Come fare un massaggio al viso

Contenuto

• stadi
• Metodo 1 Massaggio per illuminare il viso
• Metodo 2 Fai un massaggio tirante e rassodante
• Metodo 3 Fai un massaggio rilassante

I massaggi facciali aiutano ad aumentare la circolazione nei tessuti facciali, permettendoti di ottenere una pelle più chiara e dall'aspetto più giovane. I massaggi facciali possono anche aiutarti a tirare e rassodare la pelle, permettendoti di liberarti della pelle gonfia o rugosa. Oltre a tutti questi benefici, un buon massaggio facciale riduce lo stress, permettendoti di sentirti rilassato e calmo. Fai un massaggio al viso una volta al giorno, al mattino o alla sera prima di andare a letto.

stadi

Metodo 1 Massaggio per illuminare il viso

1. 
   

   
   Inizia con una pelle pulita. Pulisci il viso come fai normalmente prima di iniziare il massaggio. Pulisci il viso con un detergente o un olio, quindi risciacqua con acqua tiepida prima di pulire il viso con un asciugamano.

2. 
   

   
   Applicare uno strato sottile di olio sul viso. L'uso di una piccola quantità di olio ti aiuta a far scivolare meglio le dita sulla pelle invece di strofinarla. Lascia anche la pelle più luminosa e più leggera quando finisci il massaggio. Puoi usare una miscela di oli per il viso o un solo olio adatto al tuo tipo di pelle. L'olio di mandorle, l'olio di argan e l'olio di jojoba funzionano bene per massaggiare il viso perché non ostruiscono i pori.
   • Per la pelle scura, scegli olio di argan o mandorla.
   • Per una pelle più o meno grassa, preferisci l'olio di jojoba o una miscela di olio di jojoba e olio di ricino.
   • Se sei preoccupato di usare olio sulla pelle, usa invece la tua crema idratante preferita.

3. 
   

   
   
   
   Inizia con l'area dei linfonodi. Molte persone pensano che le tossine fluiscano dal viso ai linfonodi che si trovano sotto le orecchie su ciascun lato del collo. Massaggiando quest'area, rilasci le tossine che si trovano ed eviti ciò che si accumula in faccia. Usa le punte delle dita per massaggiare quest'area per circa un minuto.
   • Usa ampi cerchi da dietro le orecchie alla gola lungo la mascella.
   • Devi applicare un massaggio deciso, ma non troppo forte. Un massaggio facciale è diverso da un massaggio profondo, poiché la pelle del viso è più sensibile.

4. 
   

   
   Massaggia i lati del viso. Usando gli stessi movimenti in un cerchio, massaggia lungo i lati della mascella, attraversa gli angoli della bocca, lungo le narici e sopra gli zigomi. Spingi la pelle verso l'alto, mai verso il basso, in quanto ciò potrebbe causare il rilassamento e la caduta. Continua per circa un minuto.

5. 
   

   
   
   
   Massaggia la fronte. Usa un movimento circolare lento per massaggiare entrambi i lati della fronte contemporaneamente. Inizia dalle tempie e muoviti lentamente verso il centro della fronte, quindi di nuovo ai lati. Continua per un minuto.

6. 
   

   
   Massaggia la zona dei tuoi occhi. Posiziona le dita sulle sopracciglia. Massaggia intorno agli angoli esterni dell'occhio, quindi muoviti lentamente sotto gli occhi e finisci con le dita sugli angoli interni degli occhi. Continua lungo il naso e lungo le sopracciglia. Continua questo movimento per circa un minuto.
   • Il massaggio intorno alla zona degli occhi aiuta a combattere gli occhi gonfi, lasciando sulla pelle un'area più chiara e giovane.
   • Usa un po 'più di olio se necessario per evitare che le dita tirino la pelle delicata intorno agli occhi.

7. 
   

   
   Termina tornando in ciascuna delle aree ancora una volta. Massaggia delicatamente ogni parte del viso prima di terminare il massaggio. La pelle dovrebbe apparire luminosa, fresca e ringiovanita al termine del massaggio.

Metodo 2 Fai un massaggio tirante e rassodante

1. 
   

   
   Applicare uno strato sottile di olio sul viso. L'olio per il viso consente alle dita di scivolare facilmente sul viso, impedendo loro di tirare e rilassare la pelle. Questo aiuta anche a preparare la pelle e illuminare l'aspetto di linee e rughe. Applicare uno strato sottile di uno dei seguenti oli.
   • Per la pelle secca: olio di cocco o dargan.
   • Per pelli medie: olio o jojoba
   • Per la pelle grassa: olio di jojoba o la tua crema idratante preferita

2. 
   

   
   Massaggia vicino agli angoli della bocca. Un massaggio tirante e rassodante si concentra sulle aree in cui la pelle tende a rilassarsi. Usando la punta delle dita, fai movimenti circolari fermi sulle linee su entrambi i lati della bocca. Applicare sempre una pressione verso l'alto per sollevare la pelle anziché tirarla verso il basso. Continua per un minuto.

3. 
   

   
   Massaggia le guance. Fai movimenti circolari a spirale sugli zigomi per rassodare e sollevare la pelle. Applica una leggera pressione mentre le dita si muovono verso l'interno della guancia prima di finire sui lati del viso. Continua per un minuto.

4. 
   

   
   Massaggia la zona degli occhi. Posizionare le dita sulle sopracciglia, quindi farle scorrere intorno agli angoli esterni degli occhi. Quindi passali sotto gli occhi e finisci con le dita negli angoli interni degli occhi. Continua lungo i bordi del naso e lungo le sopracciglia. Ripeti questo movimento per un minuto.
   • Un massaggio ai tuoi occhi ti aiuta a rassodare la pelle rilassata e combattere le rughe dietro l'angolo dell'occhio.
   • Usa un po 'più di olio se necessario per evitare che le dita tirino la pelle delicata intorno all'occhio.

5. 
   

   
   Massaggia la fronte. Se la tua fronte ha linee orizzontali che vorresti rassodare, devi massaggiarle nella direzione opposta a queste linee, piuttosto che seguirle. Posiziona le mani l'una contro l'altra in verticale con le dita sulla fronte. Fai movimenti a zigzag muovendo una mano verso l'alto mentre l'altra si sposta verso il basso per tirare delicatamente la pelle dalla fronte verso l'alto e verso il basso. Continua a fare questo movimento su tutta la fronte per un minuto.

6. 
   

   
   Massaggia l'area tra le sopracciglia. Le linee verticali sopra il naso possono essere rilassate se le massaggi in orizzontale. Posiziona le dita orizzontalmente lungo le linee tra le sopracciglia. Strofina delicatamente da sinistra a destra per estrarre le linee dalla loro solita posizione.

7. 
   

   
   Termina stirando di nuovo su ogni zona. Massaggia delicatamente ogni parte del viso per completare il massaggio. La pelle dovrebbe ora essere più soda e più giovane al termine del massaggio. Ripeti ogni giorno per risultati visibili.

Metodo 3 Fai un massaggio rilassante

1. 
   

   
   Applica uno strato sottile di olio sul viso. L'olio per il viso consente alle dita di scivolare più facilmente sulla pelle, evitando così di tirare o allungare la pelle. L'olio profumato può anche migliorare il tuo umore e aumentare le proprietà rilassanti di questo massaggio. Seguire le istruzioni seguenti per applicare uno strato sottile di olio.
   • Per la pelle secca: usare olio di cocco o olio di argan. Puoi anche aggiungere 2 o 3 gocce di olio essenziale di lavanda.
   • Per pelli medie: usare olio di mandorle o olio di jojoba. Puoi anche aggiungere 2 o 3 gocce di olio essenziale di lavanda.
   • Per la pelle grassa: usa l'olio di jojoba o la tua crema idratante preferita. Puoi anche aggiungere 2 o 3 gocce di olio essenziale di lavanda.

2. 
   

   
   Massaggio sotto le orecchie e lungo la mascella. La tensione si accumula spesso nell'area della mascella e del collo, quindi un massaggio può aiutarti a rilassare i muscoli. Usando la punta delle dita, massaggia questa zona con movimenti circolari per un minuto.
   • Usa movimenti circolari, facendo scorrere le dita sotto le orecchie fino alla gola e alla mascella.
   • Premi più fermamente sulle aree in cui i muscoli sono rigidi.

3. 
   

   
   Massaggia i lati del viso. Usando lo stesso movimento circolare, massaggia lungo i lati della mascella, passa attraverso gli angoli delle labbra, vicino alle narici e sopra gli zigomi. Chiudi gli occhi e concentrati sul movimento rilassante delle mani sul viso.

4. 
   

   
   Massaggia il tuo tempo e la tua fronte. La tensione in quest'area a volte può portare a mal di testa, quindi devi passare un po 'di tempo lì. Usa un movimento a spirale per massaggiare le tempie contemporaneamente. Muoviti mentre vai verso il centro della fronte, quindi di nuovo ai bordi. Continua per un minuto.

5. 
   

   
   Massaggia la zona dell'occhio. Metti le dita sul larcade delle sopracciglia. Trascinali negli angoli esterni degli occhi spostandoli lentamente sotto gli occhi prima di tornare all'angolo interno degli occhi. Continua lungo i bordi del naso e lungo le sopracciglia. Ripeti per un minuto.
   • Un massaggio in questo punto può rilassarsi dopo una giornata faticosa per i tuoi occhi.
   • Usa un po 'più di olio se necessario per evitare che le dita tirino la pelle delicata intorno agli occhi.

6. 
   

   
   Massaggia il naso. Se i tuoi seni sono stretti, massaggia il naso per alleviarli. Pizzica delicatamente l'area nella parte superiore del naso. Fai scorrere le dita sulle narici. Ripeti per un minuto.

7. 
   

   
   Termina ritornando di nuovo in ciascuna zona. Massaggia delicatamente di nuovo ogni parte del viso prima di terminare il massaggio. Alla fine, dovresti sentirti più calmo e rilassato.