Come trattare la spondilosi

Contenuto

• stadi
• Metodo 1 Usa i rimedi casalinghi per alleviare il dolore dovuto alla spondilosi
• Metodo 2 Cura medica della spondilosi
• Metodo 3 Trattare la Spondilosi Altrimenti

Spondilosi è un termine generale per diverse forme di artrosi e artrite. È una malattia degenerativa causata da anni di vari movimenti, buoni e cattivi, esercitati su articolazioni, legamenti e dischi vertebrali. La spondilosi colpisce sia il collo (spondilosi cervicale) sia la colonna vertebrale superiore e centrale (spondilosi toracica) o la colonna vertebrale inferiore (spondilosi lombare). La spondilosi cervicale e la spondilosi lombare sono le più comuni e si stima che l'80% delle persone di età superiore ai 40 anni mostri segni di spondilosi ai raggi X. È possibile alleviare questi dolori di spondilosi attraverso diversi metodi.

stadi

Metodo 1 Usa i rimedi casalinghi per alleviare il dolore dovuto alla spondilosi

1. 
   

   
   Pratica una terapia del freddo. Nel caso della spondilosi, il freddo diminuirà il diametro dei vasi sanguigni che alimentano la colonna vertebrale: parliamo di vasocostrizione. In tal modo, è possibile trattare temporaneamente i dolori profondi. Per raffreddarti, puoi fare una tasca con cubetti di ghiaccio, comprare una borsa per il refrigerante in una farmacia o usare un sacchetto di piselli o mais congelati.
   • Qualsiasi applicazione di freddo non dovrebbe durare più di 15-20 minuti.
   • Qualunque sia la forma della tua tasca del ghiaccio, avvolgila sempre in un asciugamano in modo da non bruciare con il freddo.
   • Se si applica freddo, non è necessario applicare prima un unguento antinfiammatorio.
   • Non usare il freddo in caso di cattiva circolazione.

2. 
   

   
   
   
   Pratica una terapia calda. Quando si applica calore sulla pelle, i vasi sotto la pelle si dilatano (vasodilatazione), il che provoca un aumento del flusso sanguigno. I dolori sono diminuiti e gli spasmi muscolari sono minori. Per riscaldarti, puoi acquistare una borsa calda in farmacia, mettere acqua calda in bottiglie o semplicemente preparare impacchi immergendo un piccolo asciugamano in acqua molto calda.
   • Puoi anche fare un bagno caldo (o doccia).
   • Non rimanere nella vasca da bagno o nella doccia per più di 15-20 minuti.
   • Se si utilizza una busta o un impacco, non applicare mai caldo direttamente sulla pelle, mettere tra i due un asciugamano.
   • Se si applica caldo, non è necessario applicare prima un unguento antinfiammatorio.
   • Controllare sempre la temperatura prima dell'applicazione, un'ustione è arrivata così rapidamente. Evita i bagni caldi se hai la pressione alta o qualsiasi malattia cardiaca.

3. 
   

   
   
   
   Prenditi qualche giorno di riposo. In caso di spondilosi, il riposo è talvolta benefico perché la colonna vertebrale è meno stressata. Limita le tue attività, sdraiati. Tuttavia, non rimanere troppo a lungo senza fare nulla, otterresti l'effetto opposto. Non ci vogliono più di tre giorni di riposo, solo il tempo di avere meno dolore.
   • Se rimani troppo a lungo a letto, potresti avere trombosi venosa profonda o flebite, che può portare a un'embolia polmonare potenzialmente pericolosa per la vita a seguito di una migrazione da un coagulo di sangue alla parte superiore del corpo.

4. 
   

   
   Pratica un'attività fisica regolare. In caso di spondilosi, si raccomanda di avere un'attività fisica che sarà una funzione del dolore. Aiuterà la guarigione. Dobbiamo cercare di avere la vita più normale possibile: camminare, alzarmi, fare i tuoi affari ... Sport, puoi camminare più o meno veloce, nuotare, andare in bicicletta, tutto questo più o meno moderatamente. Lo yoga è una pratica ben adattata a questa patologia.Camminare regolarmente dà buoni risultati sulla spondilosi cervicale o lombare.
   • Lidéal deve fare tre sessioni di attività fisica di trenta minuti ogni settimana. È inoltre possibile integrare con sollevamenti del bacino (in posizione sul retro) che fortificano i muscoli che circondano la colonna vertebrale.
   • Per evitare qualsiasi movimento, chiedi a un fisioterapista o fisioterapista di mostrarti i movimenti più interessanti per la malattia che hai. Abbatterà i movimenti che puoi riprodurre a casa ogni giorno.

5. 
   

   
   Indossare un tutore per il collo (collo) o una cintura lombare. Questi supporti ti permetteranno di avere puntualmente meno dolore. Dovrebbero essere messi solo in pochi giorni, il tempo passa il dolore, mai più di una settimana di fila. I muscoli sono quindi meno stressati, lo sforzo è supportato dal supporto. D'altra parte, se indossi il supporto per il collo o la cintura troppo a lungo, i tuoi muscoli saranno satrofici e sarà peggio.
   • Troverai questi supporti (cintura, tutore morbido) presso il tuo farmacista o in un negozio di attrezzature mediche.

6. 
   

   
   Usa un cuscino adatto per la notte. Per ridurre il dolore della spondilosi, è possibile utilizzare un cuscino posizionato sotto la testa (spondilosi cervicale) o sotto le gambe (spondilosi lombare). Vai in un negozio di elettrodomestici e spiega il tuo caso. Il venditore presenterà il cuscino ergonomico fatto apposta per te. Quest'ultimo, se ben scelto, correggerà la posizione della colonna vertebrale, portando maggior comfort e meno dolore.
   • Se non riesci a trovare un cuscino, cosa rara in quanto esistono modelli, puoi sempre prendere uno dei tuoi cuscini e modellarlo per avere la posizione meno dolorosa possibile.

7. 
   

   
   Cambia il tuo stile di vita. La spondilosi è spesso il risultato di una vita fatta di movimenti dannosi per la colonna vertebrale. Inoltre, se è possibile, devi cambiare il modo in cui agisci, evitando, ad esempio, di piegarti troppo o indossare cose troppo pesanti. Si consiglia alle persone obese o in sovrappeso di perdere peso per non affaticare troppo la colonna vertebrale. Il fumo ha un effetto dannoso sulle ossa, in particolare sulle vertebre. Quindi sarebbe bene fermare la sigaretta.
   • Pensa di alzarti dritto. Seduti o in piedi, tendiamo tutti a resistere. Se soffri di spondilosi, pensa regolarmente a correggere la tua postura. Comunque, in fase acuta, è quello che devi fare.

Metodo 2 Cura medica della spondilosi

1. 
   

   
   Prova gli analgesici. Molti sono da banco. Il dolore e vari sintomi della spondilosi, sia acuti che cronici, possono essere gestiti a casa. In generale, i sintomi si risolvono in pochi giorni, ma a volte è necessario ricorrere a un analgesico per accelerare la cura.
   • Alcuni degli analgesici più efficaci e da banco sono farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS), come aspirina (Bayer, Aspégic), libuprofene (Biogaran, Advil) o naprossene (Alevetabs). Anche il paracetamolo (Doliprane) è molto efficace.
   • Il paracetamolo è preferito per tutti coloro che hanno l'asma, ipertensione, malattie epatiche o cardiache o ulcere allo stomaco.

2. 
   

   
   Pensa a un trattamento analgesico topico. Puoi usarlo in aggiunta o al posto degli analgesici orali. Esistono in molte forme: unguenti, unguenti, gel, creme, mousse, spray o medicazioni. Questi medicinali contengono varie sostanze attive.
   • Alcuni unguenti o creme contengono canfora, mentolo o metil salicilato. Queste sostanze hanno un effetto di riscaldamento o raffreddamento che distrae un momento di dolore. Puoi prendere il Bengue, la crema IcyHot o il famoso "balsamo di tigre".
   • Alcuni medicinali contengono capsaicina. Questa è la sostanza presente nella maggior parte dei peperoni e le sue virtù antalgiche sono ben consolidate. Applicato sulla pelle, un unguento alla capsaicina dà formicolio e una sensazione di calore, ma la sua azione non si fa sentire dopo alcuni giorni di applicazione. Tra i trattamenti con capsaicina, puoi mettere Zostrix.
   • I salicilati si trovano, ad esempio, nell'aspirina, che è ciò che gli conferisce la sua proprietà antalgica. Questi ioni possono essere assorbiti direttamente dalla pelle per uso topico, il che facilita il trattamento del dolore. Puoi prendere Inongan.

3. 
   

   
   Prendi i farmaci prescritti. Se gli analgesici venduti liberamente nelle farmacie non sono abbastanza efficaci per i tuoi gusti, sappi che ci sono più potenti, ma sono rilasciati solo su prescrizione medica. La loro azione mira a ridurre l'infiammazione associata alla spondilosi e il medico sceglierà quello che è meglio per te.
   • Tra i FANS più frequentemente prescritti ci sono quelli a base di diclofenac (Voltarene), meloxicam (Mobic), nabumetone (Relafen), detodolac (Lodine) o doxaprozine (Daypro). Come qualsiasi prodotto attivo, un antinfiammatorio ha effetti collaterali, come vertigini, mal di testa, nausea, diarrea o gas intestinali. In generale, questi FANS non devono essere assunti per più di una settimana, altrimenti esiste il rischio di ulcere allo stomaco, danni al fegato e infarto.

4. 
   

   
   Prova un miorilassante. Il medico può prescrivere un miorilassante che ha la virtù di rilassare i muscoli contratti e quindi evitare gli spasmi inerenti alla spondilosi. Tra i molti miorilassanti disponibili ci sono quelli a base di carisoprodolo (Soma), ciclobenzaprina (Flexeril) e metocarbamolo (Lumirelax).
   • Come qualsiasi farmaco, un miorilassante ha effetti collaterali, come sonnolenza, vertigini, secchezza delle fauci o difficoltà a urinare.
   • Il medico prescriverà un periodo fisso, poiché con questi farmaci potrebbe esserci, a lungo termine, un fenomeno di dipendenza.

5. 
   

   
   Parla con il tuo medico degli oppioidi. In caso di forte dolore, il medico può prescrivere prodotti più forti come codeina, idrocodone o doxiciclone.
   • Come qualsiasi farmaco, questi hanno effetti collaterali, come sonnolenza, costipazione, secchezza delle fauci o difficoltà a urinare.
   • I farmaci oppioidi non devono essere miscelati con alcool o altri farmaci, come quelli contenenti paracetamolo (Doliprane), poiché esiste il rischio di danni al fegato.
   • Allo stesso modo, questi oppiacei non dovrebbero essere assunti per più di due settimane o rischiano di innescare dipendenza e dipendenza.

6. 
   

   
   Chiedi di ricevere anti-convulsivi o antidepressivi. Gli anticonvulsivanti, originariamente destinati a trattare malattie come l'epilessia, sono anche efficaci per alleviare il dolore cronico. Allo stesso modo, alcuni antidepressivi, a basse dosi, hanno lo stesso effetto. È usato per trattare il dolore cronico della spondilosi cervicale e lombare.
   • Alcuni dei farmaci antiepilettici più noti per il trattamento del dolore cronico sono gabapentin (Neurontin) e pregabalin (Lyrica). I meccanismi della loro azione contro il dolore sono ancora sconosciuti. Con gabapentin sono stati segnalati sonnolenza e aumento di peso. Con pregabalin sono stati segnalati sonnolenza, vertigini, secchezza delle fauci e costipazione.
   • Gli antidepressivi prescritti per il dolore includono triciclici con molecole come lamitriptilina (Elavil), limipramina (Tofranil) o nortriptilina (Nortrilen). La duloxetina (Cymbalta) è una sostanza recentemente sviluppata che sembra molto efficace contro il dolore. Tutti questi farmaci agiscono come inibitori della serotonina e della noradrenalina, i cui composti trasmettono dolore al cervello. Gli effetti collaterali includono sonnolenza, aumento di peso, secchezza delle fauci, costipazione e difficoltà nella minzione.

7. 
   

   
   Avere un'infiltrazione epidurale di cortisone. Questa infiltrazione è una procedura minimamente invasiva che mira a trattare il dolore della spondilosi. Consiste nell'iniezione di una miscela di corticosteroidi (triamcinolone, betametasone) accoppiati con anestetico (lidocaina) il più vicino possibile alla colonna vertebrale. Il prodotto viene iniettato nella zona epidurale della colonna vertebrale. Il risultato non è garantito, ma se ha esito positivo, il sollievo può durare per settimane o addirittura mesi.
   • Per vari motivi, non è possibile avere più di tre infiltrazioni all'anno.
   • C'è un basso rischio di infiltrazione, possibilmente un piccolo sanguinamento, a volte infezione (rara) o nervo punto.
   • Molto spesso, queste infiltrazioni sono fatte in centri specializzati da radiologi addestrati in questa tecnica.

8. 
   

   
   Vedi se devi essere operato. Come regola generale, tre quarti delle persone con spondilosi non richiedono un intervento chirurgico. È necessario solo in casi neurologici come perdita di controllo dell'intestino o della vescica o perdita di sensibilità o funzione nelle braccia o nelle gambe.
   • Questo accade quando un nervo è bloccato a una vertebra. La situazione non può evolversi favorevolmente senza un'operazione.

9. 
   

   
   Parla con il tuo medico di una possibile operazione. Esistono diverse operazioni a seconda del caso. In tutti i casi, è per rimuovere la pressione esercitata su questo o quel nervo che esce dal midollo spinale.
   • La laminectomia mira a rimuovere una parte della lama vertebrale (parte posteriore e laterale di una vertebra) per allargare il canale midollare.
   • Con la laminoplastica, la lamina vertebrale rimane in posizione, ma viene incisa per liberare il canale midollare.
   • La discectomia è la rimozione del disco intervertebrale che preme sulla radice del nervo.
   • La foraminotomia allevia il nervo compresso tagliando il legamento o mediante abrasione laser del forame stenotico.
   • La rimozione degli osteofiti (escrescenze ossee) libera i nervi bloccati da queste calcificazioni.
   • La corporectomia consiste nel lappare la parte centrale di uno o più corpi vertebrali, inclusi i dischi.

Metodo 3 Trattare la Spondilosi Altrimenti

1. 
   

   
   Prova la fisioterapia. Il medico può prescrivere fisioterapia per alleviare il dolore cervicale e alla schiena dopo la spondilosi. Non sono antagonisti con altri trattamenti, come l'applicazione di stimolazione calda e fredda, ultrasuoni o elettrici, stiramento e rafforzamento dei muscoli della schiena, del collo e degli addominali.
   • La fisioterapia è spesso il rimedio per il dolore ostinato che non risponde a nessun trattamento.
   • I massaggi possono avere un effetto calmante sul dolore. Massaggiando più o meno in profondità, lo specialista ripristinerà la flessibilità dei muscoli che circondano la colonna vertebrale. Sono anche possibili esercizi.
   • L'obiettivo della fisioterapia è evitare qualsiasi ritorno del dolore.

2. 
   

   
   Prova la manipolazione spinale. Praticato da un chiropratico o osteopata, consiste nel riallineare le vertebre sfollate per una ragione o per l'altra. Il trattamento è molto breve e sicuro. È più efficace durante il primo mese di dolore.
   • Ci sono pochi effetti collaterali derivanti da questa manipolazione, altrimenti una leggera stanchezza e alcuni piccoli dolori muscolari. Molto raramente, il paziente può manifestare debolezza marcata, perdita di sensibilità alle gambe o alle braccia o perdita di controllo dell'intestino o della vescica.

3. 
   

   
   Prendi in considerazione l'uso di un'agopuntura. In alcuni, questa tecnica può alleviare il dolore cervicale o alla schiena. Gli aghi sterilizzati vengono posizionati in punti molto specifici. In alcuni casi, gli aghi vengono riscaldati per un risultato più pulito.
   • Lacuponcture mira a ripristinare la buona circolazione dell'energia vitale (il "Chi") che circola lungo dodici meridiani. Apparentemente, la stimolazione da parte degli aghi costringerebbe il corpo a produrre sostanze in grado di ridurre il dolore e l'infiammazione.