Come pregare

Contenuto

• stadi
• Parte 1 Quando, dove e perché
• Parte 2 Prega

In senso lato, pregare è chiedere umilmente qualcosa. Il termine "pregare" è spesso usato per riferirsi a preghiere religiose: per comunicare con uno spirito o un dio in cui credi. Mentre i rituali e le convenzioni variano notevolmente, l'intento rimane lo stesso: rinnovare la propria connessione spirituale con un potere superiore.

stadi

Parte 1 Quando, dove e perché

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   Prenditi il ​​tempo per pregare. Non importa come lo fai, o chi preghi, può essere difficile trovare il tempo per la preghiera durante i periodi di maggiore affluenza. Un modo per gestirlo è rendere la preghiera un elemento della tua routine quotidiana, come svegliarti, andare a letto o prima di ogni pasto. Non c'è brutto momento per pregare.
   • Molte persone pregano quando si commuovono, ad esempio quando sono tristi, felici o impauriti. Puoi pregare in qualsiasi momento della giornata e tanto o poco tempo di cui hai bisogno, purché sia ​​sufficiente per te spiritualmente. Alcuni fanno del loro obiettivo il mantenimento del proprio stato di comunione, essendo consapevoli della propria connessione spirituale durante il giorno.
   • Gli ebrei coscienziosi pregano 3 volte al giorno (Shacharit, Mincha e Arvit) e i musulmani pregano 5 volte al giorno. Tuttavia, altri pregano spontaneamente, quando sono in vena di preghiera o quando ne hanno l'opportunità (per i genitori, prima di un pasto, ecc.) In breve, fai ciò che ritieni necessario.

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   Trova un buon posto per pregare. Ti renderai conto che puoi pregare sempre, ovunque e in qualsiasi modo. Potrebbe essere più facile trovarsi in un luogo in cui l'attenzione è focalizzata sulla spiritualità (come una chiesa o un tempio) o un luogo che ti ricorda la tua connessione spirituale (come un luogo della natura o un luogo in cui c'è una vista meravigliosa) . Puoi scegliere di pregare con gli altri o pregare da solo.
   • In alcune religioni, come il buddismo, la meditazione è la forma classica di preghiera (a volte la preghiera è la forma classica di meditazione). Trovare un posto dove sei calmo e dove ti senti connesso alla tua spiritualità è anche un modo appropriato per pregare. Che tu sia in un campo o nel mezzo di un'assemblea che è prostrata, trova il tuo "spazio di culto".

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   Conosci il tuo scopo. Spesso le preghiere accompagnano un rituale che dà senso alla preghiera. Potrebbe essere una lunga cerimonia con fuochi a fuoco libero che offrono sacrifici per assicurarti la fortuna per la prossima stagione o può essere un semplice discorso ponderato come ringraziamento per un pasto. Questo non è necessariamente allo scopo di porre, porre domande, porre domande o ringraziare. Tutto ciò che deve includere è la sensibilità.
   • La preghiera può essere sotto forma di conversazione, ma non è assolutamente obbligatoria. Alcune religioni hanno un gusto pronunciato per la preghiera come contemplazione intellettuale. Inoltre, la preghiera non è necessariamente direttamente correlata a te stesso. Le tradizioni cattoliche includono devozione e preghiere speciali, come "atti di riparazione" o per liberare gli altri dai loro peccati.
   • Una volta che sai perché stai pregando, c'è una persona in particolare a cui vuoi andare? Se vuoi avviare un dialogo, con chi vuoi farlo?

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   Devi capire che la preghiera non deve necessariamente comportare un silenzio elaborato e ponderato. La preghiera può davvero prendere qualsiasi forma. Il canto e la danza fanno da tempo parte di molti repertori di preghiera di varie religioni. La preghiera di alcuni cristiani e musulmani si svolge anche sotto forma di yoga!
   • Tutto ciò che ti avvicina alla tua spiritualità, al tuo dio, può essere la preghiera. Se la corsa del corridore ti dà questo, allora è perfetto. Se essere avvolto nei tuoi fogli funziona, va bene. Puoi gridare con tutte le tue forze e andare in cima, se ti rende ammirato, stupito o grato.

Parte 2 Prega

1. 
   

   
   Mettiti in una posizione di preghiera. Questa posizione dipende dalla tua religione, se finisci in una particolare religione. A volte esprimere i tuoi pensieri con il tuo corpo può completare meglio l'esperienza. Le persone prendono posizioni molto diverse durante la preghiera: si siedono, si inginocchiano, si trovano sul pavimento, stringono o battono le mani, alzano in cielo, tengono quelle degli altri, abbassano la testa, ballano, si prostrano , girare, oscillare su se stessi e così via.
   • Ogni persona religiosa ha credenze adatte a lui. Che cosa è giusto per te? Oltre a pensare alla tua postura, pensa al posto della tua mente nello spazio. Alcune religioni credono nell'importanza di girare in una direzione specifica durante il momento della preghiera (alla Mecca, per esempio). Se c'è un posto in cui ti relazioni con la tua spiritualità, chiediti dove si trova in relazione a te.

2. 
   

   
   Preparati per la preghiera. A seconda delle tue convinzioni, potresti dover fare un rituale per prepararti alla preghiera. Puoi sentire che ti mette nel giusto stato d'animo. Preparati come vuoi, quanto vuoi o cosa vuoi.
   • Nei quattro angoli del mondo, le persone lavano o guariscono l'olio, suonano campane, bruciano incenso o carta, accendono candele, girano in certe direzioni, fanno il segno della croce o vanno veloci. A volte la preparazione viene eseguita da qualcun altro, come un amico spirituale, un leader di preghiera o un insegnante della tua religione. Può avvenire qualche minuto prima della preghiera (come quando facciamo il segno della croce) o giorni o settimane prima (in caso di digiuno).
   • Molte religioni danno importanza all'apparenza. Alcuni abiti sono considerati adatti o inappropriati per le riunioni di preghiera. Se per qualche motivo l'abito che indossi ti distrae, opta per abiti che ti ricordano la connessione tra la tua spiritualità e te stesso.

3. 
   

   
   Inizia la preghiera. Puoi pregare ad alta voce, nella tua testa, cantando, ecc. Alcune preghiere sono recitate testa a testa o da un libro, mentre altre sono più come una conversazione. Puoi aprire o chiudere gli occhi. Puoi aprire la tua preghiera chiamando gli dei o la divinità che stai pregando per lui o chiedere loro aiuto (o ciò di cui hai bisogno in base alle tue intenzioni).
   • Non c'è modo sbagliato di pregare. Se una preghiera che conosci a memoria o una canzone raggiunge il tuo obiettivo, non devi preoccuparti di cercare parole aggiuntive. Ma se hai in mente un'idea, una domanda o una preoccupazione specifica, funziona anche un dialogo di forma pura.

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   Fai la tua richiesta, fai la tua domanda o semplicemente fai sentire la tua voce. Puoi chiedere risposte o forza, inviare saluti ad altri o ringraziare. Una delle forme più comuni di preghiera è chiedere aiuto per diventare qualcuno buono o migliore e per il tuo dio (i) guidare la tua preghiera.
   • Non c'è tempo minimo da dedicare a una preghiera. Dopotutto, questo o questi grandi personaggi o questa o queste grandi signore lassù apprezzerebbero sicuramente un semplice "Eh, grazie! "
   • Svuoti la mente e rimani in silenzio può aiutarti durante una preghiera. Non devi pensare, parlare o ascoltare costantemente le persone. Potresti avere menti più chiare e trovare risposte in silenzio contemplativo.

5. 
   

   
   Termina la tua preghiera. Alcuni terminano o chiudono la preghiera con una particolare parola, frase o gesto o semplicemente in piedi o seduti in silenzio per un minuto o due o dicendo "Amen".
   • Saprai quando la tua preghiera è finita. Cambia la tua posizione o il tuo posto sempre in meditazione e continua la giornata, uno stato d'animo un po 'più spirituale di prima della preghiera.