Come vivere con i suoi problemi

Contenuto

• stadi
• Metodo 1 di 3:
  Gestisci i tuoi problemi personali
• Metodo 2 di 3:
  Gestisci i problemi che non sono correlati alle persone
• Metodo 3 di 3:
  Gestisci più problemi
• consiglio
• avvertenze

è un wiki, il che significa che molti articoli sono scritti da diversi autori. Per creare questo articolo, 26 persone, alcune anonime, hanno partecipato alla sua edizione e al suo miglioramento nel tempo.

Ci sono 5 riferimenti citati in questo articolo, sono in fondo alla pagina.

Ti senti circondato da problemi mentre un supereroe è circondato da cattivi? Potresti avere solo un grosso problema e non sai come risolverlo. Che tu abbia problemi con il tuo partner o che stai per perdere il lavoro, ci sono diverse cose che puoi fare per tenere sotto controllo i tuoi problemi.

stadi

Metodo 1 di 3:
Gestisci i tuoi problemi personali

1. 1 Evita comportamenti che peggiorano i problemi. Quando hai un problema con qualcuno, che sia il tuo partner o solo un amico, a volte è molto facile fare qualcosa che aggrava il problema prima di avere l'opportunità di sistemare le cose.
   • Ad esempio, se litighi con la tua ragazza perché pensa che la stia tradendo (anche se non è vero), non peggiorare il problema trascorrendo molto tempo con altre ragazze. Sembrerai ancora meno credibile e sarà ancora più difficile convincere la tua moralità. Invece, prova ad allontanarti fino a quando non hai risolto il problema.
   • Un altro esempio con un amico: il tuo migliore amico ti incolpa perché non sei venuto alla sua festa perché hai trascorso quel tempo con qualcun altro. In questo tipo di situazione, devi evitare di guardare lontano o disinteressato come ti senti. Invece, prova a fare qualcosa che ti fa stare bene.

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   2 Avere un'idea chiara del problema. Prima di discutere con qualcuno e trovare una soluzione al problema che esiste tra te, assicurati di capire cosa ti annoia prima. A volte le persone si arrabbiano per qualcosa, ma in realtà sono arrabbiate per qualcos'altro. Se vuoi davvero risolvere il problema, devi essere sicuro di concentrarti sul problema giusto.
   • Ad esempio, il tuo ragazzo potrebbe dirti che è arrabbiato perché hai deciso di andare in un'università in un'altra città invece di stare nella città in cui entrambi vivete. Certo, avrai sempre l'opportunità di vederti tutto il tempo ed uscire insieme senza alcun problema, che è la cosa più importante, è tutto questo tempo libero che avrai a tua disposizione che potrebbe portarti a incontrare qualcun altro.

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   3 Prova a vedere le cose da un altro punto di vista. Quando discuti con qualcuno, è facile essere sicuri di avere ragione o di fare la cosa giusta. Dopotutto, funzioni con il tuo cervello. Tuttavia, le persone raramente discutono con te solo per il gusto di contraddirti. Fanno il meglio che possono con ciò che sanno e la stessa situazione può apparire completamente diversa dal loro punto di vista. Prova a vedere le cose attraverso i loro occhi per aiutarti a trovare un mezzo felice.
   • A volte, quando hai davvero problemi a capire il loro punto di vista, potresti davvero aiutare facendo loro delle domande. Chiedigli di spiegare perché pensa che sarebbe meglio fare diversamente. Ad esempio, digli: "Puoi spiegare come pensi? Mi piacerebbe davvero capire. Seguendo il suo modo di sentire e pensare, puoi ottenere una migliore comprensione del problema e un modo migliore per risolverlo.

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   4 Assicurati che mantenga un senso di rispetto e controllo reciproco. Quando le persone si sentono irrispettose o angosciate, di solito diventano più aggressive e più aggressive, anche se in un'altra situazione sarebbero d'accordo con te. Se vedi che il problema sta prendendo una piega personale, prova a fare ciò che serve affinché l'altro si senta più in controllo e senti di rispettarlo. Ti renderai conto che all'improvviso è più propenso a parlare.
   • Ad esempio, dovresti prestare attenzione alla tua lingua. Non insultare e non usare giri di parole che lo accusano come dovresti avere ...
   • Dagli quel senso di controllo lasciandogli la scelta o le opzioni, così come le opportunità di esporre ciò che pensa sia una giusta soluzione a questo problema.

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   5 Di 'quello che hai nel cuore. Dopo aver eseguito questi passaggi di base per risolvere il problema, è necessario iniziare a trovare una soluzione. La chiave qui è la comunicazione, una comunicazione che va oltre lo scambio di pensieri. Devi pensare prima di parlare e prestare attenzione a ciò che vuoi dire prima di dirlo. Devi ascoltare quello che ti dice concentrandoti davvero su quello che dice in modo che tu possa capirti.
   • Durante queste conversazioni serie per risolvere i problemi, devi lasciarti un sacco di tempo e incontrarti in un luogo che sia al contempo privato e calmo. Questo non ti permetterà di essere distratto da nient'altro, specialmente cose che potrebbero aggiungere più stress.
   • Dicendo quello che hai nel cuore, mostri anche all'altro che la tua priorità è trovare una soluzione, che potrebbe farti risparmiare alcuni punti e ammorbidire la situazione.

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   6 Trova un compromesso. Il compromesso è la soluzione alla maggior parte dei problemi tra due persone. Ciò significa che devi smettere di vedere le cose in bianco o nero. Non c'è a modo mio e a modo suo. Siete entrambi adulti e avete così tanto da offrire l'uno all'altro, ecco perché dovete dire quello che avete nel cuore per trovare un modo comune.
   • Ad esempio, se la tua ragazza è arrabbiata perché non riesci a concordare con la famiglia in cui celebrerai il Natale, puoi offrirle una terza opzione: passare la settimana prima di Natale in famiglia, la settimana dopo Natale al mattino. i tuoi e lo stesso giorno solo entrambi.
   • Ad esempio, se il tuo amico è arrabbiato perché vuole frequentare una lezione mentre vuoi frequentare un'altra lezione, puoi offrirti di prendere queste lezioni separatamente, ma di incontrarti per fare i compiti in modo da poter trascorrere del tempo insieme la biblioteca.
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Metodo 2 di 3:
Gestisci i problemi che non sono correlati alle persone

1. 
   

   
   1 Stai calmo. Per problemi legati a situazioni stressanti e complesse come quando vieni licenziato, quando perdi la casa o quando la tua auto ha un guasto, la prima cosa da fare è mantenere la calma. Non farti prendere dal panico o essere sopraffatto dalla sensazione che sia la fine del mondo. Fino ad ora, hai incontrato tutti gli ostacoli della tua vita e il sole continua a sorgere ogni mattina, sei sicuro al 100% che sopravvivrai anche a quello.
   • Quando hai difficoltà a rimanere calmo, cerca di concentrarti sulla respirazione. Inspira ed espira lentamente finché non ti senti più calmo e pronto a fare ciò che devi fare.

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   2 Raccogliere quante più informazioni possibili. Più conosci la situazione e le opzioni a tua disposizione, meglio sarai in grado di gestire il problema, qualunque cosa accada. Fai delle ricerche su Google, parla con persone che hanno riscontrato lo stesso tipo di problema e pensa davvero a un piano C invece di rimanere bloccato sui piani A e B.
   • Ad esempio, supponiamo che tu abbia perso il lavoro. Invece di farti prendere dal panico perché non sai cosa farai ora, vai a Pôle Emploi. Troverai consulenti che ti aiuteranno a compilare i documenti necessari e a trovare risorse per trovare rapidamente lavoro (ad esempio, come fare un riepilogo).

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   3 Valuta le risorse a tua disposizione. Ognuno ha le risorse che può usare durante i periodi di crisi. A volte queste risorse si presentano sotto forma di denaro o di tempo e altri, vengono sotto forma di amici o familiari che sanno di cosa stanno parlando. A volte, le risorse disponibili sono più difficili da trovare. Anche le tue qualità personali (la tua intelligenza o la tua determinazione) possono aiutarti in questa situazione.
   • Ad esempio, se sai di avere ottime capacità comunicative, puoi usarle per risolvere il tuo problema. Non è perché non sembra ovvio ora che puoi usarlo che non accadrà presto.

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   4 Pensa agli eventi che devono accadere. Dopo aver raccolto quante più informazioni possibili e conoscendo le risorse di cui hai bisogno, prepara il tuo piano di battaglia. C'è una ragione per l'esistenza dei generali nell'esercito: partire con un piano, anche un piano molto semplice, è meglio che correre a capofitto sperando che si verifichi un miracolo. Fai un elenco di eventi che devono accadere e quando. Ti renderai presto conto che è più facile di quanto sembrasse.
   • Decomporre la soluzione in diversi piccoli obiettivi, quindi suddividere ciascuno di questi obiettivi in ​​compiti diversi. Decidi quando eseguirai ognuna di queste attività e dove puoi ottenere aiuto prima di sapere se il tuo piano è ottimo.
   • A volte puoi anche organizzare molto semplicemente avendo un piano e cercando di raggiungere un obiettivo, in quanto ciò potrebbe lasciarti più tempo e spazio per risolvere i tuoi problemi. Persone come i tuoi insegnanti, i tuoi capi o i tuoi creditori si sentiranno più a loro agio e ti perdoneranno più facilmente se mostrerai loro che hai un piano che sembra serio.

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   5 Sii pronto ad agire. Ora che sai cosa devi fare, fallo! Il presente accade solo una volta. Sarà molto più facile per te risolvere il tuo problema se inizi il più presto possibile. Può essere spaventoso prendersi cura dei propri problemi perché non si sa mai quale sarà il risultato finale, ma bisogna essere sicuri che alla fine tutto vada bene.
   • Considera la tua vita come un film. Non si fermerà perché il cattivo entra in scena. La storia potrebbe non svolgersi nel modo desiderato, ma alla fine troverai una soluzione. La tua vita non sembra davvero il giorno dopo, quindi non preoccuparti.

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   6 Comunicare con le persone Un ultimo consiglio: ci sono pochissimi problemi che non possono essere risolti o almeno per i quali non puoi essere aiutato comunicando di più. Le persone sono fatte per sostenersi a vicenda e quando comunichi dei tuoi problemi, ti renderai conto che all'improvviso diventa più facile risolverli. Parla con i tuoi amici e familiari. Chiedi aiuto. Anche solo menzionando i problemi che hai, potresti trovare qualcuno che ti consiglierà come risolverli.
   • Una scarsa comunicazione potrebbe anche essere la fonte dei tuoi problemi, il che significa che una migliore comunicazione sarà sufficiente per risolvere i tuoi problemi.
   • Se hai solo bisogno di comunicare una cosa, comunica la tua necessità di tempo. Spiega alle persone che stai lavorando al problema, che hai un piano e che stai concentrando tutta la tua energia per risolverlo rapidamente.
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Metodo 3 di 3:
Gestisci più problemi

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   1 Sbarazzati di ciò che non puoi cambiare. Quando hai più problemi a gestirlo di quanto sembri umanamente possibile fare, devi rinunciare ad alcune cose che non puoi cambiare. A volte ci aggrappiamo a questo tipo di situazione, cercando di tornare indietro nel tempo. Questo richiede energia che potresti usare per risolvere problemi che puoi veramente risolvere. Concentrati sul futuro, non provare a tornare indietro.
   • Lascia andare il passato. Lascia andare i tuoi errori. Lascia andare questo amico che si è rifiutato di perdonarti qualunque cosa tu gli abbia fatto. Concentrati invece sulla risoluzione di altri tuoi problemi e cerca di fare del tuo meglio per migliorare la tua vita e le tue azioni.
   • I problemi nel tuo passato spesso si risolvono quando lavori per un futuro migliore, anche se ciò significa che ti rendi conto che questi errori non definiscono chi sei.

2. 
   

   
   2 Preparati a fare alcuni sacrifici. Quando devi affrontare molti problemi, significa che per lo più devi sacrificare qualcosa. Di solito puoi trovare una soluzione che ti permetterà di fare le cose esattamente come vuoi. Questo vale anche quando hai un solo problema. La vita è complicata e devi stabilire delle priorità.
   • Decidi cosa conta di più per te e concentrati su di esso. Lascia che il resto faccia il suo corso in modo che non possa esaurire tutto il tuo tempo ed energia, anche se non finisce bene per te.
   • Ad esempio, se hai problemi con la tua famiglia, problemi all'università e problemi sul lavoro, devi prima scegliere quale problema risolvere. In generale, la tua famiglia sarà sempre lì e puoi sempre trovare un altro lavoro. Tuttavia, è raro avere una seconda possibilità all'università.

3. 
   

   
   3 Smetti di rimettere tutto al giorno successivo. Quando hai molti problemi da risolvere, non è insolito rimandarlo. Che tu ne sia consapevole o no, probabilmente sei congelato dalla paura. Cosa succederà se fai la scelta sbagliata? Non appena prenderai una decisione, le sue conseguenze accadranno, no? Tuttavia, rinviare le tue scelte è di per sé una scelta. E spesso, questa scelta peggiora il problema. Non rimandare i tuoi problemi. Prova a risolverli il più rapidamente possibile.
   • Pensalo come se avessi una grande pila di compiti a casa. Puoi farlo ora per evitare di sgretolarti sotto di loro o potresti avere paura del fallimento e lasciarli accumularsi. Comunque, se non lo fai, avrai uno zero. Non è perché li ignori che scompariranno.

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   4 Fai una cosa alla volta. Quando vai a lavorare per risolvere il gigantesco mucchio di problemi, l'approccio migliore è prendertene cura uno alla volta. Cerca il primo passo e inizia. Cerca il secondo passaggio e inizia. Non preoccuparti dell'ordine in cui lo fai, troverai un modo migliore per fare le cose come le fai e comunque, è raro fare le cose alla perfezione.
   • Fai una tabella dei passaggi da seguire per aiutarti a risolvere tutti i tuoi problemi. Avrai una migliore visione d'insieme del lavoro che ti aspetta e di come le cose si relazionano l'una con l'altra.

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   5 Chiedi aiuto. È molto importante non perdere la testa e risolvere i problemi nel miglior modo possibile. Non sentirti mai solo di fronte ai problemi che affronti. Sei circondato da persone che ti amano e vogliono aiutarti. Anche perfetti sconosciuti ti aiuteranno spesso se parli con le persone giuste.Non è perché chiedi aiuto che ti sbagli, che sei debole o che non te lo meriti. Gli uomini sono creature sociali e l'evoluzione ci ha insegnato ad aiutarci l'un l'altro.
   • Ad esempio, supponiamo che tu abbia problemi a immaginare cosa devi scrivere nel record per il lavoro. Vai su Internet e troverai centinaia di persone in questo campo che fanno queste cose continuamente. Pubblica uno su un forum e vedrai che molte persone vengono ad aiutarti e dicono: nessuno mi ha mai insegnato a farlo e volevo davvero che lo facessero. Non dovrebbe essere così complicato.

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   6 Aiutati a vedere i lati positivi. Ti sentirai davvero depresso se dovrai affrontare diversi problemi contemporaneamente. In questo tipo di situazione, è normale pensare che non ci sia speranza. Avrai l'impressione che nulla cambierà mai e che la tua vita sarà così fino alla fine. Tuttavia, se mantieni un atteggiamento e un comportamento positivi, vedrai che questi problemi voleranno via prima ancora di rendertene conto.
   • Uno dei migliori approcci è apprezzare i problemi che hai nella vita. Se non avessi problemi nella tua vita, non sapresti riconoscere le cose buone che accadono. Questo è tanto più vero per i problemi che riguardano i propri cari. Spesso dimentichiamo quanto li amiamo fino a quando qualcosa non ci ricorda la perdita che sarebbe se non fossero più nella nostra vita.
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consiglio

• Abbi cura di te. La persona più importante in una situazione difficile sei tu.
• Renditi conto che ci sono molte persone con problemi peggiori della tua. Fai un passo indietro dai tuoi problemi e supererai tutti gli ostacoli rendendoti conto di quanto sei fortunato.
• Fai un elenco di cose che vuoi cambiare. Non puoi far scomparire tutti i problemi, ma puoi imparare da loro in modo che lo stesso problema non si ripeta.

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avvertenze

• Non sta a te risolvere tutti i problemi. Se questa è una decisione importante, non dovresti esitare a trasmetterla a un superiore oa discuterne con altre persone per trovare una soluzione collettiva.

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