Come sbloccare il naso

Contenuto

• stadi
• Metodo 1 Rendi il muco nasale più liquido
• Metodo 2 Estrarre il muco dai passaggi nasali
• Metodo 3 Usa farmaci decongestionanti
• Metodo 4 Consultare il proprio medico

La congestione nasale o il "naso chiuso" si verifica quando i tessuti e i vasi sanguigni nel naso si gonfiano di muco. Il sintomo più comune della congestione nasale è sotto forma di secrezioni che fluiscono dal naso. Esistono potenziali cause per questo disturbo, tra cui un'infezione batterica o virale (raffreddore), aria secca, allergie, farmaci o asma. Dovresti consultare un medico per scoprire quali sono le cause della tua congestione nasale, ma se i sintomi non sono molto gravi, puoi sbloccare il naso con alcune semplici tecniche.

stadi

Metodo 1 Rendi il muco nasale più liquido

1. 
   

   
   Applicare una salvietta calda sul naso e sul viso più volte al giorno. Il calore aprirà i vasi sanguigni e sarà più facile per il flusso del muco. Metti un panno imbevuto di acqua calda sul viso, ma assicurati che l'acqua non sia troppo calda per bruciare. Strizzare il guanto per far gocciolare l'acqua in eccesso e metterlo sul viso e sul naso. Rilassati per dieci minuti, quindi rimuovi il guanto.

2. 
   

   
   Inspira il vapore che viene da un bagno o da una doccia calda. Inspira il vapore dalla doccia o dal bagno per rendere il muco più liquido. Fai una doccia calda e inala il vapore caldo. Puoi anche sederti in bagno e far scorrere l'acqua calda per dieci o quindici minuti. Il vapore riempirà la stanza e ti aiuterà a rendere il muco più liquido nei passaggi nasali.

3. 
   

   
   
   
   Usa un umidificatore. L'aria secca nella tua stanza e nel resto della casa può rendere il naso chiuso. Un umidificatore può aiutarti rilasciando vapore nell'aria, che ridurrà la secchezza delle mucose. Prova a utilizzare l'umidificatore durante la notte per aumentare il livello di umidità nell'aria e contribuire a rendere il muco più liquido.

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   Resta idratato. Bevi molta acqua per rendere più liquido il muco e per impedire che i seni nasali si ostruiscano. Cerca di bere almeno due litri di acqua al giorno per assicurarti di rimanere ben idratato. Bevi acqua tutto il giorno e goditi bevande idratanti come succhi di frutta, caffè decaffeinati e tè senza caffeina.

Metodo 2 Estrarre il muco dai passaggi nasali

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   Soffia delicatamente il naso. Se soffi troppo forte, otterrai germi e muco dalle tue narici, ma l'alta pressione lo riporterà nel naso e nei seni paranasali. Invece, soffia delicatamente il naso per eliminare più muco. Usa un tessuto molle e chiudi una delle narici premendo su di essa con un dito prima di soffiare delicatamente attraverso la narice aperta.

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   Sedetevi. Anche se vuoi sdraiarti per riposare quando sei malato, potrebbe impedire lo svuotamento dei seni. Starai meglio se ti siedi invece di andare a letto. Il muco fluirà dal naso quando ti siedi e sarà più facile estrarlo. Cerca di usare i cuscini per sollevare la testa durante la notte e mentre riposi.

3. 
   

   
   Lava i tuoi seni con una pentola di neti. È possibile eliminare l'accumulo di muco versando acqua calda nel naso.Prova a usare una pentola di neti, un contenitore in cui metti acqua salata prima di versarla nel naso dalla punta.
   • Riempi la pentola neti con una soluzione di acqua calda e sale. Questa soluzione è progettata per simulare i fluidi naturali del corpo. Mescolare circa 1 litro di acqua calda e 1 cucchiaino. a c. sale per preparare la soluzione da mettere nella tua pentola neti.
   • Per usare, inclina la testa sul lato sopra un lavandino e posiziona la punta del vaso di neti nella narice che si trova in cima. Respirare attraverso la bocca e versare lentamente la soluzione nella narice in modo che il liquido scorra attraverso la narice inferiore. Ripeti dall'altra parte.
   • Sciacquare il barattolo dopo ogni utilizzo con acqua sterile, bollita o filtrata.

Metodo 3 Usa farmaci decongestionanti

1. 
   

   
   Sappi che i farmaci decongestionanti possono avere effetti collaterali significativi. Se stai assumendo farmaci o hai una condizione medica, dovresti parlare con il tuo medico prima di provare farmaci da banco o spray nasali. Ad esempio, se si hanno infiammazione della prostata, glaucoma, malattie cardiache, ipertensione o malattie della tiroide, consultare il medico o il farmacista prima di utilizzare un decongestionante, incluso un vaporizzatore, poiché ciò può peggiora le tue condizioni. Il medico può raccomandare farmaci che puoi e non puoi assumere. Tieni presente i potenziali effetti collaterali dei decongestionanti:
   • irritazione delle mucose del naso che potrebbe causare sangue dal naso
   • arrossamento della pelle
   • mal di testa
   • bocca secca
   • di agitazione o ansia
   • tremori incontrollabili
   • problemi di sonno (insonnia)
   • battito cardiaco accelerato o irregolare
   • palpitazioni (notando che il tuo cuore batte nel petto)
   • un aumento della pressione sanguigna

2. 
   

   
   Valuta di prendere un decongestionante da banco. I decongestionanti venduti al banco includono fenilefrina e pseudoefedrina nei loro ingredienti principali. Aiutano a stringere i vasi sanguigni nel naso. Ciò riduce la quantità di sangue nell'area in modo che i tessuti interessati si restringano e l'aria possa passare più facilmente.
   • La fenilefrina viene venduta in compresse, spray o astina di livello che si dissolve in bocca. È anche uno degli ingredienti delle medicine per il raffreddore o l'influenza. Seguire le istruzioni di dosaggio.
   • La pseudoefedrina viene venduta come compressa standard, a lunga durata d'azione, da 12 ore o 24 ore e soluzione orale. Seguire le istruzioni di dosaggio.

3. 
   

   
   Prova uno spray nasale decongestionante. Gli spray nasali aiutano ad eliminare la congestione stringendo i vasi sanguigni nel naso e riducendo il gonfiore. Chiedi al tuo medico di prescriverne uno o acquistarne uno senza prescrizione medica. Ecco come usarlo.
   • Soffia delicatamente il naso per rimuovere il muco prima di usare il farmaco.
   • Agita la bottiglia prima di usarla.
   • Tieni la testa dritta e respira lentamente. Inclinando la testa all'indietro, aumenterai l'assorbimento del tuo corpo e peggiorerai gli effetti collaterali.
   • Usa un dito della mano libera per tappare la narice sul lato in cui non intendi inalare il medicinale.
   • Inserire la punta della fiala nella narice e premere sulla pompa respirando lentamente attraverso il naso. Ripeti questi passaggi con l'altra narice.
   • Cerca di non starnutire o sbattere le palpebre in seguito.

4. 
   

   
   Limita la durata dell'uso dello spray nasale. Non utilizzare per più di tre giorni. L'uso di uno spray nasale per più di tre giorni può portare a una congestione di rimbalzo, cioè a un ritorno della congestione.
   • Se la congestione dura più di tre giorni, usa lo spray nasale per tre giorni e procedi con un decongestionante nasale. Non utilizzare entrambi contemporaneamente per non aumentare il rischio di effetti collaterali.

Metodo 4 Consultare il proprio medico

1. 
   

   
   Parla di tutti i sintomi con il medico. Il medico prenderà nota di tutti i sintomi attuali e dell'anamnesi, nonché dei sintomi associati come febbre, mal di testa, tosse, difficoltà respiratorie, ecc.
   • Durante l'esame, il medico guarderà all'interno del naso con una luce, controllerà l'interno delle orecchie per vedere la presenza di un accumulo di secrezioni, toccherà le guance e la fronte per trovare una sensibilità dei seni nasali e tocca i linfonodi attorno al collo per vedere se sono gonfi.
   • Il medico può anche prescriverle un esame del sangue per calcolare la presenza di anticorpi nel sangue. Se ce ne sono molti, è probabile che tu abbia un'infezione o un'allergia che provoca infiammazione.
   • Il medico può anche raccomandare un ENT (medico dell'orecchio, del naso e della gola) per ulteriori test e parere di esperti.

2. 
   

   
   Ulteriori informazioni sui farmaci da prescrizione. È possibile acquistare la maggior parte dei decongestionanti senza prescrizione medica. A seconda della causa della congestione, potrebbero essere necessari altri farmaci. Ad esempio, un'infezione sinusale potrebbe richiedere antibiotici per combattere i batteri, mentre l'asma e altri disturbi infiammatori potrebbero richiedere l'uso di steroidi.

3. 
   

   
   Chiamare il medico se si verificano sintomi gravi. In alcuni casi, la congestione può diventare più grave o può essere accompagnata da altri sintomi più gravi. Chiama il medico se noti i seguenti sintomi.
   • Congestione nasale che dura più di tre giorni
   • Febbre alta o che dura più di tre giorni.
   • Secrezioni nasali verdi associate a dolore sinusale (intorno alle guance o alla fronte) o febbre. Questo potrebbe essere un segno di un'infezione batterica.
   • Dall'asma, dall'enfisema o dai farmaci assunti per sopprimere il sistema immunitario, ad esempio gli steroidi. Questo ti fa correre un rischio maggiore di infezioni.
   • Sangue nelle secrezioni nasali o persistenti secrezioni chiare dopo un trauma cranico. Chiari secrezioni o sangue potrebbero provenire da una lesione cerebrale.