Come terminare una relazione

Contenuto

• stadi
• Parte 1 Prepararsi a porre fine alla relazione
• Parte 2 Termina la relazione
• Parte 3 Continua a vivere dopo la pausa

Non è mai facile terminare una relazione. Anche se molte persone credono il contrario, può essere altrettanto difficile porre fine a una relazione come essere affrontato. Prima di prendere una decisione per terminare la tua relazione, dovresti sempre riflettere attentamente sul perché lo stai facendo. Tuttavia, una volta che sei sicuro, è importante ricordare che il tuo futuro ex è stato il tuo coniuge. Devi essere onesto senza essere crudele e compassionevole senza dargli false speranze. Con un po 'di tatto e gentilezza, puoi terminare la relazione e ridurre al minimo i potenziali danni. Fai attenzione perché potrebbe anche ferirti.

stadi

Parte 1 Prepararsi a porre fine alla relazione

1. Innanzitutto, assicurati di voler terminare la relazione. Non usare la minaccia di rottura per ottenere ciò che desideri durante una discussione. Se lo dici, devi essere pronto a farlo o non devi minacciare il tuo partner. Discutere apertamente e direttamente i problemi con il coniuge prima di prendere una decisione. Molti uomini e donne soffrono per anni e non parlano mai dei loro problemi con i loro partner, il che provoca molte rotture.
   • Se vuoi davvero terminare la relazione, devi elencare le cose che ti rendono infelice nella tua relazione e perché queste cose non possono essere riparate.

   
   

   
   Rendi la tua decisione chiara. Non decidere di rompere con il tuo partner nel vivo del momento, quando non ti senti stabile o quando hai avuto una brutta settimana e dai la colpa a tutti i tuoi problemi alla tua relazione. Prima di prendere questa importante decisione, prenditi il ​​tempo per discutere con i tuoi amici e parenti o con persone che potrebbero avere utili consigli sui problemi della tua relazione.
   • Una volta che hai deciso di rompere con il tuo partner, non parlare con i tuoi amici o altre persone, poiché ciò potrebbe accadere alle orecchie del tuo partner. Puoi chiedere consiglio a un amico o un familiare, ma una volta presa la decisione, la cosa migliore da fare è parlare direttamente con la persona interessata, il tuo partner.

2. 
   

   
   
   
   Scegli attentamente l'ora e il luogo. Scegli un orario e un luogo che consentano a te e al tuo futuro di avere un po 'di privacy. Non rompere con qualcuno appena prima di un esame importante o prima di partire per lavoro. Il venerdì di solito è una buona scelta perché consente al partner di avere il fine settimana per riprendersi.
   • Non rompere con il tuo partner nel tuo ristorante, bar o parco preferito. Scegli un luogo neutro che non abbia alcun significato speciale per nessuno dei due.
   • Scegli un momento in cui sai che ti troverai in uno stato emotivo relativamente stabile. Non rompere con il tuo partner dopo essere rimasto al lavoro in ritardo a causa di una riunione stressante.

3. 
   

   
   Assicurati di interrompere la relazione di persona (nella maggior parte dei casi). Per mostrare al tuo partner il rispetto che meritano, dovresti porre fine al rapporto di persona, anche se temi questo momento.
   • L'unica situazione in cui è accettabile interrompere la relazione per telefono è nel caso di una relazione remota, quando sai che non ti vedrà per un certo tempo o nel caso di una relazione abusiva.

Parte 2 Termina la relazione

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   Sii fermo durante la pausa. Siate fermi in quello che dite, perché se girate troppo attorno al piatto sperando che allevi la sofferenza dell'altro, alla fine causerete più sofferenza.Una pausa non deve essere un evento drammatico la cui intensità aumenta il crescendo. Sii diretto e digli che non vuoi questa relazione, che non funziona per te. Se scegli un altro metodo, potresti provocare un argomento.
   • Evita i commenti che danno l'impressione che desideri semplicemente una pausa e che la relazione riprenderà in seguito.
   • Potresti pensare che allevierai il dolore del tuo partner dicendogli che non sei pronto ora o che potrebbe funzionare in seguito, ma se non lo pensi davvero, aumenterai solo la sua sofferenza.

2. 
   

   
   Sii onesto, ma non essere crudele. Non dovresti lasciare andare il tuo partner senza sapere perché la relazione è finita, ma non dovresti lasciarlo andare dopo aver elencato le 20 cose che odi di più di lui. Siate onesti sul motivo della rottura, sia perché ritenete che il vostro partner ti stia soffocando, manipolando o mancando di rispetto. Non perdere tempo a battere intorno alla boscaglia.
   • Uno dei motivi più difficili per una rottura è che non provi nulla per il tuo partner perché non è colpa sua. In questo caso, dovresti rimanere onesto e dirgli il più bene possibile.
   • Dopo aver discusso il motivo principale, non è necessario entrare nei dettagli e ricordare vecchi argomenti, a meno che il partner non capisca da dove vieni. Non c'è motivo di ricordare i problemi del passato e di riportare il coltello sulla ferita.
   • Non metterlo giù e farlo sentire insicuro e inutile. Non dirgli "Voglio solo stare con un vero uomo", ma piuttosto dirgli "Penso che dovresti continuare a lavorare sulla tua mancanza di fiducia in te stesso".
   • Qualunque sia il motivo, non dovrebbe essere una sorpresa totale per il tuo partner. Se hai comunicato apertamente durante la tua relazione, la rottura non dovrebbe essere una sorpresa.
   • Evita di fare un elenco di motivi che possono causare la rottura. Riduci le tue ragioni per risolvere un singolo problema critico, ad esempio: "non siamo compatibili in molte aree", "Non sento il tuo sostegno nella mia carriera e non voglio cambiarlo", "Voglio figli e tu non lo vuoi "o altri dettagli simili e specifici.

3. 
   

   
   Preparati per una brutta reazione. La persona che sperimenta la rottura di solito reagisce arrabbiandosi, sembrando sorpresa, scioccata o in preda al panico. Se il tuo partner risponde arrabbiandosi, cerca di rimanere calmo e calmalo. Mantieni un tono morbido, anche se inizia a urlare. Se la situazione sfugge di mano, vattene e lascia che si calmi e ti dica che tornerai più tardi quando si sarà calmato. Non dirgli: "Va bene, lascialo andare, andrò."
   • Consolalo se ne ha bisogno, ma non andare troppo lontano. Esprimi ciò che pensi se la situazione diventa troppo imbarazzante o inappropriata. Non vuoi essere allo stesso punto di quello che ti ha portato in quel momento. Sii compassionevole, ma resta fermo e interrompi i contatti se la situazione peggiora diventando esagerata.
   • Se sei preoccupato di lasciare solo il tuo ex, chiama un amico e dì loro cosa è successo, dove sono, perché ti preoccupi e cosa vorresti che facessero. Scusati per il dolore di questa situazione e ringrazia il tuo amico per il suo aiuto.
   • Se il tuo ex è così furioso che non riesci a litigare con lui, digli semplicemente: "Non ha senso gridare a vicenda. Ho preso la mia decisione e non cambierò, parlerò con te quando potrai controllarti. Prenditi un po 'di tempo per digerire la situazione e chiamami quando sei pronto a parlare. " Se il tuo ex ti chiama, mantieni la promessa, rispondi al telefono. Se hai domande, sii onesto e rispondi con gentilezza, ma mantieni la conversazione breve e civilizzata per abbreviare la tua sofferenza.

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   Metti in atto confini concreti per le tue interazioni future. Una volta avviato il processo, mantieniti educato, ma fermo sui limiti stabiliti e spiega chiaramente quali non sono negoziabili. Hai il diritto di rifiutarlo senza dargli l'opportunità di discutere di ciò che non ha funzionato. Cerca di imparare dalla tua relazione fallita per scoprire che tipo di persone dovresti evitare.
   • Se hai amici in comune e vuoi evitarti per un po ', organizzati in modo da poter incontrare i tuoi amici senza il rischio di vederti.
   • Se hai lo stesso bar o palestra preferito, prova ad andare lì in momenti diversi per evitare di vederti. Non è necessario impostare un programma fisso, ma può aiutarti a evitare il dolore di cadere l'uno sull'altro.
   • Se hai affari l'uno o l'altro o se vivi insieme, organizza te stesso per ordinare la tua attività il più rapidamente possibile in modo da non continuare a vederti.

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   Sapere quando partire. Uno dei principali errori commessi al momento della rottura è quello di lasciare che la fine della relazione continui. Ovviamente, devi finalizzare le spese comuni, risolvere i problemi di proprietà, ecc., Ma non devi lasciare andare la laguna.
   • Quando le conversazioni iniziano a girare in tondo, ovvero quando si discute costantemente delle stesse cose senza raggiungere una soluzione, è necessario interrompere. È ora di dire che forse dovresti continuare più tardi e partire.
   • Se il tuo partner non capisce perché vuoi rompere, puoi provare a spiegarglielo scrivendogli una lettera o una lettera. Digli cosa devi dirgli, lasciagli spiegare scrivendo una risposta per mostrare che stai ascoltando e finisci lì. Può essere più semplice terminare se non si è insieme.

Parte 3 Continua a vivere dopo la pausa

1. 
   

   
   Non cercare di rimanere subito amici. Nel tentativo di rimanere amici, potresti effettivamente prolungare la rottura della laguna. Molto spesso, è meglio rompere completamente e trascorrere del tempo l'uno dall'altro. Dopo un po ', forse tre mesi, un anno o più, quando ti incontrerai di nuovo, non sentirai così tanta sofferenza e potresti provare a rimanere amici a partire da zero. Anche allora, cerca di rimanere sensibile e rispettoso nei confronti del tuo ex perché potrebbe aver bisogno di più tempo di te. In questo caso, non cercare di imporre la tua amicizia al tuo ex.
   • Se il tuo ex ti chiede se puoi rimanere amico, digli che al momento non è possibile perché vuoi interrompere la relazione. Se insiste, digli: "Abbiamo iniziato come amici prima di entrare in una relazione. Per essere amici, dovremmo tornare indietro e sinceramente, non ne ho voglia. Ora devo andare avanti. Ciò significa che devo mettere un po 'di spazio tra la nostra vecchia relazione e qualsiasi altra relazione che possiamo avere. Facciamo una pausa, prendiamoci un po 'di tempo e dacci abbastanza spazio per guarire e andare avanti. Più tardi, quando ci incontreremo di nuovo, saremo in grado di dimenticare la nostra rabbia ed essere amici. Aspettiamo questo momento. " Tuttavia, questo deve essere l'ultimo contatto tra voi due. Questa pausa deve essere l'ultimo contatto che hai.
   • Se hai amici in comune, informali della rottura e digli che non verrai ad alcun evento in cui anche il tuo ex sarà presente e che se dovesse portarli a schierarsi, non ti opporrai.

2. 
   

   
   Prenditi del tempo per gestire la tua perdita. Certo, sei tu che hai deciso di scioglierti, ma nella maggior parte dei casi, ciò non significa che uscirai in un club per festeggiare e goderti la tua nuova libertà. Ciò che la gente non capisce è che la persona che ha iniziato la pausa soffre tanto quanto la persona che l'ha subita. In alcuni casi, la persona che ha annunciato la rottura soffre ancora di più dell'altra perché è piena di senso di colpa, anche se sapeva che era la cosa migliore da fare.
   • Dopo la rottura, prenditi del tempo per rivalutare la tua vita e pensare alle cose che puoi fare in futuro per essere felice.
   • Hai il diritto di trascorrere una o due settimane piangendo, scrivendo sul tuo giornale o sdraiato sul letto. Tuttavia, dopo ciò, è tempo di uscire e riprendere lentamente il ritmo della vita.
   • Potresti sentirti meglio chiamando un amico. Non ti sentirai meglio uscire dalla scatola la sera dopo la pausa per affogare il tuo dolore nell'alcool.

3. 
   

   
   Goditi la vita dopo la relazione. Dopo diverse settimane o mesi, inizierai di nuovo a goderti la vita. A questo punto, dovresti essere completamente separato dal tuo ex e aver trovato un modo per evitarti, il che ti ha aiutato a guarire. Una volta che inizi a sentirti di nuovo, dovresti goderti le tue amicizie e relazioni con i membri della famiglia, nonché le tue vecchie e nuove passioni.
   • Se vuoi iniziare a provare te stesso, dovresti evitare per un po 'di fare le cose che tu e il tuo ex stavate facendo insieme, che si tratti di un'escursione nel vostro parco preferito o di un drink in un determinato bar.
   • Apporta una modifica. Per sentire la tua nuova vita, cambia i mobili, pulisci la tua auto e trova un hobby che non hai mai fatto prima, come la pallavolo o le arti plastiche.

• Siate fermi e completamente onesti fin dall'inizio per evitare che il vostro partner si aggrappi alla relazione e non creda che tornerete.
• Non iniziare un combattimento o uno scontro se puoi levitare. Se necessario, attendere che tutti si siano calmati per discutere della rottura.
• Non giocare con il tuo partner e non iniziare a rompere prima di rompere. Se vuoi terminare la relazione, prima o poi dovrai farlo.
• Trascorri del tempo separato l'uno dall'altro e dai al tuo partner il tempo di andare avanti prima di presentarti con qualcun altro. Come regola generale, attendere almeno una settimana, ma questa lunghezza può variare a seconda del tipo di relazione che hai avuto e della durata della relazione. Se hai trascorso più di un anno insieme o se la pausa è stata particolarmente intensa, evita di pensare troppo al soggetto. Per evitare di danneggiare il tuo ex vedendoti con qualcun altro, prova a portare il tuo nuovo partner in nuovi posti anziché nei luoghi che hai incontrato con il tuo ex. Comportati da adulto e lascia che il tuo ex tanta parte della sua vita passata come desidera. Sei già passato ed è molto più facile per te perché eri pronto per la fine. Lasciando che il tuo ex mantenga una qualche forma di stabilità, gli permetti di mantenere un po 'di dignità.
• Non aspettare dopo aver fatto sesso per rompere con qualcuno. È doloroso ed egoista.

• Evita di fargli sperare che la tua relazione riprenderà più tardi. Se hai preso la decisione di andare avanti, devi attenervi. Se c'è ancora qualcosa che può essere salvato, non rompere. Concentrati invece su cosa puoi fare insieme per salvare la relazione. La rottura non dovrebbe essere una minaccia o un modo per ottenere ciò che vuoi.
• Non dirgli "Non è colpa tua, è mia". È doloroso e banale, anche se è la verità. Molte persone sanno che significa "Non ti sto dicendo il vero motivo, ma è davvero grazie a te, non ho proprio il coraggio di dirtelo."
• Non cambiare se inizia a piangere. Ricorda i motivi che ti portano a farlo!
• Non lasciare mai che il tuo ex si senta completamente in colpa per la fine della tua relazione.