Come sbarazzarsi rapidamente di mal di gola

Contenuto

• stadi
• Metodo 1 Prova i rimedi casalinghi
• Metodo 2 Segui le pratiche sanitarie generali
• Metodo 3 Evitare determinati alimenti per la durata dei sintomi
• Metodo 4 Identificare i sintomi che richiedono assistenza medica

In questo articolo: prova i rimedi casalinghiSegui le pratiche di salute generali Evita determinati alimenti per la durata dei sintomi Identifica i sintomi che richiedono cure mediche20 Riferimenti

Un mal di gola è un'irritazione o un'infiammazione della gola, causata da un'infezione batterica, virale o della ferita. Molti mal di gola sono associati al raffreddore e scompaiono dopo un giorno o due di riposo e hanno bevuto molto (principalmente acqua) per eliminare le tossine. Alcuni mal di gola sono più persistenti e sono un segno di infezioni virali o batteriche, come la mononucleosi o il mal di gola. In questo articolo troverai consigli generali, rimedi casalinghi e procedure raccomandate dai medici.

stadi

Metodo 1 Prova i rimedi casalinghi

1. 
   

   
   Gargle. Questo aiuta a ridurre il gonfiore e alleviare il disagio o il dolore. Mescola 1 cucchiaino di sale in 250 ml di acqua calda. Gargarismi con la testa leggermente indietro e poi sputare. Ripeti una volta ogni ora.
   • Opzionale: mettere un cucchiaino di succo di limone nella soluzione e fare i gargarismi come al solito. Senza deglutire!

2. 
   

   
   Usa le losanghe per alleviare il dolore. Molte pastiglie a base di erbe che puoi acquistare contengono liberamente antidolorifici come il limone o il miele.
   • Alcune pastiglie per la gola sono sicure, efficaci e contengono un farmaco (anestetico locale) che intorpidisce la gola per alleviare il dolore.
   • Cerca di non usare losanghe contenenti anestetici per più di tre giorni, poiché gli anestetici possono mascherare una grave infezione batterica, come lo streptococco (mal di gola) che richiede un intervento medico.

3. 
   

   
   
   
   Usa spray per la gola. Come le losanghe, tali spray aiutano ad alleviare il dolore intorpidendo il rivestimento della gola. Seguire le istruzioni dell'etichetta per il dosaggio appropriato e consultare un medico o un farmacista per informazioni sull'uso di altri farmaci o rimedi.

4. 
   

   
   Lenisci il mal di gola con un impacco caldo. Puoi alleviare il dolore alla gola con tè caldo, losanghe e spray per la gola, ma che ne dici di affrontare il dolore dall'esterno? Quindi mettiti un oggetto caldo in gola. Potrebbe essere una borsa dell'acqua calda, una borsa dell'acqua calda o un panno caldo e umido.

5. 
   

   
   make un cataplasma di camomilla. Prepara una teiera intera di camomilla (o immergi semplicemente 1 cucchiaio di fiori secchi di camomilla in 1 o 2 tazze di acqua bollente e lascialo in infusione). Una volta che il tè si è raffreddato abbastanza da toccarlo, immergi un asciugamano pulito, strizzalo e applicalo sulla zona del collo, ripetendo la procedura tutte le volte che è necessario.

6. 
   

   
   
   
   Prepara un cerotto con sale marino e acqua. Mescola 2 tazze di sale marino con 5-6 cucchiai di acqua calda per creare una miscela umida ma non liquida. Metti il ​​sale al centro di un asciugamano pulito. Quindi, arrotolalo per il lungo e avvolgilo attorno al collo. Copri l'intonaco con un altro asciugamano asciutto e lascialo agire quanto vuoi.

7. 
   

   
   Utilizzare umidificatori o trattamenti a vapore. Una nebbia calda o fredda che passa attraverso un umidificatore può aiutare a lenire la gola, anche se dovresti stare attento a non rendere la tua stanza fredda o umida e quindi scomoda.
   • Seguire un trattamento a vapore con acqua tiepida e un panno. Portare 2-3 tazze d'acqua a ebollizione delicata e togliere dal fuoco (opzionale: macerate di camomilla, zenzero o tè al limone in acqua). Lasciare riposare per circa 5 minuti. Quindi controlla con la mano se il vapore è troppo caldo o meno. Quindi versa l'acqua in una grande ciotola, metti un asciugamano pulito sopra la testa e posiziona la testa coperta sul vapore che esce dalla ciotola. Respirare profondamente attraverso la bocca e il naso per 5-10 minuti. Ripeti tutte le volte che è necessario.

8. 
   

   
   Prendi lacetaminofene o libuprofene. Per alleviare il dolore, è accettabile assumere lacetaminofene e libuprofene, ma evitare di somministrare aspirina ai bambini di età inferiore ai 20 anni perché è stata associata a una grave infezione chiamata sindrome di Reye. Seguire esattamente le istruzioni di dosaggio sul foglio illustrativo.

Metodo 2 Segui le pratiche sanitarie generali

1. 
   

   
   Riposati molto. Cerca di dormire durante il giorno, se possibile, e mantieni il tuo numero di ore di sonno a un livello normale durante la notte. Considera di dormire un totale di 11-13 ore al giorno per la durata dei sintomi.

2. 
   

   
   Lavare o disinfettare le mani frequentemente. È noto che le nostre mani sono vettori di batteri: tocchiamo oggetti, altre persone e noi stessi, il che aumenta la probabilità di diffusione dei batteri. Quindi lavati spesso le mani se hai mal di gola o raffreddore, in modo da evitare il più possibile le trasmissioni batteriche.

3. 
   

   
   Bevi molto, soprattutto acqua. L'acqua può aiutare le secrezioni sottili nella gola e i liquidi caldi aiutano a lenire l'irritazione della gola. Idratare il corpo aiuterà a combattere le infezioni e a guarire rapidamente il mal di gola.
   • Si consiglia di bere circa 3 litri di acqua al giorno per gli uomini e 2 litri per le donne per liberarsi rapidamente di un mal di gola.
   • Bevi una camomilla o un tè allo zenzero per ammorbidire la gola.
   • Se hai il raffreddore o mostri segni di disidratazione, evita di bere molto caffè. Oltre 5 tazze al giorno, il caffè è un diuretico, il che significa che disidrata il corpo. Ma studi recenti suggeriscono che una ragionevole assunzione di caffè non inibisce la capacità del corpo di trattenere i liquidi, il che significa che con meno di 5 tazze non dovrai preoccuparti di una possibile disidratazione.
   • Bere bevande sportive ricche di elettroliti aiuterà il tuo corpo a ricostituire i sali, gli zuccheri e altri minerali necessari per combattere il mal di gola.

4. 
   

   
   Fai una doccia calda piena di vapore. Dovrai farlo ogni mattina e ogni sera. La doccia aiuta a purificare il corpo e permette al vapore di calmare la gola.

5. 
   

   
   Prendi la vitamina C. Quest'ultimo funge da antiossidante, proteggendo le cellule dai danni causati dai radicali liberi. Questi sono composti che si formano quando il nostro corpo converte il cibo che mangiamo in energia. L'evidenza scientifica del fatto che la vitamina C aiuti specificamente con il mal di gola è controversa, ma non danneggerà comunque il mal di gola.
   • Altri alimenti ricchi di antiossidanti includono: tè verde, mirtilli, mirtilli rossi, fagioli (fagioli borlotti, fagioli e fagioli neri), carciofi, prugne, mele, noci pecan e molti altri. altri.

6. 
   

   
   Prepara un po 'di tè. Questo può essere efficace perché è davvero un antibiotico naturale.
   • Tagliare l'aglio fresco a pezzetti (fette medie).
   • Metti i pezzi di pericolo in una tazza. Riempilo con acqua.
   • Metti la tazza nel microonde. Far bollire per due minuti.
   • Rimuovi la tazza. Mentre la bevanda è ancora calda, rimuovere i pezzetti.
   • Aggiungi la tua bustina di tè preferita (preferibilmente un sapore che supererà l'odore dell'aglio), come un tè alla vaniglia.
   • Aggiungi del miele o altri dolcificanti (abbastanza per farti bere gustoso).
   • Bere! La bevanda sarà di ottimo gusto grazie alla bustina di tè e un po 'di dolcificante. Puoi bere quanto vuoi.

Metodo 3 Evitare determinati alimenti per la durata dei sintomi

1. 
   

   
   Evita i latticini come latte, burro o panna. In alcune persone, i prodotti lattiero-caseari aumentano la produzione di muco.

2. 
   

   
   Evita i cibi troppo dolci. Sono principalmente torte. Anzi, possono irritare la gola. Il gelato, preferibilmente senza zucchero, è accettabile perché può aiutare a lenire la malattia.
   • Se stai morendo di qualcosa di dolce, prendi un frullato o una frutta naturale. Per la tua colazione, mangia caldi fiocchi d'avena.
   • Una zuppa vellutata o un brodo caldo possono aiutarti a sentirti meglio.

3. 
   

   
   Evita bevande e cibi freddi. Non lasciarti ingannare dalla sensazione di freddo: vuoi mantenere il tuo corpo a una buona temperatura. Prova a bere acqua calda, anche se non ha un buon sapore.

4. 
   

   
   Evita gli agrumi. Frutti come limoni, lime, arance e pomodori possono ferirti la gola. Mangia uva o succo di mela che sono rinfrescanti, hanno sapore, ma non sono acidi.

Metodo 4 Identificare i sintomi che richiedono assistenza medica

1. 
   

   
   Se il mal di gola dura più di tre giorni, consultare un medico. È meglio stare attenti che dispiaciuti. Il medico può esaminare la gola, discutere i sintomi ed eseguire test che speriamo possano metterti sulla strada giusta per il recupero.

2. 
   

   
   Controlla i segni di mal di gola. Il mal di gola è probabilmente solo un dolore. Ma a volte, quello che pensavi fosse solo un mal di gola è in realtà mal di gola o qualche altra infezione potenzialmente pericolosa. Pertanto, fai attenzione ai seguenti segni di mal di gola:
   • mal di gola grave e improvviso senza i soliti segni di raffreddore (tosse, starnuti, naso che cola, ecc.),
   • febbre superiore a 38 ° C. Le febbri basse suggeriscono una maggiore probabilità di infezione virale, non streptococcica,
   • gonfiore dei linfonodi nel collo,
   • macchie bianche o gialle sulla gola e sulle tonsille,
   • una gola rosso brillante o macchie rosso scuro nella parte superiore della bocca, dietro, vicino alla gola,
   • macchie scarlatte nella zona del collo o in altre parti del corpo.

3. 
   

   
   Controlla i segni di mononucleosi. La mononucleosi è causata dal virus Epstein-Barr e di solito colpisce adolescenti e giovani adulti, poiché la maggior parte degli adulti è immune al virus. I sintomi della mononucleosi includono:
   • febbre alta, che varia da 38 ° a 40 ° C, con brividi,
   • mal di gola, con macchie bianche sulle tonsille,
   • tonsille gonfie e linfonodi ingrossati in tutto il corpo,
   • mal di testa, stanchezza e mancanza di energia,
   • dolore nella parte superiore sinistra dell'addome, vicino alla milza. Se la milza è dolorosa, consultare immediatamente un medico in quanto potrebbe significare che è scoppiata.