Come trattare le persone che ci sottovalutano

Contenuto

• stadi
• Parte 1 di 3:
  Parlando con persone che ci sottovalutano
• consiglio
• avvertenze

Il coautore di questo articolo è Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube è un assistente sociale certificato nel Missouri. Ha conseguito il Master in Social Work presso l'Università del Missouri nel 2014.

Ci sono 19 riferimenti citati in questo articolo, sono in fondo alla pagina.

Sai come reagire alle persone che ti sottovalutano? Questo ti dà l'impressione di essere deprezzato o la sensazione di essere inferiore? Se non sai cosa dire o fare in queste situazioni, tieni presente che ci sono delle misure che puoi prendere successivamente per rispondere adeguatamente a tali recensioni negative. Impara a parlare con le persone che ti sottovalutano, dimostra loro ciò che è sbagliato e capisci esattamente perché si verificano situazioni come questa.

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Parte 1 di 3:
Parlando con persone che ci sottovalutano

1. 5 Non cercare di essere perfetto. Se le persone deprezzano le tue capacità, considera la situazione una sfida e un'opportunità per migliorare, ma non dimenticare che nessuno è perfetto. Ci saranno sicuramente aree in cui eccellerai e aree che richiedono più sforzi. Anche se dovresti provare a migliorare ad un certo punto, potresti dover accettare la tua situazione piuttosto che combattere 24/7.
   • Cerca di trovare un equilibrio tra lavorare e migliorare le tue capacità e accettare la situazione così com'è. La ricerca della perfezione può essere troppo e può anche essere una fonte di ansia e depressione.
   • Per superare il tuo perfezionismo, devi iniziare a capire che hai questo tratto. Ponetevi la seguente domanda, "Ho spesso fallito nel soddisfare i miei requisiti? "Sono spesso depresso, ansioso e frustrato nel cercare di soddisfare le mie richieste? "La gente va di sopra dicendo che ero troppo esigente con me stesso? "Le richieste che ho su me stesso ostacolano il mio sviluppo nella vita, specialmente nella mia vita sociale? Se hai risposto sì a una di queste domande, hai un problema con il perfezionismo.
   • Combatti contro il tuo perfezionismo cercando di praticare il pensiero realistico e positivo. Ad esempio, quando lavori su un progetto, dì "nessuno è perfetto" o "Posso fare del mio meglio, ma non di più" o "Non è un problema se non sono apprezzato da tutti" .
   • Puoi anche provare a vedere le cose più ampiamente per superare il tuo perfezionismo. Cerca di chiederti se quello che hai fatto è il peggiore o se avrà importanza domani.E tra tre mesi? E tra un anno?
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consiglio

• Non puoi controllare ciò che pensano gli altri e non puoi soddisfare tutti. Concentrati sui tuoi standard piuttosto che su quelli degli altri.

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avvertenze

• Evita di lasciare che le persone ti dicano cosa puoi fare o meno. Se le persone ti sminuiscono costantemente, assicurati di interrompere qualsiasi connessione con loro perché sono tossici per te.

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