Come alzare un sopracciglio

Contenuto

• Parte 2 di 2:
  Sentrainer senza la mano
• consiglio
• avvertenze
• Elementi necessari

è un wiki, il che significa che molti articoli sono scritti da diversi autori. Per creare questo articolo, 59 persone, alcune anonime, hanno partecipato alla sua edizione e al miglioramento nel tempo.

• Mettiti di fronte a uno specchio e cerca di alzare il sopracciglio destro. Quindi prova con la sinistra. Quale pensi sia il più obbediente? Probabilmente è il tuo sopracciglio dominante ed è quello su cui ti concentrerai.
• Non preoccuparti se non hai il controllo su nessuno, basta sceglierne uno per iniziare.
• Scrivi quello su cui ti concentrerai. In questo modo, non rimarrai ingarbugliato cercando di concentrarti su entrambi allo stesso tempo.

2 Spingerlo e tenerlo con la mano. Se l'altro si unisce al movimento, usa l'altra mano per spingerlo verso il basso. Questo ti aiuterà a imparare a riconoscere la sensazione di un singolo sopracciglio che si solleva. Continua ad esercitarti davanti a uno specchio per osservare il movimento corretto dei muscoli che alzano il sopracciglio.

• Installa il nastro invece di usare la mano se ti senti più a tuo agio. Questo ti darà un maggiore controllo muscolare perché non userai la mano per alzare il sopracciglio. Ti costringe anche a usare i muscoli per tenerlo in aria.
• Una volta alzato, sposta il dito lungo i muscoli sopra l'osso lombare. Dovrebbero apparire tesi. Questi sono i muscoli su cui ti concentrerai per farlo alzare. Anche se usi la mano per allenarti, è un buon esercizio per aiutarti a ricordare dove sono i muscoli.

3 Tieni l'altro basso. Dopo aver registrato la sensazione di aumento del sopracciglio, rilasciarlo mantenendo l'altro abbassato.

• Fai pratica da due a cinque minuti al giorno.

4 Tieni il sopracciglio in aria. Una volta che ti sei allenato a riprenderlo, devi esercitarti ad abbassare l'altro. Inizia tenendo il sopracciglio dominante con la mano. Esercitati ad abbassare l'altro.

• Ancora una volta, ripeti da due a cinque minuti al giorno.
• Alcune persone potrebbero semplicemente non essere in grado di alzare un sopracciglio senza usare la mano. Tuttavia, potrebbe essere necessario allenarsi un po 'di più per scoprire se questo è il tuo caso. Anche le persone che finalmente riescono a farlo hanno subito molte prove e fallimenti, motivo per cui devi perseverare per almeno un momento.

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Parte 2 di 2:
Sentrainer senza la mano

1. 
   

   
   
   
   1 Mettiti di fronte allo specchio. Quando ti alleni, è importante guardarti allo specchio. A volte potresti avere voglia di fare le mosse giuste, ma quando vedi il tuo viso, ti rendi conto che non stai facendo quello che volevi fare.

2. 
   

   
   2 Fai pratica con entrambe le sopracciglia. Trascorri circa un minuto al giorno sollevando e abbassando entrambe le sopracciglia. Questo ti aiuta ad avere il giusto umore mentre riscaldi i muscoli del viso.

3. 
   

   
   4 Concentrati sull'abbassamento dell'altro. Trascorri altri cinque minuti concentrandoti solo sull'altro per farlo piegare. Ancora una volta, non preoccuparti troppo di cos'altro sta facendo.

4. 
   

   
   5 Continua altri cinque minuti. Trascorrere questa volta sollevando uno mentre si abbassa l'altro. Spero che dovresti iniziare a capire come funziona. Prenditi un po 'di tempo per provare a raccoglierne uno mentre abbassi l'altro.

5. 
   

   
   6 Allenati ogni giorno. Non è necessario esercitarsi per ore, ma dovrai iniziare ogni giorno. Non sarai in grado di padroneggiare qualcosa se non lo pratichi continuamente.

6. 
   

   
   7 Prova a sollevare l'altro. Una volta che sei in grado di sollevare il sopracciglio dominante, puoi passare al successivo e provare a sollevarlo. Normalmente, se passi il tempo a rafforzare i muscoli delle sopracciglia, dovresti farlo più facilmente, ma non mollare se ci vuole tempo (che dovrebbe essere il caso se lavori sul sopracciglio non dominante). pubblicità

consiglio

• Sii paziente! Ci vorrà un po 'di tempo per farlo bene, ma in alcune circostanze potrebbe esserci qualcosa di sbagliato.
• Esercitati davanti a uno specchio. All'inizio potresti sembrare sciocco, ma è il modo migliore per imparare.
• Inclina la testa per rendere questa cosa più impressionante. Se provi ad alzare il sopracciglio destro, inclina la testa a sinistra. Questo creerà l'illusione di un sopracciglio che si alza.
• Scopri come farlo con entrambe le sopracciglia. Alcune persone hanno una definizione muscolare visibile su un lato che rende l'occhio più piccolo. Esercitati con entrambi gli occhi per farlo sparire.
• Non sentirti frustrato. Ci vorrà molto tempo.
• Non preoccuparti se non riesci a farlo bene la prima volta o per niente. Alcune persone possono fare cose che altri non possono fare.

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avvertenze

• Sapere quando usarlo. Anche se può essere divertente e divertente in alcune situazioni, lo sarà molto meno in altre (ad esempio davanti al tuo capo), non sarà appropriato.

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Elementi necessari

• Uno specchio

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