Come usare la legge di attrazione

Contenuto

• stadi
• Metodo 1 Crea uno stato d'animo positivo
• Metodo 2 Act
• Metodo 3 Rispondi alle battute d'arresto

La legge di attrazione suggerisce che puoi attirare cose positive o negative nella tua vita attraverso i tuoi pensieri e le tue azioni. Si basa su una teoria secondo cui tutto è fatto di energia e che il tipo di energia che invii al mondo tornerà a te. Se sei pronto a usare la legge di attrazione per dire al mondo ciò che vuoi, inizia creando uno stato mentale positivo. Quindi lavora per raggiungere i tuoi obiettivi e affrontare le battute d'arresto con un atteggiamento positivo.

stadi

Metodo 1 Crea uno stato d'animo positivo

1. Concentrati su ciò che hai. Non pensare alla tua vecchia macchina che si è rotta. Immagina invece di guidare una macchina nuova. Ciò ti consente di concentrarti su ciò che vuoi nella vita piuttosto che su ciò che non vuoi. Ne manda uno nell'universo, ti aspetti che accadano cose buone!
   • Questo ti porta a pensare alle cose che vuoi invece di pensare alle cose che non vuoi. Se pensi: "Vorrei che la mia macchina non si schiantasse continuamente", ti concentri sempre sulla tua vecchia macchina, non su quella nuova.
   • Ad esempio, dovresti anche pensare "Studio seriamente per ottenere buoni voti" invece di dire "Spero di non perdere il semestre! "

2. 
   

   
   Formula i tuoi desideri in termini positivi. È importante evitare frasi basate su parole negative come "no" o "non" per esprimere ciò che si desidera, ad esempio: "Non voglio perdere il lavoro". Allo stesso modo, includi le parole che rappresentano ciò che vuoi evitare di attrarre ciò che non vuoi. Ad esempio, quando dici "Non voglio perdere", invii la parola "perdere", mentre se dici "Voglio vincere", invii la parola "vinci".

   Consiglio: la legge di attrazione suggerisce che l'universo comprende le parole che usi, non le intenzioni che hai. Ciò significa che se dici "più debito", l'universo vede "debiti".

   
   

3. 
   

   
   display i tuoi sogni diventano realtà. Chiudi gli occhi e immagina di vivere la vita che desideri. Immagina di assumere il lavoro che sogni, di mostrare il tuo talento a un pubblico o di sederti nella tua nuova auto. Fallo ogni giorno per consolidare le tue intenzioni e avvicinarle alla materializzazione.
   • Immagina di avere sempre successo. Ad esempio, potresti immaginare di ottenere una promozione al lavoro invece di immaginarti mentre svolgi le tue solite attività. Non vuoi solo avere un lavoro, vuoi diventare il migliore.

4. 
   

   
   Esprimi la tua gratitudine per quello che hai. Godendo le cose belle della tua vita, ti sentirai meglio e questo ti aiuterà a mantenere uno stato d'animo positivo. Dì ad alta voce cose che ti riempiono di gratitudine o elencale nel tuo diario. Inoltre, devi ringraziare le persone per le cose buone che portano alla tua vita.
   • Ad esempio, potresti notare tre cose che ti riempiono di gratitudine ogni mattina prima di alzarti. Questo ti aiuta a iniziare la giornata di buon umore.

5. 
   

   
   
   
   Fai un po 'di meditazione almeno cinque minuti al giorno. Lo stress è una parte normale della vita, ma sarà difficile da gestire se diventa troppo pesante. Allevia lo stress della vita quotidiana facendo una breve sessione di meditazione per rilassare il corpo e la mente. Per un semplice esercizio di meditazione, siediti in una posizione comoda, quindi chiudi gli occhi. Concentrati sul respiro lasciando che i tuoi pensieri vadano e vengano.
   • Troverai anche meditazioni guidate online o usando applicazioni come Calm, Headspace o Insight Timer.

6. 
   

   
   Sostituisci le tue preoccupazioni con pensieri positivi. Le tue preoccupazioni potrebbero materializzare le cose che stai cercando di evitare. Quando inizi a preoccuparti, metti in discussione i tuoi pensieri chiedendoti quali sono le possibilità che accadano.Quindi pensa a cosa è successo in passato quando ti sei preoccupato. Immagina le cose peggiori che possono accadere se le tue preoccupazioni diventano realtà. Potresti capire che questo non è molto importante nel lungo periodo.
   • Ad esempio, immagina di essere preoccupato di fare qualcosa di imbarazzante durante una presentazione. Quali sono le possibilità che ciò accada davvero? È successo in passato? Se ciò accadesse, sarebbe davvero un grosso problema? Ci penserai ancora tra un anno? Probabilmente ti renderai conto che non sei preoccupato per niente.
   • Può anche essere utile pensare a come sarà la tua vita tra cinque o dieci anni. Ti preoccuperai ancora delle cose a cui tieni ora? Probabilmente no. Ad esempio, potresti non preoccuparti di non superare un esame, ma non ti preoccuperai tra cinque anni.

   Consiglio: Se non riesci a smettere di preoccuparti, potresti voler scrivere le tue preoccupazioni su un giornale. Quindi, metti via il giornale per aiutarti a non preoccuparti più.

7. 
   

   
   Concediti il ​​tempo per imparare ad essere positivo. All'inizio, sarà difficile mantenere pensieri positivi. È naturale avere pensieri negativi. Tuttavia, può essere utile concentrarsi sui pensieri positivi confrontando intenzionalmente i pensieri negativi. Sapere come riconoscerli, rifiutarli e sostituirli con cose più positive. Con l'allenamento, diventerai più positivo.
   • Ad esempio, potresti essere sorpreso di pensare: "Lavoro così duramente, ma non posso fare nulla. Fermati un attimo e pensa alle ragioni di questo pensiero. Quindi fai un elenco delle cose positive che ti sono successe mentre stavi lavorando per raggiungere i tuoi obiettivi, come le nuove cose che hai imparato o le nuove esperienze che hai avuto. Infine, scegli di vedere qualcosa di positivo nella situazione che ti riguarda. Potresti dire: "Sto migliorando sempre di più e sono orgoglioso dei miei progressi".

Metodo 2 Act

1. 
   

   
   Crea una scheda di visualizzazione della vita che vuoi. Ritaglia parole e immagini in una rivista, stampa le foto o usale per creare un collage di ciò che desideri. Appendi il tuo collage in uno spazio in cui trascorri del tempo per vederlo ogni giorno. Quindi, dai un'occhiata ogni giorno per trovare l'ispirazione necessaria per avanzare verso i tuoi obiettivi.
   • Ad esempio, potresti includere le foto di una casa che ti piace, l'auto che desideri, il lavoro che vuoi fare o una coppia innamorata.
   • Ricorda che una tavola non è una bacchetta magica. Per ottenere quello che vuoi, dovrai agire.

2. 
   

   
   Fai un piccolo passo ogni giorno verso i tuoi obiettivi. Inizia spendendo 15 minuti al giorno per perseguire uno dei tuoi obiettivi. Quindi, allungare gradualmente questa durata. Per tenere traccia dei tuoi progressi, puoi fare un elenco di semplici passaggi che devi seguire per raggiungere i tuoi obiettivi, prima di spuntare quelli che hai completato. Queste piccole azioni ti aiuteranno a ottenere risultati straordinari!

   Consiglio: prova a lavorare per raggiungere i tuoi obiettivi ogni giorno alla stessa ora. Ad esempio, potresti iniziare ogni mattina con un quarto d'ora di anticipo per iniziare. Allo stesso modo, potresti trascorrere metà della pausa pranzo ogni giorno lavorando per raggiungere il tuo obiettivo.

3. 
   

   
   Guarda per il lavoro che fai. Stabilisci obiettivi e riconoscili quando non li raggiungi. Quindi, esamina i motivi che ti hanno impedito di raggiungerli e decidi quali modifiche devi apportare. Allo stesso modo, devi premiarti per il lavoro che fai.
   • Ad esempio, immagina di aver preso la decisione di prendere un'ora al giorno per raggiungere i tuoi obiettivi, ma lo hai fatto solo il primo giorno. Accetta di non farlo nel modo giusto, ma dì che devi tornare in sella. Forse prova a farlo solo quindici minuti al giorno per vedere se riesci a farlo meglio.

4. 
   

   
   Parla di ciò che vuoi e di ciò di cui hai bisogno. Questo è l'unico modo per gli altri di conoscere le tue aspettative. Nessuno può leggere i tuoi pensieri, quindi devi dire agli altri cosa ne pensi. Sii diretto e onesto su ciò di cui hai bisogno e potresti riceverlo.
   • Di 'che vuoi uscire con un amico. Invece di dire: "Vorrei avere qualcosa da fare questo fine settimana", dovresti dirgli: "Ti piacerebbe vedere un film venerdì sera? "
   • Se vuoi che il tuo coinquilino si occupi di più faccende domestiche, non dovresti dirgli: "Sarebbe bello se fosse più pulito. Devi dirgli: "Potresti mettere la biancheria sporca nel cestino ed evitare che le tue cose si trascinino nelle aree comuni? "

5. 
   

   
   Usa l'auto-suggerimento positivo per motivare te stesso. È normale avere pensieri negativi su di te, ma ciò non dovrebbe impedirti di raggiungere i tuoi obiettivi. Quando hai pensieri negativi, devi metterli in discussione e sostituirli con pensieri positivi. Inoltre, è necessario ripetere il mantra positivo preferito più volte al giorno per rimanere sulla strada giusta.
   • Immagina di pensare "Non potrò mai parlare in pubblico". Metti in discussione quel pensiero ricordando che ognuno parte da zero e che forgiandolo diventi un fabbro. Quindi, dì a te stesso che migliorerai ogni volta che lo fai.
   • Durante il giorno, ripeti un mantra positivo, ad esempio: "Vivo i miei sogni", "Ho successo" o "Irradio di gioia".

Metodo 3 Rispondi alle battute d'arresto

1. 
   

   
   Non sentirti responsabile per ciò che non controlli. Ognuno attraversa momenti difficili in un momento o nell'altro. Ciò include molti eventi, come la perdita di un lavoro, malattia o infortunio. Non ritenerti responsabile per le cose che ti accadono perché possono accadere a tutti.
   • Immagina qualcuno che si schianta contro l'auto mentre guidi. È un incidente e non l'hai causato. Non sentirti responsabile!
   • Nessuno può avere una vita perfetta senza brutti momenti, anche se usi uno strumento come la legge di attrazione.

2. 
   

   
   Concentrati su una nuova forma di risposta. Non puoi impedire che accadano eventi sfortunati, non è possibile. Tuttavia, puoi scegliere di cambiare la tua reazione a questi contrattempi. Invece di infastidirti, devi accettarli come parte integrante della vita. Quindi chiedi supporto a chi si prende cura di te.
   • Ad esempio, supponiamo di perdere un lavoro che desideri davvero. Invece di compatirti, devi accettare che questo non è il momento giusto. Quindi pensa a come puoi usare questa esperienza per fare meglio la prossima volta.

3. 
   

   
   Prendi una lezione o trova il lato buono. Questo ti aiuterà a vedere che questo momento difficile ha portato qualcosa di buono nella tua vita. Quando sei pronto, pensa a cosa è successo per vedere come ti ha aiutato a crescere. Allo stesso modo, potresti considerare come questa esperienza ti abbia aiutato ad aiutare gli altri.
   • Non forzarti a prendere lezioni o vedere il lato buono prima di essere pronto.
   • Ad esempio, se hai perso il semestre, potresti aver imparato cosa devi fare per avere successo o se hai attraversato una pausa difficile, potresti aver capito cosa vuoi veramente da una relazione.

4. 
   

   
   Prendi il controllo dopo una battuta d'arresto. Quando devi superare un ostacolo, potresti sentire diminuire la tua fiducia e indebolire il tuo spirito positivo, ma riprendendo il controllo, potresti prendere il controllo della situazione. Inizia facendo un elenco di cose che puoi fare per andare avanti. Quindi, completa una piccola attività per aiutarti a navigare nella giusta direzione.
   • Ad esempio, immagina di aver perso il lavoro. Invece di ripeterlo costantemente, puoi aggiornare il tuo curriculum e consultare gli annunci. Quando ti iscrivi, segui corsi online per migliorare le tue abilità.

   Consiglio: se hai bisogno di aiuto, chiedilo. Puoi anche prendere le cose in mano chiedendo aiuto agli altri.

• La legge di attrazione non consiste nel fare desideri sperando che si avverino. Focalizzi semplicemente la tua attenzione sull'espressione della tua energia positiva per attirare un'energia ancora più positiva.
• Attiva un senso di benessere ascoltando la tua canzone preferita, godendo i tuoi hobby o trascorrendo del tempo con i tuoi amici. Questo ti aiuterà a rimanere positivo.
• Inizia concentrandoti su obiettivi semplici e facili da raggiungere per vedere come funziona la legge di attrazione. Ad esempio, potresti concentrarti su come ottenere buoni voti a scuola o un animale domestico. In questo modo, sarai in grado di misurare i risultati.
• Sii paziente perché ogni cambiamento richiede tempo. Se ti senti frustrato, invierai pensieri negativi all'universo e dovrai aspettare più a lungo prima di ottenere ciò che desideri.

• Evita di preoccuparti perché dice all'universo che ti aspetti che accadano cose brutte. Invece, prova a immaginare un futuro positivo.
• Non concentrarti su una persona o cosa in particolare. Ad esempio, non cercare di forzare qualcuno a innamorarsi di te. Invece, cerca di creare una relazione sana e soddisfacente con qualcuno per cui sei buono.
• Non incolpare te stesso per i tuoi problemi! Non sei responsabile per i tuoi problemi di salute o per quello che fanno gli altri.