Come prendere il polline d'api

Contenuto

• stadi
• Parte 1 di 3:
  Riconosci i rischi e gli effetti collaterali del polline d'api
• Parte 2 di 3:
  Compra integratori a base di polline d'api naturale
• Parte 3 di 3:
  Prendi integratori a base di polline d'api

è un wiki, il che significa che molti articoli sono scritti da diversi autori. Per creare questo articolo, 12 persone, alcune anonime, hanno partecipato alla sua edizione e al suo miglioramento nel tempo.

Ci sono 23 riferimenti citati in questo articolo, sono in fondo alla pagina.

Il polline d'api naturale è ottenuto dal polline vegetale raccolto dalle api operaie e associato al nettare della pianta e alla saliva dell'ape. Gli apicoltori raccolgono questo polline direttamente dagli alveari per venderlo. Viene quindi utilizzato dai naturopati per trattare problemi di salute come costipazione o cancro, nonché per stimolare le difese immunitarie e favorire la perdita di peso. Sebbene ci siano molti integratori alimentari e rimedi del polline nel commercio, non ci sono prove scientifiche che il polline possa curare qualsiasi malattia o che sia in grado di dare spinta nutrizionale. Dovresti capire i potenziali rischi e gli effetti collaterali di questo cosiddetto cibo miracoloso prima di assumere integratori di polline d'api.

stadi

Parte 1 di 3:
Riconosci i rischi e gli effetti collaterali del polline d'api

1. 1 Sapere da dove proviene il polline d'api. Le api raccolgono il polline dalle piante da fiore quando cercano il nettare in un'ampia varietà di fiori. Il polline d'api contiene i gameti di una pianta, le cellule riproduttive maschili dei fiori e gli enzimi digestivi delle api.
   • Il polline d'api naturale contiene vitamine e minerali oltre a oligoelementi, enzimi e aminoacidi. L'esatta composizione del polline, tuttavia, varia in base al tipo di pianta su cui è stato raccolto. È difficile trovare la fonte di tutto il polline d'api, il che aumenta anche la difficoltà nel determinare gli elementi sani contenuti in questo polline. Il polline raccolto da piante colpite da tossine e metalli pesanti può mantenere le sue tracce e può essere dannoso per il consumo.
   • Molti operatori sanitari hanno l'impressione che i benefici del polline d'api prevalgano sui pericoli associati al suo utilizzo. Molti integratori alimentari a base di polline contengono anche altre sostanze o sostanze chimiche che possono causare effetti collaterali negativi o reazioni allergiche.
2. 2 Si noti che il polline d'api può essere allergenico. Alcune persone sono allergiche al polline che è stato ingerito e le loro reazioni allergiche possono variare da lievi a fatali. Starnuti, prurito e brufoli sono possibili segni di una reazione allergica al polline. Potrebbe anche esserci un'anafilassi, una grave reazione allergica che provoca il rigonfiamento delle vie aeree e lo shock.
   • Non mangiare polline d'api se sei sensibile alle allergie o all'asma.
3. 3 Sapere quali sono gli altri rischi ed effetti collaterali legati all'ingestione di polline d'api. Gli studi hanno trovato sostanze che possono danneggiare il fegato e causare insufficienza renale. La credenza popolare secondo cui il polline d'api è un alimento miracoloso ed è necessariamente salutare è un'eresia, poiché molti alimenti naturali contengono tossine che non fanno bene al tuo corpo.
   • La sicurezza d'uso del polline d'api per i bambini e le donne in gravidanza non è stata definita. I bambini e le donne in gravidanza non devono consumare polline d'api in quanto non esistono prove mediche della sua sicurezza.
   • Il polline d'api è molto popolare tra gli atleti per la sua tendenza ad aumentare le prestazioni sportive. Ma non ci sono prove di queste cosiddette qualità ergogeniche.
4. 4 Essere consapevoli dei rischi associati agli integratori alimentari contenenti polline d'api e destinati alla perdita di peso. Secondo la Food and Drug Administration (FDA) degli Stati Uniti, diversi prodotti a base di polline d'api progettati per la perdita di peso contengono anche additivi chimici che possono causare gravi problemi cardiaci, attacchi, dolori al petto, convulsioni, pensieri suicidi, insonnia e diarrea. La FDA ha ricevuto più di 50 segnalazioni di gravi problemi di salute causati da prodotti per la perdita di peso del polline d'api. Altri prodotti per la perdita di peso contenenti polline d'api sono attualmente in fase di sperimentazione e considerati pericolosi per la salute dei consumatori.
   • Dovresti evitare tutti i prodotti destinati alla perdita di peso e contenenti polline d'api.
   • Dovresti anche diffidare dei prodotti a base di polline d'api che dichiarano di essere abbastanza abusivi da trattare e prevenire obesità, allergie, ipertensione e colesterolo.
   • Potrebbero esserci rischi generali associati a questi integratori a base di polline d'api. La FDA monitora gli standard di sicurezza di tutti gli integratori alimentari, ma non è necessario che rispettino specifiche specifiche prima di essere commercializzati (non è esattamente la stessa cosa). in Francia, ma i prodotti pericolosi non sono rari). Inoltre, la FDA non si occupa dell'affidabilità di questi prodotti naturali quando sono contaminati, quindi spetta al produttore e al consumatore esercitare la massima vigilanza.
   • Diversi integratori alimentari contenenti polline d'api sono già stati condannati dalla FDA. È importante conoscere gli ingredienti di questi prodotti e conoscere i potenziali rischi per la salute segnalati da altri utenti o autorità sanitarie.
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Parte 2 di 3:
Compra integratori a base di polline d'api naturale

1. 1 Controlla l'elenco degli ingredienti nel componente aggiuntivo. Controlla l'elenco degli ingredienti online o leggi attentamente l'etichetta del produttore.
   • Assicurarsi che il prodotto non contenga sostanze tossiche come mercurio, particelle metalliche o pesticidi. Dovresti anche controllare che non ci siano ingredienti di riempimento come cellulosa, colorante al caramello e biossido di titanio nel prodotto.
   • Anche se il complemento dice "100% naturale", non significa necessariamente che sia sicuro. Se il prodotto menziona un "aroma naturale", ciò può indicare l'aggiunta di glutammato di sodio. Molte persone soffrono di gravi allergie al glutammato e questo ingrediente non dovrebbe essere incluso in un integratore alimentare di buona qualità.
   • Dovresti anche cercare qualsiasi menzione di "inibitore di corrosione" o "conservante del colore". Questi sono in realtà conservanti chimici che possono essere dannosi quando vengono consumati.
2. 2 Chiama la società che produce questo integratore alimentare per confermare la purezza del suo prodotto. Un produttore o produttore di qualità dovrebbe essere in grado di fornire prova della purezza e del contenuto naturale al 100% del suo prodotto. Chiedi all'azienda di fornirti un certificato di analisi per ogni tipo di prodotto.
   • Il certificato di analisi proviene da laboratori indipendenti che effettuano esami per verificare i principi attivi contenuti nel supplemento e la purezza del prodotto. Questo certificato consente all'azienda di vendere integratori alimentari di alta qualità. # * Trova il numero di riferimento del prodotto che stai cercando e fai analizzare un campione. Controllare questo certificato di analisi per vedere se contiene livelli di metalli pesanti o contaminazione microbiologica.Alcune aziende forniscono accesso online ai loro certificati di analisi. Puoi anche chiedere al negozio dietetico o al fornitore locale se il certificato di polline d'api è abbastanza recente.
3. 3 Sapere da dove proviene il polline d'api dal supplemento alimentare. Parla con il produttore o controlla l'etichetta del prodotto da cui proviene il polline. Nella scelta di un integratore a base di polline d'api, il problema maggiore riguarda il tasso di inquinamento a cui è stato esposto il polline. Il polline d'api assorbe l'inquinamento atmosferico e le sostanze chimiche presenti nel suo ambiente. Assorbe tutte le sostanze chimiche presenti nell'aria quando il polline d'api è stato prodotto vicino alle principali città industrializzate.
   • Inutile dire che anche i pollini americani, cinesi e australiani sono i più inquinati. La Cina è probabilmente il paese più inquinato al mondo.
4. 4 Prendi in considerazione l'acquisto di polline d'api che è stato liofilizzato. Può essere trovato nei negozi di alimenti naturali e puoi anche ordinarlo online. Il polline d'api non deve essere trasformato o riscaldato poiché il calore rimuove i nutrienti essenziali e gli enzimi più attivi dal polline. Il polline d'api liofilizzato deve essere considerato la migliore forma di trattamento del prodotto.
   • Sebbene non ci siano prove scientifiche della capacità del polline d'api di trattare malattie specifiche o di avere benefici nutrizionali, l'acquisto di polline liofilizzato consente di avere un prodotto che mantiene tutte le sue proprietà.
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Parte 3 di 3:
Prendi integratori a base di polline d'api

1. 1 Si rivolga al medico prima di assumere questo tipo di integratore. Poiché i benefici del polline d'api non sono stati convalidati dalla comunità medica, consultare il medico in merito ai possibili effetti collaterali prima di assumere questo prodotto. Il medico dovrebbe essere in grado di suggerire altri trattamenti medici correlati alla sua condizione. Può anche consigliarti di cambiare la dieta o lo stile di vita, che potrebbe essere più efficace degli integratori di polline d'api. Il polline d'api non è indicato per te in caso di asma, problemi di sangue o malattie del fegato. Il medico può consigliarti in questo caso.
2. 2 Scopri qual è l'interferenza con le droghe. Parlate con un medico o il farmacista se state assumendo altri integratori alimentari o medicinali. Alcuni medicinali e integratori presi insieme possono produrre effetti collaterali. Il medico o il fornitore di assistenza sanitaria può avvisarti se esiste un'interazione tra l'assunzione di polline d'api e qualsiasi trattamento che stai seguendo.
3. 3 Inizia con una piccola quantità. Dovresti iniziare con una piccola dose per assicurarti che non ci siano reazioni avverse se decidi di usare il polline d'api. Puoi aumentare gradualmente il dosaggio per assicurarti che sia sicuro per te. Puoi iniziare con un pizzico di polline d'api e aumentare gradualmente fino a sei cucchiaini al giorno.
4. 4 Non prendere più polline d'api se si verificano effetti collaterali o si reagisce male. Interrompere il trattamento se si hanno sintomi correlati a una reazione allergica al polline d'api. Parla con il tuo medico per trattare la tua reazione allergica. Il polline d'api può effettivamente peggiorare i sintomi nelle persone con allergie. pubblicità

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