Come sbarazzarsi della secchezza vaginale

Contenuto

• stadi
• Metodo 1 Migliora la lubrificazione della vagina
• Metodo 2 Apporta cambiamenti nello stile di vita
• Metodo 3 Gestire la secchezza vaginale causata da bassi livelli distruttivi

La secchezza vaginale è un problema comune nelle donne durante o dopo la menopausa. Può succedere anche alle donne più giovani per diversi motivi. Qualunque sia l'origine, il problema può rendere i rapporti scomodi o impossibili e causare disagio generale durante il giorno. Se hai secchezza vaginale, puoi provare ad alleviarlo usando lubrificanti o idratanti, provando farmaci contenenti estrogeni e stimolando l'eccitazione prima e durante l'attività sessuale.

stadi

Metodo 1 Migliora la lubrificazione della vagina

1. 
   

   
   Usa un lubrificante durante l'attività sessuale. Lubrificanti intimi a base d'acqua possono aiutarti durante il sesso. Puoi trovare molti prodotti di questo tipo in farmacie e supermercati. Usali quanto vuoi prima e durante il sesso per ridurre gli attriti spiacevoli causati dalla siccità.
   • Anche i prodotti in silicone sono una buona scelta, ma possono macchiare i vestiti e potrebbero non essere compatibili con alcuni giocattoli sessuali.
   • Evitare lubrificanti a base di olio come oli minerali, oli per bambini e petrolato. È meglio evitare le creme per le mani o il corpo in quanto possono aggravare secchezza e irritazione.
   • Se preferisci prodotti naturali, opta per olio d'oliva, olio di jojoba o laloe vera.

2. 
   

   
   
   
   Compra un gel o una crema idratante in farmacia. Se vuoi evitare i trattamenti ormonali, usa un semplice gel idratante progettato specificamente per la vagina. Dovresti trovare molti marchi nella maggior parte dei supermercati o delle farmacie. I gel e le creme idratanti differiscono dai lubrificanti perché, sebbene vengano utilizzati solo durante il sesso, creme e gel idratanti vaginali possono essere utilizzati in qualsiasi momento per alleviare il disagio persistente causato dalla secchezza vaginale.
   • Quando acquisti un prodotto, assicurati che non contenga destrogeni, che sia privo di profumo e insapore e che possa essere utilizzato con i cosiddetti metodi contraccettivi di barriera (come i preservativi).
   • Utilizzare questi prodotti ogni due o tre giorni.

3. 
   

   
   Stimolare l'eccitazione sessuale. In alcuni casi, la secchezza vaginale si verifica quando si tenta di fare sesso senza un'eccitazione adeguata. La Lexcitation aumenta la circolazione sanguigna nei genitali e il corpo inizia a produrre se stesso un lubrificante vaginale. Prova diversi modi per emozionarti e, se hai ancora problemi, consulta un medico, uno psicologo o un sessuologo.
   • Non abbiate fretta: passare abbastanza tempo ai preliminari. Carezze, baci, stimolazione manuale, massaggio e sesso orale aiutano il corpo a sentirsi pronto per il sesso.
   • Usa i giocattoli sessuali come un vibratore per aumentare il piacere. Molte donne hanno bisogno della stimolazione del clitoride per essere eccitate e raggiungere l'orgasmo.
   • Prova a masturbarti per scoprire cosa dà piacere al tuo corpo e condividerlo con il tuo partner.
   • si Détressez. Molte donne hanno problemi di eccitazione per motivi psicologici. Fai qualcosa di rilassante prima del rapporto sessuale, come un bagno caldo o una passeggiata.

Metodo 2 Apporta cambiamenti nello stile di vita

1. 
   

   
   
   
   Evitare douches o spray femminili. Questi prodotti sono progettati per le donne che vogliono migliorare la propria igiene personale, ma la vagina si pulisce da sola. Pertanto, se si soffre di secchezza vaginale, evitarli perché possono esacerbare il problema.
   • L'acqua calda è sufficiente per pulire la vagina. Non usare sapone o altri prodotti per pulire l'interno o l'esterno della vagina.

2. 
   

   
   Usa solo prodotti semplici senza profumo. Saponi, bagnoschiuma, detergenti e lozioni profumati possono aggravare la siccità perché contengono sostanze chimiche aggressive. Quando possibile, utilizzare prodotti che non contengano profumo o agenti chimici. Optare per detergenti naturali ed evitare che le foglie si ammorbidiscano.

3. 
   

   
   Attenzione alle vasche idromassaggio e alle piscine. Le piscine pubbliche contengono spesso grandi quantità di cloro, il che rende la pelle molto secca. Evita di passare troppo tempo in questi luoghi pubblici e, se devi andare, lava la vagina almeno con acqua fredda alla fine del bagno.

4. 
   

   
   Resta idratato. Rimani idratato per tutto il giorno poiché la disidratazione contribuisce alla secchezza vaginale. Lideal deve bere almeno 2,2 litri di acqua al giorno, circa 9 bicchieri.
   • Bevi più acqua se sei abituato a sudare molto, se sei fisicamente attivo o vivi in ​​una zona molto calda.
   • Anche i succhi e i tè sono considerati liquidi.

5. 
   

   
   Esercitati regolarmente. Questo aiuta a mantenere l'equilibrio degli ormoni. Le attività aerobiche aumentano la frequenza cardiaca e la respirazione. Altre attività includono passeggiate, jogging a basso impatto, nuoto e ciclismo. Prova a fare un minimo di 30 minuti di esercizio aerobico almeno 5 giorni alla settimana.

6. 
   

   
   Mangia grassi e soia buoni. Gli acidi grassi omega-3 e i prodotti come l'olio di semi di lino e la soia hanno proprietà simili a quelle degli estrogeni, quindi possono aiutare ad alleviare la secchezza vaginale. Pertanto, mangiare pesce grasso (salmone o sgombro) più volte alla settimana e incorporare prodotti a base di soia nella dieta.
   • Puoi anche provare a migliorare la salute della tua vagina prendendo i probiotici sotto forma di capsule che puoi trovare in farmacia o sotto forma di yogurt con culture vive.

7. 
   

   
   Smetti di fumare. La dipendenza da nicotina è associata a secchezza vaginale e può peggiorare. Smetti di fumare ora e vedrai che i sintomi diminuiranno.

8. 
   

   
   Smetti di usare droghe che aggravano il problema. Alcuni antidepressivi, rimedi freddi e allergie possono seccare le mucose, inclusa la pelle sensibile della vagina. Fai un elenco dei farmaci che stai attualmente assumendo e mostralo al tuo medico. Prova a scoprire se qualcuno di loro aggrava la siccità e se è possibile cambiarli.
   • Non smettere mai di assumere qualsiasi farmaco senza prima parlare con il medico.

Metodo 3 Gestire la secchezza vaginale causata da bassi livelli distruttivi

1. 
   

   
   Ulteriori informazioni sui fattori di rischio. La concentrazione distruttiva nel corpo diminuisce considerevolmente durante e dopo la menopausa, causando fallimento del ciclo e atrofia vaginale, manifestata dall'essiccamento e dal diradamento delle pareti vaginali. Sente che il modo più efficace per trattare la secchezza vaginale è quello di sostituire l'ormone perduto nel corpo. Tuttavia, l'uso distruttivo non è sicuro per tutte le donne, quindi discutete con il vostro medico o ginecologo.Il professionista vorrà conoscere la tua storia medica e sarai sottoposto a esami.
   • Bassi livelli distruttivi possono verificarsi anche in caso di ablazione con levistico o trattamento chemioterapico.
   • Non usare destrogeni in caso di carcinoma mammario o endometrio.
   • Non dovresti usarli se hai sanguinamento vaginale che non è stato ancora diagnosticato.

2. 
   

   
   Usa una crema distruttiva. La somministrazione di estrogeni vaginali può essere effettuata localmente tramite creme. Applica la crema che preferisci nella vagina usando un applicatore. Fallo ogni giorno per una o due settimane, quindi 1 o 3 volte a settimana nelle settimane successive o come indicato da un medico.
   • Lestrogen è disponibile anche in compresse vaginali. Inserisci una compressa nella vagina usando l'applicatore ogni giorno per due settimane, quindi due volte a settimana per tutto il tempo che desideri.
   • Gli estrogeni vaginali sono considerati sicuri per l'uso a lungo termine.

3. 
   

   
   Prova un anello vaginale. Se non vuoi usare la crema, sappi che ci sono altre opzioni, come l'anello vaginale. Questo è un tubo di plastica flessibile inserito nella vagina che rilascia estrogeni localmente. Se hai problemi a inserirlo, puoi chiedere al tuo medico come farlo. L'anello deve essere sostituito ogni 3 mesi.
   • Puoi lasciarlo nella vagina durante il sesso.
   • Solo circa il 10% dell'estradiolo viene assorbito a livello sistemico, quindi avrai pochi effetti collaterali.

4. 
   

   
   Prova il prasterone. Il deidroepiandrosterone (DHEA) o prasterone è una supposta vaginale senza estrogeni. Inserisci la supposta nella vagina ogni giorno. Questa è un'ottima opzione se preferisci un trattamento vaginale locale, ma vuoi evitare gli estrogeni.

5. 
   

   
   Ottieni prescritto lospemifene. Questo medicinale non è composto da destrogeno, ma è simile e agisce allo stesso modo nella vagina. Basta prenderlo per sbarazzarsi di secchezza vaginale.
   • Le vampate di calore sono un effetto collaterale comune.
   • Questo farmaco può aumentare il rischio di formazione di coaguli di sangue e cancro dell'utero. Inoltre, dovresti evitare di usarlo se hai o hai avuto il cancro al seno in passato. Parlate con il vostro medico dei rischi e dei benefici dell'assunzione di questo medicinale.

6. 
   

   
   Prova la terapia ormonale sostitutiva. In questo caso, l'estrogeno viene assunto per via orale e i livelli dell'ormone in questione aumentano in tutto il corpo, non esclusivamente nella zona vaginale. Questa soluzione può aiutarti se hai alcuni segni gravi della menopausa, come vampate di calore. Tuttavia, è più probabile che si verifichino effetti collaterali, nonché un aumentato rischio di contrarre determinate forme di cancro.
   • La terapia ormonale sostitutiva è disponibile sotto forma di cerotto, pillola, impianto transdermico o gel topico.
   • Discutere con il proprio medico i potenziali benefici e rischi della terapia ormonale sostitutiva.