Come curare la sindrome dell'ovaio policistico

Contenuto

• stadi
• Metodo 1 Cambia il modo di vivere
• Metodo 2 Usa un trattamento medico o un intervento chirurgico

La sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) è una disfunzione ormonale che può colpire le donne durante gli anni riproduttivi. Il ciclo mestruale viene interrotto e la donna diventa meno fertile. Il corpo produce anche un eccesso di ormoni maschili, causando una crescita anormale di capelli e acne. A ciò si può aggiungere un rischio di sviluppare diabete di tipo 2 e un rischio di infarto. Non ci sono farmaci per sbarazzarsi di questa sindrome, ma ci sono diversi trattamenti per ridurre notevolmente i sintomi.

stadi

Metodo 1 Cambia il modo di vivere

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   Perdere peso. La gestione del peso è fondamentale per le donne che soffrono di questa sindrome. Non è necessario perdere peso se l'indice di massa corporea è normale, ma se si è in sovrappeso, è sufficiente una leggera perdita di peso per bilanciare gli ormoni.
   • Perdere un minimo dal 5 al 7% del peso in un periodo di 6 mesi può ridurre drasticamente l'alto livello della sindrome dell'ovaio policiroideo indotta geneticamente. Per oltre il 75% delle donne, gli effetti sono spettacolari e ricompaiono la fertilità e l'ovulazione.
   • La resistenza all'insulina è un altro effetto della PCOS e la lobesità promuove la resistenza.
   • Non è necessario provare l'ultima dieta alla moda o intensi esercizi fisici per perdere peso. Molto spesso, il monitoraggio delle calorie ingerite durante il giorno è sufficiente per produrre un risultato. Non consumare più della media giornaliera raccomandata di circa 1200 a 1600 calorie e perderai naturalmente peso.

2. 
   

   
   
   
   Migliora le tue abitudini alimentari. Mangia in modo equilibrato con molta frutta, verdura, cereali integrali e latticini a basso contenuto di grassi. Dovresti anche considerare i cambiamenti nella tua dieta per quanto riguarda il livello di zucchero che hai nel sangue.
   • Poiché la PCOS è collegata all'insulino-resistenza, è importante mantenere un livello di zucchero nel sangue stabile. Segui una dieta a basso contenuto di carboidrati, preferisci una dieta ricca di fibre.
     • Mangia carboidrati di buona qualità come frutta, fagioli e cereali integrali ed evita i carboidrati di bassa qualità come zucchero, carboidrati raffinati come pane bianco, succo di frutta o pasticcini.
     • Goditi una dieta ricca di carboidrati con proteine ​​magre come pollo, frutti di mare, carne di manzo magra o maiale, uova, latticini a ridotto contenuto di grassi, noci e soia. Questi alimenti frenano l'aumento dello zucchero nel sangue, causato dal consumo di carboidrati.

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   Rimani attivo. L'esercizio fisico regolare può aiutarti a mantenere un peso sano, ma inoltre l'attività fisica mantiene i livelli di glucosio nel sangue a un livello adeguato e limita i sintomi.
   • Anche un'attività minima può essere utile. Se trovi difficile includere l'attività fisica nella tua giornata, inizia a camminare 30 minuti al giorno, 4-7 volte a settimana.
   • Concentrati sugli esercizi cardiovascolari piuttosto che sugli esercizi di costruzione muscolare. Gli esercizi cardio migliorano la salute del cuore, dei polmoni e del sistema circolatorio generale. Migliorano la capacità del tuo corpo di perdere peso e mantenere un peso sano. Qualsiasi esercizio che aumenta la frequenza cardiaca può essere considerato un esercizio cardiovascolare. Ciò include attività delicate, come camminare o altre più energiche come nuotare o andare in bicicletta.

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   Smetti di fumare. Se fumi regolarmente o consumi altre sostanze oltre al tabacco, smetti il ​​più possibile. Stop e "manchi", se riesci a gestirlo, è altrettanto buono. Ma se è troppo difficile, optare per i cerotti alla gomma da masticare alla nicotina, che possono aiutarti a ridurre il consumo più gradualmente.
   • Gli studi suggeriscono che i fumatori producono un livello più elevato di androgeni rispetto ai non fumatori. Poiché livelli anomali di dandrogeni si riscontrano nei sintomi policistici dovair, il fumo è solo un ulteriore problema in questo caso.

Metodo 2 Usa un trattamento medico o un intervento chirurgico

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   Regola il tuo ciclo mestruale. Periodi abbondanti e irregolari sono un sintomo classico della PCOS. Diversi trattamenti possono essere utilizzati per regolare il ciclo mestruale. In generale, questi trattamenti si basano su farmaci che aumentano il livello di progesterone riducendo al contempo quello dell'ormone.
   • Finché non si tenta di rimanere incinta, il medico può raccomandare una pillola di microdose, soprattutto quando queste pillole combinano estrogeno e progesterone. Aggiungendo l'ormone femminile al dosaggio, l'ormone maschile diminuisce. Inoltre, la produzione di estrogeni cessa, ferma l'emorragia anormale e riduce il rischio di cancro dell'endometrio. La pillola migliora anche notevolmente i problemi di acne causati dalla PCOS.
   • Se non è possibile assumere la pillola, il medico può prescrivere un trattamento a base di progesterone che dura da 10 a 14 giorni al mese. Questo trattamento regola il ciclo mestruale e riduce il rischio di carcinoma dell'endometrio, ma non modificherà la velocità di androgeni nel corpo.

2. 
   

   
   Migliora la tua ovulazione. La sindrome dell'ovaio policistico riduce la fertilità delle donne, rendendo più difficile la loro capacità di rimanere incinta. Se stai cercando di rimanere incinta con PCOS, il medico può prescrivere un trattamento per stimolare l'ovulazione.
   • Il citrato di clomifene è un antiestrogeno. Puoi prenderlo all'inizio del tuo ciclo per limitare la produzione di estrogeni nel tuo corpo. Ridurre il livello di estrogeni nel corpo è spesso sufficiente per stimolare l'ovulazione.
   • Le gonadotropine sono ormoni complessi che influenzano le funzioni delle gonadi (ovaie e testicoli). Due di questi ormoni sono secreti in tutti i vertebrati, gli ormoni follicolo-stimolanti e luteinizzanti. Sono anche efficaci, ma sono anche più costosi del citrato di clomifene, sono meno utilizzati. Detto questo, queste iniezioni aumentano il rischio di gravidanze multiple (gemelli, terzine ...).
   • Se i trattamenti convenzionali non funzionano, il medico può fare riferimento alla fecondazione in vitro.

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   Trattamenti per il diabete La metformina è un farmaco tipicamente usato nel trattamento del diabete di tipo 2, ma sembra ovvio che migliora anche i sintomi della PCOS.
   • Gli effetti collaterali della metformina come trattamento per la PCOS non sono privi di rischio. Si consiglia la supervisione medica.
   • Il farmaco riduce i livelli ematici di zucchero e aumenta la sensibilità del corpo all'insulina.
   • Può anche ridurre la presenza di terrestre nel corpo. Di conseguenza, la crescita anormale dei capelli e la lacerazione diminuiscono, il ciclo mestruale viene regolarizzato e la capacità di ovulare diventa più forte.
   • Inoltre, la ricerca suggerisce che la metformina, combinata con la dieta e l'attività fisica regolare per perdere peso, produrrebbe risultati migliori.

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   Ridurre gli ormoni maschili. Se si desidera controllare i sintomi della PCOS associati a un eccesso di dandrogeno nel proprio corpo, il medico può prescrivere un medicinale per combattere la produzione di ormoni maschili. Questi farmaci sono generalmente prescritti per combattere la crescita dei capelli allacciata e anormale.
   • Lo spironolattone, un diuretico generalmente usato come trattamento per l'ipertensione, può ridurre il tasso di androgeni. Il medico deve monitorare il potassio e i reni, attraverso un esame del sangue, se le viene prescritto questo tipo di trattamento.
   • La finasteride è un farmaco anti-androgeno prescritto agli uomini per combattere la caduta dei capelli e alle donne per ridurre la crescita anormale dei capelli.
   • Questi trattamenti sono generalmente associati alla contraccezione in quanto possono causare anomalie in gravidanza.
   • La leflornitina è una crema che può bloccare gli effetti della lozione sulla pelle, inclusa la crescita dei capelli sul viso delle donne (irsutismo).

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   Mirare direttamente i capelli troppo. Ridurre il tasso di dandrogeno rallenterà o arresterà la crescita eccessiva dei capelli, ma se è necessario rimuoverlo prima di iniziare il trattamento, ecco alcune idee per sbarazzarsene il più rapidamente possibile:
   • Chiedi una depilazione laser. I follicoli piliferi vengono colpiti e distrutti dal raggio laser.
   • Informazioni sull'elettrolisi. Una corrente elettrica viene applicata direttamente alla radice dei capelli e viene permanentemente distrutta.
   • Ulteriori informazioni sulle creme depilatorie. Alcuni sono su prescrizione o meno e si applicano sulla pelle dove si trovano i peli superflui. La crema brucia e consuma i capelli.
   • A casa, puoi usare cera, rasatura, pinzette o capelli sbiancanti per tenerlo sotto controllo.

6. 
   

   
   Parla con il tuo medico della laparoscopia ovarica. Per le donne con sindrome dell'ovaio policistico che stanno cercando di rimanere incinta, senza successo nonostante i trattamenti messi in atto, il medico può raccomandare questo tipo di intervento chirurgico.
   • Il chirurgo eseguirà una piccola incisione nell'addome, attraverso la quale inserirà il laparoscopio (un tubo al termine del quale è installata una telecamera). Attraverso la telecamera, il chirurgo guarderà le immagini delle ovaie e dei genitali.
   • Oltre all'incisione, il chirurgo può inserire uno strumento e utilizzare la corrente elettrica o il laser per bruciare i fori dei follicoli situati sulla superficie delle ovaie. Una piccola parte delle ovaie verrà danneggiata e svilupperai tessuto cicatriziale. Questa procedura dovrebbe ridurre la produzione di androgeni e promuovere l'ovulazione per alcuni mesi.

7. 
   

   
   Ulteriori informazioni sulla chirurgia bariatrica. Se sei obeso e non riesci a perdere abbastanza peso in modo tradizionale, il medico può raccomandare un intervento chirurgico bariatrico, più comunemente noto come la rimozione di una parte dello stomaco o il posizionamento di una banda gastrica.
   • Per raggiungere l'obesità patologica, l'indice di massa corporea deve essere maggiore di 40 o 35 se l'obesità è correlata a una malattia.
   • Dopo l'intervento chirurgico, dovrai continuare a cambiare stile di vita per mantenere il peso acquisito o continuare a perdere peso. Ciò include un cambiamento nella dieta e nell'attività fisica da mettere in atto, comunque, per perdere peso.