Come trattare naturalmente un'ipertrofia del cuore

Contenuto

• stadi
• Parte 1 Apportare modifiche alla tua dieta
• Parte 2 Apportare cambiamenti nello stile di vita
• Parte 3 Identificare e trattare un aumento del volume del cuore

Cardiomegalia, anche chiamato ipertrofia o aumento del volume del cuore, è una patologia causata da un funzionamento anomalo del cuore a causa di un problema di salute. A seconda della causa e dei sintomi, un aumento del volume del cuore può o meno indicare una condizione grave. Per questo motivo, è necessario trattare il problema di base e adottare uno stile di vita favorevole alla salute cardiovascolare. Se i sintomi non scompaiono dopo aver trattato la malattia con metodi naturali, è necessario consultare immediatamente un medico.

stadi

Parte 1 Apportare modifiche alla tua dieta

1. 
   

   
   Aggiungi più vitamina B1 alla tua dieta. La tiamina, spesso chiamata vitamina B1, è essenziale per il corretto funzionamento del sistema nervoso. Una carenza di questa vitamina può causare problemi ai sistemi nervoso e cardiovascolare. Il beriberi umido è una condizione causata da carenza di tiamina, che può portare a insufficienza cardiaca, ingrossamento del cuore ed edema. Ecco perché devi mangiare cibi ricchi di vitamina B1 per mantenere il tuo cuore sano. Gli alimenti ricchi di tiamina includono:
   • i fagioli
   • cavolfiore
   • asparagi
   • broccoli
   • il pomodoro
   • spinaci
   • cereali
   • Cavoletti di Bruxelles
   • noccioline
   • le lenti
   • carne magra

2. 
   

   
   
   
   Mangia cibi ricchi di potassio. Questo nutriente svolge un ruolo importante nella salute del cuore. Aiuta a facilitare le contrazioni del muscolo cardiaco e regolare la frequenza del battito cardiaco. Se hai la pressione alta (malattie cardiache che possono causare cardiomegalia), devi consumare più potassio. Ecco alcuni alimenti che potresti prendere in considerazione:
   • il pomodoro
   • patate
   • banane
   • frutta secca
   • spinaci

3. 
   

   
   Consuma meno sodio. L'edema, una delle principali cause di ingrossamento del cuore, può verificarsi a causa dell'eccesso di sodio nel sangue. Tale situazione può portare a problemi respiratori e iperfunzione del cuore. Mangia pasti fatti in casa perché è più facile controllare l'assunzione di sale a casa che nei ristoranti. Ecco alcuni esempi di alimenti a basso contenuto di sodio:
   • latte
   • mais
   • carne fresca
   • uova
   • formaggio fresco
   • frutta secca

4. 
   

   
   
   
   Limita l'assunzione di grassi. I livelli di colesterolo nel sangue possono aumentare quando si mangia troppo grasso. Inoltre, l'eccesso di grasso è una delle principali cause di obesità, ipercolesterolemia e ipertensione, che può influire notevolmente sull'allargamento del cuore. Limitare l'assunzione giornaliera di 5-8 cucchiaini. I cibi grassi che dovresti evitare sono:
   • tutti i cibi fritti
   • pasti pronti
   • alimenti confezionati
   • strutto e burro

5. 
   

   
   Aggiungi la curcuma alle tue preparazioni culinarie. Questa spezia contiene curcumina, che aiuterà a prevenire l'insufficienza cardiaca. Abbassa anche i livelli di trigliceridi e colesterolo e aumenta i livelli di colesterolo HDL (colesterolo buono). Contiene anche altri elementi eccellenti per combattere l'ipertrofia cardiaca: i polifenoli. Questa famiglia di molecole organiche aiuta a prevenire e curare un aumento del volume del cuore.
   • Schiaccia mezzo cucchiaino di pepe nero. Aggiungi mezzo cucchiaino di polvere di curcuma al pepe che hai appena schiacciato, quindi mescola bene. Usa questa miscela tre volte al giorno.
   • Inoltre, puoi aggiungere un pizzico di curcuma ad ogni pasto.

6. 
   

   
   Mangia aglio crudo ogni giorno. L'allicina, un composto abbondante nell'aglio, può aiutare a ridurre la pressione sanguigna. Quando il sangue circola più facilmente, hai maggiori possibilità di curare la cardiomegalia. Inoltre, questo antibiotico naturale aiuta a ridurre i livelli di colesterolo cattivo (colesterolo LDL) e promuove la produzione di colesterolo HDL, che ti aiuterà a migliorare la salute del tuo cuore.
   • Mangia due spicchi d'aglio crudo ogni giorno. Aggiungi anche aglio alla tua cottura.
   • Se non ti piace l'aglio crudo, puoi usare integratori di aglio.

7. 
   

   
   Bevi molto tè verde. Il tè verde ha potenti proprietà antiossidanti. Questo può aiutare ad aumentare la quantità di colesterolo HDL, prevenire l'ossidazione del colesterolo LDL e contribuire al corretto funzionamento delle arterie. Pertanto, il tè verde può aiutarti a combattere le malattie cardiache.
   • In una tazza di acqua bollente, versa un quarto di cucchiaino di foglie da una pianta del tè. Spegni la stufa e lascia raffreddare il tè per 3 minuti. Quindi filtralo e bevilo. Prendi fino a tre tazze al giorno.

8. 
   

   
   Consuma più asparagi. Gli asparagi sono una verdura ricca di minerali e vitamine. È un diuretico naturale che non contiene grassi o colesterolo. Inoltre, non contiene sodio, che può causare edema, una delle principali cause di ipertrofia cardiaca. È un alimento eccellente per rafforzare i muscoli del cuore. Gli asparagi contengono glutatione, una sostanza che migliora il sistema di difesa e aiuta a ridurre la pressione sanguigna, promuovendo così il trattamento della cardiomegalia.
   • Puoi mangiare asparagi o preparare il succo di asparagi. Per rendere più piacevole il gusto del succo, puoi aggiungere il miele.

9. 
   

   
   Usa più pepe di Cayenna. Questa spezia è ricca di vitamina C, è essenziale nella sintesi del collagene. Il collagene è una proteina strutturale che assicura la coesione di organi interni, ossa, vasi sanguigni e pelle. Il pepe di cayenna contiene anche selenio, un oligoelemento che ha proprietà antiossidanti e può aiutare il tuo cuore a funzionare meglio.
   • In una tazza d'acqua, versa un quarto di cucchiaino di questa spezia e mescola bene. Bevi qualche tazza al giorno.

Parte 2 Apportare cambiamenti nello stile di vita

1. 
   

   
   Smetti di fumare. Le sostanze chimiche contenute nel tabacco danneggiano le cellule del sangue e influenzano la funzione del cuore e dei vasi sanguigni. Questo danno provoca l'aterosclerosi, una condizione che provoca l'accumulo di placche nelle arterie. Nel tempo, le placche si induriscono, le arterie si restringono e il flusso di sangue agli organi è limitato.

2. 
   

   
   Bevi meno alcol. L'alcol può aumentare la pressione sanguigna. In altre parole, se consumi spesso, rischi di sviluppare malattie cardiache come la cardiomegalia.
   • Se non puoi fare a meno di bere alcolici, parla con il tuo medico dei programmi a cui puoi partecipare.

3. 
   

   
   Consultare il proprio medico per progettare un programma di esercizi. Prima di modificare il programma di allenamento, parla con il tuo medico dello stato del tuo cuore. Se ti è permesso esercitare, prova ad allenarti ogni giorno per un breve periodo. L'attività fisica può rafforzare il sistema immunitario e migliorare la salute.
   • Se sei in sovrappeso, è essenziale svolgere attività fisica. In effetti, l'obesità può portare all'allargamento del cuore.

4. 
   

   
   Perdere il peso in eccesso. L'obesità può portare a ipertrofia cardiaca. L'eccesso di peso porta all'ispessimento del muscolo cardiaco ventricolare sinistro, una condizione che può portare a varie condizioni cardiache. Se vuoi perdere peso, devi adottare una dieta sana e un programma di allenamento efficace.
   • Se vuoi maggiori informazioni su come pianificare un programma di esercizi, leggi questo articolo.
   • Se vuoi saperne di più su come pianificare una dieta, leggi questo articolo.

5. 
   

   
   Riduci il livello dello stress. Se stressato, il corpo può essere gravemente indebolito. Se si soffre di cardiomegalia, è necessario evitare qualsiasi forma di stress quando si cerca di recuperare le forze. Ciò include lo stress emotivo e mentale. Per ridurre lo stress nella vita quotidiana, prova i seguenti suggerimenti:
   • tecniche di respirazione
   • yoga
   • meditazione

Parte 3 Identificare e trattare un aumento del volume del cuore

1. 
   

   
   Determina la causa del tuo problema. Ecco alcune delle cause dell'insorgenza dell'ipertrofia cardiaca.
   • La pressione alta costringe il cuore a lavorare di più. Per gestire questo lavoro cardiaco extra, i muscoli diventano più rigidi e spessi, facendo crescere il cuore.
   • I precedenti attacchi di cuore possono indebolire il cuore.
   • Storia familiare di cardiomegalia.
   • Problemi cardiaci come le malattie delle valvole cardiache possono portare a uno stress cardiaco eccessivo e quindi alla cardiomegalia.
   • L'anemia può essere un fattore responsabile di questo problema, perché il sangue di una persona con anemia non contiene abbastanza globuli rossi per fornire ossigeno ai tessuti.
   • Le malattie della ghiandola tiroidea possono portare a varie malattie cardiache, come l'ipertrofia cardiaca.

2. 
   

   
   Identificare i segni e i sintomi della cardiomegalia. L'intolleranza all'esercizio fisico è uno dei sintomi comuni di questa malattia. Quando si fa esercizio fisico intenso o moderato, si può avere difficoltà a respirare. In effetti, questo è spiegato dall'aumento della rigidità delle pareti del ventricolo sinistro e dalla diminuzione della circolazione dell'ossigeno. Ecco altri sintomi correlati a questa malattia.
   • Lieve dolore al petto e sincope
   • Stanchezza dopo un leggero sforzo.
   • Difficoltà a respirare sdraiati.
   • Gonfiore degli arti inferiori a causa di uno squilibrio di liquidi ed elettroliti e ritenzione di liquidi.
   • Una pulsazione (battito cardiaco accelerato e irregolare). L'aumento del carico di lavoro del cuore compensa la frequenza del polso battendo più di 100 battiti al minuto.
   • Questi sintomi si sviluppano quasi sempre gradualmente. Alcune persone hanno lasciato la dilatazione ventricolare per mesi o anni prima che la patologia diventasse sintomatica. Altre persone sviluppano sintomi dopo il recupero da un'infezione virale.

3. 
   

   
   Sappi che il trattamento è necessario se i sintomi persistono. Se continui ad avere battito cardiaco irregolare, problemi respiratori, sincope e palpitazioni, anche dopo aver provato a trattare il problema sottostante con metodi naturali, dovresti consultare un medico. I farmaci comunemente prescritti per questa malattia cardiaca includono quanto segue.
   • Diuretici per ridurre il volume del fluido e l'edema. Il farmaco più comune è lo spironolattone a dosi da 25 a 50 mg al giorno.
   • Gli inibitori dell'enzima di conversione dell'angiotensina (ACE) aiuteranno a ridurre la resistenza vascolare periferica. Il più comune di questa classe è il lisinopril e deve essere assunto in una dose di 20 mg al giorno.
   • La digossina aiuterà ad aumentare la gittata cardiaca e la contrattilità miocardica. Il farmaco più prescritto di questa classe è Digoxine Nativelle, da assumere in dosi di 0,25 mg al giorno per una settimana.