Come semplificare la vita

Autore: Monica Porter

Data Della Creazione: 15 Marzo 2021

Data Di Aggiornamento: 1 Luglio 2024

Video: 10 consigli per SEMPLIFICARE la tua VITA! | Minimalismo

Contenuto

stadi
Parte 1 Elimina il casino
Parte 2 Sorganizzare
Parte 3 Semplifica le tue relazioni
Parte 4 Rallenta

In questo articolo: elimina il disturbo, organizza, semplifica le relazioni, ridimensiona le referenze

Non dovrebbe essere complicato da semplificare. Imparando a creare uno spazio più calmo e più equilibrato nella tua vita, ti aiuterai molto e il modo migliore per avere successo è seguire alcuni semplici passaggi. Eliminando il disordine, organizzando te stesso, semplificando le tue relazioni e imparando a prendere il tempo per rallentare e goderti le piccole cose, rimarrai sano. Puoi iniziare oggi.

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Parte 1 Elimina il casino

Decidi quali cose non ti servono. La semplificazione non dovrebbe essere complicata. Identifica ciò che è più importante per te ed elimina il resto. Immagina di fare i bagagli in un'ora per trasferirti dall'altra parte del paese per vivere per 10 anni o per il resto della tua vita. Quali sono le cose che porteresti con te? Quali sono le cose che sarebbero essenziali? Conserva solo gli elementi essenziali e sbarazzati di quelli che occupano solo spazio.
- Se tendi ad accumulare oggetti per motivi sentimentali, prova a svalutare il tuo attaccamento a questi oggetti. Inizia organizzando molte cose da buttare via e portale subito in un negozio usato o regalale. Hai un candelabro che non vede candele da Mitterand? Scartare. Hai una pila di riviste degli anni '70? Lancia anche loro.
- In generale, se non si utilizza un oggetto da più di 18 mesi, è probabile che non lo si usi mai più.
Pulisci velocemente. Attraversa la tua casa con un grande cestino. Riempilo con tutte le cose inutili. Ascolta buona musica e concediti 15 minuti per ripulire e vedere cosa puoi fare. Smaltire la spazzatura, raccogliere la biancheria sporca e metterla in lavatrice. Pensa attentamente. Se non è utile, gettalo nella spazzatura.
- Concentrati sulle aree in cui vai spesso, come il soggiorno e la cucina. Se c'è un mucchio di piatti nel fienile, ti sentirai stressato e disordinato, anche se il resto della casa è pulito e ordinato. Se hai solo un po 'di tempo, concentrati sugli spazi più importanti.
- Non preoccuparti di setacciare ogni angolo e pulire tutte le superfici. Concentrati solo sullo stoccaggio. Metti via gli oggetti, riorganizzali e fai sembrare la tua casa migliore.
Ripulisci tutti i cambi di stagione. Più volte all'anno, dovresti fare una pulizia della casa più accurata per sbarazzarti degli oggetti che hai accumulato, per semplificare il tuo spazio abitativo e per pulire la tua casa da sporco e polvere. Le pile dei tuoi animali domestici, polvere e altro sporco possono accumularsi anche nei luoghi più piccoli, quindi è importante fare le pulizie grandi. Passare l'aspirapolvere, lavare i tappeti, pulire i servizi igienici, strofinare le pareti e pulire le piastrelle. Fai sparire lo sporco!
- Andare oltre i banchi e sbarazzarsi delle carte. Apri i cassetti per sbarazzarti di questo casino nascosto. Cerca di eliminare la vecchia carta e scansiona documenti importanti. Questo ti aiuterà a semplificare il tuo spazio vitale. Vivere senza carta.
Riduci il tuo guardaroba. Scopri quali sono i tuoi abiti preferiti più versatili e dai il resto. Se sono troppo consumati, gettali via. Se non ti stanno bene, consegnali a qualcuno che li possa indossare. Se hai sempre desiderato indossarlo, ma se non sei mai stato in grado di trovare l'occasione giusta, rinuncia. Riduci la quantità di vestiti che hai.
- Se hai una grande pila di vestiti che ti piacciono molto, considera di semplificarli per stagione. Non c'è motivo per te di ritrovarti a scavare tra i tuoi allevatori di mezza estate, quindi organizza i tuoi vestiti per stagione in cassetti separati e mettili da parte fino al ritorno della loro stagione. Non ci penserai più.
- Organizza una serata con le tue amiche durante la quale puoi mettere in comune tutti i tuoi vecchi vestiti per scambiarli. Potresti avere vecchi jeans che non ti stanno più bene, ma sarebbe fantastico per uno dei tuoi amici. Dai tutti i vestiti che rimangono alla fine della serata.
Smetti di comprare cose che non ti servono. Non è perché hai trovato un buon affare che devi necessariamente acquistarlo. Semplifica la tua vita smettendo di accumulare cose ancora più inutili.
- Prima di acquistare qualcosa, ponetevi le seguenti domande.
  - "Ne ho davvero bisogno? "
  - "Esiste un'alternativa più sostenibile? "
  - "Ho già un familiare o un amico che può fornirmi lo stesso servizio? "
- Evita di acquistare nuovi libri. Se leggi un libro e desideri rileggerlo, puoi acquistare questo libro. Ma la gente di solito legge un libro una volta e basta. Invece, vai in biblioteca. Avrai più spazio per gli oggetti che usi regolarmente.
- Evita di acquistare nuovi articoli per la casa, fallo con quello che hai. Se hai bisogno di un nuovo forno a microonde, questa è una cosa importante. Invece di acquistare un tagliabiscotti, usa due coltelli che devi già risparmiare spazio. Alton Brown una volta disse che l'unico oggetto che serve solo una cosa in una cucina dovrebbe essere l'estintore.
- Fai delle ricerche sui servizi di noleggio nella città in cui vivi. Prendi in considerazione l'affitto di uno spazzaneve che utilizzerai solo una volta all'anno in autunno invece di acquistarne uno. Ci sono sempre più posti in cui puoi noleggiare una moltitudine di oggetti, che ti consente di usarli per un po 'prima di riportarli indietro.
  - Puoi anche iniziare a condividere le cose con i tuoi amici, familiari e vicini. Se implementate questa pratica, ridurrete la necessità di acquistare, accumulare e organizzare molti strumenti e servizi.
Ridurre. Organizza il tuo piccolo spazio per renderlo confortevole e imparare a vivere con meno. Acquista di meno, gustoso più di qualità e metti da parte i soldi per i giorni più difficili o per offrirti una vacanza.
- Considera di affittare piuttosto che acquistare una casa o cose che devi usare. In questo modo, le riparazioni e le tasse sono il problema di qualcun altro, non tuo.
- Hai meno oggetti, ma oggetti più versatili. Preferisci gli oggetti che puoi usare per fare due o tre cose diverse. Ricorda che lavorare per acquistare oggetti non ti renderà felice. Rivedi le tue priorità.
Crea uno spazio bianco. Mantenendo uno spazio vuoto nella tua casa, nella tua camera da letto o nel tuo ufficio, puoi rilassarti e creare un senso di semplicità. Non coprire le pareti con poster, lascia che il vuoto sia rilassante ed elegante. Lascia che la semplicità superi la decorazione.
- Gli spazi bianchi non devono essere bianchi. Se non ti piacciono gli spazi sterili ultra puliti, puoi anche scegliere legno naturale, mattoni a vista o altri modelli semplici, ma efficaci per rilassarti. Gli spazi bianchi non devono essere bianchi, ma semplicemente senza confusione. Nessun capannone, poster o cornici. Linee semplici e spazi puliti e vuoti sulle pareti.
Fai il tuo letto ogni giorno. Bastano solo cinque minuti e possono fare miracoli per cambiare il tuo umore. La tua camera apparirà più elegante, più semplice e più pulita se fai il letto. Sarai in grado di ridurre lo stress e semplificare la tua vita seguendo piccoli passi, come ad esempio fare il letto.
- Se è più facile per te lasciare le tue cose in pila, allora fallo. L'obiettivo è seguire piccoli passi per semplificare la tua vita quotidiana. Potresti trascorrere il tuo momento di contemplazione al mattino preparando il tuo caffè, macinando i chicchi, riscaldando l'acqua e versandola nella caffettiera. Puoi iniziare la giornata pulendo la cucina e ascoltando la radio. Trova un'abitudine.

Parte 2 Sorganizzare

Pianifica ciò che puoi o accetta il tuo caos interiore. Per alcuni di noi, è inutile pianificare un viaggio più di un'ora prima di uscire di casa. Perché dovresti stressarti per tre giorni prima della partenza per fare le valigie? Altre persone vogliono organizzare gli abiti che indosseranno in anticipo, calcolare i benefici di tutti gli oggetti fino a quando non saranno sicuri di avere tutto ciò di cui hanno bisogno.
- Se tendi a posticipare tutto, non dirti che devi cambiare a meno che non interferisca con la tua produttività o la tua capacità di finire le cose in tempo. Se funziona per te, tanto meglio. Assicurati di andartene abbastanza ultimi minuti per finire in tempo e queste scadenze ti aiuteranno a produrre il miglior lavoro possibile. È semplice.
- Se sei preoccupato per compiti incompiuti, fallo presto in modo da non pensarci più. Non smettere di preparare i bagagli nel mezzo perché hai iniziato troppo presto, finiscilo ora. Semplifica la tua vita facendolo ora, finiscila e rilassati. È semplice.
Dividi equamente le faccende domestiche. Una fonte diffusa di complicazioni e stress risiede in uno spazio disordinato e in metodi disorganizzati per affrontarlo. Può essere molto difficile trovare il tempo per fare il bucato, lavare i piatti, preparare i pasti e prendersi cura delle faccende domestiche essenziali se non si trova un modo semplice e organizzato per farlo. Mettiti insieme al resto della famiglia o ai tuoi coinquilini e lavora su modi semplici per dividere le faccende domestiche e semplificare il lavoro a casa.
- Dividi i compiti per giorno. Fai aiutare tutti a pulire la lettiera o a fare il bucato, ma non tutti i giorni. Chiedi a qualcuno di fare questo tipo di lavoro per un po ', poi chiedi a loro di fare qualcos'altro a sua volta. Prepara un calendario su cui tutti saranno d'accordo e appendilo in cucina in modo che tutti possano accedervi facilmente.
- Separare le attività in base alle preferenze. Ad esempio, se non ti piace fare il bucato e se lasci che i vestiti si accumulino, fai un accordo con i tuoi coinquilini. Se stanno facendo il bucato, sei pronto a preparare un grande pasto due volte a settimana (quando tornano a casa dal lavoro in ritardo) o farai i piatti ogni giorno. Trova un equilibrio in ogni situazione.
Semplifica le tue finanze. Niente diventa più complicato dei soldi. Se puoi, semplifica il più possibile le tue finanze consolidando i tuoi debiti e generando i pagamenti mensili meno possibili. Imposta un budget basato sugli afflussi di cassa mensili e calcola le tue spese medie utilizzando i costi noti e stimati. Traccia il tuo budget e sarà più facile spendere i tuoi soldi.
- Scegli un pagamento automatico delle tue fatture dal tuo conto bancario. Se il tuo budget è giusto, non dovrai mai preoccuparti di pagare le bollette in futuro. C'è qualcosa di più semplice?
- Salva una seconda natura. Se non sei sicuro di come semplificare le tue finanze, scegli di risparmiare denaro. Meno soldi spendi, meno ti preoccupi.
Tieni presente questo adagio: ogni cosa ha il suo posto e ogni luogo ha la sua cosa. Scegli un posto per ogni oggetto per semplificarti la vita. Questa è una cosa molto importante per rendere uno spazio meno frustrante, più bello e più piacevole.
- Crea calma. Se metti le chiavi in una ciotola all'ingresso, ti farà risparmiare il panico dell'ultimo minuto perché non riesci a trovarle. Questo ti permette di essere calmo e creare ordine in un mondo di caos.
- Il tuo spazio diventa più piacevole. È più piacevole che lavorare su un banco di lavoro in cui vedi i tuoi strumenti, ordinati e organizzati su un banco di lavoro in cui devi andare a caccia di spazzini per trovare un cacciavite.
- Il tuo spazio vitale porta più gioia agli altri. Ad esempio, i divani sono fatti per sedersi, non per accumulare il bucato. Gli spazi disorganizzati possono allontanare i visitatori. La biancheria sul divano suggerisce che dai ai tuoi vestiti un posto migliore dei tuoi ospiti. Gli spazi organizzati aumentano anche le tue possibilità di voler invitare le persone a casa tua.
- Ci vuole solo un passo per distribuire lo spazio. Alcune persone possono sentirsi sopraffatte dal pensiero di dover trovare il posto assolutamente perfetto e hanno paura di sbagliare. È meglio provare a fare qualcosa che a non fare nulla. Inoltre, di solito c'è più modo di organizzare e semplificare, fare ciò che funziona meglio per te.
Preparare pasti veloci. La fine di una dura giornata di lavoro potrebbe non essere il momento perfetto per ritrovarti immerso in un gallo di vino fatto in casa. Trova ricette facili da preparare e cerca in Internet ricette veloci in cui puoi utilizzare gli ingredienti che hai già a casa. Trascorri il tuo tempo libero godendo il tuo pasto con la tua famiglia invece di spenderlo preparando ricette troppo complicate.
Semplifica la tua vita con i tuoi figli. Quando sono vecchi, insegna loro come preparare la colazione, lavare i loro vestiti, ecc. A lungo termine, diventa sempre più difficile fare tutto per i tuoi figli. Dì ai tuoi figli dove possono trovare ciò di cui hanno bisogno per svolgere determinati compiti da soli. Mostrali la prima volta, poi lasciali fare.
- Crea una tabella delle faccende domestiche per i tuoi figli che dovranno seguire e completare ogni settimana. Invitali a partecipare alla sua creazione e saranno molto più motivati a usarlo.
- Smetti di fare loro troppa attività. Nel corso della storia, i bambini non sono mai stati così coinvolti tra le diverse attività extracurricolari come lo sono oggi. Puoi anche trascorrere giorni senza portarli a ballare, a football, agli scout o alle loro lezioni di piano.

Parte 3 Semplifica le tue relazioni

Identifica le relazioni sbagliate e assicurati di risolverle o finirle.
- Non perdere tempo con gli amici che ti stanno tirando giù, ti fanno perdere tempo o ti danno fastidio. Inizia a porre fine alle relazioni che non ti incoraggiano o, almeno, smetti di investire troppa energia.
- Non è necessario essere fortemente elevati o drammatici. Ad esempio, non dovresti pubblicare stati poco lusinghieri su Facebook dicendo che hai intenzione di ripulire il tuo elenco di amici. Basta smettere di fare sforzi inutili. Ferma il larice e la pianta si asciugherà.
- Sforzati di trascorrere più tempo con le persone che ami. Tieni un gruppo stretto di amici a cui tieni e fai degli sforzi per passare del tempo con loro. Potresti avere amici o conoscenti che non sono i tuoi migliori amici, ma che ti rendono felice. La cosa più importante è investire tempo ed energia in giochi che ti danno gioia.
- Le relazioni vengono dal ciclo, accettalo. Un collega diventa amico, ti confondi con Marie e potresti pizzicare per questa bella rossa. Scegli la semplicità, ma comprendi che le relazioni, le emozioni e tutto ciò che attraversiamo possono creare confusione.
Impara a dire di no. essere troppo gentile rende anche la vita troppo complicata. Pensiamo che sia più facile permettere agli altri di scegliere, ad esempio dove andare a mangiare, quali responsabilità assumersi sul lavoro, se portare il tuo amico in aeroporto o meno. Non sarai in grado di semplificarti la vita diventando uno zerbino, finirai solo con impronte sul tuo viso. Non lasciarti calpestare. Alzati e impara a dire di no.
- Altrimenti, se tendi ad essere assertivo e trovi facile far sapere agli altri come ti senti, potresti essere in grado di semplificare la tua vita imparando a mantenere la calma a volte. Non provocare drammi se la situazione non lo richiede.
Trascorri più tempo da solo. Può essere difficile mantenere relazioni, innamorate o meno. Quando ti concentri sui difetti e le abitudini degli altri, sei meno concentrato su te stesso e sui tuoi bisogni. Stai complicando la tua vita per gli altri invece di semplificarla per te. Non sei egoista se vuoi trascorrere del tempo da solo lavorando su te stesso.
- Considera di andare in vacanza da solo, viaggiando da solo in un posto che hai sempre desiderato visitare. Affidati alle tue abilità per arrivarci. Forse prova un ritiro solitario in un monastero per più introspezione.
- Le relazioni sono spesso complicate, ma alcune idee chiave possono aiutarti. Una buona comunicazione è estremamente importante. Assicurati di avere aspettative realistiche. Non tentare di cambiare l'altro o lasciarlo cambiare. Stabilisci confini fermi ma amorevoli. Non accettarlo mai
Trascorrere meno tempo sui social network. Il disturbo potrebbe non essere solo fisico. Il disordine psichico di stati, tweet e post su Instagram può anche abbatterti e complicarti la vita. Non preoccuparti se non vieni liker gli ultimi post di un amico o per dare un'occhiata regolare alle varie notizie. Sarà ancora lì quando avrai un minuto libero e probabilmente non ti perderai.
- Se ti senti coraggioso, considera di smettere di seguire completamente i social network. Fai delle interazioni faccia a faccia la tua priorità e pianifica appuntamenti o telefonate con vecchi amici con i quali è difficile rimanere in contatto, invece di seguire il loro profilo online.

Parte 4 Rallenta

Lascia il tuo telefono da solo. Non c'è nulla che ti distragga di più e ti impedisca di concentrarti di più che controllare il telefono ogni due minuti per vedere cosa hai ricevuto. Le ossa, le s, gli stati su Facebook e tutti gli altri piccoli saranno molto meno attraenti in un'ora.
- Quando finisci con amici o familiari, metti il telefono sul vibratore e conservalo da qualche parte. Ancora meglio, lascialo in macchina. Non guardarlo. Crea una regola per la tua prossima uscita amica che costringe il primo a guardare il suo telefono pagare il conto. Rimani concentrato sul telefono e trascorri una serata semplice.
- Sempre più persone hanno paura di perdere qualcosa. Cosa succede se non ricevi un aggiornamento dello stato con tutti? Cosa succede se qualcuno pubblica un cattivo su uno dei tuoi commenti? Cosa succede se la ragazza che ti piace te ne invia una e tu non rispondi? Non lasciare che le tecnologie pratiche crea stress complicato nella tua vita. Preparati a disconnetterti di tanto in tanto per goderti il momento che passi nel mondo reale.
Smetti di leggere libri di testo, libri o blog di auto-miglioramento. Il consiglio degli altri su come vivere la tua vita può creare una forma di impotenza. Semplifica la tua vita abbandonando l'idea di perfezione. Sii convinto di essere un buon partner, un buon genitore o una brava persona. Renditi più sicuro di te e fai ciò che ti viene naturale.
Lavora su compiti realizzabili. Per la maggior parte delle persone, è molto più semplice avere una piccola guida per attraversare la giornata. Prepara un elenco di attività realizzabili e cerca di rispettare il più possibile. Vuoi completare prima della fine della giornata o prima della fine della settimana?
- Per alcune persone, potrebbe anche essere utile preparare un elenco sostanziale di obiettivi a lungo termine per aiutarli a stabilire le priorità. Semplifica la tua carriera a lungo termine e i tuoi obiettivi nella vita pensando a cosa vorresti fare in cinque anni o dove vorresti vivere. Cosa devi fare ora per arrivarci tra cinque anni?
- Registra cosa fai durante il giorno se non sei sicuro di dove siano le ore. Un calendario può aiutarti a semplificare la tua giornata, perché non devi chiedere costantemente al tuo cervello di ricordare cosa devi fare.
- Festeggia ogni vittoria del giorno. Lavorare da un elenco può essere molto più divertente se ti prendi il tempo per celebrare ciò che hai realizzato. Hai pulito la cucina, messo in ordine la tua camera e fatto il tuo lavoro per oggi? È tempo di gustare un bicchiere di vino nella tua cucina. Renditi felice.
Interrompere la raccolta di file multimediali. Scollegati! Pulisci le cose che conservi nel tuo computer, mantieni le cose semplici e pulisci regolarmente il tuo computer.
- Installa un timer su oggetti che richiedono tempo senza che te ne accorga. Se puoi trascorrere più tempo di quanto desideri online, installa un timer e usalo. Potresti essere sorpreso dall'intensità con cui certi compiti possono assorbirti. Anche se semplifichi, costringiti a fare delle pause di tanto in tanto e il tuo uso della tecnologia diventerà molto più semplice.
- Cerca di tenere vuota la scatola. Rispondi, salva o elimina dopo aver risposto.
Fai una cosa alla volta. Devi evitare di fare più di una cosa alla volta, se possibile. Una persona non può concentrarsi su più cose contemporaneamente e realizzarle correttamente, è un mito. Anche se a volte devi farlo (come illustrato dalla storia Zen di seguito) o vuoi farlo, è meglio che fai solo una cosa alla volta.
- Concentrati su ciò che fai meglio (o abbastanza bene) per ora.
- Goditi quello che fai, anche se è qualcosa di banale. Potresti scoprire che lavare i piatti è bello se senti l'acqua insaponata, il piacere della tua tazza preferita e piatti puliti.
- In una vecchia storia Zen, un vecchio monaco puniva i giovani monaci perché parlavano mentre lavoravano. Dice loro: quando è il momento di parlare, basta parlare. Ma quando è il momento di lavorare, basta lavorare. Il giorno successivo, i giovani monaci videro il vecchio monaco pranzare mentre leggevano il giornale. Si avvicinarono a lui e gli ricordarono la sua lezione. Perché non mangi o leggi solo il giornale, come hai imparato? Lui rispose: quando è il momento di mangiare e leggere il giornale, mangiare e leggere solo il giornale.
Lascia il tuo lavoro al lavoro. Non lasciare che le complicazioni della tua giornata lavorativa scorrano nella tua vita dopo il lavoro. Non portare il lavoro a casa per finire in seguito, ma resta fino al termine. Se ti senti stressato dopo una giornata di lavoro, non è necessario disturbare le persone che vivono con te con le tue lamentele della giornata. Non diffondere lo stress intorno a te. Semplifica.
- Lavora il meno possibile il più finanziariamente possibile, se il tuo lavoro è una delle principali fonti di complicazioni nella tua vita. Se vuoi semplificarti la vita, uno dei modi più semplici per arrivarci è lavorare di meno. Meno soldi, meno casino.
- Smetti di lavorare durante il fine settimana. Anche se ti piace il tuo lavoro, porterai uno squilibrio nella tua vita facendolo durare fino al fine settimana. Potresti non sentirlo ora, ma alla fine diminuirà la tua passione. Porta i tuoi fine settimana per i prossimi sei mesi. D'ora in poi, non dovrai lavorare un solo fine settimana.
Medita 15 minuti al giorno. Solo 15 minuti È la metà di una serie televisiva, ma può aiutarti a ridurre il livello di stress e la capacità di semplificare la vita e mantenere la calma. Scegli di trascorrere un po 'di tempo tranquillo seduto in un luogo confortevole. Concentrati sulla respirazione. Rilassa il tuo corpo e lascia che la tua mente si calmi. Osserva i tuoi pensieri