Come alleviare l'indigestione

Autore: Monica Porter

Data Della Creazione: 22 Marzo 2021

Data Di Aggiornamento: 1 Luglio 2024

Contenuto

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Metodo 1 Prendi la medicina contro l'indigestione
Metodo 2 Cambia la tua dieta
Metodo 3 Tratta l'indigestione cambiando stile di vita e provando medicine alternative

In questo articolo: Assunzione di medicinali contro l'indigestione Modifica la dieta Trattamento dell'indigestione cambiando il tuo stile di vita e provando medicine alternative34 Riferimenti

Lindigestione o dispepsia sono una causa comune di fastidio allo stomaco che è spesso causata da mangiare troppo velocemente o mangiare troppo grasso. Tuttavia, l'indigestione può anche essere associata a disturbi più gravi come il reflusso gastroesofageo, un'infezione con h. pylori, ansia o stress cronico, lobing o ulcere allo stomaco. I sintomi di solito includono dolore addominale, sazietà, nausea, bruciore di stomaco e gonfiore. Esistono molti modi per trattare i sintomi dell'indigestione e con un po 'di preparazione puoi persino evitare il loro aspetto in futuro. Si rivolga al medico prima di assumere qualsiasi medicinale, soprattutto se è incinta, ha problemi di salute o sta già assumendo altri medicinali.

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Metodo 1 Prendi la medicina contro l'indigestione

Prova a prendere un antiacido. Gli antiacidi sono farmaci senza prescrizione usati per trattare i sintomi dell'indigestione. Gli antiacidi contengono bicarbonato di sodio che si dissolve nello stomaco e aiuta a neutralizzare alcuni degli acidi che si sono accumulati.
- Non assumere antibiotici una o due ore dopo l'assunzione di altri farmaci perché il bicarbonato di sodio può interferire con i loro agenti attivi.
- Le persone che seguono una dieta a basso contenuto di sale devono parlare con il proprio medico prima di assumere antiacidi perché contengono una quantità significativa di sodio.
- Evitare di consumare grandi quantità di latte o prodotti lattiero-caseari con antiacidi, in quanto ciò può aumentare il disagio e le complicazioni.
- Non assumere antiacidi se si nota uno qualsiasi dei sintomi di conspecifici.
- Gli antiacidi non sono raccomandati per un uso a lungo termine. Sarebbe meglio se interrompessi l'assunzione di antiacidi dopo 2 settimane di utilizzo. Se soffri di indigestione cronica, parla con il medico e prendi in considerazione di cambiare la tua dieta per ridurre gli effetti sulla digestione.
Prendi un antistaminico H2. Gli antagonisti di H2 non soggetti a prescrizione quali cimetidina, famotidina, nizatidina e ranitidina possono aiutare a ridurre la produzione di acido nello stomaco fino a 12 ore. A seconda della gravità dei sintomi, il medico può anche raccomandare una versione più forte di antistaminici H2 da prescrizione.
- Discutere con il medico se si stanno assumendo antistaminici H2 per più di due settimane.
Prendi un inibitore dalla pompa protonica. Inibitori della pompa protonica senza ricetta, come il lansoprazolo o l'omeprazolo, possono aiutare a bloccare l'acido gastrico e consentire all'esofago di guarire se è stato danneggiato dall'acido dello stomaco. Questi farmaci sono disponibili al banco, ma a seconda della gravità dei sintomi, il medico può prescrivere una versione più forte, come il lesomeprazolo o il pantoprazolo.
- Parli con il medico se sta assumendo inibitori della pompa protonica per più di due settimane. Dovresti prenderli solo a breve termine. Consultare il proprio medico se l'indigestione persiste.
Prendi degli antibiotici. Se la tua indigestione cronica è causata da un'infezione a sinistra. pylori. il medico può prescrivere antibiotici per uccidere i batteri ed evitare ulcere in futuro. Molti medici prescrivono due diversi tipi di antibiotici allo stesso tempo per prevenire lh. pylori sviluppa resistenza a un certo tipo di antibiotici.
- Quando si assumono antibiotici, è importante seguire il dosaggio indicato nel dosaggio e non interrompere il trattamento prima della fine prescritta dal medico, anche se si sente meglio. Interrompendo il trattamento troppo presto, si potrebbe causare una ricomparsa di infezione batterica che potrebbe essere resistente agli antibiotici che hai usato prima.
Evita i farmaci che causano indigestione. Consulta il tuo medico per scoprire quali farmaci stai assumendo che potrebbero contribuire alla tua indigestione. Le indigestioni associate alle ulcere peptiche sono spesso il risultato di un uso eccessivo e prolungato di farmaci antiinfiammatori non steroidei (FANS) come aspirina o libuprofene. Puoi evitare la probabilità di ricorrenza di indigestioni evitando l'assunzione di FANS come aspirina o libuprofene se sei soggetto a ulcere peptiche. Il medico può raccomandare di assumere altri tipi di farmaci che non causano ulcere allo stomaco, come paracetamolo o coxibs.

Metodo 2 Cambia la tua dieta

Evita cibi e bevande che causano indigestione. Alcuni cibi e bevande possono causare indigestione più facilmente di altri. Se vieni spesso preso per indicazioni, dovresti evitare i seguenti alimenti.
- Cibi grassi
- Cibi piccanti
- Alimenti acidi come la salsa di pomodoro
- Lail
- Loignon
- Il cioccolato
- Bevande analcoliche, tra cui soda e acqua frizzante
- Bevande contenenti caffeina
- alcool
Cambia il modo in cui mangi Se si tende a saltare i pasti e mangiare di più di notte, potrebbe causare indigestione. Prova a mangiare pasti più piccoli ma più frequenti e mangia più lentamente, dandoti abbastanza tempo per masticare il tuo cibo.
Non sdraiarsi dopo aver mangiato. È meglio aspettare almeno tre ore dopo aver mangiato per sdraiarsi, poiché ciò potrebbe causare più reflusso gastrico nell'esofago. Mentre ti corichi, alza la testa di circa 15-20 cm per impedire all'acido dello stomaco di entrare nell'esofago.

Metodo 3 Tratta l'indigestione cambiando stile di vita e provando medicine alternative

Sapere come gestire lo stress. In alcune persone, lo stress può contribuire alla comparsa di indigestione o dolore addominale. Riducerai i tuoi problemi digestivi trovando modi per gestire lo stress e alleviare lo stress. Prova diverse tecniche per alleviare lo stress come esercizio fisico, meditazione, respirazione profonda e yoga per sentirti meglio, soprattutto prima di mangiare.
Bevi il tè con le piante. Una tazza di tè caldo può aiutare a lenire lo stomaco, soprattutto se il tè contiene menta piperita. Evita i tè che contengono caffeina, poiché la caffeina può peggiorare i sintomi dell'indigestione.
Prova a prendere l'estratto di foglie di carciofo. L'estratto di foglie aiuta a stimolare i movimenti della bile dal fegato, migliorando la digestione. Può causare flatulenza, che aiuterà anche ad alleviare i sintomi di indigestione.L'estratto di foglie è disponibile come integratore alimentare in farmacia o nei negozi biologici.
- Sappi che alcune persone possono soffrire di reazioni allergiche a causa dell'estratto di foglie di dartichaut. Se pensi di poter essere allergico ad esso, non prenderlo in nessun caso. Consultare il proprio medico per scoprire se si può essere allergici a questo estratto o altri integratori alimentari.
Cerca di mantenere un peso sano. Alcuni esperti ritengono che l'eccesso di peso possa aggiungere ulteriore pressione all'addome, il che può contribuire al reflusso acido nell'esofago. Mangiando pasti sani e facendo esercizio fisico regolare, perderai peso e ti sentirai meno stressato, il che può ridurre i sintomi di indigestione in alcune persone.
Riduci il consumo di alcol e caffeina. Sia l'alcol che la caffeina sono noti per aggravare i sintomi dell'indigestione. Cerca di limitare il consumo di bevande che li contengono perché potrebbero contribuire ai tuoi problemi di indigestione.
Evita di fumare. Le sigarette sono una causa comune di indigestione perché il fumo può influire sulla capacità dell'esofago di bloccare il reflusso dei succhi gastrici. Consultare il proprio medico per impostare un piano per smettere di fumare.
Prendi in considerazione i seguenti trattamenti psicologici. Molte persone soffrono di indigestione perché sono stressate o a causa del loro ambiente. Se ritieni di soffrire di indigestione a causa del tuo stress, prova a provare metodi di rilassamento come la meditazione o trattamenti come la terapia cognitivo-comportamentale.