Come vestirsi per lo sport

Contenuto

• stadi
• Metodo 1 di 3:
  Shabble quando uno è una donna
• consiglio
• avvertenze
• Elementi necessari

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Quando vai in palestra, è importante indossare abiti traspiranti e flessibili. È bello essere alla moda, ma ricorda che la tua priorità è tornare in forma in modo sicuro. Se indossi abiti inadatti, potresti avere prurito o problemi di salute più gravi. Indossa abiti che ti permettano di allenarti seriamente.

stadi

Metodo 1 di 3:
Shabble quando uno è una donna

1. 3 Lava i vestiti dopo l'allenamento. Anche se è il tuo sudore, non lasciarlo asciugare sui vestiti, poiché potresti sviluppare batteri cattivi che possono infettarti. I batteri puzzolenti tendono a svilupparsi meglio sul poliestere che sul cotone, ma dovresti sempre lavare i tuoi vestiti, qualunque sia il loro materiale. pubblicità

consiglio

• Il tuo abbigliamento sportivo non dovrebbe essere troppo stretto, ma non dovresti nuotare nemmeno dentro. Indossa abiti che abbracciano la forma del tuo corpo senza interferire con i tuoi movimenti.
• Se stai cercando di aumentare la massa muscolare, potrebbe essere meglio non indossare abiti troppo lunghi o troppo spessi, poiché potrebbero interferire con te. Se stai cercando di bruciare grassi e calorie, i vestiti più spessi possono aiutarti a sudare di più e quindi a raggiungere il tuo obiettivo più facilmente.
• Cerca di trovare vestiti vicino al corpo che ti diano un aspetto "affusolato", senza rigonfiamenti. Questi devono enfatizzare le tue forme e non piagnucolarti in modo strano.

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avvertenze

• Non indossare poliestere o tessuti simili perché non sono traspiranti come le fibre naturali come il cotone. Questo tipo di tessuto non naturale può intrappolare il calore e il sudore e quindi provocare l'insorgenza di eruzioni cutanee se si ha la pelle sensibile, oltre a trattenere l'odore della sudorazione.

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Elementi necessari

• Una maglietta o una felpa
• Pantaloni corti o tuta
• calze
• scarpe
• Un asciugamano
• Una bottiglia d'acqua
• cuffia
• Vestiti di ricambio

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