Come trattare le costole contuse

Contenuto

• stadi
• Metodo 1 Allevia immediatamente i sintomi
• Metodo 2 Recupera dalla contusione delle costole
• Metodo 3 Consultare un medico

Potresti avere costole contuse se avverti dolore mentre tossisci, starnutisci, respira profondamente, girando o piegando il busto. Puoi trattare tu stesso il dolore se le costole non si fratturano. Tuttavia, è meglio consultare un medico se si soffre molto. Ghiaccio, calore umido, antidolorifici da banco e riposo ti aiuteranno a superare il dolore durante il processo di guarigione.

stadi

Metodo 1 Allevia immediatamente i sintomi

1. 
   

   
   Raffreddare l'area interessata per 48 ore. Mettendo il ghiaccio sulle costole, ridurrete il dolore e il gonfiore in modo che il tessuto contuso possa guarire più velocemente. Posizionare un impacco di ghiaccio sull'area del dolore immediatamente dopo l'inizio del dolore e seguire questo trattamento per le successive 48 ore. Fare uno sforzo per non sostituire il ghiaccio con un impacco caldo.
   • Prendi un sacchetto di verdure surgelate, come piselli o mais, oppure metti i cubetti di ghiaccio in un sacchetto di plastica con un sigillo a tenuta stagna. Avvolgi la borsa in un asciugamano o in una maglietta e posizionala sulle costole doloranti.

2. 
   

   
   
   
   Prendi la medicina per il dolore. Se hai difficoltà a respirare, ti sentirai più a tuo agio nel prendere farmaci antidolorifici da banco, come aspirina, naprossene o acetaminofene (paracetamolo) secondo le istruzioni sul foglio illustrativo. Consultare sempre il proprio medico prima di iniziare un nuovo trattamento per calmare il dolore. Evitare l'assunzione di ibuprofene per 48 ore dopo l'infortunio perché questo farmaco può rallentare la guarigione.
   • Se la tua età è inferiore ai 19 anni, rischi di contrarre la Sindrome di Reye. Pertanto, evitare di assumere aspirina.
   • Puoi continuare a usare antidolorifici durante il trattamento, purché le costole siano dolorose. Ma non dimenticare di seguire le istruzioni del medico o quelle elencate nelle istruzioni per l'uso del farmaco.

3. 
   

   
   Usa calore umido dopo 48 ore. Tale trattamento per alcuni giorni può ridurre il dolore e facilitare la guarigione. Posizionare impacchi caldi e umidi sulla zona dolente. Puoi anche fare un bagno caldo se preferisci.

4. 
   

   
   
   
   Evita di spremere le costole in una benda. In passato, si raccomandava di mettere una benda intorno alla gabbia toracica per trattare le costole contuse. Tuttavia, questo trattamento non è più raccomandato perché una scarsa respirazione può creare complicazioni come la polmonite. pertanto, non usare mai un bendaggio compressivo per trattare la contusione costiera .

Metodo 2 Recupera dalla contusione delle costole

1. 
   

   
   Riposa il più possibile. Questo non è il momento di forzarti, specialmente se respiri affannosamente. Il riposo è la migliore medicina per accelerare la tua guarigione. Prendi un libro o guarda un film e rilassati mentre aspetti la completa guarigione delle costole contuse.
   • Cerca di prenderti qualche giorno di riposo, specialmente se stai facendo un lavoro manuale o se il tuo lavoro richiede di rimanere in piedi per lunghi periodi di tempo.
   • Evitare di tirare, spingere o sollevare oggetti pesanti. Durante il periodo di cura e convalescenza, non esercitare né esercitare a meno che il medico non ti dia il permesso.

2. 
   

   
   Controlla la tua respirazione. Sarebbe difficile se le tue costole sono ammaccate. Ma, se necessario, devi sforzarti di respirare e tossire per non contrarre angina o complicanze respiratorie. Se hai bisogno di tossire, metti un cuscino sulle costole per ridurre movimento e dolore.
   • Respirare profondamente molto spesso. Cerca di inspirare lentamente e frequentemente, quindi espira lentamente. Se non riesci a farlo perché le costole sono molto dolorose, prova a fare un respiro profondo ogni ora.
   • Fai esercizi di respirazione. Quando riesci a respirare regolarmente, inspira lentamente per 3 secondi, trattieni il respiro per altri 3 secondi ed espira per 3 secondi. Ripeti questa sequenza ogni giorno per alcuni minuti.
   • Non fumare. Durante la guarigione, le sostanze che irritano i polmoni possono favorire le infezioni. Cogliere l'occasione per smettere di fumare.

3. 
   

   
   Dormi mentre tieni il corpo in posizione verticale. Se cambi parte durante il sonno, potresti farti male e aumentare il dolore. Per le prime notti, prova a dormire con una postura diritta come in una sedia relax per ridurre al minimo il disagio. Questa postura limiterà anche i tuoi movimenti e ti impedirà di dormire sullo stomaco, e quindi avrà meno dolore.
   • Altrimenti, puoi provare a dormire sul lato interessato. Anche se questa formula ti sembra strana, in realtà può aiutarti a respirare più facilmente.

Metodo 3 Consultare un medico

1. 
   

   
   Prenditi cura di te quando è necessario. Ciò è particolarmente vero se si soffre di respiro corto o dolore al petto. Un breve respiro può nascondere un problema più grande delle costole contuse. Se hai dolore al petto o difficoltà respiratorie o se stai sputando sangue, contatta immediatamente il pronto soccorso o vai in un centro medico.
   • Sapere come riconoscere una componente toracica. Questa lesione corrisponde alla frattura di 3 o più costole successive. Può seriamente turbare il respiro. Consultare un medico se si pensa di avere più di una costola colpita e non si riesce a respirare profondamente.

2. 
   

   
   Vai in un centro benessere. Dovrai farlo se le tue costole sono rotte. In questo caso, sono danneggiati, ma rimangono nella gabbia toracica. Una costola fratturata è pericolosa perché non è più nella sua posizione normale e può perforare un polmone, un vaso sanguigno o un altro organo. Vai in un centro medico invece di cercare di guarire te stesso, se pensi di soffrire di una frattura e non solo di un livido.
   • Posiziona leggermente la mano sulla cassa toracica. L'area intorno a una costola screpolata o contusa può essere gonfia, ma non sarà necessario vedere protuberanze o tagli significativi. Se sospetti la presenza di una costola fratturata, recati al più presto da un centro medico.

3. 
   

   
   Prendi un appuntamento con il tuo dottore. Non esitare a farlo in caso di dolore persistente o insopportabile. L'origine è variabile, ma ricorda che il dolore al petto può mettere in pericolo la tua vita. Una diagnosi accurata ti consente di trattare le vere cause del disagio. Il medico può chiederti di eseguire una radiografia del torace, una TAC, una risonanza magnetica o una scansione ossea se sospetta la presenza di una frattura. Tuttavia, questi test non rilevano lesioni o contusioni della cartilagine. Ottieni un trattamento se:
   • hai un dolore crescente alla spalla o all'addome,
   • tossisci o hai la febbre.