Come vivere con un marito bipolare

Contenuto

• stadi
• Metodo 1 Gestisci la tua malattia insieme
• Metodo 2 Stabilisci dei limiti con suo marito
• Metodo 3 Proteggiti da un marito bipolare
• Metodo 4 Aiuta il tuo partner a ricevere cure

Il disturbo bipolare è una malattia mentale che colpisce tutte le persone vicine alla persona che ne soffre. Quando sei sposato con un bipolare, ciò influisce notevolmente sul tuo matrimonio. Sebbene questo disturbo mentale possa influire pesantemente sul matrimonio, non è un motivo per divorziare se tu e tuo marito lo affrontate insieme. Impara a vivere con lui per avere un matrimonio sano e gratificante.

stadi

Metodo 1 Gestisci la tua malattia insieme

1. 
   

   
   Ulteriori informazioni sul disturbo bipolare. Un modo per prendersi cura di tuo marito è quello di saperne di più su questa malattia. Ulteriori informazioni sui sintomi, le diverse fasi e persino le diverse varianti. Informarti può aiutarti a riconoscere episodi maniacali o depressivi, comprendere gli squilibri chimici coinvolti e identificare eventuali disturbi comportamentali.
   • Conoscere questo disturbo può aiutarti a non essere sorpreso e ridurre la tua frustrazione dall'incomprensione della malattia.

2. 
   

   
   Segui il trattamento insieme. Se il coniuge è bipolare, devi far parte del processo di trattamento. In altre parole, devi andare insieme alla clinica dello psichiatra. In questo modo, sei coinvolto nel processo, che può rafforzare il tuo matrimonio. Puoi dare al medico una valutazione onesta del comportamento del tuo coniuge e può aiutarti a capirlo meglio.
   • Assicurati di aver preventivamente concordato tuo marito o che lo psichiatra non sia in grado di autorizzare la tua presenza.
   • Spiega che andare non significa che stai cercando di controllarlo, ma che vuoi supportarlo e iniziare il processo di trattamento perché il trattamento e la gestione del disturbo influenzano la tua relazione.

3. 
   

   
   
   
   Adotta un programma. Devi aiutare tuo marito bipolare a farlo. Questa abitudine può aiutare a evitare sorprese e fattori scatenanti. È necessario pianificare un sonno considerevole, un'attività fisica quotidiana, un'alimentazione sana e una terapia. Altre attività giornaliere o settimanali possono essere incluse in questo programma.
   • Pianifica il tempo da trascorrere in coppia in questo programma. In effetti, è importante che tu e il tuo coniuge siate in grado di comunicare, trascorrere del tempo insieme e prendervi cura costantemente della vostra coppia. Ad esempio, tre ore ogni sabato sera possono essere assegnate al tuo matrimonio. Puoi andare al cinema, uscire per cena o ascoltare musica e passare del tempo insieme a casa. Stai lontano da tutto ciò che potrebbe distrarti durante questo periodo, come telefoni e computer.

4. 
   

   
   
   
   Rendi tuo marito un posto sicuro. Devi costruire una casa dove si sente a suo agio. Ne ha bisogno per esprimersi senza paura della punizione o della condanna. Le persone con disturbo affettivo bipolare hanno bisogno di questo tipo di ambiente per far fronte alle frustrazioni derivanti dalla loro malattia.
   • Per contribuire a creare un'atmosfera simile, fai tutto il possibile per far sentire tuo marito libero di dirti ciò che sente davvero. Siate sempre pronti per la discussione non appena il disturbo prende il sopravvento.

5. 
   

   
   Educa i tuoi figli al disturbo bipolare. Se hai figli, devi far loro conoscere la malattia del padre. Devono imparare cosa implica. Devi anche insegnare loro come la società percepisce le malattie mentali, in particolare il bipolarismo, e aiutarli a sviluppare le capacità di coping.
   • Chiedi ai tuoi figli di essere onesti sulle loro emozioni. Fai sapere loro che è abbastanza normale provare sentimenti di vergogna o rabbia per il comportamento del padre.
   • Evita di trasformare la malattia del tuo partner in un argomento tabù di cui i bambini non si sentono liberi di parlare. Non va bene e può tenerli spaventati o ammalati.

6. 
   

   
   Determina quando la tua malattia prende il sopravvento. A volte questo disturbo può portare a cose a cui non pensa davvero. Se tuo marito sembra molto irritabile, può usare parole dure. Se è depresso, può parlare se preferirebbe morire o non preoccuparsi di nulla. È importante sapere come distinguere queste parole dalle parole normali di tuo marito.
   • Potrebbe volerci del tempo per realizzarlo. Pertanto, puoi chiedere aiuto allo psichiatra per aiutarti a separare queste due situazioni.
   • Ricorda che imparare a riconoscere questa difficile fase della malattia non offre a tuo marito una scusa per abusare verbalmente di te. Consultare lo psichiatra in questo caso e chiedere aiuto.

Metodo 2 Stabilisci dei limiti con suo marito

1. 
   

   
   Imposta le regole di base. È necessario stabilire regole con il coniuge per far fronte al suo disturbo bipolare. Queste regole devono riguardare vari comportamenti, che vanno dagli episodi depressivi maggiori all'idea suicidaria alla fase maniacale caratterizzata da una spesa eccessiva. Queste regole hanno lo scopo di aiutarti a sapere insieme cosa aspettarsi quando tuo marito inizia a comportarsi in un certo modo e cosa si aspetta da te.
   • Parla di queste regole con il tuo coniuge quando non è in crisi.
   • Assicurati di evidenziare le regole non negoziabili. Digli cosa pensi che sia intollerabile. Spiegagli l'impatto e cosa farai se non prende le sue medicine, se fa spese folli o altro. Fare il necessario per arrivare alla fine, altrimenti il ​​piano d'azione è inutile.
   • Non dimenticare che parli con il tuo coniuge, quindi sii fermo, ma altrettanto affettuoso. Non intimidirlo o trattarlo come un bambino. Affronta il problema come due adulti che definiscono un piano d'azione responsabile per gestire il disturbo bipolare al fine di rafforzare il loro matrimonio e mantenere la famiglia unita e forte.

2. 
   

   
   Stabilire regole sul monitoraggio delle strategie di gestione. Uno degli aspetti importanti della vita di una coppia con un uomo bipolare e un matrimonio sano e funzionale e una famiglia è quello di assicurarsi che il coniuge rispetti il ​​piano di gestione. Il tuo partner dovrebbe assumere i suoi farmaci come concordato, andare alle sessioni di terapia e attuare altre strategie di gestione che lo psichiatra, tu e lui, avete definito insieme.
   • L'assunzione di farmaci prescritti dovrebbe essere una regola rigorosa. La maggior parte dei problemi che possono verificarsi durante il trattamento derivano dal fatto che i pazienti evitano di assumere il farmaco o interrompere il trattamento.

3. 
   

   
   Imposta limiti finanziari. Molte persone bipolari possono sentire l'impulso di fare acquisti d'impulso. Ciò causa molte difficoltà finanziarie e pesa sulle famiglie e sui rapporti. È utile stabilire regole con il coniuge su come limitare la sua spesa folle.
   • Ad esempio, imposta una regola per prendere la tua carta di credito o bloccare i tuoi account se inizi a spendere.

4. 
   

   
   Non tollerare alcuna violenza. Una persona con disturbo bipolare può sfogarsi sulla sua famiglia. È necessario creare un precedente nella famiglia in modo che non sia tollerato. Fai sapere al tuo coniuge che nessun abuso fisico è accettabile e non può essere tollerato. Inoltre, parlagli della non tolleranza dell'abuso emotivo e verbale.
   • Se è violento verbalmente o emotivamente, parlagli dei modi in cui puoi lavorare insieme per controllare questi errori verbali. Consultare lo psichiatra secondo necessità.

5. 
   

   
   Definire congiuntamente un piano d'azione per le crisi. È necessario definire insieme le regole che si applicano quando la situazione peggiora. Questi possono includere l'assenza di farmaci, l'insorgenza di un attacco o pensieri suicidi. Queste regole sono progettate per garantire sia la tua protezione che la tua.
   • Ad esempio, il coniuge potrebbe avere la responsabilità di chiamare il medico se è depresso da giorni.
   • Puoi richiedere che ti informi se ha voglie suicide in modo che tu chiami il medico in modo che si prenda cura di lui.

Metodo 3 Proteggiti da un marito bipolare

1. 
   

   
   Evita di preoccuparti del problema. Alcune persone pensano che se non conoscono la malattia mentale, se ne andranno da soli. Nessuno in famiglia dovrebbe ignorare il bipolarismo di tuo marito. Anche quest'ultimo non può negare rifiutando di accettare o di essere trattato. Non devi ignorare la malattia e fingere che vada bene. Ciò può causare problemi in seguito.
   • Se puoi, evacua la tua condanna per la sua malattia. Questo può far parte della procedura di accettazione e adattamento. Vivere con un marito bipolare non è un compito facile, quindi concediti il ​​tempo di adattarti a questo nuovo calvario.

2. 
   

   
   Evita di vivere la tua vita per tuo marito. Anche se devi apportare cambiamenti e sacrifici per lui, ciò non significa che devi passare tutta la vita su di lui. Non devi vivere per lui. Devi avere la tua personalità, i tuoi interessi e la tua vita. Insegui i tuoi hobby preferiti, pensa alla tua carriera e cerca di raggiungere i tuoi obiettivi personali. Non sacrificarti.
   • Non dimenticare che sei un essere umano, dopo tutto, che ha bisogno di vivere bene. Oltre al coniuge, devi prenderti cura di te stesso. Avere una vita in cui il coniuge è il centro può essere la radice dei problemi nella tua relazione.

3. 
   

   
   Trova una rete di supporto. Se tuo marito ha un disturbo bipolare, non ti sentirai a tuo agio nel chiedere aiuto perché hai paura di essere giudicato. Tuttavia, è necessario cercare il supporto di genitori e amici affidabili. Trovare persone di cui ti fidi può aiutarti ad alleviare l'onere per la tua coppia.
   • Se non vuoi rivolgerti ai tuoi cari, puoi cercare un gruppo di supporto nella tua comunità. Questo può essere un rifugio per te per discutere di essere sposato con un bipolare senza paura di reazioni negative.

Metodo 4 Aiuta il tuo partner a ricevere cure

1. 
   

   
   Essere consapevoli del fatto che questo disturbo è spesso diagnosticato erroneamente. Questo è comune per le persone con disturbo affettivo bipolare, che è dovuto in parte all'alto tasso di comorbidità (presenza di un altro disturbo oltre al bipolarismo). Gli individui con disturbi maniaco-depressivi possono anche avere problemi di uso di sostanze, ADHD (disturbo da deficit di attenzione con o senza iperattività), DOC (disturbo ossessivo compulsivo) e fobia sociale. Inoltre, a volte possono essere identificati e trattati solo i sintomi depressivi del disturbo affettivo bipolare.
   • Se ritieni che il tuo coniuge sia stato mal diagnosticato, incoraggialo a descrivere tutti i sintomi che presenta al suo psichiatra.

2. 
   

   
   Discutere della malattia quando si è entrambi calmi. Se il disturbo bipolare è già stato diagnosticato in passato, ma senza alcun trattamento medico, dovresti aiutare a ottenere un trattamento. Ciò può garantire la sicurezza e la salute di un matrimonio pieno e soddisfacente. Assicurati di discuterne solo quando sei a tuo agio e tranquillo, non quando sei arrabbiato ed emotivo.
   • Il primo tentativo di avvicinamento all'argomento può comportare un fallimento. Il tuo partner potrebbe arrabbiarsi se sollevi il problema. Potrebbe pensare di non aver bisogno di aiuto perché è uscito da solo fino ad allora. In questo caso, rilascialo e torna più tardi.

3. 
   

   
   Adotta un tono gentile durante la discussione. Devi prestare attenzione al modo in cui parli con il tuo coniuge quando discuti della loro bipolarità. Assicurati di parlargli con calma e amore, evitando di fare accuse. Non diventare emotivo o arrabbiato perché languirà.
   • Cerca di non usare la seconda persona singolare "tu" nelle tue frasi. Al contrario, usa il pronome personale "I". Ad esempio, puoi dire "Ti amo e ultimamente ho notato che non puoi avere un bell'aspetto. Voglio aiutare se è possibile ". Puoi anche dire: "Posso vedere come soffri quotidianamente. Ti amo così tanto, quindi ho fatto qualche ricerca e penso che tu abbia un disturbo bipolare. "

4. 
   

   
   informarlo. Il coniuge potrebbe non essere mai stato diagnosticato un disturbo affettivo bipolare. Se avesse mai saputo di essere bipolare, potrebbe impazzire e nemmeno conoscere i sintomi. Devi essere pronto a condividere informazioni sulla malattia con lui. Suggerisci di leggere articoli con lui o dagli il tempo di sfogliarli da solo.
   • Puoi stampare articoli su Come sapere se sei bipolare o Come convivere con un bipolare vicino. Puoi anche leggere articoli sull'influenza di questa malattia mentale sul cervello, così come i sintomi comuni di varie forme di bipolarità. Non nominare nemmeno i possibili trattamenti.

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   Proteggiti dagli abusi. Sebbene sia possibile instaurare una relazione sana e amorevole con tuo marito, è necessario dedicarsi al trattamento e alla gestione di entrambi i coniugi. A volte questo potrebbe non essere il caso. Se il tuo partner ignora la sua diagnosi bipolare o rifiuta di cercare un trattamento, potrebbe abusare di te.
   • L'abuso può assumere molte forme. Una persona bipolare può abusare verbalmente di rimprovero. Potresti essere abusato emotivamente a causa del comportamento o del dominio crudele di tuo marito. Un bipolare può infliggere abusi fisici se la sua irritabilità o rabbia è oltre i limiti. Potresti anche subire abusi finanziari a causa della necessità di effettuare acquisti d'impulso che possono creare debito.