Come seguire una dieta liquida rigorosa

Contenuto

• stadi
• Parte 1 Prepararsi per una dieta liquida rigorosa
• Parte 2 Segui una rigorosa dieta liquida

Se hai determinati problemi di salute, sei in fase di intervento chirurgico, fai una visita medica o ti stai riprendendo da un'operazione, il medico potrebbe averti chiesto di seguire una dieta liquida rigorosa. L'obiettivo della dieta liquida rigorosa è quello di eliminare eventuali residui di cibo dal sistema digestivo. A differenza dei cibi solidi, i cibi liquidi si muovono facilmente attraverso il sistema digestivo e non lasciano residui. Se ti è stata prescritta una dieta liquida rigorosa, è importante assicurarti di bere solo liquidi buoni e cibi adeguati.

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Parte 1 Prepararsi per una dieta liquida rigorosa

1. Parla con il tuo dottore. È probabile che un medico o un chirurgo ti abbia chiesto di seguire questo tipo di dieta. Tuttavia, se lo fai da solo e per diversi motivi, è importante che il medico confermi che questo tipo di dieta non è dannoso per la salute.
   • Chiedi al tuo medico quali sono gli obiettivi di tale dieta, quanto tempo dovrebbe essere e quale sarà la sua composizione esatta in quel periodo.
   • Chiedere se è necessario limitare anche l'attività fisica, interrompere l'assunzione di integratori alimentari o interrompere l'assunzione di determinati farmaci o la modifica del dosaggio.
   • Chiedi al tuo medico di esaminare eventuali effetti collaterali che potresti riscontrare durante questa dieta.

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   Fai shopping. Una volta che sei sicuro di cosa puoi mangiare e cosa non dovresti mangiare durante questa dieta, fai shopping. Se sei adeguatamente preparato e hai gli alimenti liquidi giusti, hai le chiavi del successo.
   • Conservare gli alimenti che hai il diritto di mangiare e avere gli articoli necessari a casa.
   • Può essere utile avere tutto il necessario a casa. Può essere complicato seguire la dieta prescritta se non si hanno gli alimenti giusti a casa o al lavoro.
   • Fai scorta di brodo, gelato, gelatine, acqua aromatizzata, tè, caffè e succo di frutta (come succo di mela o succo d'uva bianca).

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   Preparati agli effetti collaterali. La dieta liquida rigorosa può causare alcuni effetti collaterali. Questo dipenderà da ciò che ti è permesso di consumare durante la tua dieta e da quanto tempo dura.
   • Gli effetti collaterali di solito non sono violenti e possono includere rabbia, mal di testa, nausea, affaticamento e diarrea.
   • Se i sintomi peggiorano o non ci si sente bene, chiamare il medico. Descrivi i tuoi sintomi e i loro effetti sul tuo corpo.

Parte 2 Segui una rigorosa dieta liquida

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   Bevi liquidi diversi. Quando segui una dieta liquida rigorosa, puoi consumare altre bevande al di fuori dell'acqua. Sarà più facile seguire se vari i piaceri.
   • Bevendo vari drink durante il giorno, questo ti aiuterà a gestire la fame e gli effetti collaterali.
   • Le bevande consentite includono acqua (semplice, gassata o aromatizzata), succo di frutta chiaro e privo di polpa (come il succo di mela), bevande aromatizzate alla frutta, bevande energetiche, bibite, brodo, caffè e tè (senza aggiunta di latticini).

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   Consuma i cibi appropriati. Anche quando segui una dieta liquida rigorosa, puoi consumare determinati cibi solidi.
   • Mangiare alcuni di questi alimenti può aiutarti a sentirti un po 'meno frustrato dal bere liquidi tutto il giorno.
   • Questi alimenti includono: gelatina, acqua ghiacciata (senza latticini, pezzi di frutta, cioccolato o noci) e dolci.
   • Assicurati di includere gustosi liquidi come brodo di pollo o di manzo.

   "Quando segui una dieta liquida, puoi mangiare brodo di pollo o manzo, purché non contenga grassi. "

   
   

   
   Diffondi il tuo apporto di calorie liquide nel corso della giornata. Se puoi includere cibi e bevande ad alto contenuto calorico, è importante diffonderli durante il giorno.
   • Quando segui una dieta liquida rigorosa, consumi una bassa quantità di calorie. Anche il livello di zucchero nel sangue sarà basso, il che può causare vertigini, vertigini o nausea.
   • Ecco un esempio di menu da seguire il giorno. Colazione: un bicchiere di succo senza polpa, una tazza di caffè o tè senza latticini (ma sono ammessi i dolciumi). Merenda: una tazza di gelatina. Pranzo: una tazza di brodo, una tazza di succo senza polpa. Merenda pomeridiana: una tazza di brodo. Cena: una tazza di gelatina e una tazza di brodo. Merenda: una tazza di succo senza polpa.
   • I diabetici dovranno comunicare frequentemente con il proprio medico. Inoltre, dovrebbero bere abbastanza bevande zuccherate per garantire che mangino almeno 200 g di carboidrati durante il giorno.

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   Limita le tue attività fisiche. Quando segui una dieta liquida rigorosa, non puoi consumare molte calorie o altri nutrienti che ti aiuteranno a resistere all'attività fisica.
   • Se di solito sei una persona molto attiva, potresti dover ridurre o limitare la quantità di esercizio che fai. Ad esempio, se corri normalmente 45 minuti al giorno, potresti doverti limitare a una camminata di 30 minuti.
   • Le attività leggere come camminare o le attività quotidiane non dovrebbero essere un problema quando si segue una dieta liquida rigorosa.
   • Se ti senti particolarmente stanco, nauseato o vertigini durante o dopo l'attività fisica, fermati immediatamente e non esercitare fino alla fine della dieta.

• La rigorosa dieta liquida non fornisce al tuo corpo tutte le vitamine e i minerali necessari per il suo corretto funzionamento. Seguire questo tipo di dieta solo se è raccomandato per motivi medici sotto la supervisione del medico. Non è salutare seguire questa dieta per perdere peso.
• Evitare cibi di colore rosso se si deve sottoporsi a un esame colorettale. I medici possono confonderlo con il sangue durante l'esame.