Come usare la lacupressione per iniziare a lavorare (parto)

Contenuto

• stadi
• Parte 1 Comprendere la lacupressione
• Parte 2 Lavori sui punti di pressione delle mani e della schiena
• Parte 3 Stimolare i punti di pressione dei piedi e delle caviglie

Molte donne vorrebbero iniziare a lavorare in modo naturale. È possibile utilizzare i punti di pressione per avviare o accelerare il lavoro. I sostenitori della pressione per aiutare a provocare il lavoro sostengono che aiuta incoraggiando la dilatazione della cervice e stimolando le contrazioni.

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Parte 1 Comprendere la lacupressione

1. 
   

   
   Acquisire familiarità con il concetto di digitopressione. La lacupressure è una terapia sviluppata da 5000 anni in Asia e fa parte della medicina tradizionale cinese. Utilizza una posizione precisa delle dita per applicare pressione lungo i punti di articolazione sul corpo. Lacupressure utilizza spesso le dita, in particolare i pollici, per massaggiare, strofinare e stimolare i punti di pressione. Tuttavia, si possono anche usare gomiti, ginocchia, gambe e piedi.
   • Si pensa che i punti siano disposti lungo canali chiamati meridiani. Secondo la filosofia medica asiatica, è possibile ridurre la tensione e stimolare la circolazione sanguigna premendo queste aree.
   • La popolare tecnica di massaggio del massaggio Shiatsu è una forma di terapia del corpo originaria del Giappone.

2. 
   

   
   
   
   Sapere in quali casi si usa la lacupressione. Come il massaggio, la pressione dovrebbe indurre un intenso rilassamento e rilassare la tensione muscolare. Questa tecnica viene anche utilizzata per ridurre il dolore. Le persone usano lacupressure per aiutare durante episodi di vomito e nausea, mal di testa, dolore alla schiena e al collo, affaticamento, stress mentale e fisico e persino dipendenza. La lacupressione e altre terapie per il corpo asiatiche dovrebbero correggere gli squilibri e i blocchi nel flusso di energie vitali che attraversano il corpo.
   • Molti centri benessere e massaggi in Occidente stanno iniziando a offrire massaggi di digitopressione. Sebbene molte persone non credano veramente nell'efficacia della depressione, molti medici, professionisti e sostenitori della medicina olistica credono negli effetti positivi di questa pratica. Ad esempio, i ricercatori dell'UCLA Center for East-West Medicine stanno studiando le basi scientifiche della depressione fornendo spiegazioni e applicazioni pratiche delle sue tecniche.
   • I professionisti certificati partecipano a programmi di formazione formale, sia nelle scuole specializzate in digitopressione e agopuntura o attraverso programmi di terapia di massaggio. Questi programmi includono uno studio di anatomia e fisiologia, punti di pressione e meridiani, la teoria della medicina cinese, tecniche e protocolli e studi clinici. Per diventare un professionista certificato, in genere hai bisogno di almeno 500 ore di studio, ma meno se la persona in questione ha già un certificato di massaggio.

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   Individua i punti di pressione più comuni. Ci sono centinaia di punti di pressione sul corpo. Ecco alcuni dei più noti.
   • Hoku / Hegu / Intestino crasso 4, che corrisponde al palmo tra il pollice e il lindex.
   • Fegato 3, che è la carne morbida tra l'alluce e il secondo dito.
   • Sanyinjiao / Rate 6, che corrisponde al fondo del polpaccio.
   • Molti punti di pressione sono indicati con molti nomi o anche abbreviazioni o molti come LI4 o SP6.

4. 
   

   
   Sapere quando usare la digitopressione durante la gravidanza. Spesso si pensa che la pressione aiuti le donne in gravidanza con nausea mattutina, mal di schiena, resistenza al dolore durante il lavoro e all'inizio del lavoro. Anche se la pressione è sicura durante la gravidanza, usala sempre con cura. Dovresti parlare con il tuo medico, con il tuo doula che pratica la lacupressione o con un agopuntore o un professionista certificato prima di provare ad eseguire l'autotest.
   • Eventuali punti di pressione collegati all'inizio del lavoro non devono essere utilizzati su donne in gravidanza fino alla quarantesimo settimana. L'applicazione di una pressione troppo precoce sui punti che causano lavoro potrebbe causare problemi.

Parte 2 Lavori sui punti di pressione delle mani e della schiena

1. 
   

   
   Usa Hoku / Hegu / Intestino crasso 4. Questo punto di pressione è considerato uno dei più efficaci per iniziare i lavori. Si trova sulla mano tra il pollice e l'indice.
   • Pizzica la cinghia tra l'indice e il pollice. Ti concentrerai sull'area al centro della mano, tra il primo e il secondo osso metacarpale. Applicare una pressione ferma e costante su quest'area. Quindi strofinalo in cerchio con le dita. Quando le tue mani sono stanche, scuoterle e continuare.
   • Quando senti una contrazione, smetti di strofinare il punto di pressione. Ripetere quando la contrazione è passata.
   • Questo punto di pressione viene mantenuto per aiutare le contrazioni dell'utero e per aiutare il bambino a scendere nella cavità pelvica. È inoltre possibile utilizzare questo metodo durante il lavoro per attenuare le contrazioni.

2. 
   

   
   Prova Jian Jing / Gallbladder 21. Questo punto è tra il collo e la spalla. Prima di trovare VB21, inclina la testa in avanti. Chiedi a qualcuno di trovare quelli arrotondati nella parte superiore della colonna vertebrale, quindi la palla della spalla. VB21 è a metà strada tra questi due punti.
   • Usando il pollice o l'indice, applicare una pressione continua verso il basso su questo punto e stimolare quest'area. Puoi anche pizzicare questo punto tra il pollice e l'indice usando la mano opposta e massaggiandolo con il dito indice per 4-5 secondi mentre rilasci la pressione di pizzicamento.
   • Questo punto di pressione viene utilizzato anche per la rigidità del collo, mal di testa e dolore alla spalla.

3. 
   

   
   Rub Ciliao / Bladder 32. Questo punto si trova nella parte bassa della schiena, tra le due fossette della caduta dei reni e le vertebre lombari. È usato per indurre il travaglio, alleviare il dolore durante il travaglio e aiutare il bambino a scendere.
   • Per trovare questo punto, chiedi alla donna incinta di inginocchiarsi sul pavimento o sul letto. Abbassa le dita lungo la colonna vertebrale fino a sentire due piccoli fori ossei (uno su ciascun lato della colonna vertebrale). Questi buchi saranno tra le fossette e la colonna vertebrale, ma non sono le fossette stesse.
   • Premi i pugni o i pollici su questo punto di pressione applicando una pressione costante o strofinalo in cerchio.
   • Se non riesci a trovare queste cavità, misura la lunghezza dell'indice della donna incinta. Il punto di pressione è approssimativamente sopra la parte superiore dei glutei ad una distanza equivalente alla lunghezza dell'indice, ad una distanza di circa un pollice dal lato della colonna vertebrale.

Parte 3 Stimolare i punti di pressione dei piedi e delle caviglie

1. 
   

   
   Usa Sanyinjiao / Vota 6. Questo punto di pressione si trova sulla parte inferiore della gamba, appena sopra la caviglia. Si presume che il tasso 6 consenta di allentare la cervice e rafforzare le contrazioni deboli. È necessario utilizzare questo punto di pressione con cautela.
   • Individua la caviglia. Metti tre dita sopra la tibia. Fai scorrere le dita dalla tibia alla parte posteriore della gamba. Troverai un'area morbida proprio dietro lo stinco. Questo posto è molto sensibile nelle donne in gravidanza.
   • Strofina l'area in cerchio per 10 minuti o fino a quando senti una contrazione. Ripeti premendo l'area una volta che la contrazione è passata.

2. 
   

   
   Prova Kunlun / Bladder 60. Questo punto di pressione può aiutarti se il bambino non è ancora giù. È sulla caviglia.
   • Trova il punto tra la caviglia e il tendine di Achille. Premi la pelle con il pollice e applica una pressione o strofina in modo circolare.
   • Questo punto viene spesso utilizzato durante le prime fasi del lavoro, quando il bambino non è ancora giù.
   • La vescica 60 dovrebbe aumentare la circolazione sanguigna e alleviare il dolore.

3. 
   

   
   Stimola ZhiYin / Bladder 67. Questo punto è sul tuo mignolo. Dovrebbe causare travaglio e riposizionare i bambini in posizione d'assedio.
   • Prendi il piede della donna incinta in mano. Usa una delle tue unghie per esercitare una pressione sulla punta del mignolo, appena sotto il dito del piede.

4. 
   

   
   In caso di dubbi, consultare il medico o l'ostetrica. Se sei preoccupato per la tua salute o quella del tuo bambino, se ti stai chiedendo perché non hai ancora partorito, o se hai domande generali sulla pressione, parla con il tuo ostetrico, ostetrica o la tua doula. Possono rispondere alle tue domande e preoccupazioni.
   • Se vuoi saperne di più sulla depressione durante la gravidanza, trova un professionista certificato. Prendi un appuntamento e scopri di più sul fatto che questa terapia sia adatta a te.