Come tenere le mani lontane dal viso

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L'acne è una condizione della pelle sgradevole che molte persone contraggono durante l'adolescenza o dopo. Una delle peggiori abitudini che puoi avere quando hai l'acne è quella di toccare costantemente il tuo viso, o peggio di graffiarti la pelle. Gli oli sulle mani sono totalmente diversi da quelli sul viso e possono peggiorare le condizioni della pelle, anche quando ti lavi le mani. È meglio evitarlo ed è facile farlo.

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1. 
   

   
   Fai qualche ricerca.
   • Documenta un po 'di cicatrici da acne. Forum come forum.doctissimo.fr sono un ottimo punto di partenza. il libro More Never Acne Mike Walden è anche una preziosa fonte di informazioni sugli effetti dannosi dei brufoli penetranti. Offre anche consigli pratici per il trattamento dell'acne.
   • La maggior parte delle forme di acne non lascia cicatrici quando non le tocchi. Le cicatrici sono causate da graffi sulla pelle, piercing ai brufoli e irritazione della pelle.
   • tipo cicatrici da acne nella barra di ricerca di Google e cerca immagini per capire cosa stai facendo se continui a pizzicare la pelle.

2. 
   

   
   Identifica come stai grattando più spesso.
   • Pizzichi inconsapevolmente : Tocchi o pizzichi il viso mentre leggi un libro, ti siedi davanti al computer o guardi la TV. Questo è molto pericoloso perché potresti pizzicarti senza nemmeno accorgertene.
   • Pizzicati davanti allo specchio in bagno Entra nella doccia per catturare il filo interdentale e finisci per passare 15 minuti davanti al ghiaccio pizzicandoti il ​​viso e forando i brufoli.
   • Pizzicati per un momento di inattività : Pizzichi il viso mentre sei al telefono, aspetti l'autobus e quando sei bloccato in un ingorgo.

3. 
   

   
   
   
   Scegli i metodi e i suggerimenti che ti aiuteranno. Questo passaggio arriva dopo aver determinato le circostanze in cui ti stai pizzicando.
   • Tieni sempre le mani occupate. Gioca ai videogiochi o ai cruciverba mentre aspetti l'autobus. Fai un massaggio alle mani mentre guardi la TV. Inizia a lavorare a maglia per tenere le mani occupate durante la notte.
   • Incolla piccoli poster con il NON POSIZIONARE sul telecomando, sul tuo specchio del bagno, sul tuo specchio tascabile o ovunque tu possa vederli ogni volta che inizi a pizzicare la pelle.
   • Indossa i guanti Può sembrare ridicolo, ma non sarai in grado di pizzicarti il ​​viso se indossi i guanti. Puoi anche indossarli durante la notte se sei abituato a dormire con il viso tra le mani. Assicurati solo di lavare i guanti regolarmente.
   • Se indossare guanti non è un'opzione, considerare di mettere del nastro sottile o delle bende attorno alle dita. Questo è un po 'più discreto e ti renderà davvero difficile pizzicarti.
   • Coinvolgi le persone intorno a te. Un genitore, un caro amico o anche un compagno di stanza possono essere di grande aiuto. Chiedigli di rimproverarti delicatamente ogni volta che ti sorprende toccandoti il ​​viso.
   • Non mollare. Come tutte le cattive abitudini, non puoi smettere di pizzicarti durante la notte. Quindi cerca di non mollare.

4. 
   

   
   
   
   Raccogli i benefici.
   • Ora che non tocchi e pizzichi il viso, la pelle guarirà più velocemente e ci sarà meno olio e sporco per causare nuovamente l'acne. Complimenti!

5. 
   

   
   Controlla le tue unghie. Assicurati che siano sempre ben tagliati e puliti. Assicurati che non ci sia sporco sotto le unghie, poiché la maggior parte dei batteri è nelle tue mani. L'igiene è importante perché, come sapete, le mani e le dita sono tra le aree più inadatte del corpo umano.

6. 
   

   
   Lavarsi accuratamente le mani con un sapone antibatterico. Non pizzicarti il ​​naso! Questo organo è sporco e contiene un gran numero di batteri. Certamente non vuoi avere tutti questi microbi in faccia, vero?

7. 
   

   
   Evita di toccarti il ​​viso con le mani. Per fare ciò, smetti di usare le mani, ad esempio quando sei al tavolo. Non coprire il viso con le mani. Non utilizzarli neanche come supporto.

8. 
   

   
   Metti le mani in tasca quando cammini. Quando si è seduti al tavolo, allungare le mani o tenerle sul tavolo o metterle in grembo. Metti le mani sotto le cosce e siediti sopra. Questo può sembrare assurdo, ma questa tecnica può aiutare a superare la necessità di toccarti il ​​viso. Puoi comportarti in questo modo durante un colloquio di lavoro o in posti come un ristorante.

9. 
   

   
   Relax. Non pensare di toccarti il ​​viso. Scopri come superare questa cattiva abitudine.