Come prevenire il gonfiore dei linfonodi dopo la mastectomia

Contenuto

• stadi
• Parte 1 Prendersi cura del proprio corpo
• Parte 2 Proteggi il braccio interessato

I linfonodi ingrossati (o linfedema) sono una condizione medica caratterizzata da gonfiore doloroso causato da un accumulo anormale di liquido (la linfa) in una determinata parte del corpo. Le donne sottoposte a mastectomia sono particolarmente inclini al linfedema, di solito nel braccio sul lato in cui è stata eseguita la mastectomia. Il linfedema si verifica nel 5-40% delle donne che hanno avuto una mastectomia, specialmente quando vengono rimossi i linfonodi ascellari. Sebbene non esista un trattamento generale per questo problema, è possibile prendere semplici misure per prevenire il gonfiore dei linfonodi o ridurlo dopo una mastectomia.

stadi

Parte 1 Prendersi cura del proprio corpo

1. 
   

   
   Esercitati regolarmente. Gli esercizi fisici sono una buona idea per tutti i pazienti che hanno avuto una mastectomia per evitare disturbi del sistema linfatico. Gli esercizi fisici possono aiutare ad assimilare il liquido linfatico, impedendone l'accumulo che causa gonfiori dolorosi. Discutere con il medico e può dirti quando iniziare a esercitare dopo la mastectomia.
   • Se sei considerato un paziente a rischio di linfedema o se hai già un linfedema, il medico può raccomandare esercizi appositamente progettati per il linfedema, movimenti ripetitivi nel braccio interessato, spesso eseguiti con speciali bendaggi. compressione, che può aiutarti a spostare il liquido linfatico lontano dall'area.

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   Aumenta gradualmente gli esercizi che fai nel braccio interessato. Evitare aumenti improvvisi dello sforzo fisico sul braccio del lato in cui è stata eseguita la mastectomia. Se il tuo precedente programma sportivo includeva anche l'allenamento con i pesi, non riportarlo immediatamente con il braccio sul lato in cui è stata eseguita la mastectomia. Chiedi al tuo medico quanto tempo devi aspettare prima di riprendere gli esercizi. Anche se dovrai recuperare le forze ad un certo punto di questo braccio, dopo una mastectomia, è importante prendere gli esercizi di forza sulla zona interessata a poco a poco.

3. 
   

   
   Chiedi al tuo medico un consiglio sui programmi di allenamento. Lo stretching può essere utile dopo una mastectomia (come accade dopo molti interventi chirurgici) per prevenire la comparsa di cicatrici e ridurre le contratture delle articolazioni. Ancora più importante, poiché una corretta funzione linfatica richiede una gamma completa di movimenti nell'area interessata, gli esercizi di stretching sono importanti per mantenere sani i linfonodi e prevenire l'accumulo di liquidi. Discutere con il medico, di solito è possibile iniziare lo stretching circa una settimana dopo l'intervento chirurgico o la terapia a raggi X.
   • Lo stretching dovrebbe far parte dei tuoi sforzi a lungo termine per mantenere la normale forma fisica dopo la mastectomia. Preparati a continuare questi esercizi per almeno 18 mesi per mantenere un raggio di movimento ottimale.

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   Mantieni un peso ideale per la tua età e taglia. Come in molte condizioni mediche, le persone sane guariscono più rapidamente dal linfedema e hanno meno probabilità di svilupparlo. Gli scienziati hanno trovato un chiaro legame tra obesità e maggiore possibilità di gonfiore dei linfonodi. Se sei in sovrappeso o obeso, parla con il tuo medico delle tue opzioni per diete progettate per perdere peso dopo una mastectomia.
   • Nei casi più gravi, potresti anche prendere in considerazione procedure chirurgiche con il tuo medico come la liposuzione o il by-pass per aiutarti a perdere peso. Oltre ad aumentare la probabilità di linfedema, l'obesità può anche ridurre le aspettative e la qualità della vita.

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   Parla con il tuo medico delle diverse opzioni di trattamento. Sfortunatamente, non esiste un trattamento che cura certamente il linfedema. Il trattamento sarà progettato dal medico per ridurre gonfiore e dolore, non necessariamente per curare la causa sottostante. Pertanto, la guarigione del linfedema dopo una mastectomia può essere lunga e difficile. Tieni spesso in contatto con il tuo medico mentre stai combattendo il linfedema, ti aiuterà a trovare esercizi adatti e mettere in atto misure preventive per migliorare le tue condizioni.
   • Se in qualsiasi momento il tuo linfedema peggiora o peggiora, contatta immediatamente il medico, il che potrebbe indicare un grave blocco o infezione.

Parte 2 Proteggi il braccio interessato

1. 
   

   
   Indossa abiti larghi e accessori. Evitare di indossare oggetti che comprimono o premono sul braccio o sulla mano colpiti. Maniche strette e bracciali possono rendere più difficile la circolazione nel braccio, con conseguente accumulo di liquidi che a sua volta provoca gonfiore dei linfonodi.
   • Potresti anche causare linfedema forzando il braccio interessato a trasportare carichi troppo pesanti. Assicurati che la borsa sia abbastanza leggera ed evita di indossare borse troppo pesanti, soprattutto attorno alla spalla o al gomito, per ridurre la pressione e la compressione sul braccio.

2. 
   

   
   Evitare di essere testato per la pressione sanguigna nel braccio interessato. Il dispositivo utilizzato per misurare la pressione sanguigna comprime il braccio e interrompe temporaneamente la circolazione. Per evitare il linfedema, devi assicurarti che la circolazione nel tuo braccio sia fatta liberamente e in sicurezza, ecco perché non dovresti controllare la pressione sanguigna su questo braccio, poiché ciò contribuisce al gonfiore e all'infiammazione. accumulo di liquidi.

3. 
   

   
   Evitare temperature esterne troppo elevate. Cerca di evitare di esporti a temperature estreme in quanto ciò può impedire la normale circolazione nel braccio. Ad esempio, si consiglia di evitare vasche idromassaggio, saune e bagni di vapore. Durante il bagno o la doccia, utilizzare acqua tiepida invece di acqua calda o fredda.
   • Non bruciare o dirigere il braccio interessato in alcun modo esponendolo a temperature estreme, poiché ciò può aumentare l'accumulo di liquidi.
   • Applicare la protezione solare con un IPS di 15 durante il giorno. Questo aiuta a prevenire scottature che irritano la pelle del braccio interessato e, in casi estremi di linfedema, che potrebbero addirittura farla cadere.

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   Alza il braccio a riposo. Quando si è seduti a lungo o mentre si dorme, è necessario sollevare il braccio interessato. Usa un cuscino o un oggetto simile, persino un supporto medico, per sollevare il braccio in una posizione in cui puoi lasciarlo comodamente sopra il livello del tuo cuore. Questa posizione ridurrà naturalmente e in modo sicuro la circolazione nel braccio, riducendo l'accumulo di liquidi.
   • Evita di giacere troppo a lungo sul braccio interessato. Se necessario, posiziona i cuscini dietro o intorno a te per evitare di girarti inconsciamente mentre dormi.