Come superare le prove della vita

Contenuto

• stadi
• Parte 1 di 4:
  Accetta il cambiamento
• avvertenze

Il coautore di questo articolo è Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube è un assistente sociale certificato nel Missouri. Ha conseguito il Master in Social Work presso l'Università del Missouri nel 2014.

Ci sono 23 riferimenti citati in questo articolo, sono in fondo alla pagina.

Può essere difficile superare le prove della vita. Affronterai perdite, perderai relazioni, soffrirai fisicamente ed emotivamente. Tuttavia, se cambi il tuo punto di vista per accettare il cambiamento, sviluppare un punto di vista positivo e dare importanza alle tue relazioni, puoi fare di più che superare queste sfide, puoi avere successo nella tua vita.

stadi

Parte 1 di 4:
Accetta il cambiamento

1. 4 Abbi cura di te spesso. Queste attività ti consentono di prenderti cura della tua mente e della tua anima. Aiutano a migliorare il tuo umore, ti aiutano a ridurre lo stress e ti danno abbastanza resistenza per affrontare situazioni difficili.
   • Pensa alle attività che ti piace fare perché ti aiutano a ricaricare le batterie. Potresti fare un bagno di bolle o fare una manicure. Ti potrebbe piacere solo andare al parco o passeggiare nella natura. Qualunque siano le attività che rinfrescano la tua testa, prenditi il ​​tempo per indulgere in esso.
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avvertenze

• Se la tua vita sembra insopportabile o senza speranza, se ritieni di non riuscire a cavartela da solo, chiedi aiuto. Chiama un amico o una persona cara per trovare supporto e incoraggiamento.
• Se ti senti depresso, contatta il prima possibile un professionista della salute mentale.

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