Come mantenere la calma quando si passa attraverso un calvario

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• Parte 1 di 4:
  Stai calmo al momento

Il coautore di questo articolo è Trudi Griffin, LPC.Trudi Griffin è un consulente professionista con licenza in Wisconsin. Nel 2011 ha conseguito il master in consulenza clinica sulla salute mentale presso la Marquette University.

Ci sono 30 riferimenti citati in questo articolo, sono in fondo alla pagina.

Passare attraverso momenti difficili fa parte della vita. Potresti avere l'impressione di essere in un labirinto senza sapere quale direzione prendere, sentirti perso, sopraffatto e indifeso. Inizia affrontando questo stress trovando una soluzione immediata per alleviare il tuo disagio emotivo. Impara come gestire le tue emozioni per alleviare, in parte, il tuo conflitto interiore e angoscia. Accetta anche che stiamo attraversando tutti momenti difficili. Queste strategie ti aiuteranno a sentirti più forte, più potente e pronto ad affrontare le sfide che la vita ha in serbo per te.

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Parte 1 di 4:
Stai calmo al momento

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   5 Ricorda di seguire una terapia. Può essere difficile mantenere la calma quando i tempi sono difficili. Potresti avere l'impressione di non controllare più le tue emozioni. Potresti anche avere problemi a dormire. Se hai la sensazione di perdere il controllo della tua vita, puoi seguire una terapia. Se ti senti continuamente depresso, triste o indifeso e ti pesa nella vita di tutti i giorni, parla con un terapeuta. Questa persona può aiutarti a trovare la serenità di cui hai bisogno. pubblicità

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