Come sollevare e trasportare un bambino

Contenuto

• stadi
• Parte 1 Gestire un neonato
• Parte 2 Tenere e trasportare un bambino più grande
• Parte 3 Evitare lesioni

Crescere e trasportare un bambino richiede molta cura, anche per le persone che si fidano delle proprie capacità. Anche qualcuno che pensa di sapere come farlo correttamente può indossare il bambino in modo errato. Imparare come sollevare e trasportare un bambino garantirà la sua sicurezza e la tua.

stadi

Parte 1 Gestire un neonato

1. Sollevalo portando il peso sulle gambe. È allettante piegare la schiena per prendere il bambino, soprattutto se si trova su una superficie bassa. Piega le ginocchia per abbassarti prima di sollevare il bambino. Flettere le ginocchia sposta il peso e ti fa risparmiare un po 'di pressione sulla schiena.
   • La flessione del ginocchio è particolarmente importante se hai appena partorito. Le tue gambe sono molto più forti della tua schiena.
   • Allarga i piedi e le ginocchia all'altezza delle spalle mentre sollevi il bambino.
   • Se devi accovacciarti per trasportare il bambino, tira fuori i glutei e mantieni la schiena il più dritta possibile.
   • Se hai avuto un taglio cesareo, qualcuno dovrà aiutarti a sollevare il bambino tra le mani fino a quando non ti riprenderai completamente.

2. 
   

   
   
   
   Sostieni la testa del bambino. Fai scivolare una mano sotto la testa e metti l'altra mano sotto i glutei. Una volta sicuro, sollevalo e portalo al petto. Posizionare sempre il bambino vicino al petto prima di sollevarlo.
   • È fondamentale sostenere la testa del bambino perché i muscoli del collo non sono ancora sviluppati.
   • Fai attenzione a non fare pressione sui punti deboli della sua testa.
   • Tenerlo uguale a quando lo si fascia o quando si trova in un sacco a pelo.
   • Sollevare il bambino con i palmi delle mani e non con i polsi poiché il sollevamento può esercitare pressione sui polsi.
   • Tieni i pollici vicino alla tua mano. Uno spazio troppo grande tra i pollici e il resto delle dita può arricciare i tendini che controllano i pollici.
   • I bambini di solito iniziano a sollevare la testa con poco supporto all'età di tre o quattro mesi.

3. 
   

   
   
   
   Usa la tecnica del treppiede. Questo metodo è adatto per sollevare il bambino da terra. Metti un piede vicino al bambino e abbassati su un ginocchio. Assicurati che il bambino sia vicino al ginocchio che hai posizionato a terra. Far scorrere dal ginocchio a metà coscia e sollevarlo verso la coscia opposta. Posiziona entrambi gli avambracci sotto il bambino e avvicinalo al petto.
   • Tieni la schiena dritta e la testa in avanti quando esegui questa tecnica.
   • Per proteggere la schiena, assicurati che i glutei siano espulsi mentre ti pieghi.

4. 
   

   
   Usa la tecnica di rotazione. Applica questo metodo se devi voltarti mentre sollevi il bambino. Sollevalo normalmente e tienilo vicino al tuo corpo. Quindi ruota il piede principale di 90 gradi nella direzione desiderata. Porta l'altro piede dove si trova la gamba principale.
   • Muovi i piedi invece di torcere il corpo. Puoi danneggiare la schiena se capovolgi la parte superiore del corpo invece di cambiare la posizione dei piedi.
   • Cerca di non girare molto velocemente, ma piuttosto di farlo in modo lento e controllato.

5. 
   

   
   Scuoti il ​​bambino per sostenere schiena e fianchi. Appoggia la testa sul petto e fai scivolare la mano dai glutei per sostenerlo. Sposta la testa nell'incavo del gomito e tieni le natiche con l'altra mano. Una volta che il bambino è posizionato su una delle tue braccia, puoi usare l'altra per giocare e interagire con lui.
   • Sostieni il collo del bambino mentre lo posizioni in una ninna nanna.
   • Questa posizione è perfetta per trasportare un neonato.

6. 
   

   
   Tieni il bambino sulla spalla. Mettilo sul petto e sulle spalle. Sostieni le natiche con una mano e la testa e il collo con l'altra. Mantieni la schiena dritta e contrai i muscoli addominali mentre la tieni.
   • Questa posizione consente al bambino di guardare oltre la spalla e sentire il battito del tuo cuore.
   • Cambia la spalla su cui stai trasportando il bambino per evitare lesioni dovute a un uso eccessivo.
   • Tienilo con tutto il braccio. L'avambraccio è fatto di piccoli muscoli che non dovresti usare per trasportare il bambino.
   • Tieni il polso ben teso e usa i muscoli del gomito e della spalla per trasportare il bambino.
   • Se hai intenzione di scuotere il bambino, fallo prima di indossarlo sulla spalla.
   • Non lasciare che dita e polsi siano rivolti verso il pavimento quando si trasporta il bambino.
   • Assicurati che la testa sia appoggiata sulla tua spalla e non girata di lato per consentirgli di respirare.

7. 
   

   
   Usa un marsupio. Una fionda per bambini è un supporto in tessuto da posizionare su una spalla. È un'opzione sicura per trasportare il tuo bambino. Fare attenzione a non coprire il viso del bambino con il proprio corpo o il marsupio, poiché potrebbe essere difficile respirare in questa condizione.
   • Piega le ginocchia se devi prendere qualcosa mentre il bambino è nella fascia.
   • È possibile alternare il supporto da una spalla all'altra per evitare lesioni o squilibri tra di loro.
   • È importante leggere le istruzioni del marsupio. Controllare il peso minimo che può resistere.

8. 
   

   
   Utilizzare un marsupio ventrale. Indossa il bambino davanti per assicurarti che sia vicino al tuo corpo e che il suo peso sia ben distribuito. Attaccare (usando le cinghie) il marsupio attorno alle spalle e alla vita. È importante che il bambino ti affronti e non viceversa.
   • Posizionare il bambino in modo che sia rivolto verso l'esterno esercita una pressione sui fianchi e sulla colonna vertebrale. Ciò potrebbe in seguito portare a problemi di crescita nel bambino.
   • Metterlo davanti al tuo corpo protegge anche la colonna vertebrale. D'altra parte, se è rivolto verso l'esterno, verrà esercitata una pressione eccessiva sulla schiena e sulla colonna vertebrale.

Parte 2 Tenere e trasportare un bambino più grande

1. 
   

   
   Solleva il tuo bambino. Non è necessario tenere la testa e il collo dei bambini più grandi. Avvicinati a lui e accovacciati per sollevarlo. Metti il ​​braccio sotto l'ascella e sollevalo verso di te.
   • Non mettere i pollici sotto le ascelle sotto forma di ganci. Tieni le dita unite e trasforma le mani in una ciotola per proteggere i polsi.
   • Puoi usare questa stessa tecnica per portare il bambino a terra.

2. 
   

   
   Indossa il bambino di fronte a te. Tieni la schiena contro il petto.Metti una mano intorno alla vita e sostieni i glutei con l'altra. Questa posizione consente al bambino di guardarsi intorno. Puoi usare una variante di questa posizione per calmarla nel caso in cui si arrabbi.
   • Appoggia il braccio sinistro sulla spalla sinistra del bambino e tienile la coscia destra. Dovrebbe avere una mano su ogni lato del braccio e la testa vicino al gomito. Le tue mani dovrebbero incontrarsi vicino al cavallo del bambino.
   • Puoi scuoterlo delicatamente in questa posizione per calmarlo.

3. 
   

   
   Indossalo sulla spalla. I bambini più grandi come un adulto lo indossano sulle spalle. Tieni il bambino in modo che la sua faccia sia contro il tuo petto in modo che possa appoggiare le braccia sulle tue spalle. Hai la possibilità di usare una o entrambe le mani a seconda del peso del bambino e se hai bisogno di una mano libera.
   • Tieni la schiena dritta mentre porti il ​​bambino sulla spalla. Inarcare la schiena può causare dolore.

4. 
   

   
   Indossa il bambino sul retro. Se riesce a tenere il collo, la testa e l'anca e ad aprire le gambe in modo naturale, puoi iniziare a indossarlo sulla schiena con un marsupio. Questa posizione ti consente di stargli vicino e di muoverti molto. Centrarlo nel marsupio e regolare le cinghie. Il bambino dovrebbe essere comodo contro il tuo corpo mentre è in grado di muoversi.
   • Più pesante è il bambino, più devi stringere le cinghie.
   • Se stai imparando a usare un marsupio, esercitati vicino a un letto per maggiore sicurezza. Potrebbe anche essere utile cercare l'aiuto di qualcuno.
   • Leggere sempre i limiti di peso e le istruzioni prima di utilizzare un marsupio.
   • Puoi portare il bambino sulla schiena dopo circa sei mesi.

5. 
   

   
   Mettilo su un seggiolino. Se il seggiolino per bambini è posizionato su uno dei sedili del veicolo, inserire una gamba nell'auto e sostare davanti al seggiolino per far entrare e uscire il bambino dall'auto. Questa posizione allevia la pressione esercitata sulla schiena. Tuttavia, se il seggiolino per bambini si trova sul sedile centrale del sedile posteriore, entrare nella macchina e sostare davanti al seggiolino per posizionare il bambino.
   • Può essere difficile se il bambino si muove molto o se hai fretta, ma cerca di adottare una buona postura per la maggior parte del tempo.
   • La cosa peggiore da fare è lasciare entrambi i piedi per terra e girare tutto il corpo per posizionare il bambino sul seggiolino. Puoi ferire collo, polsi, schiena, ginocchia e spalle.

6. 
   

   
   Utilizzare un marsupio con spalline larghe. Man mano che il bambino cresce, potresti sentire la pressione sulla schiena, sul collo e sulle spalle. In questo caso, cerca un marsupio con spallacci imbottiti di grandi dimensioni e una cintura addominale (cintura). Ciò ti consentirà di sostenere il peso del bambino ed eliminare parte della pressione sulle spalle.
   • Scegli un marsupio morbido e facile da pulire.
   • Prova diversi marsupi prima di acquistarne uno.

Parte 3 Evitare lesioni

1. 
   

   
   Ricorda l'acronimo INDIETRO. La tecnica corretta per sollevare e trasportare un bambino è complessa ed è facile dimenticare tutti i passaggi richiesti. Tuttavia, ci sono punti chiave che devono essere sempre rispettati. L 'acronimo INDIETRO è un modo rapido per ricordare gli aspetti più importanti per evitare lesioni.
   • B è di mantenere la schiena dritta.
   • la è evitare torsioni per sollevare o trasportare il bambino.
   • C è tenere il bambino vicino al tuo corpo.
   • K è rendere i tuoi movimenti facili.

2. 
   

   
   Evita la tenosinovite di De Quervain. Le neomamme e coloro che di solito allevano bambini hanno un'infiammazione vicino al pollice e al polso. Questo affetto si chiama tenosinovite di De Quervain. Se hai dolore o gonfiore intorno al pollice, rigidità o difficoltà a pizzicare o afferrare qualcosa con un dito, potresti soffrire di tenosinovite da De Quervain.
   • Applicare ghiaccio o impacco freddo sul polso per alleviare i sintomi.
   • Usa i palmi delle mani anziché i polsi per sollevare il bambino. Posizionalo sull'avambraccio e rilascia le dita mentre lo indossi.
   • Consultare un medico se il raffreddamento e il riposo del polso e del pollice non alleviano i sintomi.

3. 
   

   
   Migliora la flessibilità dei fianchi e della schiena. Le lesioni all'anca e alla schiena sono molto comuni tra i nuovi genitori. Ripristinare la flessibilità della schiena e dei fianchi può prevenire lesioni. Lo stretching e lo yoga leggero sono ottimi modi per migliorare la tua flessibilità.
   • Se sei una nuova madre, consulta il tuo medico prima di riprendere lo sport. Assicurati che ciò non ti causi problemi e discuti con il medico quale tipo di esercizio è più conveniente per te.
   • È utile fare stretching leggero mentre il bambino dorme.

4. 
   

   
   Non indossare il bambino sull'anca. Indossarlo sul fianco è comodo e ti consente di fare molte cose con la mano libera. Tuttavia, questo mette sotto pressione le articolazioni dell'anca e la schiena su un lato del corpo. Trasportare il bambino sull'anca può causare dolore pelvico e problemi di allineamento (bacino, fianchi e schiena, ad esempio).
   • Alternare da un fianco all'altro e tenere il bambino con entrambe le braccia quando si porta sull'anca.
   • Se lo indossi sull'anca, cerca di non mettere in evidenza questa parte. Cerca di mantenere la postura il più dritta possibile e mantieni la schiena dritta. Indossa il bambino sul bicipite piuttosto che sull'avambraccio e sul polso.

• Indossa il bambino in varie posizioni per evitare lesioni dovute a uno sforzo eccessivo.
• Prova diversi modi per portare il bambino fino a trovare quello più adatto a te.
• Scegli un marsupio ergonomico. Questi marsupi sono stati progettati per garantire il corretto allineamento del corpo e ridurre il rischio di lesioni.