Come sbarazzarsi delicatamente di un amico appiccicoso

Contenuto

• stadi
• Parte 1 Concentrarsi sulle proprie esigenze
• Parte 2 Ottenere Spazio
• Parte 3 Sbarazzarsi di lami

Trascorrere del tempo con i tuoi amici può essere molto divertente, ma ognuno ha dei limiti su quanto tempo può trascorrere con qualcun altro. A volte un amico potrebbe chiedere troppa attenzione e tempo, il che può causare seri problemi nei rapporti. Tuttavia, prima di decidere di porre fine alla tua amicizia, dovresti pensare alla gravità del problema e quindi identificare i passi da compiere. Puoi anche provare ad applicare alcune strategie per darti più spazio e stabilire confini chiari con il tuo amico.

stadi

Parte 1 Concentrarsi sulle proprie esigenze

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   Valutare la gravità del problema. Prima di fare una piccola discussione con il tuo amico o preoccuparti troppo di questa situazione, sarebbe bello prenderti il ​​tempo per valutare i tuoi rapporti. Il tuo amico diventa appiccicoso solo occasionalmente o cerca costantemente di attirare la tua piena attenzione? Se riesci a determinare la ricorrenza e la gravità del problema, può aiutarti a decidere cosa fare.
   • Il tuo amico potrebbe essere stato recentemente sottoposto a molto stress e ha solo bisogno di un po 'più di attenzione. In tal caso, il problema doveva essere risolto da solo.
   • D'altra parte, se il tuo amico chiede costantemente la tua attenzione, dovresti cercare di fissare dei limiti.

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   Evita di dare scuse. L'uso delle scuse può funzionare, almeno a breve termine. A lungo termine, tuttavia, può diventare estenuante e crea falsi confini. Ogni volta che puoi, cerca di non usare false scuse per evitare di uscire con il tuo amico. Se non vuoi visitarlo, dovrai essere più diretto e dirglielo. Essere diretti può aiutare a comprendere meglio le tue esigenze e in questo modo i confini sono stabiliti più chiaramente che se avessi trovato una scusa.
   • Ad esempio, non dire Ho un appuntamento dal dottore per farti risparmiare tempo.
   • È probabile che finirai per essere stanco di trovare delle scuse. Essere diretti è una tattica più efficace.

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   Valuta la situazione. Se il tuo amico diventa davvero troppo appiccicoso, non c'è nulla di sbagliato nel concentrarti sulle tue esigenze. Una buona amicizia deve essere bidirezionale e basata su concessioni reciproche, che porteranno a legami più forti. Se il tuo amico prende più di quello che dà, hai tutto il diritto di fargli sapere e condividere i tuoi sentimenti e le tue esigenze.
   • Non aver paura di dire al tuo amico che senti che ti sta chiedendo troppo.
   • Un buon amico ti ascolterà e ti darà lo spazio e il tempo di cui hai bisogno.
   • Il tuo benessere è molto importante. Non trascurare i tuoi bisogni per quelli del tuo amico.

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   Cerca di non sentirti in colpa. Pensare ai tuoi bisogni piuttosto che a quelli del tuo amico potrebbe farti sentire in colpa o farti sentire egoista. Non è niente, perché è abbastanza normale svalutare la natura della tua amicizia e vedere tutto ciò che non va bene. Comprendere che è normale pensare ai tuoi bisogni in una relazione può aiutarti a evitare quella sensazione di colpa.
   • È importante ricordare che anche le tue esigenze sono molto importanti.
   • Ricorda che le buone amicizie dovrebbero rendere felici entrambe le persone e dare loro l'impressione di essere accompagnate, dovrebbero aiutarti.

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   Pensa a cosa vuoi fare. Potresti sentire che la tua relazione può essere salvata, ma potresti anche rendertene conto che non pensi che possa continuare. A seconda del grado di dipendenza del tuo amico, dovrai scegliere tra terminare la relazione o salvarla.
   • Pensa ai passi che hai già intrapreso per migliorare la situazione. Hai mai parlato con il tuo amico del tuo bisogno di più spazio? Hai provato ad applicare altre strategie per distanziarti? In tal caso, qual è stato il risultato? Ha funzionato per un po 'o è stato un fallimento completo?
   • Determina le sensazioni che ti dà la relazione. Se è un'amicizia estenuante e stressante, probabilmente faresti meglio a fermarlo.
   • Chiediti se ti basterebbe vedere il tuo amico una volta alla settimana o due volte al mese o se devi davvero tagliare completamente i ponti con lui.

Parte 2 Ottenere Spazio

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   Presenta il tuo amico a nuove persone. Il tuo amico potrebbe pensare di essere il suo unico amico. In tal caso, non c'è da meravigliarsi che voglia passare molto tempo con te. Presentarlo a poche persone nuove potrebbe aiutarti a connetterti agli altri e darti un po 'più di spazio. Questo può essere un buon modo per entrambi di godervi la compagnia di altre persone mentre vi divertite insieme.
   • Puoi provare a uscire con molte più persone per convincere il tuo amico ad incontrare altre persone.
   • Chiedi ad altri amici di provare a uscire con quell'amico un po 'troppo appiccicoso.
   • Se dici al tuo amico che sei occupato e che non puoi uscire, suggerisci di vedere altre persone che conosci entrambi.

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   Crea programmi adatti a te. Non sentirti obbligato a incontrare il tuo amico se non ne hai voglia. Ogni volta che pianifichi, assicurati di divertirti e di avere abbastanza tempo per partecipare. Assicurati sempre che ogni incontro con il tuo amico sia benefico per entrambi.
   • Non sentirti obbligato a incontrarti in un momento o in un luogo che non ti piace. Se non vuoi vedere il tuo amico, potresti dirglielo Non mi va bene. Possiamo programmarlo per un'altra volta?
   • È inoltre necessario stabilire limiti fondamentali. Ad esempio, puoi incontrare il tuo amico una volta al mese per fare una serata al cinema. Per impostare questo limite, si potrebbe dire Jaime guarda film con te, ma non ho davvero i soldi e il tempo per guardare più di un film al mese. Facciamo del primo venerdì del mese la nostra serata al cinema.

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   Di 'al tuo amico quali giorni sono giusti per te. Se il tuo amico continua a chiamarti o a inviarti, potresti dovergli dire in quali giorni o orari specifici può contattarti. Potresti essere impegnato, al lavoro o altrove, in determinati momenti o potresti non voler vedere il tuo amico in determinati giorni della settimana.
   • Cerca di far sapere al tuo amico quando hai tempo libero. Ad esempio, potresti dire Sono molto impegnato il lunedì, il mercoledì, il venerdì e la domenica, quindi non potrei essere disposto a parlare in quei giorni. Puoi, tuttavia, chiamare martedì o giovedì sera dopo le 17:00 o sabato tutto il giorno.

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   Incoraggia il tuo amico a chiedere aiuto. A volte saprà che il tuo amico è appiccicoso perché ha un problema che non può affrontare da solo. Ad esempio, potrebbe avere problemi di salute, difficoltà a casa o qualcos'altro che non può gestire da solo. Trascorrere molto tempo con te potrebbe essere l'unico modo per sbarazzarti di questi problemi.
   • Prova a chattare con il tuo amico per vedere se riesci a determinare se ha un problema così appiccicoso. Ad esempio, potresti dirglielo Ho notato che passi molto più tempo con me. Va tutto bene?
   • Se il tuo amico ti dice che ha difficoltà, potresti incoraggiarlo a consultare un consulente. Ad esempio, potresti dire Sembra davvero difficile Penso che sarebbe bello per te parlare con qualcuno che può davvero aiutarti.

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   Affronta il tuo amico. Se il tuo amico non risponde alle tue manovre discrete o altri suggerimenti che vorresti avere il tempo per te stesso, potrebbe essere necessario affrontarlo. Cerca di incontrarlo in un posto dove puoi avere una discussione tranquilla e fargli sapere esattamente cosa senti e di cosa hai bisogno da lui.
   • Non devi essere aggressivo o cattivo con il tuo amico. Sii onesto e diretto con lui.
   • Puoi usare un tono amichevole e comprensivo per discuterne con il tuo amico. Cerca di esprimere i tuoi bisogni e i tuoi sentimenti mostrando empatia per il tuo amico.
   • Prova a usare frasi che iniziano con io parlare e spiegare come ti senti invece di dire cosa pensi del comportamento appiccicoso del tuo amico.
   • Si potrebbe dire Apprezzo molto la tua compagnia, ma devo anche avere tempo per me stesso. Quindi penso che dovremo vederci meno per un po '.

Parte 3 Sbarazzarsi di lami

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   Valuta la tua necessità di spazio. Per darti un po 'di spazio, devi prima provare a stabilire confini chiari. Impostando questi limiti, potresti sconvolgere il tuo amico, ma l'importante è che ti permetta di rispettare te stesso. Per stabilire i limiti, devi prima identificare le tue esigenze di spazio.
   • Determina quanto tempo devi essere felice. Quante volte il tuo amico interferisce con questo clima solitario?
   • Determina come desideri che cambi il comportamento del tuo amico. Che tipo di cose vorresti che smettesse di fare o almeno facesse di meno? Vuoi che si fermi senza preavviso, ti chiami o ti mandi?

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   Cancella i confini che hai impostato. Potrebbe essere necessario impostare limiti chiari per far sapere al tuo amico cosa puoi accettare o meno. Ciò aiuterà entrambi a esprimere ciò che provate per la relazione e a determinare se può continuare. Sii gentile, comprensivo e onesto quando imposti i tuoi limiti.
   • Se il tuo amico ti invita agli eventi che hai organizzato, potresti dirglielo Adoro fare le cose con te, ma ho altri programmi per questa sera. Ci vediamo un altro giorno.
   • Se il tuo amico ti manda o ti chiama a tarda notte o in altri momenti non idonei, dovrai spiegargli cosa preferiresti fare. Quindi potresti dirglielo Adoro parlare insieme, ma è difficile per me ottenere tutta la mia attenzione quando sono in servizio. Puoi chiamarmi più tardi, verso le 17:30 quando ho finito?
   • Se il tuo amico reagisce bombardandoti di più o arrabbiandoti quando non gli rispondi, potresti dirlo Adoro ricevere i tuoi, ma non posso sempre rispondere immediatamente.Puoi provare a non inviarne più di uno quando non hai ancora ricevuto una risposta?
   • Per convincere il tuo amico a rispettare la tua privacy quando sei a casa o fare qualcosa senza di lui, potresti dire Non vedo l'ora di vederti, ma non puoi sempre venire così senza preavviso. Puoi prendere la precauzione di chiamare o inviare uno prima di venire a trovarmi, solo per assicurarti che io sia libero?

3. 
   

   
   

   Sii diretto. Questa conversazione che avrai con il tuo amico sarà probabilmente difficile. Potresti essere tentato di fare concessioni o parlare in modi che non ti permetteranno di denunciare in modo specifico i tuoi bisogni o sentimenti. Dovresti sempre parlare direttamente e chiaramente quando stai cercando di dire al tuo amico che hai bisogno di più spazio per le persone.
   • Non cambiare davis durante la conversazione.
   • Evita di apparire confuso. Dicendo qualcosa del genere, Adoro uscire con te, ma forse non ne so molto. Vediamo di tanto in tanto forse. Voglio dire, quando vuoi, non ci sono problemi è confuso e privo di assicurazione. Il tuo non passerà.

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   Stai fermo. Il tuo amico può continuare a provare ad entrare nel tuo spazio personale o andare oltre i limiti che hai impostato. Potrebbe usare la colpa o altre tattiche per farti cambiare idea e dargli più attenzione. È importante rimanere forti e applicare le regole.
   • Rinunciare e infrangere le regole che hai impostato ti invierà il messaggio che il tuo amico può sempre fare quello che vuole.
   • Sebbene possa essere difficile, mantenere le mestruazioni è l'unico modo per affrontare questo tipo di problema.

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   Terminare la relazione secondo necessità. Se il tuo amico continua a ignorare le tue richieste per il tempo libero o non ha apprezzato le tue richieste dall'inizio, potresti dover porre fine alla tua amicizia. Anche se è doloroso, porre fine a una relazione con qualcuno che ignora il tuo benessere potrebbe a lungo andare essere la decisione migliore per entrambi.
   • Gli amici che non vogliono passare il tempo libero, soprattutto dopo che l'argomento è stato discusso con loro, probabilmente non ti rispettano.
   • Il tuo amico probabilmente si preoccupa più dei suoi bisogni che dei tuoi. Questa non è una buona amicizia.
   • Non lasciare che la colpa o la sensazione di avere qualcosa per il tuo amico ti costringano a rimanere in una cattiva amicizia. Se il tuo amico non rispetta le tue esigenze, puoi tranquillamente rompere con lui.