Come superare il passato

Contenuto

• stadi
• Parte 1 di 3:
  Affronta il passato
• consiglio
• avvertenze

è un wiki, il che significa che molti articoli sono scritti da diversi autori. Per creare questo articolo, 21 persone, alcune anonime, hanno partecipato alla sua edizione e al suo miglioramento nel tempo.

Il passato può tormentarti. Quando alimenti i sentimenti di rimpianto e senso di colpa, hai una disconnessione tra come ti sarebbe piaciuto che accadessero le cose e come stanno andando ora. Se vuoi superare il tuo passato, devi imparare come passare per andare avanti. Puoi continuare la tua vita ed essere di nuovo felice!

stadi

Parte 1 di 3:
Affronta il passato

1. 3 Cambia il modo in cui parli del passato. Ogni volta che discutete di qualcosa del passato in una conversazione, cercate di non lamentarvi o di essere malinconici. Il tuo modo di parlare mostra il tuo stato d'animo. Invece di evidenziare gli aspetti negativi della situazione, parla delle lezioni che hai imparato. Condividi il lato positivo e vedi come può cambiare il tuo punto di vista. pubblicità

consiglio

• Trova un'attività che ti piace fare e aggrappati ad essa. Concentrarsi su qualcosa che ti rende felice ti aiuterà a mantenere i tuoi pensieri lontano dai rimpianti.
• Ricorda, nessuno è perfetto. Non incolpare te stesso per quello che è successo. La vita è piuttosto breve e non dovresti perdere tempo a pensare al passato quando hai così tanto da fare.
• Trascorri del tempo con amici, familiari e persone care. Lascia che l'amore lenisca il tuo dolore.
• Trova un'occupazione.
• Ogni volta che hai pensieri negativi, pensa a un punto positivo di questo evento fino a quando la parte positiva vince sul negativo e inizi ad accettare quell'esperienza invece di evitarla costantemente.
• Apporta modifiche e fai cose che non potresti fare. Adesso potrebbe essere carino.

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avvertenze

• Rimodellare il passato può portare ad ansia, depressione e molti altri problemi fisici. Può farti perdere il controllo della tua vita e impedirti di andare avanti.

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