Come curare i crampi allo stomaco

Contenuto

• stadi
• Metodo 1 Trattare indigestione e ustioni di stomaco
• Metodo 2 Trattare i gas
• Metodo 3 Tratta la Costipazione
• Metodo 4 Tratta i crampi mestruali
• Metodo 5 Trattare la gastroenterite
• Metodo 6 Usa altre tecniche per alleviare il disagio
• Metodo 7 Contattare il medico

In questo articolo: Trattare indigestione e ustioni allo stomaco Trattare gas Trattare stitichezza Trattare i crampi mestruali Conservare la gastroenterite Usare altre tecniche per alleviare il disagio Contattare il medico41 Referenze41

I crampi allo stomaco sono estremamente dolorosi, ma è possibile alleviarli trattando la causa sottostante, che può anche essere fatta a casa. I crampi allo stomaco possono provenire dagli organi digestivi, dal laorte, dall'appendice, dai reni o dalla milza. Possono anche provenire da un'infezione da qualche altra parte nel tuo corpo. I crampi sono anche un sintomo normale per alcune donne durante i loro periodi mestruali, anche se l'esercizio fisico può aiutare ad alleviarli. La forza del dolore non è sempre una causa grave, perché i crampi allo stomaco molto dolorosi sono causati da gas che attraversano il sistema digestivo senza ferirti, mentre disturbi potenzialmente letali come il cancro del colon e la lappendicità può causare dolore lieve o addirittura nessun dolore.

stadi

Metodo 1 Trattare indigestione e ustioni di stomaco

1. 
   

   
   Osservare i segni di bruciore di stomaco o dindigestion. Sebbene le ustioni allo stomaco e l'indigestione siano due cose diverse, l'indigestione può portare a ustioni allo stomaco. Lindigestione o dispepsia è un disagio medio presente nella parte superiore dell'addome che spesso accompagna una sensazione di tracimazione. Le ustioni di stomaco, d'altra parte, sono una dolorosa sensazione di bruciore appena sotto o dietro lo sterno. Sono causati da un reflusso di acido gastrico e cibo nell'esofago (il tubo muscolare che porta allo stomaco).
   • Oltre a questi sintomi, potresti provare una sensazione di trabocco e disagio dopo aver mangiato o una sensazione di bruciore appena sotto lo sterno, di solito dopo aver mangiato, quando bruci lo stomaco o l'indigestione.
   • Verifica di non avere problemi con l'assimilazione di determinati alimenti come glutine, arachidi o uova. Rimuoverli dalla dieta per 4 settimane per vedere se i sintomi diminuiscono o scompaiono.
2. Cerca i segni di infezione batterica dell'intestino tenue. La proliferazione di batteri nell'intestino tenue può causare crampi, flatulenza, gonfiore o mal di stomaco. Se hai questi sintomi, parla con il tuo medico se dovresti assumere antibiotici o medicinali antifungini.

3. 
   

   
   
   
   Cambia le tue abitudini. I cambiamenti abituali possono aiutarti a prevenire e curare le ustioni allo stomaco e l'indigestione. Ecco alcune delle modifiche che puoi apportare.

   Cambiamenti nello stile di vita
   Riduci la quantità di alcol e caffeina che consumi.
   Mangia meno cibi piccanti e meno grassi.
   Assumi pasti più piccoli, ma più frequenti invece dei tuoi pasti abbondanti.
   Mangia più lentamente e non mangiare poco prima di andare a letto.
   Solleva la testata del letto se hai ustioni allo stomaco durante la notte.
   Riduci il livello di stress
   Esercitati regolarmente.
   Smetti di fumare.
   Perdere peso se si è in sovrappeso.
   Evitare di assumere aspirina o altri antidolorifici.

4. 
   

   
   Prendi antiacidi. Gli antiacidi venduti senza prescrizione medica possono aiutare ad alleviare ustioni allo stomaco e indigestione. Esistono molte forme sul mercato, ecco alcuni esempi.
   • Non assumere antiacidi per un lungo periodo di tempo, poiché ciò può portare alla crescita eccessiva di batteri nell'intestino, problemi di assorbimento e altri inconvenienti.

   Antiacidi disponibili
   antiacidi sono eccellenti per alleviarti a breve termine. Aiutano a neutralizzare l'acidità dello stomaco.
   Anti-h2 bloccare la produzione di acidi nello stomaco e durare per diverse ore.
   Inibitori della pompa di neutroni blocca anche la produzione di acido gastrico e aiuta ad alleviare i sintomi di bruciore di stomaco e previene la ricorrenza. Questi farmaci sono usati a lungo termine.

   
   

5. 
   

   
   Prova a prendere rimedi naturali. Se preferisci i rimedi erboristici, la medicina alternativa può aiutarti ad alleviare le ustioni allo stomaco e l'indigestione. Ecco alcuni esempi.

   Rimedi naturali
   camomilla. Esistono prove dell'efficacia della camomilla in combinazione con altre erbe per alleviare i disturbi di stomaco. Se sta assumendo anticoagulanti, non usi la camomilla poiché potrebbe interferire con questi medicinali.
   Olio essenziale di menta piperita. Le capsule di olio essenziale di menta piperita dentellate possono essere usate per trattare la sindrome dell'intestino irritabile. Ci sono studi che dimostrano l'efficacia dell'olio essenziale di menta piperita, combinato con l'olio essenziale di cumino, per combattere l'indigestione.
   La radice di liquirizia. Durante gli studi preliminari, è stato dimostrato quale aiuto contro l'indigestione e le ustioni di stomaco. Tuttavia, potrebbe aumentare la pressione sanguigna.

Metodo 2 Trattare i gas

1. 
   

   
   Identificare la presenza di gas. Spesso, il gas può causare mal di stomaco e gonfiore. Saprai di avere gas se hai frequenti eruttazioni e flatulenze. I gas possono anche causare crampi addominali e sensazione di addome gonfio e teso.

2. 
   

   
   Apporta cambiamenti nel tuo stile di vita. I cambiamenti nello stile di vita possono aiutarti a guarire e prevenire i gas. Ecco alcune modifiche che potresti apportare.
   • Bevi più acqua e meno bibite.
   • Evita le verdure che causano gas come flageolet, broccoli e cavoli.
   • Evita i cibi ricchi di grassi.
   • Mangia più lentamente per evitare di deglutire l'aria.

3. 
   

   
   Presta attenzione alle tue intolleranze alimentari. Evita determinati alimenti se pensi che stiano causando i tuoi problemi. Ad esempio, latte e prodotti a base di latte possono causare crampi e mal di stomaco nelle persone con intolleranza al lattosio.

4. 
   

   
   Prendi medicinali senza prescrizione medica. I farmaci non soggetti a prescrizione medica come le compresse (mediche) di carbone possono aiutarti a liberarti del gas. Gli enzimi digestivi possono anche essere utili se si è intolleranti al lattosio. Un medicinale per aiutare la digestione come Beano potrebbe aiutarti a digerire fagioli e verdure.

Metodo 3 Tratta la Costipazione

1. 
   

   
   Chiediti se la costipazione non è un sintomo. La costipazione può anche causare mal di stomaco. Saprai di essere stitico se vai in sella meno di tre volte a settimana, se hai difficoltà a passare le feci o se le feci sono dure e asciutte.

2. 
   

   
   Cambia le tue abitudini. I cambiamenti abituali possono aiutarti a risolvere e prevenire la costipazione. Ecco alcune modifiche che potresti apportare.
   • Consuma più fibre. Frutta, verdura e cereali sono ricchi di fibre.
   • Bevi molta acqua.
   • Esercitati regolarmente.

3. 
   

   
   Prendi medicine efficaci. Ci sono molti lassativi e integratori alimentari contenenti fibre non soggette a prescrizione medica. Tuttavia, molti di loro potrebbero avere effetti collaterali. Puoi alleviare la costipazione scegliendo la medicina giusta. È importante notare che non dovresti usare lassativi a lungo termine. Ecco alcuni esempi di questi farmaci.

   Lassativi da provare
   lubrificanti come l'olio minerale facilita il passaggio delle feci.
   Alcuni farmaci come il docusate aiutano ammorbidire le feci. Sono adatti per i pazienti che assumono farmaci per la costipazione.
   Alcuni lassativi come lo psillio danno più consistenza delle feci.
   Lassativi stimolanti come il bisacodile provoca contrazioni dei muscoli della parete intestinale che aiutano a spingere le feci. Tuttavia, l'uso a lungo termine può danneggiare la parete intestinale.
   Lassativi osmotici lassativi salini o polietilenglicole attirano acqua nel sistema gastrointestinale che ti aiuta a passare le feci. Tuttavia, potrebbero causare uno squilibrio negli elettroliti.
   Integratori alimentari Fibra come il Metamucil ti aiuta ad assorbire l'acqua e ad avere movimenti intestinali regolari.

4. 
   

   
   Prova i rimedi a base di erbe. I medicinali a base di erbe possono aiutare ad alleviare la costipazione. I semi di lino sono un esempio comune. Queste sono fibre solubili che ti aiutano contro la costipazione.

Metodo 4 Tratta i crampi mestruali

1. 
   

   
   Pensa a un collegamento tra i tuoi crampi e le mestruazioni. Le donne di solito avvertono crampi mestruali nell'addome inferiore appena prima o durante le mestruazioni. A volte questi crampi possono essere gravi e indicare endometriosi o leiomiomi uterini.

2. 
   

   
   Cambia l'abitudine. I cambiamenti abituali possono aiutare ad alleviare i crampi mestruali, come l'esercizio fisico, la gestione dello stress ed evitare tabacco e alcol. Inoltre, gli studi hanno dimostrato che gli integratori alimentari di vitamina E, omega-3, vitamina B1, vitamina B 6 e magnesio possono ridurre i crampi mestruali.

3. 
   

   
   Prendi la medicina. Analgesici come dosi regolari di libuprofene a partire dal primo giorno del ciclo mestruale potrebbero aiutarti a gestire meglio i crampi. Puoi continuare a prendere questi farmaci come prescritto dal tuo medico per due o tre giorni o fino alla scomparsa dei sintomi. Se i crampi sono gravi, il medico può prescrivere la pillola contraccettiva, che ridurrà la gravità dei crampi.
   • Prova a posizionare un cuscinetto riscaldante sul fondo dello stomaco per periodi da 15 a 20 minuti.

4. 
   

   
   Prova i rimedi a base di erbe. Alcuni studi hanno scoperto che la cura della pelle (ovvero l'inserimento di aghi sottili nella pelle in punti strategici) può aiutare ad alleviare i crampi mestruali. Inoltre, alcune piante come il finocchio possono anche alleviare i crampi.

Metodo 5 Trattare la gastroenterite

1. 
   

   
   Cerca la presenza di sintomi di gastroenterite. La gastroenterite può causare forti dolori di stomaco. In generale, è accompagnato da nausea, vomito, diarrea e febbre.

2. 
   

   
   Stai ben idratato. La disidratazione è il problema più comune durante la gastroenterite, quindi è necessario bere molti liquidi come acqua e bevande energetiche. Bevi regolarmente.

   Segni di disidratazione
   Lurina scura
   vertigini
   Crampi muscolari
   fatica
   Secchezza delle fauci

3. 
   

   
   Lascia riposare lo stomaco. Oltre ai crampi allo stomaco, la gastroenterite è spesso accompagnata da vomito e nausea. Lascia riposare lo stomaco prima di riprendere lentamente a consumare cibi facilmente digeribili e insipidi. Alcuni alimenti, come cracker, pane, banane e riso, sono generalmente facili da digerire. Evitare cibi piccanti e grassi, latticini, caffeina e alcool per diversi giorni.

   Alimenti facili da digerire
   Biscotti salati
   brindisi
   banane
   Riso bianco
   salsa di mele
   uova
   Patate Dolci
   gelatina

4. 
   

   
   Riposa molto. È importante riposare molto per ricontattarti rapidamente. Il riposo ti aiuta a migliorare il tuo sistema immunitario, che ti aiuta anche a ridurre la durata dei sintomi.

5. 
   

   
   Lavati spesso le mani. Se un membro della famiglia o un collega in ufficio ha una gastroenterite, assicurati di lavarti spesso le mani per evitare di diffondere il virus.

Metodo 6 Usa altre tecniche per alleviare il disagio

1. 
   

   
   Usa le tecniche di respirazione. La respirazione ti consente di rilassarti e di distrarre la tua attenzione dal dolore causato da crampi moderati. Puoi anche fare qualcos'altro che distoglierà la tua attenzione, come guardare la TV.
   • Concentrati sulla respirazione. Usa un ritmo respiratorio veloce e superficiale, seguito da una rapida ispirazione e una rapida scadenza.

2. 
   

   
   Evita alcune bevande. Bevande complesse, alcool e bevande contenenti caffeina o gassate possono aggravare il dolore addominale. Bevi acqua o liquidi semplici.

3. 
   

   
   Prova a fare esercizi per sbarazzarti subito dei crampi. Fai una passeggiata vicino a casa tua o nel tuo giardino. Questo può aiutare se ti senti a disagio seduto o sdraiato.
   • Potrebbe essere meglio se eviti gli esercizi addominali se hai forti crampi a causa del disagio che provi, specialmente se questi crampi sono il risultato di esercizi che hai fatto durante i quali hai forzato troppo. Diventa consapevole dei tuoi limiti.

4. 
   

   
   Prova lo yoga. Alcune prove suggeriscono che lo yoga può aiutare ad alleviare alcuni problemi di stomaco come la sindrome dell'intestino irritabile. Se hai già fatto yoga, prova a fare determinate posture per aprire l'area addominale. A seconda della posizione dei crampi, considera la posizione del pesce o la posizione del pesce. La posizione del cane capovolta potrebbe anche essere utile.
   • Se i tuoi crampi sono muscolari, attendi prima di fare gli esercizi addominali e allunga usando la posizione del cobra. Qualsiasi posizione che ti consenta di guardare dritto o verso il soffitto ti aiuterà ad alleviare la tensione addominale.

5. 
   

   
   Usa un termoforo. Metti un impacco caldo, un sacchetto di grano caldo o una bottiglia di acqua calda sullo stomaco per alleviarti temporaneamente. Anche se alcune persone suggeriscono di non applicare un impacco caldo sullo stomaco, poiché ciò può causare nausea, altre persone lo considerano un metodo efficace. Chiediti quale approccio è meglio per te, tenendo conto delle tue preferenze e risposte all'applicazione del calore.

6. 
   

   
   Fai uscire la tua flatulenza. Devi sempre far uscire il gas anche se sei accompagnato. Questo può essere un po 'imbarazzante, ma non vorrai sentirti gonfio e lasciare che i crampi diventino un problema più serio e doloroso.

7. 
   

   
   Fai un bagno caldo. Un bagno caldo può aiutare ad alleviare un po 'i crampi. Non eseguire un bagno caldo, l'acqua deve essere a una temperatura confortevole.

Metodo 7 Contattare il medico

1. 
   

   
   Chiedi aiuto immediatamente. È essenziale sapere quando contattare il medico. I dolori di stomaco sono un sintomo di molti problemi e alcuni di essi possono essere gravi come ulcere peptiche, pancreatite, recidive, malattie autoimmuni, problemi alla cistifellea, cancro, ecc. Se hai mal di stomaco, contatta il medico nei seguenti casi.
   • Il dolore addominale è improvviso e acuto o accompagnato da dolore al petto, al collo o alle spalle.
   • Vomiti di sangue o hai sangue nelle feci.
   • Il tuo addome è duro e sensibile al tatto.
   • Non hai uno sgabello e vomiti.
   • Non trattenere liquidi.

2. 
   

   
   Determina se le bruciature dello stomaco o l'indigestione richiedono una visita medica. Sebbene queste condizioni siano generalmente minori e possano essere trattate con farmaci da banco, è necessario consultare il proprio medico nei seguenti casi.
   • I sintomi durano più a lungo di alcuni giorni o i farmaci che assumi non migliorano la tua condizione.
   • Si perde peso quando non si è fatto nulla per perderlo.
   • Senti un dolore improvviso. Consultare immediatamente un medico se il dolore è schiacciante o schiacciante.
   • Hai problemi a deglutire.
   • La pelle e gli occhi hanno una carnagione pallida o gialla.
   • Vomiti di sangue o hai feci scure o feci sanguinolente.
   • Le tue feci sembrano fondi di caffè.

3. 
   

   
   Determina se la gastroenterite richiede una visita medica. Altri sintomi associati alla gastroenterite dovrebbero allarmarti e portarti direttamente dal medico. Eccone alcuni.
   • Vomiti da più di due giorni.
   • La diarrea persiste per diversi giorni e contiene sangue.
   • Hai una febbre persistente superiore a 38.3 ° C.
   • Provi vertigini, vertigini o confusione quando ti alzi.

4. 
   

   
   Evitare determinati farmaci prima di consultare il medico. Non assumere aspirina, ibuprofene o altri medicinali antinfiammatori o narcotici se non prescritto dal medico. Potrebbero peggiorare i dolori di stomaco.
   • Se sai che il tuo periodo è la fonte dei tuoi crampi, puoi ancora prendere antidolorifici.
   • Puoi prendere il paracetamolo se il medico ha verificato che il dolore non è correlato a un problema al fegato.