Come alleviare il dolore causato da un'ernia

Contenuto

• stadi
• Parte 1 Affrontare il dolore a casa
• Parte 2 Apportare cambiamenti nello stile di vita
• Parte 3 Prova la fototerapia

Un'ernia può manifestarsi in qualsiasi parte del corpo. Causa dolore e disagio. Questo perché si forma quando il contenuto di una parte del corpo passa attraverso i tessuti o i muscoli circostanti. Le parti del corpo più sensibili all'ernia sono l'addome, l'area vicino all'ombelico (ernia ombelicale), alla regione inguinale (ernia femorale o inguinale) o allo stomaco. In quest'ultimo caso, parliamo di ernia iatale e può causare iperacidità gastrica o reflusso acido. Fortunatamente, puoi gestire il dolore causato dall'ernia a casa e cambiare il tuo stile di vita per alleviare il disagio.

stadi

Parte 1 Affrontare il dolore a casa

1. Applica impacchi di ghiaccio. Se avverti un dolore relativamente lieve, puoi usare la terapia del freddo applicando un impacco di ghiaccio direttamente sull'ernia per 10-15 minuti. È possibile ripetere il trattamento una o due volte al giorno dopo aver ricevuto l'approvazione del medico. Il freddo aiuterà a ridurre il gonfiore e l'infiammazione.
   • Non mettere mai ghiaccio o impacchi di ghiaccio direttamente sulla pelle nuda. Avvolgilo prima in un asciugamano o in un panno sottile prima di applicarlo per evitare di danneggiare la pelle.

2. 
   

   
   Prendi la medicina per gestire il dolore. Se hai un dolore moderato, puoi trovare un po 'di sollievo con antidolorifici da banco, come il libuprofene e il paracetamolo. Segui attentamente il dosaggio.
   • Se è necessario assumere farmaci antidolorifici da banco per più di una settimana, si rivolga al medico. Potrebbe prescrivere un analgesico più potente.

3. 
   

   
   
   
   Assumere farmaci per trattare il reflusso gastroesofageo. Se hai un'ernia iatale (un'ernia che si è sviluppata nello stomaco), probabilmente hai iperacidità gastrica e reflusso gastroesofageo. Puoi assumere antiacidi e altri farmaci da banco per limitare la produzione di acido gastrico, oltre a farmaci da prescrizione come gli inibitori della pompa protonica.
   • Se i sintomi del reflusso non migliorano dopo alcuni giorni, consultare il medico. Se non vengono curati, questo problema può danneggiare gravemente l'esofago. Il medico può prescrivere farmaci per gestire il reflusso e trattare gli organi del tratto digestivo.

4. 
   

   
   Indossa una benda all'ernia. Se hai un'ernia inguinale (quindi un'ernia che tocca la zona della lana), devi indossare una fasciatura speciale per aiutarti a gestire il dolore. Parli con il medico. Questo è un dispositivo simile a un indumento intimo di supporto, che ti aiuterà a mantenere l'ernia in posizione. Devi solo indossare la benda all'ernia o la cintura ortopedica per respingere l'ernia al suo posto.
   • Questi dispositivi devono essere indossati solo per un breve periodo di tempo in quanto non rappresentano una soluzione definitiva al problema.

5. 
   

   
   
   
   Prova l'agopuntura. È una pratica della medicina tradizionale che mira a bilanciare le energie del corpo inserendo aghi sottili in punti specifici. Questa terapia aiuta a gestire il dolore stimolando i punti di pressione che sono eccellenti per ridurre lo stress. Trova un professionista qualificato che abbia già esperienza nel trattamento dell'ernia.
   • La lacupuntura può alleviare il dolore, ma dovresti sempre consultare un medico per curare l'ernia.

6. 
   

   
   Consultare il proprio medico in caso di forte dolore. Se pensi di avere un'ernia, senti una massa anormale nell'addome o nella lana o soffri di iperacidità o ustioni allo stomaco, fissa un appuntamento con il tuo medico. Nella maggior parte dei casi, un'ernia può essere diagnosticata da un esame fisico e da una storia medica. Se hai già visto il tuo dottore, ma i sintomi non migliorano dopo alcune settimane, chiamalo di nuovo per un'altra visita.
   • Se avverti dolore anormale e ti è stata diagnosticata un'ernia inguinale, femorale o addominale, chiama immediatamente il medico o il pronto soccorso perché potrebbe trattarsi di un'emergenza medica.

7. 
   

   
   Fatti operare. Sebbene sia possibile gestire il dolore a casa, non è possibile trattare l'ernia. Valuta con il tuo medico le possibili soluzioni chirurgiche. Può raccomandare una procedura chirurgica in cui il chirurgo riporterà la struttura sporgente nella posizione originale. È inoltre possibile eseguire una procedura meno invasiva con piccole incisioni per riparare l'ernia e trattenerla con una rete sintetica.
   • Se l'ernia non ti disturba spesso e il medico pensa che sia piuttosto piccolo, la procedura chirurgica potrebbe non essere presa in considerazione.

Parte 2 Apportare cambiamenti nello stile di vita

1. 
   

   
   Mangia piccoli pasti. Se soffri di bruciore di stomaco a causa di un'ernia iatale, non esercitare troppa pressione sullo stomaco e, per fare ciò, mangia piccole porzioni ad ogni pasto. Dovresti anche mangiare lentamente in modo che il tuo stomaco possa digerire il cibo più facilmente e rapidamente. Queste semplici misure riducono anche la pressione sullo sfintere esofageo inferiore, un muscolo già indebolito dalla presenza di un'ernia.
   • Evita di mangiare entro 2-3 ore prima di coricarti. Quindi, i cibi che ingerisci non eserciteranno troppa pressione sui muscoli dello stomaco durante il sonno.
   • Inoltre, dovrai cambiare la tua dieta per ridurre l'eccessiva produzione di acido nello stomaco. Evita cibi troppo grassi, cioccolato, alcool, menta, agrumi e pomodori.

2. 
   

   
   Ridurre la pressione sulla zona addominale. Evitare di indossare abiti attillati e cinture. Optare invece per abiti larghi. Se vuoi indossare una cintura, regolala in modo da non comprimere la vita.
   • Quando l'area addominale è sotto alta pressione, ciò può portare a ernie ricorrenti e aggravare l'iperattività gastrica. Il contenuto acido dello stomaco può anche salire all'esofago.

3. 
   

   
   Perdere peso. Se sei in sovrappeso, i muscoli addominali e lo stomaco subiscono una pressione aggiuntiva, che può aumentare il rischio di formazione di un'altra ernia. Può anche innescare reflusso gastroesofageo ed eccessiva acidità gastrica.
   • Cerca di perdere peso lentamente. Non perdere più di 0,5-1 kg alla settimana. Sviluppa con il tuo medico un nuovo piano dietetico e un nuovo programma di esercizi.

4. 
   

   
   Fai lavorare i muscoli importanti. Dal momento che non puoi sollevare pesi o esaurirti, pratica esercizi che rafforzano i tuoi muscoli. Sdraiati sul pavimento e prova uno dei seguenti esercizi di stretching.
   • Solleva le ginocchia in modo che le gambe siano leggermente piegate. Posiziona un cuscino tra le gambe e prova a stringerlo con i muscoli della coscia. Rilascia i muscoli e ripeti l'esercizio 10 volte.
   • Tieni le mani lungo i fianchi e solleva le ginocchia muovendo le gambe come se pedalassi liberamente. Continua questi movimenti fino a quando senti affaticamento addominale.
   • Solleva le ginocchia in modo che le gambe siano leggermente piegate. Metti le mani dietro la testa e piega il busto a circa 30 ° C. Il petto dovrebbe essere vicino alle ginocchia. Mantieni questa posizione e sdraiati lentamente di nuovo. Ripeti questo esercizio 15 volte.

5. 
   

   
   Smetti di fumare. Se hai reflusso gastroesofageo, dovresti smettere di fumare. Il fumo aumenta la produzione di acido nello stomaco, che può peggiorare la tua situazione. Inoltre, se prevedi di sottoporsi a un intervento chirurgico per riparare un'ernia, il medico probabilmente ti consiglierà di non fumare nei mesi precedenti all'intervento.
   • Il fumo interferisce con il processo di guarigione postoperatoria e può aumentare la pressione sanguigna durante l'intervento chirurgico, per non parlare della maggiore probabilità di recidiva e infezione.

Parte 3 Prova la fototerapia

1. 
   

   
   Prova la borsa del pastore. Questa pianta (che è considerata un'erbaccia) viene tradizionalmente utilizzata per alleviare il dolore e il gonfiore. Applicare alcune gocce di olio essenziale da questa pianta sulla zona interessata. È inoltre possibile acquistare integratori alimentari. Segui attentamente il dosaggio.
   • Secondo gli studi, questa pianta ha proprietà antinfiammatorie e può anche prevenire le infezioni.

2. 
   

   
   Bevi una tisana. Se avverti nausea, vomito e reflusso gastrico a causa della tua ernia, prova a bere un tè allo zenzero. Lo zenzero aiuta a combattere l'infiammazione e allevia i dolori di stomaco. Prepara una bustina di zenzero in polvere o 1 cucchiaino di zenzero tritato finemente per 5 minuti. È particolarmente utile bere questo tè circa 30 minuti prima di mangiare. Inoltre, è sicuro per le donne in gravidanza o in allattamento.
   • Considera di bere il tè di finocchio per lenire lo stomaco e ridurre i livelli di acido. Schiaccia un cucchiaino di semi di finocchio e immergilo in una tazza di acqua bollente per cinque minuti. Bere due o tre tazze al giorno.
   • Puoi anche fare un infuso di senape (in una tazza di acqua bollente, versare un pacchetto di senape in polvere o qualche cucchiaino di senape preparata) o bere il tè di camomilla. Tutti questi rimedi aiutano a combattere le infezioni e leniscono i dolori di stomaco riducendo l'acidità gastrica.

3. 
   

   
   Prova la radice di liquirizia. Cerca l'estratto di radice di liquirizia deglicirrizizzata in compresse masticabili. La radice di liquirizia ha dimostrato di essere un rimedio naturale per ulcere e iperattività gastrica. Assicurati di seguire le istruzioni del produttore. In generale, sarà necessario assumere due o tre compresse ogni 4-6 ore.
   • Va notato che la radice di liquirizia può causare carenza di potassio, che può portare ad aritmie cardiache. Se prevedi di superare la dose giornaliera del produttore o usi questi estratti per più di due settimane, parla con il tuo medico.
   • Red Lorme è un'altra pianta medicinale, disponibile in forma liquida o compresse. Aiuta a lenire il tessuto irritato ed è sicuro per le donne in gravidanza.

4. 
   

   
   Bere aceto di sidro artigianale. Se hai un grave reflusso gastroesofageo, puoi provare questo trucco. Alcuni credono che un eccesso di acido nello stomaco impedisca al corpo di produrre i propri acidi attraverso un meccanismo chiamato inibizione del feedback, anche se sono necessarie ulteriori ricerche per chiarire queste affermazioni. Diluire un cucchiaio di aceto di sidro non pastorizzato in 180 ml di acqua e bere. Se lo desideri, puoi aggiungere miele per esaltarne il gusto.
   • Puoi anche fare la limonata. Mescola qualche cucchiaino di succo di limone con acqua. Se lo desideri, aggiungi il miele al tuo drink. Bevi la tua limonata prima, durante e dopo ogni pasto.

5. 
   

   
   Bevi il succo di aloe vera. Scegli un succo di daloe vera biologico (senza gel) e bevi 125 ml al giorno. Puoi bere questo succo durante il giorno, ma è meglio limitare il consumo giornaliero a 250 o 500 ml. In effetti, il succo di aloe vera ha un effetto lassativo.
   • Secondo alcuni studi, lo sciroppo di aloe vera può trattare i sintomi del reflusso acido e ridurre l'infiammazione, mentre neutralizza gli acidi nello stomaco.