Come alzare la testa del suo letto

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• stadi
• Metodo 1 di 2:
  Usa il ripetitore del letto

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Alzare la testa del letto può aiutare ad alleviare il russare, l'apnea notturna e il reflusso gastroesofageo. Per fare questo, il ripetitore del letto è un'alternativa eccellente ed economica. Inoltre, ci sono prodotti appositamente progettati per sollevare un'estremità del letto. I seggiolini di base non sono così sicuri, ma costano circa la metà del prezzo. Altre soluzioni, da quelle più economiche a quelle più costose, includono cuscini cuneiformi, imbottiture per letti che si adattano tra il materasso e la molla e materassi ad aria gonfiabili. Se non l'hai ancora fatto, parla con il tuo medico per trovare soluzioni a tutti i problemi di salute cronici.

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Metodo 1 di 2:
Usa il ripetitore del letto

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   5 Posiziona un grande cuscino ai piedi del letto per evitare che scivoli. Scivolare giù per il letto è una lamentela comune, soprattutto nelle persone che usano i cuscini nella stiva. Posizionare uno o più grandi cuscini ai piedi del letto ti permetterà di rimanere elevato ed evitare di scivolare durante la notte.
   • Se hai problemi di scivolamento, puoi anche provare a sostituire le lenzuola di raso o seta con un materiale meno scivoloso come la flanella.
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