Come ridurre un alto livello di fosfatasi alcalina

Contenuto

• stadi
• Metodo 1 Segui i farmaci e gestisci i problemi di salute
• Metodo 2 Cambia la tua dieta e stile di vita
• Metodo 3 Diagnosticare un'elevata frequenza PAL e identificare i fattori di rischio

In questo articolo: Segui un trattamento farmacologico e gestisci i problemi di salute Modifica la tua dieta e il tuo stile di vita Diagnosi di un tasso PAL elevato e individuazione dei fattori di rischio 19 Riferimenti

La fosfatasi alcalina (ALP) è un enzima presente nel fegato, nel sistema digestivo, nei reni e nelle ossa. Alti livelli di questi enzimi possono indicare una varietà di problemi di salute, tra cui lesioni al fegato, malattie delle ossa, malattie del fegato o ostruzione del dotto biliare. Nella maggior parte dei casi, si tratta di un disturbo temporaneo e lieve. Nei bambini e negli adolescenti, il livello PAL può essere più elevato che negli adulti. Alti livelli di fosfatasi alcalina possono essere ridotti assumendo farmaci e modificando la dieta e lo stile di vita. Consultare il proprio medico per scoprire se sono necessari ulteriori test diagnostici.

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Metodo 1 Segui i farmaci e gestisci i problemi di salute

1. 
   

   
   Padroneggia le malattie o i disturbi che sono responsabili del tuo problema. In generale, quando il livello di fosfatasi alcalina è elevato, ciò può indicare condizioni diverse. Pertanto, al fine di ridurre questo valore, dovrai trattare la patologia sottostante. L'aumento dei livelli di PAL può essere causato da vari disturbi, come carenza di vitamina D e malattie ossee.
   • Ad esempio, se il medico scopre che il tuo problema è legato alla malattia del fegato, prescriverà dei farmaci per curarlo. Dopo aver seguito il trattamento, la frequenza PAL dovrebbe tornare alla normalità.

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   Considera qualsiasi medicinale che assumi. Tra gli effetti collaterali, alcuni farmaci aumentano il livello di fosfatasi alcalina. Il medico probabilmente ti chiederà di interrompere l'assunzione di farmaci per un periodo di tempo (ad esempio, una settimana) e quindi di tornare per un altro esame del sangue. Se il tasso non è diminuito, potrebbe essere necessario interrompere l'assunzione di un altro medicinale per una settimana per vedere se può essere d'aiuto. I farmaci che possono aumentare il valore di questo enzima includono:
   • la pillola contraccettiva e i farmaci ormonali,
   • antidepressivi e antinfiammatori,
   • molti steroidi e oppioidi.

3. 
   

   
   Interrompere o modificare il farmaco, se necessario. In alcuni casi, è impossibile interrompere completamente l'assunzione di un farmaco. Se il medico ha scoperto che un particolare farmaco sta aumentando la frequenza PAL, lavora con lui per trovare un nuovo trattamento efficace. Non è raro che il dosaggio di molti farmaci venga gradualmente ridotto nel tempo. Un'interruzione improvvisa, infatti, potrebbe causare effetti collaterali indesiderati.
   • Ad esempio, se l'aumento della fosfatasi alcalina è dovuto all'antidepressivo che sta attualmente assumendo, chieda al medico se può prescriverne un altro.
   • D'altra parte, il medico può raccomandare di smettere di usare steroidi e narcotici. Se stai assumendo questo tipo di farmaco per gestire il tuo dolore, chiedi un'alternativa sicura che non influisca sulla frequenza PAL.
   • Se è necessario interrompere l'assunzione di farmaci come misura temporanea o permanente, assicurarsi di farlo sotto la supervisione del proprio medico.

Metodo 2 Cambia la tua dieta e stile di vita

1. 
   

   
   
   
   Evita i cibi ricchi di zinco. Lo zinco è un elemento strutturale della fosfatasi alcalina. Pertanto, l'eliminazione di cibi ricchi di zinco dalla dieta influenzerà immediatamente il livello di zinco nel tuo corpo. Al supermercato, leggi l'elenco degli ingredienti dei prodotti che acquisti per il loro contenuto di zinco. Ecco un elenco di cibi ricchi di questo minerale.
   • Carne di agnello e montone.
   • Semi di manzo e zucca.
   • Ostriche e spinaci.
   • Le donne adulte non dovrebbero consumare più di 8 mg di zinco al giorno, mentre gli uomini adulti non dovrebbero consumare più di 11 mg al giorno.

2. 
   

   
   Mangia cibi ricchi di rame. Il rame è un elemento importante che regola i valori enzimatici nel corpo. È stato dimostrato che aiuta a ridurre la fosfatasi alcalina quando elevata. Ecco alcuni esempi di alimenti ricchi di rame.
   • Semi di girasole e mandorle.
   • Lenticchie e Asparagi
   • Albicocche e cioccolato fondente.
   • Dopo 19 anni, non è consigliabile consumare più di 10 mg di rame al giorno.

3. 
   

   
   Mangia cibi che aiutano a regolare i livelli di enzimi. Alcuni alimenti promuovono un sano equilibrio di fosfatasi alcalina. Consultare un medico in caso di dubbi o restrizioni dietetiche o se si desidera ottenere ulteriori informazioni sugli alimenti che possono aiutare a controllare i livelli di PAL nel corpo. Mangia alimenti che aiutano a regolare i livelli di attività enzimatica e contengono bassi livelli di PAL, tra cui:
   • latticini come latte, uova, yogurt e formaggio,
   • pesci come aringhe, sgombri e tonni,
   • erba medica e funghi.

4. 
   

   
   Esporre di più al sole. Poiché la carenza di vitamina D è una delle principali cause di questo problema di salute, il medico probabilmente ti consiglierà di trovare un modo per aumentare il valore di questa vitamina. Quando la pelle è esposta alla luce solare, il corpo produce vitamina D. Quindi, cerca di rimanere almeno 20 minuti al sole ogni giorno per ridurre la quantità di PAL nel corpo.
   • Prova ad andare in piscina due volte a settimana o prendere il sole sulla spiaggia o sul prato. Altrimenti, indossa una maglietta a maniche corte e cammina per mezz'ora al sole.
   • È sempre una buona idea indossare la crema solare quando ti esponi alla luce solare diretta. La protezione solare non interferisce con la produzione di vitamina D del tuo corpo.
   • Se vivi in ​​una zona in cui non è consigliabile esporsi direttamente al sole (o se è inverno), il medico può suggerire di assumere un integratore alimentare di vitamina D.

5. 
   

   
   Fai sport durante la settimana Uno stile di vita sano, combinato con una regolare attività fisica, aiuterà a prevenire o alleviare le malattie che causano livelli elevati di fosfatasi alcalina.
   • All'inizio, puoi fare 30 minuti di camminata o jogging al giorno. Ricorda anche di registrarti in palestra, fare un corso di filatura o per prendere lezioni di yoga.
   • Disturbi che aumentano i livelli di PAL ma possono migliorare con l'esercizio fisico comprendono malattie del fegato grasso e malattie correlate all'infiammazione del fegato e all'ostruzione del dotto biliare.

6. 
   

   
   Adatta la tua routine alle tue capacità fisiche. Spesso, la causa di elevati livelli di fosfatasi alcalina dipende da una malattia grave, come diabete, malattie cardiache, malattie ossee o ipertensione. Potresti non essere fisicamente in grado di allenarti in palestra ogni giorno o di impegnarti in attività fisiche rigorose. Poiché è importante esercitare, adattare il programma di allenamento alle proprie capacità fisiche.
   • Per eventuali suggerimenti su esercizi che puoi praticare, consulta il tuo medico. Sarà anche in grado di dire se il tuo corpo è abbastanza sano da praticare un particolare tipo di esercizio.
   • In alcuni casi, può consigliarti di consultare un fisioterapista.

Metodo 3 Diagnosticare un'elevata frequenza PAL e identificare i fattori di rischio

1. 
   

   
   Informi il medico di qualsiasi dolore o debolezza delle ossa. Molte delle cause sottostanti di questo squilibrio enzimatico sono legate a problemi ossei. I sintomi includono dolore osseo persistente o fratture multiple. Le malattie che colpiscono l'osso e possono promuovere un alto tasso di PAL sono:
   • osteomalacia, una condizione che provoca indebolimento delle ossa,
   • osteodistrofia renale, una disfunzione caratterizzata da una carenza di minerali,
   • tumori ossei maligni.

2. 
   

   
   Misurare l'attività degli enzimi epatici. Per iniziare, il medico prenderà una piccola quantità di sangue dal braccio con una siringa per eseguire un esame del sangue. Il campione verrà quindi inviato a un laboratorio per i test enzimatici. In questo modo, il medico può determinare con certezza se si hanno alti livelli di fosfatasi alcalina.
   • Chiedi al medico se devi prepararti per il test di funzionalità epatica. Probabilmente ti dirà di evitare determinati alimenti o farmaci. Dovrai aspettare qualche giorno prima di ricevere i risultati, forse anche una settimana.
   • I sintomi fisici che indicano la necessità di un test di funzionalità epatica includono forte dolore addominale, urine giallo scuro o tracce di sangue nelle feci, frequente nausea o vomito e ittero (scolorimento pelle e occhi gialli).

3. 
   

   
   Considera lo screening del cancro. Se l'aumento della fosfatasi alcalina non dipende da una condizione ossea o da una malattia del fegato, può essere causato da una forma di tumore. Il medico può rilevarlo mediante esami del sangue. Tuttavia, nella maggior parte dei casi, sarà necessario sottoporsi a una biopsia per determinare se si è sviluppata una neoplasia. I tipi di cancro che possono causare questo squilibrio enzimatico sono:
   • cancro al seno o al colon,
   • carcinoma polmonare o pancreatico,
   • linfoma (tumore delle cellule linfoidi) o leucemia (carcinoma a cellule staminali che risiede nel midollo osseo).