Come seguire una dieta disintossicante per i reni

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• Parte 1 di 2:
  Prova una dieta disintossicante rapida
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I reni hanno un ruolo molto importante nel filtrare e gestire i rifiuti prodotti dall'organismo, motivo per cui è essenziale mantenerli sani. Anche se le diete disintossicanti e il digiuno sono diventati sempre più popolari, ci sono poche prove scientifiche che suggeriscono che aiuta davvero ad eliminare le tossine dal tuo corpo. Il fegato e i reni sono molto efficaci nel fare questo da soli, quindi dovresti fare uno sforzo per mantenere questi organi sani invece di seguire le diete disintossicanti. Se decidi di seguire una dieta disintossicante, prova a bere molta acqua e mangiare cibi che non danneggiano i reni.

stadi

Parte 1 di 2:
Prova una dieta disintossicante rapida

1. 5 Tieni a stile di vita attivo. Devi combinare la tua dieta sana con uno stile di vita sano. Essere in sovrappeso aumenta la pressione sanguigna e può contribuire a problemi ai reni. In generale, dovresti provare a fare circa 150 minuti di sport a settimana. Ciò include tutti i tipi di sport come corsa, ciclismo, nuoto, sport di squadra e fitness club.
   • Calcola il tuo indice di massa corporea e usalo per raggiungere il tuo peso sano.
   • Troverai molti calcolatori iCD online.
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