Come rimanere in salute

Contenuto

• stadi
• Metodo 1 di 4:
  Prendi la tua vita in mano
• consiglio
• avvertenze

è un wiki, il che significa che molti articoli sono scritti da diversi autori. Per creare questo articolo, 14 persone, alcune anonime, hanno partecipato alla sua edizione e al suo miglioramento nel tempo.

Ci sono 16 riferimenti citati in questo articolo, sono in fondo alla pagina.

Mentre parli dell'importanza di essere sempre in buona salute fisica, spesso dimentichi di tenere d'occhio la tua salute mentale, che è responsabile di stress, tristezza e mancanza di assicurazione. Invece di affogare le tue emozioni negative nella bottiglia, puoi prendere provvedimenti per preservare il tuo buonsenso e rimanere in buona salute in qualsiasi momento della tua vita.

stadi

Metodo 1 di 4:
Prendi la tua vita in mano

1. 7 Se ti senti perso, confuso o vulnerabile, parla con un professionista. Non c'è assolutamente vergogna nel vedere uno psicologo o uno psichiatra. Se sei bloccato in un cerchio negativo o pieno di disperazione, parlare con un medico sarà l'opzione migliore. Se ti fai male al ginocchio, andrai a vedere un medico. Fai lo stesso se ti fai male al cervello.
   • Cerca numeri gratuiti su Internet se sei in difficoltà.
   • Molti campus e città hanno centri di assistenza gratuiti dove è possibile fissare un appuntamento.
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consiglio

• Mettiti in situazioni positive circondandoti di persone di cui ti fidi.
• Cerca sempre il lato positivo per rimanere felice e soddisfatto.
• Sorridere più spesso aumenta la gioia e incoraggia gli altri a essere più amichevoli.
• Prenditi il ​​tempo per fare le cose che ami.

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avvertenze

• Chiamare aiuto o un servizio di emergenza in caso di incidenti o incidenti dolorosi.
• Se pensi che la vita non valga la pena di essere vissuta, cerca subito aiuto e sostegno.

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