Come conoscersi

Contenuto

• stadi
• Metodo 1 Risvegliare la coscienza
• Metodo 2 Conquista il mondo
• Metodo 3 Cambia prospettiva
• Metodo 4 Rimanere

Imparare a conoscersi è un'esperienza davvero gratificante. Diventerai indipendente, fai le cose per te stesso, finalmente! È un'emozione che è difficile esprimere a parole, ma quando non sai chi sei, è difficile ignorarlo. Trovare te stesso non è facile, ma ne vale la pena.

stadi

Metodo 1 Risvegliare la coscienza

1. Stabilire a cronologia della tua stessa vita. Annota tutti gli obiettivi importanti che ritieni di aver raggiunto o che desideri raggiungere. Quindi aggiungi gli eventi passati della tua vita che ti hanno segnato e influenzato. Quando incontriamo problemi e contrattempi, modella il nostro sistema di credenze e ci fa pensare in modo diverso. In effetti, questi eventi ci rendono ciò che siamo. Tutto ciò che elencherai sarà voi e non solo un riflesso della società.
   • Non si tratta di essere soddisfatti di se stessi. Si tratta di chiarire e identificare i problemi. Questi problemi potrebbero impedirti di raggiungere il tuo potenziale e far esplodere la tua vera personalità.
   • Prenditi il ​​tempo per descrivere chiaramente gli eventi del passato che emergono nella tua cronologia. Una sequenza temporale è un metodo incredibilmente oggettivo per determinare quali eventi consideri importanti nella tua vita. Puoi guardarli come blocchi di allenamento e esperienze mutevoli senza infonderle di troppe emozioni (come faresti scrivendo questi eventi in un diario). Mantienilo semplice, vero e concentrati sull'effetto o sulla lezione centrale imparata da ogni incidente passato.
   • Quando analizzi le esperienze negative passate, osserva il positivo che hai imparato da esse e non soffermarti sugli errori o sul lato negativo. Dopo tutto, probabilmente hai imparato qualcosa da esso. Tutti attraversano momenti difficili della loro vita, ma fingere che questi momenti siano peggiori di loro o completamente inesistenti non ti farà alcun bene. Piuttosto, riconosci che senza queste esperienze passate non saresti dove sei oggi.

2. 
   

   
   
   
   Distingua i tuoi pensieri dai pensieri degli altri. Per la maggior parte delle persone (è più comune di quanto si pensi), è facile superare la vita autopilota, essendo la realtà quasi interamente spiegata a noi. Vai a scuola, trova lavoro, sposati, pensa così, fai questo, ecc., E la tua vita sarà perfetta. E questo ha certamente dei vantaggi, ma non lascia molto spazio a voi. Siediti da solo, quindi alla fine della sequenza temporale, aggiungi alcune delle tue convinzioni che non si basano sulla logica, ma su ciò che ti è stato detto. Tutti abbiamo quel tipo di convinzione. Ora, è davvero quello che pensi?
   • La società ha una chiara tendenza a puntare il dito verso marginale, per condannare perdenti, per idolatrare il bello, alienato all'estero. Ma ecco un dato di fatto: questi giudizi non si basano sulla realtà. Cosa provivoi per il mondo intorno a te? Considera cosa pensi di essere buono o cattivo e non che qualcun altro ti abbia detto.
   • Sii libero di pensare liberamente. Riconosci davvero le affiliazioni religiose e politiche dei tuoi genitori? La tua carriera è davvero ciò che ti interessa di più? Gli occhiali neri e spessi ti fanno davvero sentire freddo? Se la risposta è no, molto bene! Non c'è assolutamente nulla di sbagliato nel non rispettare gli standard preesistenti. Tutto quello che devi fare è cancellare ciò che hai imparato e quindi riapprendere tutto. Ma questa volta, fai il tuo apprendimento basato sul tuo istinto.

   
   

   
   
   
   Inizia a contare su te stesso. La fiducia in se stessi e l'indipendenza sono al centro dell'indagine di sé. Senza una forte autostima, ascolterai ciò che gli altri stanno dicendo e sarai limitato da ciò che pensano sia buono, cattivo e appropriato. Impara a credere in te stesso e fidati dei tuoi sentimenti. Quindi, determina una struttura su cui basare il tuo nuovo apprezzamento di te stesso.
   • Se sei stato molestato in passato, affronta questi problemi. Non spariranno da soli. Questa situazione passata può continuare a influenzare il tuo approccio alla vita, facendoti pensare che devi vivere secondo ciò che gli altri si aspettano da te.
   • Inizia a fidarti del tuo giudizio e del modo in cui prendi le decisioni. Certo, di tanto in tanto commetterai errori, ma lo fanno tutti. È dagli errori che crescerai, imparerai e alla fine ti conoscerai.
   • Inizia ad assumerti la responsabilità del budget, delle pulizie e della pianificazione per il futuro. Le persone che hanno difficoltà a sapere chi sono tendono a trascurare dettagli della vita, in modo casuale, pensando che le cose saranno risolte da sole. Ma non è sempre così. Assumersi la responsabilità ti allontana dal precipizio e ti permette di essere indipendente e fare affidamento su te stesso, senza essere indossato dalle ondate del destino.

3. 
   

   
   Preparati a ricominciare da capo. Sviluppa il tuo codice morale e applica per rispettarlo. Elimina le bancarelle della tua vita (queste sono tutte le azioni o abitudini che ostacolano la tua vera personalità e ti permettono di sfuggire a domande difficili). Questi vizi sono fonte di distrazione e spesso dannosi.
   • Smetti di fumare, mangiare troppo o bere alcolici. Ecco alcuni esempi di cattive abitudini che ti impediscono di funzionare al meglio. Analizza queste abitudini, capisci perché le usi come stampelle invece di trovare modi migliori per soddisfarti.
   • Questo passaggio potrebbe essere una vera rieducazione per alcuni, ma considerando che queste abitudini sono troppo difficili da gestire non le faranno scomparire. Ricorda che non puoi andare avanti se ti guardi costantemente allo specchio.

4. 
   

   
   Organizza il tuo mondo. Mettere ordine in tutte le altre aree della tua vita potrebbe facilitare questo processo di ricerca dell'identità. Metti via la tua stanza. Fai i compiti. Risolvi questa seccatura con il tuo amico. In questo modo disordinerai il tuo universo e avrai più tempo per te.
   • Ci scusiamo tutti per non esserci mossi nella direzione in cui vorremmo evolvere. Potrebbe essere denaro, scuola, lavoro, relazione o altro. Anche se sei terribilmente impegnato, prenditi il ​​tempo per pensare e affrontare ogni problema. Se questa rimane una priorità # 2, non metterai mai un casino nella tua vita.

Metodo 2 Conquista il mondo

1. 
   

   
   Immergiti nella solitudine. Concediti tempo e spazio per allontanarti da aspettative, conversazioni, rumori, media e pressioni esterne. Prenditi del tempo ogni giorno per uscire camminando e pensando. Siediti su una panchina in un parco e guardati intorno. Entra viaggio su strada, per pensare. Qualunque cosa tu faccia, stai lontano da ciò che ti distrae e ti impedisce di contemplare la tua vita e la direzione che vuoi dare. In solitudine, dovrai sentirti indipendente e autosufficiente e non solo, bisognoso o spaventato.
   • Tutti hanno bisogno di trascorrere del tempo da soli, indipendentemente dal fatto che tu sia introverso, estroverso, single, in una relazione, giovane o vecchio. Sisoler è necessario per rigenerarsi, aiutare, trovare la pace interiore e rendersi conto che la solitudine, quando desiderato, non è una brutta situazione, ma piuttosto un passaggio liberatorio della tua esistenza.
   • Se sei creativo, potresti scoprire che la solitudine stimola la tua creatività. È utile collaborare con altre persone di volta in volta, ma è difficile essere davvero creativi quando sei costantemente circondato da persone. Fai un passo indietro e attingi alla tua creatività.

2. 
   

   
   Cerca una passione. Quando credi in qualcosa o vedi la bellezza in qualcosa, dovresti perseguire quell'interesse senza preoccuparti di ciò che pensano gli altri. Se hai scoperto qualcosa per cui sei disposto a fare sforzi e sacrifici, prendi una delle ricerche più importanti della tua vita. Spesso, continuare questa attività può portarti a qualcosa di molto soddisfacente.
   • La chiave qui è rendersene conto potrebbe essere qualsiasi cosa. Potrebbe essere la lotta contro la fame nel mondo o potrebbe dipingere. Non c'è scala nella passione: la senti o non la senti, nessuna passione è migliore di un'altra. Quando scopri qualcosa che ti tira fuori dal letto la mattina, resta lì. Puoi quindi lasciare il tuo tratteggio voi vero.

3. 
   

   
   Trova un mentore. Mentre questo processo di auto-aiuto è molto personale e solo tu puoi determinare ciò di cui hai bisogno, un mentore potrebbe essere una risorsa incredibile quando incontri questi inevitabili ostacoli sulla strada. Cerca qualcuno di cui ti fidi che sembra sapere chi è. Come ci è arrivato?
   • Condividi con il tuo tutor il processo che stai intraprendendo. Specifica che sai che è un viaggio personale, ma che vorresti fare affidamento sui punti di forza del tuo mentore. Analizza questa persona nel modo più obiettivo possibile. Cosa lo fa andare avanti, cosa lo rende quello che è? Come ci è arrivata? Come riesce a rimanere se stessa?
   • Un buon sistema di supporto è essenziale quando cerchi chi sei. Poche persone capiranno cosa stai attraversando, altri spazzeranno l'argomento, pensando che la tua ricerca di te stesso sia solo una moda passeggera. Usa questo mentore come modello, il tuo viaggio sarà più facile.

4. 
   

   
   Determina la tua carriera. Se vai a destra alla ricerca del lavoro ideale, ci sono buone probabilità che non sarai felice dentro. Questi cambiamenti di lavoro permanenti potrebbero essere una scusa per non realizzare pienamente il tuo potenziale. Conosci te stesso cercando di scoprire cosa ti piace davvero fare. Se il denaro non fosse un problema, cosa faresti con i tuoi giorni? Sarebbe possibile rendere redditizia questa attività?
   • Prenditi il ​​tempo per far vagare la tua mente. Pensa a ciò che ti piace e non ti piace. Oltre a queste cose, lascia che la tua mente vaghi verso altre idee che associ a idee precedenti. Scrivi tutte queste cose. Quindi torna alla domanda sulla tua carriera ed esamina le associazioni precedentemente fatte. Quale tipo di carriera sembra meglio abbinare alle cose che ti guidano e ti motivano, evidenziato dalla pratica di associazioni ? Come dice Alain de Botton, questo esercizio rende possibile la ricerca la gioia di bip nella cacofonia di obblighi, aspettative e pressioni esterne.
   • Tieni presente, tuttavia, che il lavoro potrebbe non essere la sfera in cui prospererai. In questo caso, dovrai trovare un equilibrio tra la tua vita personale e il tuo lavoro, al fine di continuare la tua ricerca tu vero fuori dall'ufficio, anche se ciò significa che lavorerai meno e avrai meno entrate. Tutto questo è possibile, soprattutto se si tratta di scoprire chi sei e di sbocciare.

Metodo 3 Cambia prospettiva

1. 
   

   
   Sconfiggi la necessità di essere amato da tutti. Accetta che alcune persone hanno una cattiva opinione di te, non importa quello che fai. È importante dimenticare ciò che pensano gli altri perché non sarai in grado di soddisfare tutti. E anche se potresti non voler deludere i tuoi cari, dovrebbero volere la tua felicità. Finché continuerai a vivere per soddisfare le idee degli altri e la loro percezione di te, non saprai mai veramente chi sei. Questa idea è perfettamente riassunta da Raymond Hull: "Chiunque si taglierà per compiacere gli altri sarà presto tagliato in pezzi. "
   • Sappi che alcune persone diventeranno gelose o sopraffatte quando una persona cambia le sue abitudini e diventa più matura e migliore nella sua pelle (altre persone adoreranno questo). Questo processo è una minaccia per le vecchie relazioni, perché costringerai queste persone a guardarsi allo specchio e vedere chi sono, quando non lo vogliono necessariamente. Dai spazio e compassione a queste persone, potrebbero tornare da te più tardi. Se non tornano da te, lascia che vivano la loro vita. Non hai bisogno di due per essere te stesso.

2. 
   

   
   Rinuncia alla negatività. Sembra piuttosto astratto sì. Ma per fortuna, è più facile da fare che da dire! Fai lo sforzo consapevole di limitare i tuoi giudizi sugli altri, sulle cose e su te stesso. Questo per due motivi: 1. I pensieri positivi sono nutrienti e possono portare alla felicità mascherata dal sentimento di perdersi. 2. Apri la tua mente a nuove esperienze e nuove persone (che hai giudicato male) ti consentiranno di scoprire un nuovo universo che potrebbe essere migliore di quello che conosci: un mondo in cui puoi trovare il tuo posto al sole, il tuo castello tra le nuvole, il tuo posto in questo pazzo mondo.
   • Prova ogni giorno a fare qualcosa che potresti rifiutare perché strano, illogico o semplicemente imbarazzante. Uscire dalla tua zona di comfort ti permetterà di imparare molto, ma ti farà anche capire chi sei, cosa sei capace, cosa ami, cosa non ti piace e cosa ti sei perso nella vita precedente. Vincerai molto!

3. 
   

   
   Ponetevi tutte le possibili domande. Ponetevi le domande difficili, quelle che sono difficili da affrontare. Inoltre, conserva le risposte a queste domande per iscritto. Dopo il tuo periodo di solitudine, questi pensieri scivoleranno facilmente in fondo alla tua mente per essere dimenticati. Se le hai notate, sarai in grado di rivedere le tue note ogni volta che pensi. Questo ti aiuterà ad iniziare la tua strada e non farti costantemente le stesse domande. Conserva queste note in un blocco appunti di facile accesso e aggiornato nella tua vita attuale. Sarà per te una fonte di arricchimento, grazie alla quale sarai in grado di misurare la tua evoluzione. Ecco come iniziare.
   • Se avessi tutte le risorse del mondo, se non avessi bisogno di guadagnarmi da vivere, cosa farei della mia vita quotidiana? Forse dipingi, scrivi, esplori la foresta amazzonica o hai una fattoria. Non trattenerti.
   • Posso in seguito guardare la mia vita e dirmi che non mi pento di nulla? Ti pentirai di non aver mai viaggiato? Ti pentirai di non aver mai invitato questa persona a uscire, anche se rischi di essere respinto? Ti pentirai di non aver trascorso abbastanza tempo con la tua famiglia quando potevi? Questa domanda può essere molto difficile.
   • Se dovessi scegliere tre parole per descrivere la persona che vorrei essere, quali sarebbero queste parole? Avventuroso? Amare? Open? Onesto? Hilarious? Ottimista? Non aver paura di scegliere parole che sono generalmente considerate negative perché dimostrano che sei una persona vera e non un ammasso di caratteristiche di ciò che la gente vuole che tu sia.
     • A volte tratti che non ti piacciono diventano utili in situazioni di emergenza, come ad esempio essere autoritari. A volte questi tratti sono apprezzati nel campo professionale che vuoi incorporare, come essere perfezionista.
     • Se hai un tratto davvero negativo, riconoscerlo apertamente può darti la motivazione per lavorare per reindirizzare la tua energia a qualcosa di positivo. Prova a incanalare questa cattiva abitudine in un hobby. Non ti piace lavare i tuoi vestiti? Vai in campeggio, potrebbe piacerti! Anche qualcosa come la pole dance potrebbe essere la tua fuga.
   • Chi sono io Questa domanda non è statica! Dovrebbe essere una domanda che ti poni per tutta la vita. Una persona sana si reinventa costantemente. Ponendoti regolarmente questa domanda, aggiornerai la tua conoscenza di te stesso e del modo in cui cambi. Invece di rispondere a questa domanda con ciò che pensi di dover essere, concentrati su ciò che sei veramente, perché questa è probabilmente una risposta molto buona, nonostante i tuoi difetti.

Metodo 4 Rimanere

1. 
   

   
   Agisci dalle tue nuove scoperte. Fai quello che vuoi fare! Crea un acquerello, scrivi una storia, fai un viaggio a Mombasa, esci a cena con un cugino, fai battute più spesso, apri, racconta la verità. Inizia subito a creare o essere ciò che hai deciso di essere o fare.
   • Non scuotere la testa scusandosi come non c'è tempo, niente soldi, responsabilità familiariEccetera Invece di usare queste scuse, inizia ad affrontare gli ostacoli della tua vita. Prendendo il tempo per pianificare e raccogliendo il coraggio di chiedere queste cose, sarai in grado di trovare il tempo e il denaro di cui hai bisogno e liberarti dai tuoi obblighi.
   • A volte il vero voi ha troppa paura di affrontare considerazioni pratiche perché significa affrontare i limiti che ti sei imposto. Inizia a pianificare ciò che vuoi veramente fare e cerca ciò che deve essere fatto per arrivarci, invece di scusarti, uccidendo i tuoi sogni e obiettivi anche prima che nascano.

2. 
   

   
   Preparati per gli scacchi. Conoscersi è un viaggio e non una destinazione. Prova ed errore fanno parte di questo viaggio. Questo è il prezzo da pagare per la soddisfazione che riceverai: incontrerai ostacoli e alcuni ti faranno cadere. Preparati a capire e accettare che questo fa parte del processo e impegnati ad alzarti il ​​più presto possibile e tornare al tuo percorso.
   • Non sarà facile e non è mai stato facile per nessuno, ma se impari a vedere gli ostacoli come un'opportunità per dimostrare quanto vuoi conoscere te stesso, troverai soddisfazione e sicurezza nella tua ricerca. Essendo te stesso, la gente ti rispetterà di più e ti tratterà più delicatamente. La cosa migliore è che starai bene nella tua pelle e che sarà visibile dall'esterno, così le persone capiranno meglio chi sei.

3. 
   

   
   Servi gli altri. Una volta Mahatma Gandhi disse che "il modo migliore per ritrovare te stesso è perderti al servizio degli altri". Concentrandoti esclusivamente sulla tua autoindagine senza raggiungere gli altri, potresti non vedere oltre la punta del naso e isolarti dagli altri. Servire le persone e la società è il modo migliore per trovare uno scopo e un posto nel mondo.
   • Vedere quanto può essere difficile la vita per le altre persone è spesso un segnale di allarme e ti consente di vedere le tue preoccupazioni, preoccupazioni e problemi da un'altra prospettiva. Questo ti aiuterà a diventare consapevole di ciò che hai e delle opportunità che puoi cogliere nella tua vita. Può nutrire la tua personalità, perché improvvisamente ti renderai conto di ciò che è più importante. Fallo tuo, non te ne pentirai.

• Sulla strada, a volte dovrai piangere. È più salutare lasciar fluire le lacrime che trattenerle!
• Anche se è un po 'cliché, è molto importanteessere se stessi quando vuoi sapere chi sei. Assicurati che nessuno sappia chi sei, ascolta gli altri e impara due, ma riserva le tue scelte, decisioni e accettazioni. Se ti arrendi a ciò che pensano gli altri, avrai difficoltà a sapere chi sei, poiché le persone influenzeranno ciò che tu pensare essere.
• Esci dalla tua zona di comfort per un lungo periodo. Nota come ti alleni al di fuori della tua zona di comfort e noterai cose su di te che non hai mai notato.
• Non pensare di essere l'unico a passare attraverso questo passaggio. in L'uomo invisibileRalph Ellison riassume perfettamente: "Nel corso della mia vita, ho cercato qualcosa e ovunque ho visitato, qualcuno ha cercato di dirmi di cosa si trattava. Ho accettato le loro risposte, ma erano spesso completamente diverse e persino contraddittorie. Ero ingenuo. Stavo cercando me stesso e mettevo in discussione tutti tranne me stesso, mentre io e io soli potevamo rispondere. Mi ci è voluto molto tempo e uno sconvolgimento doloroso delle mie aspettative per rendermi conto che tutti sembravano nascere così: non sono altro che me stesso. "
• Potresti non sapere in anticipo quanto tempo richiederà questo processo. Sii paziente.
• Sii il migliore voi che puoi essere.
• Non aver paura di prenderti il ​​tuo tempo. Le tue decisioni non devono essere prese rapidamente e probabilmente prenderai decisioni migliori se la tua mente è calma e riposata.
• Impara a perdonare nella speranza che altri ti perdonino.
• Sappi che essere te stesso è ciò che puoi essere migliore.
• Sappi che sei vicino all'arrivo quando ti senti a tuo agio in questo processo. Non ci sarà necessariamente un momento di rivelazione!
• Non ci sono davvero risposte buone o cattive, rispondi alle tue domande in tutta sincerità.

• Non mentire a te stesso cercando di essere qualcuno che non sei. Ricorda che si tratta di essere te stesso. È importante non lasciare che la tua famiglia, la società o i media decidano per te e ti spingano in una certa direzione, soprattutto per quanto riguarda il tuo aspetto fisico.
• Non diffondere cattive voci e non parlare male delle persone.Abbassare gli altri non ti permetterà di conoscerti meglio. Compromette solo la tua dignità di essere umano e agli altri non piacerai.
• Non lasciare che gli altri decidano per te quello che dovresti fare. Il loro percorso potrebbe non essere il percorso giusto per te. Ciò che funziona per una persona potrebbe non funzionare per un'altra.
• Non analizzare più della ragione! Non c'è buono o cattivo. Se ci provi, fai già la scelta giusta!
• Non prendere l'abitudine di cambiare costantemente chi sei o come ti comporti solo per fonderti con la folla.