Come sapere quando dire di no

Contenuto

• stadi
• Metodo 1 di 3:
  Conosci i tuoi limiti
• consiglio
• avvertenze

Il coautore di questo articolo è Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin è un consulente professionista con licenza in Wisconsin. Nel 2011 ha conseguito il master in consulenza clinica sulla salute mentale presso la Marquette University.

Ci sono 19 riferimenti citati in questo articolo, sono in fondo alla pagina.

Sapere quando dire di no richiede know-how e formazione. Imparare a dire di no quando ne hai bisogno ti aiuterà a prenderti cura di te stesso e della tua sicurezza, a costruire e mantenere relazioni forti e sane, e ad identificare le migliori opportunità per te ignorando quelle che sono una perdita. di tempo ed energia. Per sapere quando dire di no, è importante imparare a conoscere i propri limiti e a saper cogliere un'occasione che non verrà più rappresentata.

stadi

Metodo 1 di 3:
Conosci i tuoi limiti

1. 5 Chiedi assistenza. Se non sai se dovresti dire sì o no, chiedi a qualcuno di cui ti fidi. Se sei uno studente, potresti chiedere a un insegnante. Puoi anche chiedere a un genitore, un amico o un parente. Questa persona ti aiuterà a fare un passo indietro e vedere il dilemma da un'altra angolazione. pubblicità

consiglio

• Ricorda che non sai come conoscere e impostare i tuoi limiti per punire gli altri. Non si tratta di dire di no a far del male a nessuno. Cerchi di rispettare i tuoi confini personali per il tuo benessere e la tua sicurezza ora e in futuro.
• Mantieni la calma, la fermezza e la cortesia quando dici di no. Se qualcuno non accetta il tuo rifiuto, fai sapere loro quali sono le conseguenze se decidono di violare i tuoi limiti personali.

pubblicità

avvertenze

• Fidati del tuo istinto e ricorda di mettere la tua sicurezza al primo posto quando una situazione potrebbe essere pericolosa.

Annuncio recuperato da "https://fr.m..com/index.php?title=savoir-quand-dire-non&oldid=197662"