Come trovare un terapista simpatico se sei lesbica, gay, bisessuale o transessuale

Contenuto

• stadi
• Parte 1 Trova un terapeuta
• Parte 2 Scegliere il terapeuta
• Parte 3 Evita partite sbagliate

Alcuni omosessuali hanno esperienze sociali molto semplici. A volte escono persino in segreto con il quaterback più famoso del loro college, quindi incontrano poca opposizione quando escono dopo. In altri casi, queste persone vivono situazioni molto più difficili e potrebbe aver bisogno di trovare qualcuno con cui parlare. Sfortunatamente, molti dei consiglieri non sono solo professionisti, ma ci sono anche molte persone e organizzazioni che cercano di dire a queste persone che essere omosessuali è la fonte dei loro problemi quotidiani, il che li rende causare gravi danni ai loro clienti. Nei casi più gravi, ci sono terapisti che possono spingersi fino a cercare di convincere i loro clienti a cambiare il loro orientamento sessuale, nonostante i gravi avvertimenti di psichiatri e rinomati centri psichiatrici che questi tentativi lo sono inutile come dannoso.

stadi

Parte 1 Trova un terapeuta

1. 
   

   
   Trova un terapista specializzato o esperto in problemi omosessuali, che sia di mentalità aperta e amichevole. Assicurati di cercare in genere psicologi che si autoidentificano come pro-LGBT. Dopo tutto, devi trovare uno psichiatra che accetti la tua identità LGBT e ti aiuti a raggiungere una migliore stabilità mentale come sei.
   • Ricorda di prendere referenze dagli amici della tua community.
   • Dai un'occhiata alle pagine gialle.
   • Verifica se esiste un centro comunità LGBT o un gruppo di supporto che potrebbe indirizzarti nella giusta direzione.

2. 
   

   
   
   
   Scopri le risorse online per individuare i terapisti pro-LGBT. Esistono diversi siti in rete in cui puoi trovare un elenco di specialisti in salute mentale che possono aiutarti. Ciò include siti di associazioni professionali, forum, siti di gruppi di supporto e altro ancora. Puoi procedere nei seguenti modi.
   • Cerca specialisti in salute mentale su http://www.psycom.org/Support-support-and-help/Psychiatric-Professionals/
   • Ricorda di avere una raccomandazione dall'Associazione PsyGay su http://www.psygay.com/
   • Visitare il sito web dell'Associazione Gay Friendly Medical all'indirizzo http://asso.medecinegayfriendly.fr/ per soluzioni pratiche a problemi omosessuali e per mettersi in contatto con i professionisti della salute.
   • Puoi fare ricerche su Google per trovare politiche di integrazione applicate a LGBT dai leader delle organizzazioni sanitarie.
   • Se sei transgender, considera la seguente fonte http://bddtrans.theilax.com/viewinfo.php?p=3.

3. 
   

   
   
   
   Pensa all'opzione della terapia a distanza. Gli psichiatri che simpatizzano per la causa LGBT non sono disponibili in tutte le regioni. La terapia a distanza è quindi una valida alternativa per ottenere l'aiuto di cui hai bisogno. Ci sono terapisti che offrono diverse forme di terapia a distanza al fine di raggiungere più persone in diverse località e su grandi distanze. Le terapie telefoniche e online sono modi efficaci per ottenere aiuto da uno psicologo pro-LGBT fuori dalla tua comunità.

4. 
   

   
   Cerca altri modi per fare una terapia. Per questo, non limitarti ai terapisti. Esiste una vasta gamma di professionisti della salute mentale, della salute e del benessere sociale che saranno in grado di fornirti la consulenza e l'assistenza di cui hai bisogno. Ad esempio, puoi optare per:
   • assistenti sociali approvati: questi assistenti sociali hanno esperienza clinica. Li vedrai spesso lavorare in gruppo,
   • specialisti della dipendenza approvati: questi consiglieri non sono terapisti, ma svolgono funzioni simili,
   • terapisti con licenza specializzati nella gestione di problemi coniugali e familiari: questi terapeuti sono specializzati in problemi familiari e di coppia.

Parte 2 Scegliere il terapeuta

1. 
   

   
   Chiedi ai potenziali terapisti prima di impegnarti. Ora che hai individuato alcuni terapisti, è tempo di entrare in contatto e porre loro delle domande. Puoi farlo attraverso una prima consultazione, ma potrebbe essere più conveniente e più efficace contattare prima il tuo terapista attraverso una telefonata molto breve che ti permetterà di fargli alcune domande.
   • Chiedigli se ha un amico o un familiare che è omosessuale.
   • Chiedere se è a conoscenza degli ultimi studi nel suo campo per quanto riguarda le questioni LGBT.
   • Chiedi se ha mai lavorato con altri omosessuali.
   • Chiedi se è a suo agio nel parlare di questioni LGBT e se le sue opinioni personali o religiose non possono interferire con il suo lavoro.
   • Soprattutto, chiedigli di essere aperto e onesto con te come lo sarai con lui.

2. 
   

   
   Visita il tuo terapista. Dopo aver intervistato il tuo psicologo, devi fissare un appuntamento per avere più tempo per valutarlo e vedere quanto ti senti a tuo agio con esso. Se non ti senti a tuo agio e il terapeuta non sembra appropriato, adatto e amichevole, dovresti andare altrove. Dopo la tua prima visita, considera i seguenti punti.
   • Questa persona sembra stare bene con te?
   • Parla apertamente della tua sessualità o della tua identità di genere?
   • Ti sei sentito a tuo agio?

3. 
   

   
   Misura l'approccio e le intenzioni del tuo terapeuta. Quest'ultimo non dovrebbe rafforzare le negatività prevalenti nelle nostre società sulle persone LGBT. Dovrebbe suggerire strategie positive per affrontare la discriminazione a cui sei soggetto. Le strategie per far fronte positivamente possono includere:
   • stabilire confini con persone malsane
   • aderire a un gruppo LGBT
   • trova lavoro volontario nella tua comunità

4. 
   

   
   Partecipa alla terapia. Ora che hai studiato, fatto l'audizione e scelto il tuo terapeuta e hai deciso di essere a tuo agio con questa persona, devi impegnarti in un processo terapeutico. Gestire i tuoi problemi, qualunque essi siano, probabilmente non sarà un processo facile e veloce. La terapia è spesso un processo in corso e può richiedere mesi o addirittura anni prima che inizi a produrre risultati in relazione ai tuoi problemi.Finché sei in buona forma con il tuo terapista e senti che ti aiuta a guarire e ad andare avanti, dovresti continuare il processo!

Parte 3 Evita partite sbagliate

1. 
   

   
   Documentare le attuali opinioni sulle questioni LGBT in psicologia. Ci sono stati diversi cambiamenti positivi dal momento in cui il non essere eterosessuali era considerato una malattia. Tuttavia, altri fattori come l'identità di genere purtroppo continuano ad essere spesso visti come una patologia. I seguenti punti importanti sono alcuni da ricordare.
   • Essere LGBT non è una malattia e coloro che lo dicono non sono d'accordo con i risultati di specialisti e associazioni di psicologia.
   • Nessuna scienza ha sostenuto le teorie su come diventare LGBT a causa di problemi genitoriali durante l'infanzia. I terapisti che continuano ad affermare tali opinioni non solo hanno basi scientifiche discutibili, ma rafforzano anche quelle negative sull'essere LGBT.
   • I tentativi di cambiare l'orientamento sessuale o l'identità di genere di una persona sono dannosi e inefficaci.
   • Non è stato dimostrato che il diventare una persona LGBT sia di per sé una causa di disturbo mentale o comporti la probabilità di avere disturbi mentali superiori alla media nella popolazione generale. In effetti, si deve sottolineare che è il fatto di avere a che fare con l'omofobia che provoca molta angoscia mentale che provano gli omosessuali. Le terapie che ignorano questo fattore possono aumentare il tasso di suicidio, ansia o depressione di coloro che li seguono.

2. 
   

   
   Scegli un terapista che condivide i tuoi valori. I consiglieri che fanno pubblicità per lavorare all'interno di una certa struttura religiosa pubblicizzano apertamente quelle strutture i cui valori useranno per accompagnare la loro terapia. Ciò non significa che non troverai terapisti che sono allo stesso tempo credenti e pro-LGBT, né che non puoi aderire a una certa religione pur essendo LGBT. Discuti con il terapeuta che stai valutando di adottare le sue credenze e i suoi valori e scopri se ha una posizione morale sulle questioni LGBT. Se non ti supporta, è perché non è per te. Non permettere a nessuno di provare a farti conformare alla morale della propria religione.

3. 
   

   
   Identificare le tecniche e la terminologia utilizzate dai terapisti illegali che cercano di convertire i gay. Ci sono molti terapisti, credenti o meno, la cui specialità è cercare di rendere i loro pazienti normale e farli diventare di nuovo eterosessuali. Diventa consapevole delle loro strategie e dei termini che usano per identificarle. Se il tuo terapista utilizza una di queste tecniche, probabilmente dovresti andare altrove. Per identificare i terapeuti che cercano di convertire i gay, considera le seguenti domande.
   • Il terapeuta insiste sul fatto che sei un eterosessuale confuso pur non rispettando il tuo genere o la tua identità sessuale?
   • Il terapeuta trascorre molto tempo a parlare di come i tuoi genitori ti hanno trattato da bambino?
   • Il terapeuta ignora la tua salute mentale mentre insiste sul fatto che ti impegni in attività appropriarsi per la tua gentilezza?
   • Il terapeuta rifiuta l'idea che sia normale essere LGBT?

4. 
   

   
   Fai attenzione agli indizi che mostrano che il terapeuta non è pro-LGBT. Quando cerchi un terapista, devi capire che non tutti gli psichiatri sono simpatizzanti aperti e LGBT. Se il tuo terapista non è pro-LGBT, probabilmente non avrai diritto a un'esperienza positiva che ti placherà. Ci sono molti fattori che dovresti prendere in considerazione e di cui devi essere consapevole quando cerchi di scegliere un terapeuta.
   • Non è sicuro presumere automaticamente che i potenziali terapisti che trovi saranno ben informati sui problemi degli omosessuali o simpatizzanti per la loro causa.
   • Ci sono ancora molti terapisti e psichiatri che considerano le persone LGBT malate di mente, disturbate o bisognose di cure. trattamento per la loro identità.
   • I terapeuti potrebbero non mostrare apertamente i loro pregiudizi, ma se li chiedi direttamente, potresti essere in grado di avere un'idea di dove si trovano su questioni di omosessualità o questioni che ti interessano.
   • Dovresti anche chiedere ai potenziali terapisti se sono inclini a condividere il proprio orientamento sessuale e se sono mai usciti. Alcuni terapeuti possono aderire allo standard professionale di non rivelare mai la propria direzione al proprio cliente e dovrai decidere se è giusto per te.