Come trattare la disidratazione

Contenuto

• stadi
• Metodo 1 di 5:
  Valuta la situazione
• Metodo 2 di 5:
  Il trattamento di neonati e bambini
• Metodo 3 di 5:
  Trattamento per adulti
• suggerimenti
• avvertenze

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Una quantità adeguata di acqua è essenziale per la salute e la vitalità. La disidratazione si verifica quando non si sostituisce l'acqua presente nel corpo persa durante il giorno. La disidratazione può essere causata da sport, malattie o semplicemente non bere abbastanza durante il giorno. Identificare i segni e capire come reagire è essenziale per una buona salute e recupero. Puoi facilmente trattare da solo la moderata disidratazione. Tuttavia, se si soffre di grave disidratazione, consultare immediatamente un medico.

stadi

Metodo 1 di 5:
Valuta la situazione

1. 1 Sapere chi è più colpito dal rischio di disidratazione. I bambini molto piccoli, i bambini più grandi e le persone con malattie croniche hanno il più alto rischio di disidratazione. Tuttavia, anche altri gruppi hanno un rischio elevato.
   • Gli organismi per bambini hanno più acqua degli adulti e il metabolismo dei bambini ha bisogno di più acqua degli adulti. I bambini molto spesso hanno vomito o diarrea come malattie infantili. Potrebbero anche non essere in grado di capire o comunicare quando devono reidratarsi
   • Le persone anziane potrebbero non avere sete così spesso e anche i loro corpi non trattengono l'acqua. Alcune persone anziane possono anche avere altri problemi, come il morbo di Alzheimer, e avere difficoltà che impediscono loro di comunicare e far conoscere i loro bisogni agli operatori sanitari.
   • I pazienti cronici, come i diabetici, i pazienti con malattie cardiache, i pazienti con reni, sono più spesso disidratati. Alcune persone a volte assumono farmaci che possono contribuire alla disidratazione (farmaci diuretici).
   • Le malattie acute come l'influenza possono anche aumentare il rischio di disidratazione. La febbre e il mal di gola ti rendono meno propenso a bere.
   • Coloro che praticano molto sport, in particolare gli atleti duraturi, hanno un alto rischio di essere disidratati perché i loro corpi perdono più acqua di quanto consumino. Tuttavia, la disidratazione può anche accumularsi, puoi disidratarti dopo solo pochi giorni, anche se non fai abbastanza sport se non consumi abbastanza acqua.
   • Le persone che vivono in climi molto caldi o coloro che sono frequentemente esposti al calore hanno un alto rischio di disidratazione. Ad esempio, i lavoratori edili o altre persone che lavorano all'aperto ogni giorno sono ad alto rischio. Ciò è particolarmente vero anche se il clima è umido. Il sudore non evapora bene in climi umidi, ambienti caldi, quindi il tuo corpo ha difficoltà a raffreddarsi.
   • Le persone che vivono ad alta quota (circa 2.500 m) sono ad alto rischio di disidratazione. La quantità di urina può diminuire e la respirazione rapida per mantenere il corpo adeguatamente ossigenato, contribuirà alla disidratazione.
2. 2 Riconosci i segni di disidratazione moderata o moderata. Puoi anche trattare la disidratazione media a casa, con i rimedi suggeriti in questo articolo. I soliti segni di disidratazione moderata o moderata sono:
   • un'urina di colore giallo scuro o marrone
   • una frequenza durin troppo bassa
   • sudorazione ridotta
   • una sete insolita
   • bocca, naso o occhi asciutti
   • pelle secca, tesa, insolitamente rugosa
   • vertigini, sensazione di svenimento
   • debolezza, instabilità
   • una sensazione di calore
   • mal di testa
   • fatica
3. 3 Riconosci i segni di grave disidratazione. Non dovresti trattare la disidratazione grave a casa con i rimedi. Avrai sicuramente bisogno dell'idratazione allo stadio IV per una grave disidratazione. Cerca assistenza medica immediata se i sintomi sono:
   • poco o niente durin
   • un'urina davvero scura
   • vertigini o vertigini che riducono significativamente la capacità di muoversi
   • debolezza o instabilità
   • una bassa pressione
   • una frequenza cardiaca veloce
   • febbre
   • letargia e confusione
   • un attacco
   • shock (ad esempio, pelle anormalmente pallida, umida, dolore toracico, diarrea)
4. 4 Fai attenzione ai sintomi di moderata disidratazione nei bambini. I bambini potrebbero non essere in grado di dirti tutti i loro sintomi. Ci sono molte cose che devi vedere per aiutarti a determinare quanto è disidratato tuo figlio.
   • Poche lacrime, se tuo figlio piange, ma con meno lacrime del solito, potrebbe essere disidratato.
   • Prova i tempi di recupero, questo è un semplice test spesso utilizzato dai pediatri per testare la disidratazione. Premi il lato del bambino fino a quando non diventa bianco. Chiedi a tuo figlio di mettere una mano sul suo cuore. Guarda quanto velocemente il longle diventa rosa. Se impiega più di 2 secondi, il bambino potrebbe essere disidratato.
   • Respirazione veloce, superficiale o irregolare. Se il bambino non respira normalmente, potrebbe essere un segno che è disidratato.
5. 5 Individua i segni di grave disidratazione nei neonati e nei bambini. Una grave disidratazione nei bambini deve essere trattata immediatamente da un professionista della salute. Chiama il pediatra o i servizi medici di emergenza se tuo figlio presenta uno dei seguenti sintomi:
   • occhi o fontanella infossati. La fontanella è il "punto vulnerabile" sulla testa di bambini molto piccoli. Se sembra depresso, è probabile che il bambino sia disidratato
   • il turgore della pelle, cioè essenzialmente il modo in cui la pelle recupera dopo essere stata pizzicata, per esempio. I bambini disidratati diminuiranno il turgore della pelle. Se pizzichi un pezzo di pelle con le dita, su una mano o sullo stomaco e non ritorni al suo stato originale, è che il bambino è disidratato
   • non durine per 8 ore o più
   • letargia estrema o perdita di coscienza
6. 6 Controlla le tue urine. Quando sei adeguatamente idratato, l'urina dovrebbe essere chiara, di colore giallo chiaro. Avere troppo o troppo poco durin nel tuo corpo cambierà il colore delle tue urine.
   • Se l'urina è molto chiara o quasi priva di colore, devi essere iperidratato. L'iperidratazione può essere pericolosa a causa del livello di sodio, un elettrolita naturale di cui il tuo corpo ha bisogno per funzionare correttamente.
   • Se l'urina è di colore giallo scuro o marrone, probabilmente sei disidratata e dovresti bere acqua.
   • Se l'urina è arancione o marrone, sei gravemente disidratato e dovresti consultare immediatamente un medico.
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Metodo 2 di 5:
Il trattamento di neonati e bambini

1. 1 Utilizzare una soluzione di reidratazione orale. Questo è il trattamento raccomandato dall'Accademia Pediatrica per trattare la disidratazione media. Assicurati di ripristinare il livello di idratazione del bambino entro 3-4 ore.
2. 2 Utilizzare una soluzione elettrolitica commerciale come Pedialyte. Queste soluzioni contengono zuccheri e sali per aiutare a prevenire l'ipoglicemia. È possibile fare da soli le proprie soluzioni di reidratazione, ma a causa della possibilità di errori, di solito è più sicuro utilizzare soluzioni commerciali.
   • Dai a tuo figlio 1 o 2 cucchiaini da tè (5-10 ml) di soluzione dopo alcuni minuti di intervallo ripetutamente. Puoi usare un cucchiaio o una siringa (che ovviamente non dovrebbero avere l'ago). Inizia lentamente, troppo liquido alla volta può causare nausea o vomito. Se il bambino vomita, attendi 30 minuti prima di ricominciare.
3. 3 Evitare altri liquidi. Se il bambino è disidratato, probabilmente dovrà ripristinare l'equilibrio elettrolitico nel sangue. Soda e succhi possono causare iponatriemia o basso contenuto di sodio nel sangue nei bambini. L'acqua ordinaria non contiene abbastanza elettroliti per ricostituire il corpo del bambino perché i bambini hanno un tasso di elettroliti molto più veloce rispetto agli adulti.
   • Le bibite possono contenere anche caffeina, che è un diuretico che può ancora disidratare il bambino.
   • I succhi possono contenere troppo zucchero e peggiorare la disidratazione nei bambini piccoli. Questo vale anche per bevande sportive come Gatorade.
   • Altri liquidi dovrebbero essere evitati: latte, brodo chiaro, tè, birra allo zenzero.
4. 4 Allatta al seno il tuo bambino. Se il tuo bambino sta ancora allattando, cerca di convincerlo a succhiare. Ciò contribuirà a ripristinare i livelli di elettroliti e livelli di liquidi e contribuirà anche a ridurre la perdita di liquidi a causa della diarrea.
   • Puoi usare la soluzione di reidratazione orale tra due allattamento se il bambino è molto disidratato.
   • Non usare latte in scatola durante il periodo di reidratazione.
5. 5 Mantieni l'idratazione. Una volta che il bambino ha ripristinato il suo livello di idratazione, è necessario assicurarsi che il bambino continui a bere abbastanza liquidi entro le successive 24 ore. Le associazioni dei medici di famiglia raccomandano:
   • i bambini devono ricevere 30 g di soluzione di reidratazione orale all'ora
   • i bambini piccoli (1-3 anni) dovrebbero ricevere 60 g di soluzione di reidratazione orale all'ora
   • I bambini più grandi (oltre 3 anni) dovrebbero ricevere 90 g di soluzione di reidratazione orale all'ora.
6. 6 Controlla l'urina del bambino. Per assicurarsi che la reidratazione sia in corso, controlla il colore delle urine del tuo bambino. Come con l'urina degli adulti, i bambini sani dovrebbero avere un'urina chiara, di colore giallo chiaro.
   • Un'urina molto limpida o incolore potrebbe essere un segno di iperidratazione. Bere troppi liquidi non è buono, quindi assicurati di non perdere anche i livelli di sodio di tuo figlio.
   • Se l'urina è ambrata o più scura, continuare il trattamento di reidratazione.
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Metodo 3 di 5:
Trattamento per adulti

1. 6 Mangia cibi idratanti. Frutta e verdura sono spesso buone fonti di liquidi. Il contenuto medio giornaliero di acqua di una persona è di circa il 19% dall'acqua del cibo.
   • Ricorda di bere più acqua se mangi cibi secchi o salati.
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suggerimenti

• Evita l'alcool, se vuoi evitare la disidratazione e comunque, consuma alcool sempre con moderazione, ha un effetto essiccante.
• Bevande analcoliche, caffè, bevande zuccherate o bevande con aromi artificiali possono essere controindicati in caso di disidratazione o addirittura peggiorare la disidratazione.
• Se non ci sono fonti d'acqua intorno a te, cerca di rimanere all'ombra e cerca il modo più veloce per ottenere acqua.
• Porta con te una bottiglia d'acqua riutilizzabile se stai per praticare sport, andare allo zoo o in qualsiasi altro posto all'esterno. Avere sempre un modo per idratarti.
• Non bere mai troppa acqua. Bere troppo può causare un sovraccarico di liquidi. Se ti sembra che i tuoi vestiti siano stretti dopo aver bevuto molta acqua, consulta un medico.
• Se hai animali domestici, ricorda che potrebbero avere lo stesso problema, dagli sempre acqua pulita. Se il tuo animale domestico è spesso all'esterno, metti una ciotola d'acqua all'interno e una all'esterno. Porta acqua per il tuo animale domestico e per te stesso mentre fai sport o viaggi

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avvertenze

• Tieni presente che i bambini e i nipoti hanno maggiori probabilità di disidratarsi rispetto agli adulti. Non rifiutare mai di dare acqua a un bambino per punirlo. Il bambino potrebbe ammalarsi o addirittura, in casi estremi, morire.
• Se non ti senti meglio dopo essere stato reidratato o se hai sintomi di grave disidratazione, consulta immediatamente un medico.
• Non bere mai acqua non filtrata o non trattata da un fiume, lago, stagno, ruscello, montagna o acqua dell'oceano. Potresti sviluppare infezioni o parassiti.

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