Come comportarsi con un ragazzo che soffre di ADHD

Autore: John Stephens

Data Della Creazione: 1 Gennaio 2021

Data Di Aggiornamento: 1 Luglio 2024

Video: Disturbo da deficit di attenzione e iperattività (DDAI o ADHD)

Contenuto

stadi
Metodo 1 Informazioni su ADHD
Metodo 2 Offri supporto
Metodo 3 Vivere ogni giorno
Metodo 4 Abbi cura di te

In questo articolo: Informazioni su ADHD Il suo supporto personale Ogni giorno Prenditi cura di te stesso 22 Riferimenti

Il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) presenta sintomi che possono portare a problemi di attenzione, comportamenti impulsivi, problemi di memoria e mancanza di concentrazione in una persona. Avere un ragazzo a cui è stata appena diagnosticata l'ADHD può creare sfide per la tua relazione. Tuttavia, puoi facilmente affrontare queste sfide se comprendi gli effetti dell'ADHD e sai come gestirli.

stadi

Metodo 1 Informazioni su ADHD

Verifica se il tuo ragazzo ha sintomi di disattenzione all'ADHD. Per poter fare una diagnosi, la persona deve avere almeno cinque sintomi (negli adulti) o sei segnali di avvertimento (nelle persone di età pari o inferiore a 16 anni) in più di una situazione per almeno sei mesi. I sintomi dovrebbero essere anormali con il livello di crescita dell'individuo e dovrebbero influenzare il suo normale funzionamento sul lavoro, nella vita sociale o a scuola. Tra i sintomi dell'ADHD (presentazione della disattenzione), abbiamo:
- il paziente commette errori negligenti, non presta attenzione ai dettagli,
- ha difficoltà a concentrarsi (lavorare, giocare, ecc.),
- non sembra prestare attenzione al suo interlocutore,
- non finisce quello che ha iniziato (compiti a casa, faccende, lavoro), è facilmente fuorviato,
- ha difficoltà a organizzarsi,
- evita compiti che richiedono un'attenzione prolungata (ad es. compiti scolastici),
- non trova o perde spesso le sue chiavi, i suoi occhiali, i suoi documenti, i suoi strumenti, ecc.,
- è facilmente distratto,
- si dimentica facilmente.
Verifica se il tuo ragazzo ha sintomi di iperattività o impulsività dell'ADHD. Quest'ultimo ha anche una rappresentazione iperattiva-impulsiva. Alcuni sintomi devono essere inquietante da utilizzare per stabilire una diagnosi. Monitora almeno cinque sintomi nel tuo ragazzo (adulto) o sei (almeno 16 anni) in più di una situazione per almeno sei mesi.
- Il paziente è irrequieto e contorto, battendo le mani o i piedi.
- Si sente ansioso.
- Ha difficoltà a giocare in silenzio o impegnarsi in attività che richiedono calma.
- Si muove sempre, come se lo fosse guidato da un motore.
- Parla molto.
- Si precipita a rispondere anche prima che vengano poste le domande.
- Ha difficoltà ad aspettare il suo turno.
- Interrompe gli altri o interferisce con le discussioni o i giochi degli altri.
Osserva la presenza di ADHD combinata con il tuo ragazzo. Se ci sono cinque sintomi (negli adulti) o sei (nei bambini di età pari o inferiore a 16 anni), che vanno dalle presentazioni di disattenzione al disturbo iperattivo-impulsivo, può soffrire della forma combinata di ADHD.
Suggeriscigli di essere diagnosticato da un professionista della salute mentale. Nel determinare il livello di ADHD del tuo ragazzo, suggerisci di andare da un terapeuta per fare una diagnosi ufficiale.
- Questa persona sarà anche in grado di determinare se i sintomi possono essere spiegati o se sono attribuibili a un altro disturbo mentale o psicotico.
Portalo a parlare con il terapista di altri problemi. Come se la presenza di ADHD non fosse una sfida abbastanza grande, una persona su cinque che soffre di questo disturbo ha anche un altro grave disturbo psicologico (depressione e disturbo bipolare sono disturbi comuni). Un bambino su tre con ADHD ha anche un disturbo comportamentale (disturbo della condotta, disturbo oppositivo provocatorio). L'ADHD tende anche ad essere associato a difficoltà di apprendimento e ansia.

Metodo 2 Offri supporto

Chiedigli come si sente riguardo all'ADHD. Coloro che non soffrono di ADHD non comprendono veramente le sfide che devono affrontare quelli che ne soffrono. Un adulto con ADHD lo ha descritto come prova a costruire un castello di carte nel mezzo di una tempesta di sabbia. Dai al tuo ragazzo l'opportunità di spiegare cosa gli fa sentire l'ADHD. Una volta capito come si sente, sarai in grado di supportarlo in modo positivo. Altri hanno descritto l'ADHD come:
- Ho bisogno di un pulsante di arresto per il mio cervello,
- immagina di aver strisciato in grembo per tutta la vita, mentre tutti intorno a te camminavano su due gambe. Riconosci di essere diverso e sai che dovresti camminare come tutti gli altri, ma non riesci a mantenere l'equilibrio su entrambe le gambe come faresti quando strisci,
- Ho l'impressione che ci sia sempre rumore nella mia testa, un ronzio costante che non riesco a spiegare,
- tutti pensano che stia facendo cose stupide intenzionalmente ... a volte mi sento ridicolo.
Separare la persona dai sintomi. Il tuo ragazzo è una parte importante della tua vita e merita di essere trattato come una persona speciale. I suoi sintomi di ADHD a volte possono essere frustranti, ma non dovresti identificarlo con lui o con la tua relazione. La crescente capacità del tuo ragazzo di gestire i sintomi ridurrà l'impatto dell'ADHD su entrambi.
- Ricorda le cose che ti hanno attirato all'inizio.
Sii per lui la persona indicata che sa riconoscere le situazioni schiaccianti. Un luogo affollato di musica e molte conversazioni in corso contemporaneamente, un pot-pourri di aromi che vanno da deodoranti, fiori e cibo a profumi e colonie, magari passando attraverso una varietà di effetti Luminosi come televisori o schermi di computer possono essere travolgenti per un individuo che soffre di ADHD. Una possibile soluzione per affrontare situazioni come questa è quella di agire come un'ancora durante questo tipo di evento. Dal momento che puoi leggere gli umori del tuo ragazzo, puoi sapere quando ha bisogno di uscire un momento per avere un silenzio relativo e calmare i suoi nervi.
Consiglia al tuo ragazzo di vedere un professionista della salute mentale. Gli adulti con ADHD spesso traggono beneficio dalla psicoterapia. Questo trattamento aiuta i pazienti ad accettare la propria personalità, aiutandoli nel contempo a migliorare la propria situazione.
- La terapia cognitivo comportamentale direttamente adattata al trattamento dell'ADHD è stata dimostrata in molti pazienti. Questo tipo di terapia affronta alcuni problemi di base causati dall'ADHD come la gestione del tempo e problemi organizzativi.

Metodo 3 Vivere ogni giorno

Prenditi il tempo per collegarti l'un l'altro. Pianifica appuntamenti e altre attività in modo da poter trascorrere del tempo insieme. Parlatevi delle cose di cui entrambi siete appassionati.
- Trascorri del tempo coccole ogni mattina. Il contatto fisico può farti sentire più affettuoso e connesso al tuo ragazzo. Tieni le mani e coccole spesso.
Fai un contatto visivo quando parli con il tuo ragazzo. Aiutalo a concentrarsi e ascoltare le tue domande facendo contatto visivo. Tocca le sue braccia quando le parli. Il contatto fisico può aiutarti a concentrarti su ciò che dici.
Non toccare le sue cose. Le persone che soffrono di ADHD hanno spesso bisogno di avere i loro effetti in un determinato ordine o luogo. Se si aspetta che le sue chiavi si trovino in un determinato posto ogni notte, non spostarle. Avere abitudini costanti è un modo per gestire efficacemente l'ADHD, quindi non disturbare i tuoi sforzi in questa direzione.
Aiutalo nell'organizzazione. Le persone che soffrono di ADHD hanno spesso difficoltà a organizzare e gestire il tempo. Questo può essere particolarmente frustrante per coloro che non soffrono di questo disturbo. Ad esempio, il tuo ragazzo potrebbe non essere attento o in ritardo per gli eventi. Aiutalo a essere più organizzato parlando frequentemente dei tuoi programmi e avendo un programma principale. Compragli un ordine del giorno che gli permetta di prendere appunti ogni giorno.
Preparati ai cambiamenti di umore. È probabile che il tuo ragazzo abbia rapidi cambiamenti di umore. Sapere cosa fare e come affrontare questi cambiamenti d'umore ti aiuterà a calmarli. Aiutalo a condurre attività che non si concentreranno sul cattivo umore come la discussione, l'esercizio fisico o la visione di un film.
Evita di educare il tuo partner. Una delle maggiori sfide in una relazione con un partner che soffre di ADHD è la tendenza dell'altro a prendere le cose in mano. Poiché può essere difficile per la persona con ADHD gestire il tempo e rimanere organizzato e concentrato, l'altra persona che non ne soffre può pensare che spetti a lui prendere le cose in mano. . Tuttavia, può causare stress e risentimento.
- Usa la prima persona singolare nelle tue parole per esprimere i tuoi sentimenti. Dì al tuo partner come ti senti in un modo che ti fa prendere la responsabilità delle tue azioni. Questi tipi di discorsi non danno la colpa al tuo partner. Ad esempio, diciamo Sento di avere più cose da gestire di quanto possa permettermi in questo momento. Puoi portare la macchina dal meccanico?
- Smetti di fare continue osservazioni al tuo ragazzo. Invece, concentrati sulla discussione in modo positivo e ottimista. Riconosci che il tuo ragazzo sta affrontando una situazione difficile e sta cercando di superare questo ostacolo.
- Dividi i compiti in base ai tuoi rispettivi punti di forza. Evita la frustrazione facendo i compiti più adatti alle tue capacità, proprio come il tuo partner. Ad esempio, potresti occuparti del pagamento delle bollette e dello shopping, mentre falcia e fai il bucato.
Non prendere le cose sbagliate. Il tuo partner può avere reazioni emotive, comportamento impulsivo e un atteggiamento negligente. Di conseguenza, potresti sentirti non apprezzato, sottovalutato o dato per scontato. Ma non è come se stesse facendo tutto ciò che era in suo potere per farti provare quelle emozioni. Il suo ADHD rende difficile controllare determinati comportamenti. Può imparare le capacità di coping per superare questo, ma assicurarsi di non sbagliare le sue reazioni. Ricorda che il suo ADHD è un vero disturbo che cambia il modo in cui avrebbe potuto fare diversamente.

Metodo 4 Abbi cura di te

Recuperare di volta in volta. Potresti sentirti sopraffatto dal livello di supporto che porti al tuo ragazzo. È fondamentale fare delle pause a volte per riguadagnare forza. Potrebbe essere semplice come preparare un caffè per te o andare al cinema con un altro amico. Altrimenti, potresti andare in un fine settimana con un amico.
Vai a vedere un terapista della salute mentale. La terapia può essere una buona opportunità per liberarti delle tue frustrazioni in modo sano e per affrontare i problemi con l'orientamento professionale. Trova un terapista specializzato in gestione delle relazioni e ADHD.
Unisciti a un gruppo di supporto Esistono molte associazioni che forniscono supporto individuale ad amici e parenti. Creano anche reti che riuniscono membri che possono incontrarsi online o di persona per discutere dei loro problemi e trovare soluzioni. Cerca in Internet per trovare un gruppo di supporto nella tua zona.
Trova risorse su Internet. Esistono molte risorse online che forniscono informazioni, consulenza e supporto alle persone con ADHD e alle loro famiglie e amici. Tra questi gruppi, ci sono i seguenti.
- ADHD Adult fornisce molte informazioni attraverso il suo sito Web, attraverso seminari online e newsletter. Fornisce inoltre assistenza elettronica, supporto live e conferenze.
- HyperSuper offre molte risorse come informazioni, formazione e consapevolezza per le persone (bambini e adulti) con ADHD e coloro che si prendono cura di loro.
- PANDA è un gruppo di associazioni del Quebec che aiutano i genitori con un bambino con disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD).
Parla con la tua famiglia o i tuoi amici. Potresti trovare utile parlare del disturbo del tuo ragazzo con i tuoi cari o con un amico di cui ti fidi. Queste sono anche persone che puoi contattare quando hai problemi a gestire l'ADHD del tuo ragazzo.