Come rassodare la pelle del viso

Contenuto

• stadi
• Metodo 1 Facendo Yoga facciale
• Metodo 2 Pratica tecniche anti-invecchiamento sane

Il rilassamento cutaneo e le rughe compaiono spesso a causa della perdita di peso estrema o improvvisa. Possono anche essere dovuti all'età e ad alcuni stili di vita che causano perdita di elasticità e collagene della pelle. Una pelle del viso più soda aiuta a ridurre la comparsa di rughe. Per fare questo, puoi eseguire una serie di esercizi di yoga focalizzati sul viso o iniziare a implementare una sana routine anti-invecchiamento.

stadi

Metodo 1 Facendo Yoga facciale

1. 
   

   
   Fai la "postura del leone" per almeno un minuto. Questo esercizio aiuta a rassodare e tonificare tutti i muscoli del viso per aiutarti a sembrare più giovane.
   • Chiudi gli occhi, inspira lentamente mentre arriccia al massimo le caratteristiche del viso.
   • Espira mentre lasci la lingua il più possibile dalla bocca.
   • Apri gli occhi e alza le sopracciglia.

2. 
   

   
   Esercita la tua fronte. Questo aiuta a ridurre le rughe e le rughe rassodando i muscoli della fronte.
   • Metti una mano su ciascun lato della fronte vicino alle tempie.
   • Allarga le dita e posiziona il pollice vicino alla testa vicino alla mascella inferiore.
   • Posiziona le orecchie alla fine delle sopracciglia.
   • Tirare delicatamente la pelle della fronte verso la linea dei capelli fino a quando la pelle è tesa.
   • Alza le sopracciglia il più in alto possibile.
   • Mantieni la posizione per cinque secondi e ripeti cinque volte.

3. 
   

   
   
   
   Guance sode e cascanti con le dita. Ecco alcuni esercizi da provare:
   • guarda dritto davanti e posiziona gli indici al centro degli zigomi
   • premi con decisione sulla pelle e fai piccoli cerchi con gli indici
   • spingere le labbra in avanti, formando una "O", quindi tirare indietro la bocca per fare un ampio sorriso

4. 
   

   
   Sopracciglia ferme e riduzione delle occhiaie. Questo esercizio ha quasi gli stessi effetti di un sopracciglio.
   • Posiziona gli indici sotto ogni occhio e punta tutte le dita verso il naso.
   • Copri i denti con le labbra e apri leggermente la bocca.
   • Guarda il soffitto per 30 secondi mentre svolazzano.

Metodo 2 Pratica tecniche anti-invecchiamento sane

1. 
   

   
   
   
   Bevi più acqua. L'acqua idrata la pelle e ne migliora l'elasticità per un risultato più liscio e sodo. Bevi almeno otto bicchieri d'acqua al giorno ed evita bevande analcoliche, caffè e succhi di frutta ricchi di zuccheri.

2. 
   

   
   Smetti di fumare. Il fumo accelera il processo di invecchiamento abbattendo il collagene e l'elastina nella pelle e privandolo di ossigeno. Smetti di fumare il prima possibile e consulta il tuo medico per un consiglio su un metodo efficace.

3. 
   

   
   Consuma più vitamine, minerali e antiossidanti. Cibi integrali e sani come frutta e verdura sono ricchi di antiossidanti e vitamine che rassodano immediatamente la pelle riparando l'elastina e il collagene in essa contenuti. Migliora la tua dieta aumentando le proporzioni di frutta, verdura, fonti proteiche e legumi.

4. 
   

   
   Dormi di più. Il sonno è vitale per la crescita e il rinnovamento cellulare del tuo corpo. Ciò promuove la sostituzione della pelle danneggiata o morta che contribuisce all'aspetto flaccido della pelle. Prova a dormire circa 8 ore a notte per migliorare la qualità della tua pelle.

5. 
   

   
   Massaggia la pelle con olio extra vergine di oliva. L'olio d'oliva contiene vitamine e antiossidanti che idratano naturalmente la pelle per tonificare e rassodare.
   • Massaggia l'olio d'oliva sul viso per un minuto, quindi risciacqua con acqua.

6. 
   

   
   Applicare una maschera per il viso con ingredienti naturali. I marchi commerciali spesso contengono sostanze chimiche, allergeni e altri elementi che eliminano la pelle dai suoi lipidi naturali e aggravano la comparsa di rughe e rughe. D'altra parte, gli ingredienti naturali contengono i nutrienti di cui la pelle ha bisogno per rassodare e tonificare naturalmente.
   • Schiaccia una banana matura con una forchetta e applicala uniformemente sul viso, quindi risciacqua dopo 20 minuti.
   • Mescola un albume e due o tre gocce di succo di limone e applica il composto sul viso. Quando la miscela è completamente asciutta, puoi sciacquare.

7. 
   

   
   Evitare di esporre il viso alla luce solare per troppo tempo. Se esponi il viso per più di 15-20 minuti, questo romperà il collagene ed estrarrà i lipidi naturalmente presenti nella pelle, favorendo la comparsa di rughe e rughe. Limitare i tempi di esposizione o indossare un cappello per proteggere la pelle.

8. 
   

   
   Chiedi un consiglio a un professionista. Vai dalla tua estetista o direttamente da un chirurgo estetico. Trattamenti come la terapia laser e il lifting facciale aiuteranno a rassodare il viso e ridurre le linee e le rughe. Andare in una spa o discutere con un chirurgo estetico le opzioni disponibili per rassodare la pelle del viso.