Come tenere una racchetta da tennis

Contenuto

• Metodo 2 di 2:
  Scopri come prendere il rovescio
• consiglio
• avvertenze
• Elementi necessari

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• lo sparo di base nel tennis.
• la spina standard al servizio e la presa preferita per il tiro al volo.
• una presa difficile da usare per tagliare o sollevare la palla.

2 Utilizzare l'impugnatura frontale chiusa. Corrisponde alla spina "orientale" in inglese. Per un'impugnatura frontale chiusa, afferra la racchetta con la mano sinistra, con la testa della racchetta lontana da te. Orientare il setaccio in modo che sia perpendicolare al pavimento. Metti la mano destra sul manico della racchetta e posiziona l'articolazione alla base del tuo indice, sul lato piatto destro del manico, qui, perpendicolare al suolo. Chiudi la mano sull'impugnatura in modo che questo piano si muova in diagonale attraverso la mano fino alla parte inferiore del palmo nella zona sotto il mignolo. La giusta impugnatura frontale:

• è un tiro classico, versatile e utile per potenti colpi dritti, colpi piatti e colpi a fette.
• è un approccio di base che rimane utilizzato dai professionisti.
• non è una presa ideale se devi ricevere o colpire colpi.

3 Prova il colpo molto chiuso di dritto. Corrisponde, in inglese, all'impostazione "semi-occidentale". Per trovare l'impugnatura frontale molto chiusa, tieni la racchetta con la mano sinistra, con la testa della racchetta lontana da te. Orientare il setaccio in modo che sia perpendicolare al pavimento. Metti la mano destra sul manico della racchetta e posiziona l'articolazione alla base dell'indice e l'eminenza ipotenaria sullo smusso in basso a destra, disegnando così una linea diagonale nel palmo della mano.Impugnatura molto chiusa del diritto:

• è un fermo che inclina la racchetta verso il basso, costringendo il movimento della racchetta verso l'alto, favorendo così i colpi sollevati.
• è il punto vendita preferito di molti professionisti.
• non è una buona presa per i colpi a fette o per colpire palle basse.

4 Trova l'estrema presa sul dritto. Corrisponde, in inglese, alla presa "occidentale". Inizia tenendo la racchetta con la mano sinistra, la ciaspola si allontana da te. Quindi orientare il setaccio in modo che sia perpendicolare al terreno. Metti la mano destra sul manico della racchetta e posiziona l'articolazione alla base dell'indice e l'eminenza ipotenaria, sul piano inferiore, disegnando una linea diagonale nel palmo della mano. L'estrema presa sul dritto è:

• l'impugnatura che crea il massimo effetto lifting.
• una presa un po 'consigliata per palloni bassi, tiri a fette o colpi piatti.

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Metodo 2 di 2:
Scopri come prendere il rovescio

1. 
   

   
   1 Utilizzare l'impugnatura bavero semichiusa. In inglese si chiama cattura "orientale" del rovescio. Per prendere con successo un risvolto semichiuso, tieni la racchetta davanti a te con la mano sinistra. Punta la maniglia verso destra, dirigendo lo schermo perpendicolare al pavimento, rivolto verso di te. Allunga la mano destra direttamente sull'asta e abbassala in modo che la cerniera alla base dell'indice poggi interamente sulla parte superiore dell'albero e quindi chiudi la mano. L'impugnatura con risvolto semichiuso è:
   • la battuta d'arresto più comune.
   • una presa stabile e versatile che ti consente di creare un piccolo effetto lifting o colpi più piatti.
   • buona presa per colpire palle basse, ma non per controllare palle alte.

2. 
   

   
   2 Prova l'impugnatura bavero chiusa. Questa presa si chiama "Extreme Eastern" o "Semi-Western" in inglese. Per posizionare la mano per l'impugnatura del bavero chiuso, tieni la racchetta con la mano sinistra, con la testa della racchetta lontana da te. Orientare il setaccio perpendicolare al pavimento. Metti la mano destra sul manico della racchetta e posizionala sulla smussatura in alto a sinistra, il giunto alla base del tuo indice e l'eminenza ipotenar, disegnando una linea diagonale. Questa cattura è:
   • utilizzato solo da giocatori più forti e più avanzati.
   • ottimo per controllare palle alte e creare tiri alzati.
   • difficile per il passaggio dalla rete al male e per colpire le palle basse.

3. 
   

   
   3 Padroneggia la presa di backhands a due mani. Il modo più comune per creare un rovescio a due mani è mettere la mano dominante in una presa semi-chiusa (articolazione alla base del dito indice sulla ghiera in alto a destra), quindi posizionare l'altra mano appena sopra quest'ultimo, in un colpo molto ravvicinato di diritto (articolazione alla base dell'indice posto sullo smusso inferiore sinistro). Questa cattura:
   • è molto più potente di un rovescio con una sola mano.
   • rende difficile tagliare, palpitare ed estendere il braccio per raggiungere traboccamenti.
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consiglio

• Se sei mancino, inverti i riferimenti alle parole "destra" e "sinistra" nei passaggi precedenti.
• Sta a te scegliere l'altezza della maniglia in cui tieni la racchetta. Tenendo la maniglia più vicina alla testa della racchetta ti permetterà di fare un tiro diverso da quello che faresti tenendo la racchetta vicino all'estremità del collo.

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avvertenze

• Non tenere la racchetta troppo stretta o troppo allentata. Tenendolo troppo stretto, limiterai i tuoi colpi e, al contrario, tenendolo troppo largo, rischi di cadere.

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Elementi necessari

• Racchetta da tennis

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