Come superare la tua dipendenza da meth

Contenuto

• stadi
• Parte 1 di 4:
  Prendi una decisione
• consiglio
• avvertenze

Il coautore di questo articolo è Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin è un consulente professionista con licenza in Wisconsin. Nel 2011 ha conseguito il master in consulenza clinica sulla salute mentale presso la Marquette University.

Ci sono 19 riferimenti citati in questo articolo, sono in fondo alla pagina.

Il processo di ritiro dalla dipendenza, compresa la dipendenza da metanfetamina, è estenuante fisicamente ed emotivamente. Richiede impegno serio e massimo supporto. Se superare una dipendenza da metamorfosi richiede tempo e può causare molti sintomi di deprivazione indesiderata, lo sforzo ne vale la pena a causa degli spin-off positivi.

stadi

Parte 1 di 4:
Prendi una decisione

1. 4 Sii fedele alla tua missione di volontariato. Una volta che ti sei offerto volontario, potresti provare paura o nervosismo. Questa è una reazione normale in un evento stressante. Non è raro sentirti nervoso prima di fare qualcosa di nuovo. Tuttavia, resta motivato dicendo a te stesso che puoi aiutare gli altri a ottenere gli strumenti di cui hanno bisogno per migliorare la propria vita. Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti per combattere il tuo nervosismo.
   • Dormi abbastanza il giorno prima del tuo primo giorno. La mancanza di sonno ti farà solo arrabbiare e devi andare a letto in un momento ragionevole.
   • Cerca di non pensare troppo alla tua futura missione di volontariato. Concentrati sulla preparazione per questo evento e trascorri il resto del tempo a svolgere altre attività salutari.
   • Combatti contro le tue apprensioni. Inizia con attività che ti mettono a tuo agio e vai avanti solo quando le tue paure sono sparite. Ad esempio, puoi provare cose leggermente scomode ma semplici come servire la zuppa al bar di ristoro. Una volta che ti senti a tuo agio, puoi chiedere di fare nuove attività di volontariato.
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consiglio

• Non esiste una soluzione miracolosa efficace per tutti. Il trattamento deve essere personalizzato in base ai fattori scatenanti e alla situazione particolare.
• Lo svezzamento avviene in due fasi. La prima è la fase acuta durante la quale si avvertono la maggior parte dei sintomi fisici. Dura qualche giorno. La seconda è la fase durante la quale si avvertono i sintomi emotivi. Dura alcune settimane
• Se stai lottando con la dipendenza da meth, è probabile che tu stia lottando anche con altri problemi. Questi possono includere problemi di salute (HIV, depressione, disturbo bipolare, ecc.), Problemi di lavoro, problemi familiari, problemi legali o sociali. Questi problemi possono essere trattati contemporaneamente alla tossicodipendenza.
• Evita di isolarti durante lo svezzamento. È molto importante stare vicino alle persone che possono aiutarti a porre fine al tuo consumo di droga.
• Resta in contatto con il tuo partner sobrio anche dopo il trattamento. Se ti senti ansioso di drogarti, chiamalo. Lenvie si verifica nei primi giorni dopo lo svezzamento, ma prima si trova supporto, meno possibilità di ricaduta.
• Evita il più possibile denaro contante o una carta di debito. Tieni i tuoi soldi in banca e chiedi ai tuoi amici e familiari di dare una mano in caso di emergenza. Dover passare attraverso diversi passaggi (andare allo sportello bancario o chiedere denaro a qualcuno) quando hai bisogno di denaro ti dà il tempo di pensare e ti consente di prendere la decisione migliore.
• Raddoppia i tuoi sforzi durante le vacanze o durante periodi estremamente stressanti. Le probabilità di ricaduta sono più importanti in questi momenti. Non dimenticare di circondarti di persone che possono supportarti.
• Molte persone pensano di quadruplicare un animale domestico per liberarsi definitivamente del farmaco.
• Sforzati di rimanere in buona salute, allenarti regolarmente e fare controlli regolari.

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avvertenze

• I farmaci aiutano a combattere i sintomi della deprivazione durante la disintossicazione. Tuttavia, non sono un trattamento in sé poiché rappresentano solo il primo passo del processo. In effetti, le persone che avevano i loro sintomi di astinenza trattate con farmaci e non avevano ricevuto alcun trattamento aggiuntivo, seguivano lo stesso comportamento di quelle che non avevano mai ricevuto assistenza medica. È quindi indispensabile continuare il trattamento dopo il processo di disintossicazione.
• Se non stai attento, la ricaduta è inevitabile. Per evitare di ricadere nella droga, è necessario conoscere i segnali di pericolo. Tra questi, si può citare l'assenteismo durante le riunioni, il tempo trascorso con gli amici che continuano a usare droghe, l'uso di altri tipi di droghe o il pensiero "solo un'ultima volta". Se si verifica uno di questi segni, cercare immediatamente aiuto.

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