Come trovare uno scopo nella vita

Contenuto

• stadi
• Parte 1 Valutare i tuoi interessi
• Parte 2 Uscire da te stesso
• Parte 3 Lavorare per il tuo obiettivo

Se non ti senti soddisfatto o felice nella tua vita, potresti decidere di valutare i tuoi obiettivi. Mentre questo può essere un esercizio di introspezione difficile che può portarti a capire che hai fatto un errore, devi comunque farlo, non è mai troppo tardi per iniziare a vivere la vita dei tuoi sogni vale a dire una vita soddisfacente e felice. Trova il tuo obiettivo nella vita, quindi agisci per latteindre.

stadi

Parte 1 Valutare i tuoi interessi

1. Tieni un diario. Il diario è uno strumento utile per apportare cambiamenti nella tua vita e nel tuo punto di vista. Crea un diario dedicato per scrivere pensieri sui tuoi obiettivi di vita e pensarci, per non parlare delle tue passioni e delle cose che ti rendono felice.
   • Non preoccuparti per lo stile, questo diario è solo per te e nessun altro lo leggerà. È importante che tu sia completamente aperto e onesto, non che tu scriva bene.

2. 
   

   
   Ponetevi delle domande. Per iniziare a valutare le tue scelte di vita, è importante considerare cosa ti piace fare, cosa stai facendo in questo momento e quali cambiamenti devi apportare per vivere più vicino a ciò che desideri. Ecco alcune domande che potresti farti.
   • Quando sono stato più felice della mia vita?
   • Quali cose mi hanno dato molto orgoglio?
   • Quali qualità ammiro di più negli altri?
   • Quali sono le cose che mi aiutano a sentirmi vivo e pieno di energia?
   • Qual è il mio grado di felicità su base giornaliera?
   • Se mi restasse una settimana da vivere, come mi piacerebbe passarla?
   • Quali sono gli obblighi che mi pongo e che mi impediscono di fare quello che voglio fare?
   • Se potessi cambiare una cosa al mondo, quale sarebbe?
   • Qual è l'unica cosa che potrei cambiare per essere più felice?

3. 
   

   
   
   
   Fai un elenco delle tue passioni. Scrivi le cose che ti piace fare. Potrebbe essere correlato al tuo lavoro, alla tua vita personale o familiare. Ci devono essere cose che ti rendono felice e che ti piace davvero fare. Queste sono cose che ti piace fare senza essere accusato di farlo ed è probabilmente l'attività che ti fa perdere la cognizione del tempo.

4. 
   

   
   Scrivi quello che ti piace. Le cose e le persone che ami sono molto importanti per la qualità della tua vita e il modo in cui trascorri il tuo tempo. Diventando consapevoli delle cose e delle persone che ami, sarai in grado di concentrarti sulle tue passioni e obiettivi. Ti avvicinerai alle tue vere passioni concentrandoti sulle cose che sono importanti per te piuttosto che su quelle che ritieni migliori.
   • Se la tua passione principale è per la tua famiglia, è improbabile che ti senta soddisfatto di una vita in cui la tua carriera domina il resto, costringendoti a trascorrere molto tempo lontano dai tuoi cari.

5. 
   

   
   
   
   Trova la tua felicità. È simile ai tuoi interessi e passioni, ma la ricerca della felicità è qualcosa di più specifico. Per trovarlo, devi pensare alle cose che ti rendono davvero felice. Pensa all'ultima volta che hai riso così tanto da farti male alle costole o che hai sorriso fino a farti male alle guance.
   • Potrebbe essere utile ricordare che tipo di gioco ti è piaciuto giocare da bambino. Giochi simili ti riportano alla felicità della tua infanzia?

6. 
   

   
   Utilizzare l'organizzazione retrospettiva. Immagina quando hai 90 anni. Immagina di fare un bilancio della tua vita e di essere completamente felice di aver vissuto una vita ricca e meravigliosa. Immagina i dettagli di questa vita, quindi lavora all'indietro per determinare le cose che devi fare ogni dieci anni tra oggi e i tuoi anni '90 per sentirti soddisfatto della tua vita.
   • Ad esempio, supponi di immaginarti all'età di 90 anni circondato dai tuoi nipoti, un pensionato felice dopo una carriera di successo al servizio della comunità, nella tua casa circondata da un enorme giardino.
   • Questo ti dice che vuoi avere una famiglia, che vorresti una carriera al servizio degli altri e che vuoi vivere autonomamente in campagna.
   • Questo tipo di pensiero può aiutarti a determinare che dovresti iniziare ad avere figli all'età di 28 anni, che dovresti lavorare nel settore sociale a partire dall'età di 25 anni e che dovresti essere fisicamente idoneo a continuare a essere indipendente quando sarai più grande.

7. 
   

   
   Non dare importanza alle norme sociali. È comune considerare ciò che gli altri si aspettano da te. Genitori, amici e società hanno delle buone intenzioni. Le norme sociali potrebbero dirti di non avviare questa attività, di non abbandonare il tuo lavoro o di non accettare un taglio salariale per un lavoro meno prestigioso. Ma alla fine, sei l'unico che può decidere cosa è giusto per te.
   • Pensa ai principi di base. Quale cambiamento vuoi vedere personalmente nel mondo se non ti interessa ciò che gli altri pensano di te?
   • Sii consapevole dei tuoi pensieri rispetto a quelli che ti sono stati dati. Credi che sia difficile avviare un'attività? Pensi di non essere in grado di fare soldi praticando la tua passione? Queste sono credenze che di solito ci vengono trasmesse e che potrebbero non essere vere. Identifica i tuoi pensieri e distinguili da quelli che gli altri ti hanno trasmesso.

Parte 2 Uscire da te stesso

1. 
   

   
   Pensa allo scopo dell'umanità. Questa è una domanda profonda e avrai bisogno di tempo e pensiero per trovare una risposta, ma se riesci a determinare lo scopo dell'umanità, puoi riportare questa idea sulla tua scala e applicarla alla tua stessa vita. .
   • Ad esempio, potresti decidere che l'obiettivo dell'umanità è quello di aiutarsi l'un l'altro a crescere nel mondo. Il tuo obiettivo potrebbe essere quello di aiutare le persone nella tua comunità a crescere e puoi quindi determinare i passi che devi compiere per arrivarci.

2. 
   

   
   Trova persone che ti ispirano. Pensa alle persone che ti ispirano davvero. Potrebbero essere politici, personaggi storici o persone che conosci personalmente. Chiediti perché queste persone ti ispirano e determinano le azioni o le caratteristiche specifiche che hanno che potresti provare a replicare.
   • Potresti tenere questo elenco nel tuo diario. Ricorda che non devi ammirare o riprodurre tutti gli aspetti di questo individuo, dovresti piuttosto usare alcune caratteristiche specifiche che vorresti avere.

3. 
   

   
   Esci dalla tua bolla. Quando lasci la tua bolla personale o la tua zona di comfort, otterrai una visione più ampia del mondo e delle persone. Tendi a concentrarti su te stesso nella vita di tutti i giorni, ma quando esci dalla tua bolla, ti dai la possibilità di vedere il mondo intorno a te. Acquisendo una nuova prospettiva sul mondo, puoi vedere il tuo posto in modo più obiettivo e valutare le tue passioni e il tuo obiettivo.
   • Una volta che hai una migliore consapevolezza delle persone intorno a te, decidi come vuoi interagire con loro. Determina come vorresti vederti rispetto agli altri, quindi lavora per diventare quella persona.

4. 
   

   
   Scopri i tuoi punti di forza. Se hai difficoltà a valutare te stesso o desideri una seconda opinione, chiedi agli amici di dirti quali sono i tuoi punti di forza. Questo potrebbe darti una nuova prospettiva su cose che non ti vedi.
   • Ad esempio, potresti non renderti conto che le tue azioni ispirano i tuoi amici a voler imitarti. Uno di loro potrebbe dire: "Penso che tu sia molto bravo a mettere in atto un piano dopo averlo progettato invece di aspettare che gli altri vadano avanti". È quindi possibile utilizzare quella forza per raggiungere il tuo obiettivo.

5. 
   

   
   Smetti di pensare in bianco e nero. Molte persone pensano che il loro obiettivo (la loro carriera o le loro passioni) debba ruotare solo attorno a una cosa. Tuttavia, a volte le passioni sono un equilibrio di interessi che riempie diversi aspetti dei tuoi bisogni e desideri. Diventando consapevoli che il tuo obiettivo (se scegli di averne uno) può essere multiforme, avrai più flessibilità per sceglierlo.
   • Ad esempio, se il tuo obiettivo nella vita è quello di portare felicità agli altri e a te stesso, puoi avere "sotto-obiettivi", ad esempio sentirti soddisfatto sul lavoro, essere paziente con la tua famiglia, fare ridi dei tuoi figli e ascolta i tuoi amici. Tutto ciò ti consente di raggiungere il tuo obiettivo finale.
   • Il vantaggio di avere un obiettivo sfaccettato è che se una di queste sfaccettature rallenta o non va bene, non ti sentirai come se avessi perso tutto. Ad esempio, se la tua vita professionale non ti soddisfa, ma la tua vita familiare e sociale sta andando bene, puoi sempre sentire di lavorare sulla tua felicità.

6. 
   

   
   Stabilisci un obiettivo. Una volta che hai chiarito il punto e hai esteso il tuo punto di vista oltre te stesso, decidi l'obiettivo che desideri prefiggerti. Ricorda che hai il diritto di cambiarlo in seguito. È importante avere uno scopo e una direzione adesso, anche se lo cambi in seguito man mano che cresci.
   • Una volta deciso il tuo obiettivo, scrivilo. Appendilo da qualche parte in modo da poterlo leggere ogni giorno e ricordare ciò che vuoi nella vita. Potresti chiederti ogni giorno se hai fatto abbastanza cose per raggiungere il tuo obiettivo.

Parte 3 Lavorare per il tuo obiettivo

1. 
   

   
   Scrivi la tua missione personale. Puoi anche pensare allo scopo della tua vita inquadrandolo in una dichiarazione di missione personale. Potresti anche voler cambiare il tuo obiettivo in una dichiarazione di missione che generalmente tende a essere in un formato più attivo e più facile da impostare.

2. 
   

   
   Medita per le tue intenzioni. La meditazione o lo yoga possono aiutarti a stabilire un'intenzione per il giorno, la settimana, l'anno o la tua vita. Svuotando la tua mente e permettendoti di immaginare la tua vita come desideri, puoi aiutarti a muoverti verso la vita che sogni.

3. 
   

   
   Smetti di voler piacere a tutti. Anche se il tuo obiettivo ha un elemento sociale, ti impedirai di raggiungere il tuo obiettivo personale se provi a soddisfare tutti i giorni. Assicurati che ciò che fai nella tua vita provenga da una tua scelta, non dalle scelte che fanno le persone intorno a te.
   • Spesso le persone non sanno cosa potrebbe renderle felici, anche se il tuo obiettivo è rendere felici gli altri, non raggiungerai il tuo obiettivo cercando di rispondere immediatamente alle esigenze degli altri.

4. 
   

   
   Fai un elenco delle azioni necessarie. Annota nel tuo diario un elenco di azioni che devi intraprendere per condurti direttamente al tuo obiettivo di vita. Potresti non essere in grado di implementarli immediatamente, ma diventando consapevole dei passaggi necessari per raggiungere il tuo obiettivo, puoi andare avanti nella giusta direzione.
   • Ad esempio, se la tua carriera attuale ti impedisce di sentirti soddisfatto e non è d'accordo con il tuo obiettivo di vista, potresti voler notare nella lista: "trova una nuova carriera". Tuttavia, probabilmente non dovresti dimettersi subito prima di trovare un nuovo lavoro o potresti non avere soldi per pagare le bollette e prenderti cura della tua famiglia.
   • Dividi l'elenco in cambiamenti a breve, medio e lungo termine.

5. 
   

   
   Fai cose che portano al tuo obiettivo. Dopo aver determinato le azioni necessarie per raggiungere l'obiettivo della tua vita, mettile in atto. Inizia con cambiamenti a breve termine e procedi lentamente verso cambiamenti a lungo termine. A volte ti sentirai più felice e avrai un punto di vista migliore fermando troppo il pensare e buttarti.

   
   

   
   Rivedi il tuo giornale. Assicurati di leggerlo di nuovo e di controllare regolarmente gli elenchi per le modifiche, aggiungere elementi o ricordare il tuo scopo. Dopo un po ', potresti notare che sei scivolato lentamente nella comodità della tua vita quotidiana. Sebbene non ci sia nulla di male in questo, probabilmente ti sentirai più soddisfatto della tua vita in generale se ti sforzi di raggiungere il tuo nuovo obiettivo di vita.

6. 
   

   
   Evita le attività che ti distraggono dal tuo obiettivo. Sarà certamente difficile evitare tutte le attività che non sono direttamente correlate al tuo obiettivo. Se vuoi rendere felici gli altri e te stesso, ma non ti piace fare il bucato, dovrai farlo di tanto in tanto. Tuttavia, puoi evitare di fare cose che vanno contro il tuo obiettivo.
   • Ad esempio, se vuoi renderti felice e rendere felici gli altri, dovresti evitare di dire cose che potrebbero ferirli. Devi evitare cose che ti rendono davvero infelice, come passare del tempo con le persone che ti fanno sentire male con te stesso.

• Ricorda che spesso troverai il tuo obiettivo sulla strada. Si dice spesso dopo la scomparsa di qualcuno che aveva uno scopo, basato sugli eventi e le scelte della sua vita.
• Mentre passi il tempo a raggiungere il tuo obiettivo, noterai che è facile prendere decisioni ponendoti la seguente domanda: "Questa opportunità è in linea con le mie passioni, le mie azioni e il mio genio? ? Nel tempo, trascorrerai sempre più tempo a vivere lo scopo della tua vita e ti sentirai più felice e più sano di prima.
• Le persone spesso vedono il loro scopo come un modo per dare una risposta immediata a tutto o come qualcosa che può essere raggiunto solo in futuro. Anche se un obiettivo di vita potrebbe essere raggiunto solo in futuro, devi trovare il modo di iniziare adesso !
• A volte è meglio e più facile sapere cosa non vuoi piuttosto che esattamente quello che vuoi. Se necessario, puoi iniziare un elenco di cose che non vuoi, per avere un'idea migliore delle cose che desideri.