Come usare il fieno greco per curare il diabete

Contenuto

• stadi
• Metodo 1 Usare il fieno greco
• Metodo 2 Sapere cosa aspettarsi

Il fieno greco è un'erba che può curare il diabete riducendo i livelli di zucchero nel sangue. Puoi abbassare il livello di zucchero nel sangue prendendo il fieno greco come integratore, aggiungendolo ai tuoi pasti o bevendolo come tè. Assicurati sempre di dirlo al tuo medico prima di aggiungere qualsiasi pianta medicinale alla tua dieta, soprattutto se stai già assumendo farmaci per il diabete. Tuttavia, sappi che l'ingestione del fieno greco da solo non è un trattamento adeguato per il diabete.

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Metodo 1 Usare il fieno greco

1. 
   

   
   Informare il medico prima di consumare fieno greco. Questa pianta ostacola l'effetto di numerosi farmaci prescritti per il trattamento del diabete e di alcuni anticoagulanti. Per questo, è importante consultare il proprio medico prima di aggiungere senescenza alla dieta. Questo può interferire con i farmaci che prendi per trattare il diabete e altre malattie.
   • Assicurati sempre di prendere prima il consiglio del tuo medico prima di interrompere o aggiungere qualsiasi supplemento o farmaco alla tua dieta.

2. 
   

   
   Prendi in considerazione l'intervallo di dosaggio del fieno greco. La dose richiesta per questa pianta è tra 3 e 15 g al giorno, motivo per cui è fondamentale informare il proprio medico delle proprie intenzioni e prendere la sua opinione sull'uso della pianta in base al proprio peso e peso. altri fattori. Puoi anche consultare un naturopata o un fitoterapista qualificato.
   • Il dosaggio più comunemente usato negli studi era 13 g di polvere di fieno greco, assunto due volte al giorno. Tuttavia, secondo alcuni studi, è utile consumare solo 3 g, due volte al giorno.

3. 
   

   
   
   
   Optare per un complemento del Senegal di buona qualità. Ci sono alcune persone a cui non piace il sapore dei semi di fieno greco, motivo per cui le capsule sono più consigliate. Se decidi di assumere il fieno greco come integratore, devi assicurarti che il prodotto scelto sia di qualità migliore. Il pacchetto deve contenere:
   • informazioni realistiche sui vantaggi del supplemento;
   • dettagli come ingredienti, effetti collaterali e dosaggio;
   • un'etichetta leggibile e di facile comprensione
   • informazioni dell'azienda per conoscere il suo sito Web, il suo indirizzo postale e il suo numero di telefono.

4. 
   

   
   Aggiungi fieno greco agli alimenti. Ci sono persone che apprezzano il gusto di questa pianta e possono scegliere di aggiungere i suoi semi al loro pasto. Puoi cercare ricette che includono il fieno greco o semplicemente cospargere i tuoi piatti con semi come contorno. Sappi che devi sempre seguire le istruzioni del medico per una buona alimentazione. Quando aggiungi il fieno greco al tuo pasto, tieni presente che, secondo alcuni studi, il dosaggio normale è di 15 g.

5. 
   

   
   
   
   Aggiungi fieno greco in acqua calda e bevi il composto. Secondo alcuni studi, un tè a base di fieno greco sembra portare risultati migliori. È stato dimostrato che questa erba non ha alcun effetto sulle persone che la assumono con lo yogurt mentre coloro che assumono il fieno greco sotto forma di tè caldo stanno sperimentando un miglioramento significativo. Coloro che hanno preso parte allo studio hanno consumato un totale di 10 g di fieno greco al giorno.
   • Schiaccia circa 3 g di semi di fieno greco usando un pestello e un mortaio o un robot da cucina. Quindi metti i semi schiacciati in una tazza grande e aggiungi circa 235 millilitri di acqua calda. Mescola bene il composto con un cucchiaio e attendi che si raffreddi, quindi bevi.

Metodo 2 Sapere cosa aspettarsi

1. 
   

   
   Essere consapevoli del fatto che pochi studi hanno esaminato gli effetti del fieno greco. Sebbene questa pianta sembri essere un mezzo molto efficace per ridurre i livelli di glucosio nel sangue, ci sono pochissimi studi che hanno ammesso che questa teoria è del tutto accurata. Pertanto, gli viene sempre consigliato di consultare il proprio medico per curare il diabete.
   • Il fieno greco da solo non tratta il diabete. Coloro che soffrono di questa malattia devono seguire una dieta speciale, monitorare i livelli di zucchero nel sangue e impegnarsi in attività come esercizi fisici. Non è perché stai prendendo senescenza che devi smettere di fare queste cose.
   • Assicurati sempre di assumere i farmaci per il diabete come indicato dal medico.

2. 
   

   
   Sappi che sperimenterai effetti collaterali. Il fieno greco è considerato quasi sicuro per gli adulti quando ne consumi abbastanza come cibo. Tuttavia, quando lo prendi come integratore, è considerato un prodotto possibilmente sicuro. Al momento, potresti riscontrare effetti collaterali come disturbi gastrointestinali (mal di stomaco, animali domestici e diarrea) o problemi respiratori come tosse, respiro sibilante e congestione.
   • L'assunzione di fieno greco non deve superare i 6 mesi.

3. 
   

   
   Sapere quando interrompere l'assunzione di fieno greco. Questa pianta non è raccomandata per bambini e donne in gravidanza. Se sei incinta, stai allattando o stai pianificando una gravidanza, non dovresti consumare fieno greco. Anche i bambini non hanno diritto a questo perché alcuni sono svenuti prendendo senegrain.