Come curare i postumi di una sbornia

Contenuto

• stadi
• Metodo 1 di 3:
  Per riprendersi da una sbornia
• consiglio
• avvertenze
• Elementi necessari

Il coautore di questo articolo è Chris M. Matsko, MD. Matsko è un medico in pensione in Pennsylvania. Ha conseguito il dottorato di ricerca presso la Temple University School of Medicine nel 2007.

Ci sono 21 riferimenti citati in questo articolo, sono in fondo alla pagina.

Una sbornia grave può causare mal di testa, mal di stomaco, vertigini, affaticamento e persino disagio. Se ti senti così male, probabilmente vorrai sbarazzarti dei postumi di una sbornia e rapidamente. Se non esiste una cura per i postumi di una sbornia, bere molta acqua, mangiare i cibi giusti e dormire bene ti aiuterà a sentirti meglio. Prendendo le misure necessarie per evitare i postumi di una sbornia, e preparando ciò di cui avrai bisogno se ne hai ancora uno, ti rimetterai in piedi più velocemente dei festaioli meno previdenti.

stadi

Metodo 1 di 3:
Per riprendersi da una sbornia

1. 5 Bevi molta acqua non appena torni a casa. Per prevenire gli effetti della disidratazione, termina la serata con qualche bicchiere d'acqua. Per ricordarti di farlo (dato che sarai anima, probabilmente non penserai all'acqua potabile), bevi un bicchiere d'acqua sul tavolo della cucina o vicino al tuo letto. Alcuni vorranno anche preparare i loro FANS.
   • Se pensi di non dormire a casa, programma un promemoria sul telefono.
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consiglio

• Tempo, riposo, calorie e acqua sono i migliori trattamenti con i postumi della sbornia.
• Siamo tutti diversi e i nostri corpi non si riprendono tutti allo stesso ritmo. Fare del proprio meglio per prevenire i postumi di una sbornia è sempre la soluzione migliore. Tuttavia, prepararsi per un'inevitabile sbornia bevendo molta acqua e avere gli alimenti giusti a portata di mano per il giorno successivo potrebbe aiutarti a rimetterti in piedi il più rapidamente possibile. E se non ti sbarazzi dei postumi di una sbornia il più velocemente possibile, non scoraggiarti.

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avvertenze

• Non consumare alcol il giorno dopo una grande abbuffata nella speranza di guarire i postumi di una sbornia. Bere più alcol è la cosa peggiore che puoi fare per il tuo corpo. È già difficile disintossicare il sangue, imporre più tossine sarebbe una pessima idea.

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Elementi necessari

• di acqua
• Cibi semplici: toast o cracker, banane, succo di pomodoro, zenzero, asparagi, carciofi, proteine ​​magre (yogurt greco, albumi d'uovo)
• di ibuprofene
• Una pratica sportiva leggera
• sonno

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