Come godersi la vita dopo 50 anni

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• Parte 1 di 2:
  Semplifica nel mondo

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Man mano che le persone vivono più a lungo, il concetto di età e invecchiamento cambia. In effetti, le ragioni che hanno portato alla mezza età non esistono più e le persone che hanno raggiunto quell'età sono in salute come i loro genitori a quarant'anni. Tuttavia, potresti non essere sicuro di come accettarne cinquanta. Esplorando il mondo intorno a te e prendendoti cura della tua salute, sarai in grado di goderti ciò che la vita ha ancora da offrirti a cinquant'anni.

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Parte 1 di 2:
Semplifica nel mondo

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   5 Ascolta il tuo corpo. In tutte le attività che fai, dai viaggi agli esercizi fisici, presta attenzione al tuo corpo e ai tuoi sentimenti. Questo ti aiuterà a identificare eventuali problemi di salute che possono sorgere.
   • Riposa quando vuoi o quando ne hai bisogno. Se ti senti stanco o non hai voglia di fare esercizi al giorno, riposati, è anche importante rimanere sani e felici.
   • Interrompere le attività che causano vertigini, mal di testa, difficoltà respiratorie, dolore toracico, palpitazioni cardiache o battito cardiaco accelerato e irregolare.
   • Dormi tra le sette e le nove ore a notte per aiutare il tuo corpo e la tua mente a rimanere in salute.
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