo l'opportunità di divertirsi. Per altri, i loro corsi sono l'unica priorità. Molte persone sono probabilmente nel mezzo. Ovunque tu sia, ce ne saranno altri come te. Non sentirti obbligato a bere o fare cose che non vuoi fare se non ne hai voglia.
   • Detto questo, ricorda che l'università è anche il momento in cui impari a diventare un adulto. Fai delle scelte che si allineano ai tuoi valori e ti rendono felice. Ricorda che a volte tu, i tuoi genitori o altre persone che rappresentano l'autorità potrebbero non essere d'accordo e questo non è un problema.

2. 
   

   
   Impara a vivere con i tuoi coinquilini. Può essere difficile condividere una stanza, soprattutto se non l'hai mai lavata prima. Inizia discutendo l'uso degli spazi e rispetta le decisioni dopo che sono state prese.
   • Ciò include le decisioni relative allo spazio fisico e ai comportamenti. Quali sono le regole per le bevande alcoliche nella stanza? Che dire di feste o ospiti? Cerca di concordare con i tuoi coinquilini e, se necessario, controlla le regole generali.
   • Se sorgono problemi, discuti delle tue preoccupazioni. Un comportamento passivo aggressivo non aiuta e getta olio sul fuoco. Il tuo compagno di stanza probabilmente non fa quello che fa per infastidirti, quindi puoi dargli il beneficio del dubbio per vedere se riesci a trovare una soluzione.
   • Anche se tu e i tuoi coinquilini vi sentite bene, sarebbe meglio trascorrere del tempo separatamente. Assicurati di non passare così tanto tempo insieme da smettere di fare nuove amicizie.
   • Che tu non riesca a sopportare il tuo compagno di stanza o che sia il migliore amico che batti costantemente, può essere utile trovare un posto fuori dalla stanza per studiare, ad esempio in biblioteca o in un bar.
   • Se tutto il resto fallisce, sappi che stai imparando a gestire la tua relazione con gli altri, il che può aiutarti in futuro con persone più difficili.
   • Se ti senti minacciato dal tuo compagno di stanza o fai qualcosa per attività illegali, parla con l'amministrazione. Forse potresti cambiare stanza. Nel peggiore dei casi, ci saranno prove che hai segnalato questa attività e non hai partecipato.

3. 
   

   
   Abbi cura della tua sicurezza. L'università ti offre nuove libertà, ma introduce anche nuovi rischi. Assicurati che il tuo comportamento non danneggi la tua salute.
   • Se vuoi bere, fallo con moderazione e nomina un capitano serale. Inoltre, tieni presente che l'università potrebbe avere delle regole contro bere alcolici nel campus, anche se hai l'età legale per bere.
   • Le donne all'università hanno spesso sentito molti consigli per evitare lo stupro e altre forme di abuso sessuale, non mettere da bere, prendere in prestito solo percorsi ben illuminati, dire a un amico dove sei e a che ora sarai a scuola. a casa, ecc., ma è importante sapere che qualunque cosa tu faccia, l'unica responsabilità dell'aggressività spetta all'aggressore e devi fare i passi necessari contro le sue azioni. Segnala gli attacchi alla polizia e discuti con un consulente.

4. 
   

   
   Non forzare gli altri a fare cose che non vogliono fare. Questo vale per molte cose, come bere alcolici, perdere lezioni, fare sesso e così via. Non ci sono più i tuoi genitori che ti guardano e ti puniscono, ma sei diventato un adulto che si assume la responsabilità delle sue azioni.

5. 
   

   
   Esponi alla diversità del tuo campus. Questo sarà probabilmente il momento della tua vita in cui avrai più opportunità di imparare da persone con una storia radicalmente diversa dalla tua. Sei fortunato ad essere arrivato lì, motivo per cui devi approfittarne.
   • Segui le lezioni con un approccio multiculturale. Partecipa a eventi o conferenze culturali. Questo ti aiuterà ad ampliare i tuoi orizzonti e a chiarire i tuoi valori. Anche se riesci ad aggrapparti ancora di più alle tue idee, è sempre bene conoscere il punto di vista degli altri.

6. 
   

   
   Registrati in un club. Oltre a divertirti, migliorerai la tua capacità di gestire persone diverse, organizzare eventi, ecc. Potresti scoprire che queste abilità ed esperienze diventano utili più avanti nella tua carriera.
   • Questo consiglio è ancora più prezioso per gli studenti che non vivono nel campus e che possono sentirsi disconnessi da ciò che sta accadendo all'università.

Parte 3 Prendersi cura della propria salute

1. 
   

   
   Scopri come rimanere in buona salute anche in un dormitorio. Sei occupato, circondato da cibi grassi e non hai molti soldi, tutto ciò accade quando devi prenderti cura di te per la prima volta. In questa situazione, può essere facile fare affidamento sulle scelte disponibili nella caffetteria e non ti sentirai sempre meglio. Abbi cura di te per trovare l'energia necessaria per adempiere alle tue responsabilità.
   • Fai rifornimento a colazione. Non tutti hanno fame al mattino, ma per coloro che hanno fame, un inizio sano ti aiuterà a far fronte meglio alle lezioni che verranno. Nella caffetteria, cerca cibi ricchi di fibre e proteine ​​come cereali integrali, farina d'avena, frutta fresca, yogurt e uova. Tieni barrette proteiche e frutta non deperibile nella tua stanza per le mattine in cui sei davvero di fretta.
   • Mantieni la tua energia durante il giorno a pranzo e cena. Panini integrali e insalate con proteine ​​magre ti daranno l'energia di cui hai bisogno per tutto il giorno. Controlla anche le dimensioni della porzione poiché a volte può essere difficile nelle mense. Potresti sentirti assonnato dopo aver mangiato troppo, anche se sono cibi sani.
   • Riempi con momenti salutari. Anche se non hai un frigorifero o un forno a microonde, puoi tenere nella tua stanza pane integrale, burro di arachidi, barrette di cereali, banane, mele, carne secca e noci. Se hai accesso a un frigorifero o un forno a microonde, puoi anche conservare latte, yogurt, altra frutta e hamburger vegetariani. Diffidare di cibi pronti come zuppe in scatola e cibi surgelati, poiché di solito contengono molto sodio.
   • Modera la tua qualità principale. Con tutto ciò che devi gestire, può essere facile credere che il cibo sia una cosa che puoi controllare, ma è importante assicurarti di non limitarti troppo. Per quanto possibile, mangiare una fetta di pizza a tarda notte con gli amici di tanto in tanto. Se pensi che i tuoi pensieri e comportamenti stiano lentamente andando alla deriva in territori pericolosi, parla con un consulente del tuo disturbo alimentare.

2. 
   

   
   Gestire lo stress esercitandosi. Gli esercizi regolari sono uno dei modi migliori per affrontare lo stress a cui sei esposto durante la tua vita da studente. Potresti pensare di essere troppo stanco o di non avere il tempo di farlo, ma ti darà più energia del necessario. La tua università probabilmente ha una palestra dove puoi andare gratuitamente.
   • Sapere quando andare. Soprattutto se è la prima volta, una palestra affollata può essere scoraggiante. Sarà più pieno all'inizio del semestre, mattina e sera. Se puoi, prova a rilassarti andando lì quando ci sono meno persone.
   • Prendi in considerazione una sessione con un allenatore. Gli allenatori delle università sono generalmente studenti che possono valutare la tua forma fisica e consigliare esercizi da fare.
   • Esponiti a nuove forme di esercizio. La palestra può offrire lezioni di aerobica o Zumba. Non arrenderti iscrivendoti con un amico.

3. 
   

   
   Abbi cura della tua salute mentale. Come studente, ti trovi di fronte a nuove forme di depressione, ansia, disturbi alimentari, abuso di sostanze, problemi relazionali e così via. L'ospedale universitario può offrirti molte risorse per aiutarti a prosperare nonostante le sfide. Non esitate a sfruttare queste risorse.
   • Molte università offrono sessioni riservate con un consulente professionista o uno studente laureato, spesso gratuitamente per un numero di sessioni.
   • Troverai anche gruppi di supporto, specialmente se stai affrontando problemi comuni tra gli studenti.
   • In caso di problemi gravi, chiamare immediatamente 112 o SOS Suicide.

Parte 4 Saper gestire le tue finanze

1. 
   

   
   Non assumere più debiti del necessario. Puoi ottenere una laurea ovunque, quindi devi chiederti se la scuola dei tuoi sogni vale la pena. Potresti pentirti per molti anni, quando non puoi fare uno stage che ti piace, continuare il tuo dottorato di ricerca o vivere dove vuoi, perché il rimborso dei debiti degli studenti occupa troppo del tuo budget mensile.
   • Se hai bisogno di prendere in prestito denaro, chiedi prima una borsa di studio ove possibile prima di richiedere un prestito. Alcune organizzazioni assegnano borse di studio agli studenti in base al reddito dei loro genitori e al loro reddito, se questo è il caso.

2. 
   

   
   Usa le tue borse con saggezza. Una delle cose che impari all'università è diventare un adulto responsabile e l'uso saggio delle tue borse di studio è un esercizio. Sai che hai una certa quantità di denaro da spendere ogni mese e devi mettere in atto un budget per assicurarti di non spendere più denaro di quello che hai.
   • Se ricevi un credito, non prenderlo come un assegno in bianco per acquistare tutto ciò che desideri. Devi ancora avere un budget e seguirlo.
   • Non spendere più denaro di quello che hai. Alcuni studenti usano le carte di credito per spendere di più, il che può trasformarsi in enormi aghi per l'acquisto di cose di cui avrebbero potuto fare a meno.
   • Ci sono anche programmi di carte di credito in cui puoi ottenere premi se hai buoni voti! Educare se stessi.

3. 
   

   
   Prendi in considerazione la possibilità di trovare un lavoro part-time. Sì, è un'ulteriore responsabilità che richiede tempo, ma le attività sociali ti costano denaro. Naturalmente, molti studenti servono a pagare per i loro corsi. Trova piccoli lavori progettati per gli studenti che offrono maggiore flessibilità.

4. 
   

   
   Compra il maggior numero di cose al miglior prezzo. Approfitta di essere nel campus. Oltre ai giochi, troverai letture, giochi e altre attività nel campus molto più economici. Alcuni piccoli negozi in giro per l'università potrebbero offrire sconti se sei uno studente.

5. 
   

   
   Calcola le tue spese alimentari. A seconda di cosa mangi e del tuo accesso a una cucina in cui vivi, potrebbe valere la pena sottoscrivere un abbonamento alla caffetteria. La maggior parte di questi abbonamenti ti offrono un prezzo fisso al giorno o per pasto. Calcola il tuo budget settimanale per lo shopping e chiedi se non sarebbe più economico mangiare nella caffetteria o cucinare.
   • Se hai ricevuto una borsa di studio che fornisce un budget per i pasti, goditi questi soldi mangiando piatti pronti venduti nel campus. Questo ti permetterà di avere più soldi per i libri e per un po 'di divertimento casual.

Parte 5 Chiedi aiuto quando necessario

1. 
   

   
   Chiedi subito aiuto per le lezioni in cui stai lottando. Alla maggior parte degli insegnanti piace aiutare i loro studenti, quindi non dovresti aver paura di chiedere loro aiuto. Non aspettare fino alla fine del semestre. A quel punto, nulla salverà i tuoi voti e i tuoi insegnanti saranno impegnati con le loro responsabilità di fine semestre.
   • Ricorda che raramente è possibile recuperare cattivi voti all'università. Ogni esame conta.
   • Se sai che circostanze estreme ti impediranno di completare un compito a casa, contatta il tuo insegnante prima della data dell'incarico. Sarebbe meglio per te chiedergli più tempo per restituire l'incarico che per spiegare perché non puoi restituirlo.

2. 
   

   
   Ci vediamo al Centro di supporto universitario. Una delle principali preoccupazioni degli insegnanti è che i loro studenti non sanno scrivere abbastanza bene per avere successo. Se sei l'eccezione alla regola, brillerai nei loro occhi. Altrimenti, molte università offrono centri di supporto per aiutarti con esami complicati.
   • Assicurati di familiarizzare con l'ortografia, la grammatica, la punteggiatura, ecc., Ma anche con le diverse aspettative del soggetto in termini di struttura del dovere e stile di citazione.
   • Prendi in considerazione di andare al centro di supporto universitario anche se sai scrivere molto bene. Ognuno può godere di un punto di vista esterno sui propri scritti e suggerimenti per il miglioramento.

3. 
   

   
   Unisciti al sistema di supporto per la disabilità nella tua università. Le università spesso offrono alloggi per gli studenti che sono mentalmente o fisicamente bisognosi. Queste disposizioni possono includere il modo in cui scrivi gli esami, fai i compiti e così via. Tuttavia, dovrai essere attivo per assicurarti di godere di questi servizi.
   • Ricorda che, sebbene i professori siano esperti nel campo che insegnano, non sono qualificati o in grado di determinare gli alloggi di cui gli studenti bisognosi hanno bisogno. Se li vedi alla fine del semestre per dire loro che la tua malattia mentale ha interferito con il tuo lavoro, probabilmente ti daranno la loro simpatia, ma non saranno in grado di aiutarti.
   • Invece, vai all'ufficio del sistema di supporto per disabilità il prima possibile. Probabilmente avrai bisogno di un certificato da un professionista della salute mentale prima che le sistemazioni necessarie siano messe in atto.
   • I tuoi insegnanti non conosceranno la tua condizione, vedranno solo le modifiche che devi apportare per avere successo, ad esempio più tempo durante gli esami, una presenza più flessibile del corso, ecc.